3 EXERCÍCIOS simples para MELHORAR a CIRCULAÇÃO sanguínea!! Dr. Alex Vascular
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Жыл бұрын#circulação #vascular #dralexdornelles
Você sabia que exercícios simples com elástico podem melhorar significativamente a circulação das pernas? Neste vídeo, o Médico Vascular Dr. Alex vai te ensinar três exercícios fáceis e eficazes que você pode fazer em casa para melhorar a circulação e prevenir problemas de saúde relacionados à circulação.
Os exercícios são simples de serem realizados e não exigem nenhum equipamento sofisticado. Tudo o que você precisa é de um elástico, que pode ser encontrado em lojas de artigos esportivos ou na internet.
Ao seguir as instruções do Médico Vascular Dr. Alex Dornelles, você vai aprender a realizar cada exercício de forma correta e segura, garantindo os melhores resultados para a sua saúde.
Este vídeo é ideal para pessoas que passam muito tempo sentadas ou em pé, e que desejam melhorar a circulação das pernas de maneira simples e prática.
Assista agora e comece a cuidar melhor da saúde das suas pernas!
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Dr. Alex Dornelles | Cirurgião Vascular
CRM SC 15370 - RQE 11689
/ @dralexdornelles
@clau58 Жыл бұрын
3 exercícios 5:14
@celiabarreto.513 Жыл бұрын
As minha perna e dura
@zelinaconceicaomartins9940 Жыл бұрын
Obrigado Dr
@zelinaconceicaomartins9940 Жыл бұрын
Vou farer todos os dias eces e xercicios
@josefaassuncao6302 Жыл бұрын
@@zelinaconceicaomartins9940 w
@mariamartarodrigues1545 Жыл бұрын
DR TENHO UM DORMÊNCIA NOS DOIS PÉS JA FIZ DOIS EXAMES NAO RESOLVEU NADA PARECE QUE OS NERVOS ESTAO ENCOLHENDO SERA QUE ESSES E EXERCÍCIOS P
@silmara3014 11 ай бұрын
Ainda bem que os médicos na net estão sendo mais dicas do que os do sus❤
@dorinhaalves4753 Жыл бұрын
Eu tinha muita fadiga nas pernas,justamente porque tenho muita varizes,só aguentava trabalhar de meias de compreensão.Hoje em dia depois dos exercícios físicos de musculação à fadiga nas pernas,às dores sumiram,deixei de usar meias,e ainda passo o dia inteiro em pé,é impressionante.
@marilenelagunapires2336 Жыл бұрын
Bom dia! Doutor vou fazer pois já fiz duas cirurgias mais últimamente estou sentindo, muitas cãibras
@dralexdornelles Жыл бұрын
Olá Dorinha, obrigado por compartilhar sua experiência conosco. Grande Abraço!
@celiopadua6203 Жыл бұрын
Amém graças a Deus
@mariaapparecida8453 Жыл бұрын
Aonde passo comprar estes elastics
@antoniaferreira8646 Жыл бұрын
Eu tenho muitas fadiga e dormes nos pés eqemasao nós pés Paso as noites sem dormir coceiras nas pernas mal ciculasao sofro muito eu sou Antônia ferreira do nascimento moro no recife per
@nilzaza5498 Жыл бұрын
Os médicos do KZfaq são fantásticos os ajudam muito
@sandy5074 10 ай бұрын
Acho melho do que os médicos no posto de saúde 😅
@mariacalegari1629 Жыл бұрын
Hoje estava procurando um médico q me ensinasse um exercício e graças a Deus encontrei esse anjo do Dr.alex já comecei doi muito mas me deu um alívio nas pernas obrigado Dr não vou perder mais nem um de seus vídeos.!!!
@dralexdornelles Жыл бұрын
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
@mariaantoniasouza4142 9 ай бұрын
Muito obrigada por seus ensinamentos vou . DEUS abençoe ❤
@juliafrazao2529 Жыл бұрын
Dr. Alex caí de paraquedas no seu canal que maravilha de médico. Parabéns!!! nem pagando temos uma consulta com tantas orientações. Gratidão por disponibilizar seu tempo para passar um pouco do seu conhecimento, vou ser sua seguidora. Deus o Abençoe. SAÚDE! SAÚDE! SAÚDE!
@dalvabarros4744 Жыл бұрын
Amei as explicações do Dr Alex, obrigada, Parabéns pela sua bela atitude, que nos ensinou o que tanto precisamos saber!
@lucialuzia3388 Жыл бұрын
Fãs tempo meu pé tava roxo, varizes, comecei fazer este exercício, melhorei ainda ,agora mando amigas,
@mariahelenatortora1305 Жыл бұрын
Agradeço as suas orientações!!!!!Amei!!! Deus o abençoe muito!!!!❤❤
@cleidebernardesmendes8457 Жыл бұрын
Começei a fazer o último exercício Nossa no começo doi demais ,mais agora tá bem melhor
@mariaaprodrigues2296 Жыл бұрын
Quantos ensinamentos maravilhoso amei ouvir tudo isso gratidão
@gracaverissimo7617 Жыл бұрын
Excelente!
@telmabarbosa6722 Жыл бұрын
Adorei gratidão
@dorapsp9018 Жыл бұрын
Bom demais...nota 10
@marisobrinho7656 Жыл бұрын
Amei
@rosanesa 11 ай бұрын
Eternamente agradecida!🙏
@ivanipereiradasilva9128 Жыл бұрын
MUITO BOM.
@marina7621 Жыл бұрын
Gostei de sua explanação!
@fatimaadao4687 Жыл бұрын
Muito obrigada pela atenção doutor. Deus abençoe
@moysesramalho8685 Жыл бұрын
Obrigado Dr...!!
@miquelinagenaro3950 Жыл бұрын
Gratidão !
@soniamarun6776 Жыл бұрын
Obg doutor!
@iracisoaresdealmeida7703 Жыл бұрын
Obrigada obrigada obrigada 👏 👏 👏
@MarleneAparecidaBatista-ct4se 25 күн бұрын
Doutor muito obrigada pelo ensinamento
@mariluciaadmiral6842 Жыл бұрын
Muitas pessoas precisam dessas explicações. Vai ajudar bastante, Gratidão Dr. Deus lhe abençoe, por favor continue postando.
@dralexdornelles Жыл бұрын
Vou continuar sim, grande abraço!
@inazilderibeiroguterres195 Жыл бұрын
Doutor, fui diagnosticada com artrite reumatóide, estou diabética tipo 2 e tenho hipertensão. Quais as melhores atividades físicas para mim? Grata.
@elizetevillanova8222 2 ай бұрын
Só tenho a agradecer.Deus o abençoe e proteja.
@valmirasantos3253 Жыл бұрын
Maravilhosos esses exercícios! Obrigada
@fatimadaibbuche2098 Жыл бұрын
Muito legal Doutor obrigada❤😘🥰
@depontoempontocroche Жыл бұрын
Eu tbem, "caindo de paraquedas" no seu vídeo e sendo gratificada com toda informação e orientação! Parabéns pelo profissionalismo!👏👏👏👏
@dralexdornelles Жыл бұрын
espero que nosso vídeo tenha lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
@mariadocarmodaconceicaomes2325 Жыл бұрын
Eu amei sua explicação? Parabéns e obrigada!
@neidasoares8967 11 ай бұрын
Sinto dormência nos pés é má circulação?
@doraliceweigel4920 Жыл бұрын
Obrigada Dr. pelas explicações destes exercícios.
@sandracalvet941 Жыл бұрын
Muito bom!!! 👍
@Vidaderoceira Жыл бұрын
Muito bom !vou fazer .😊
@luciamarttins5 11 ай бұрын
Gratidão! 🙏🏼💖
@estersouzafiladelfo8234 Жыл бұрын
Eu e quem te agradeço!obrigada colocarei em prática @
@cidaoliveira2962 Жыл бұрын
Parabéns doutor !
@marinetealves8199 11 ай бұрын
Maravilhoso mesmo este exercício 👏🏻👏🏻
@marciaregina5134 10 ай бұрын
.GRATIDÃO PELOS ENSINAMENTOS. DEUS PROTEJA
@geraldomacedoferreiratoledo 5 ай бұрын
Muito bom
@carlosantoniomorais222 Жыл бұрын
Muito bom esse vídeo, gostei !
@luzinetecordeiro1547 Жыл бұрын
Isto sim mostra que tem conhecimento do assunto parabens
@joseorlandogomes1694 Жыл бұрын
Excelente
@MariaLucia-ul9dk Жыл бұрын
Mais uma vez obrigada! Vou fazer.
@Carlos.Soares Жыл бұрын
Obrigado 🙏🙏
@deneildateixeirasilvadenny1874 Жыл бұрын
Amei os exercício obrigado Dr.👏🙌🙏
@inesprata3291 Жыл бұрын
Ótimo. Da pra fazer no trabalho!
@joseluizpereiradacunha7244 Жыл бұрын
Muito obrigado
@claudetearaujo4692 Жыл бұрын
Deus abençoe voce grandemente ❤
@keniabatista11 Жыл бұрын
BOA EXPLICAÇÃO,AMEI❤VOU FAZER TODOS OS DIAS
@MariaAparecida-ti2gi Жыл бұрын
Muito Bommm.
@esdrasandrade2604 Жыл бұрын
Gostei bom saber
@neuzaoliveiraabreo5838 Жыл бұрын
Amei esses 3 exercícios! Vou começar agora. Tenho faixa elástica em casa. Acho que eu caí de paraquedas no seu canal, como disse a Júlia Frazão, num dos comentarios. Tudo que eu estava precisando! Gratidão a Deus e ao Dr.Alex🙏⚘️👏
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@mariadivina8007 Жыл бұрын
@@dralexdornelles Eu gostaria de saber se quem está fazendo tratamento para trombose pode fazer esses exercícios .
@helenawittmann8024 Жыл бұрын
Dr eu tenho trombose venosa profunda tomo remédio uso meia helasti ca tenho muita dor a.
@mariadivina8007 Жыл бұрын
@@helenawittmann8024 Minha filha também está do seu jeito,vc faz uso de algum remédio natural ?
@cleiapinheiro9691 8 ай бұрын
Dr,e se já temos a ferida,podemos fazer os exercícios e também usar a tala? Estou desesperada com a situação.Me respo da por favor.
@queiladasilva7629 5 ай бұрын
obrigada
@algemiroliveira2211 11 ай бұрын
Muito legal! Gostei!
@sirlenesantana1131 9 ай бұрын
Doutor o senhor veio na hora certas gratidão
@ivaneliamirandaproencabast1525 Жыл бұрын
Gostei muito Estou precisando mesmo. Obgda.
@SoniaSouza-vn7to Жыл бұрын
Gratidão ❤
@marlenemaria3446 9 ай бұрын
Muito obrigado amei
@cidaaparecida8035 Жыл бұрын
Obgd ❤
@irenedealmeida8827 Жыл бұрын
Muito bom ver seus vídeos são muito proveitoso valeu
@augustacorreafatel9167 Жыл бұрын
Bommm dia
@mariabernanete6787 Жыл бұрын
Muito bom esse exercício pra alongar eu faço em casa
@mariazeliafeitosadesantana7313 Жыл бұрын
Obg Dr.. alongamento... legal...
@poetisamariamarques1671 Жыл бұрын
Muito obrigada, Vou providenciar. Darei notícias.
@joaomariasantosrodriguessa8562 Жыл бұрын
Bom saber....
@veralucia3336 Жыл бұрын
Boa noite Dr Antônio já vou começar a fazer os exercícios muito obrigado
@LoudesNascimento Жыл бұрын
Obrigada,Dr vou fazer esses outros eu faço quando vou na academia
@antoniocorreia875 Жыл бұрын
GOSTEI MUITO NOTA 10
@anapereira2298 Жыл бұрын
Ameí❤
@justoortiz8665 Жыл бұрын
Agradecido Dr.facil e exercícios. Com bom resultados.muito obrigado. Professor.
@antoniatubin5306 Жыл бұрын
Viseu video no KZfaq de madrugada, tava sem sono, gostei muito .o sr dr falou bem o que eu precisava e estou lhe seguindo! Obrigada
@mecenasbathy7898 Жыл бұрын
Gratidão por estes 3 exercícios. Só agradeço a Deus por ter te encontrado. Deus te abençoe Dr🙏
@brunacamargo3256 Жыл бұрын
To fazendo fisioterapia e melhorou a dor nas minhas pernas.
@vilmapereira4 Жыл бұрын
Obg Dr.vou fazer to precisando
@mariaantoniapereiramartins1030 Жыл бұрын
Gostei e vou comprar as faixas, eu sinto que preciso deste exercício, tenho também síndrome das pernas inquietas, obrigado Dr. Pelas informações.
@mariamirian1321 Жыл бұрын
Tai amei muito vou comprar os elásticos pra começar a fazer
@rosamatos910 Жыл бұрын
Obrigado Dr. Pela explicação vou fazer esses exercícios cinto muito dor nas pernas aquela dor cansada
@lucimeireoliveira4728 9 ай бұрын
Show amei
@dralexdornelles 9 ай бұрын
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
@valdeanearaujo6313 Жыл бұрын
Quanto ensinamentos maravilhoso amei.ouvir.tudo.isso.gratidão.dr.eu.tiver.qui.amputa.minha perna.por.conta.de.trombose.ai.tenho qui.fazer.fisioterapia.mais.doi.muito minha perna
@mariaborel7534 Жыл бұрын
Muito obrigada Dr. Dornelles, já fazia o exercício da panturrilha na academia. Agora faço em casa os dois de alongamento.
@mariadasnevespetrovich6532 Жыл бұрын
Dr. Dornelles , boa tarde ligo faço academia e faço esses exercícios que o Sr. Mencionou. Não tenho veias deletadas só vizinhos poucos mas meus pés queimam muito isso pode ser problema de circulação? Moro em Salvador Obrigada
@anamykalas813 Жыл бұрын
GRATIDÃO Por todos exercicios explicados Ajudando pessoas que sofrem com inchaços e São as vezes NÃO encontrar im calçado adequado para melhor qualidade de vida com maior independencia JÁ sou idosa e fiz 4 cirurgias inclusive retirada das safenas o que piorou muito minha circulação Num tempo mais antigo NÃO havia ttantos cuidados para retirar o minimode veias SÓ exercivios iriam melhorar muito mais esta situação fisica Na época era mais lástima lástima jovem SÓ com 25anos Foi uma
@ZaraMariaRibeirodoNascim-ud2bf Жыл бұрын
Ótimo Obrigada ❤😂
@mariadosanjos9825 Жыл бұрын
Muito bom,amei.
@terezadejesusserejo8489 Жыл бұрын
tenho neuropatia diabetico posso fazer eses exercis
@JoseBatista-ix7jk Жыл бұрын
Obrigado dr. A dor sempre foi desculpa para eu não fazer atividade física nas pernas até por falta de orientação.Não conhecia as faixas,vou providenciar e iniciar os exercícios.Passei a ser um membro dêste canal.
@luziafilomenaaraujo3342 Жыл бұрын
Muito Obrigado Deus Te Abençoe
@gracienemarquesdossantos5047 Жыл бұрын
Deus te abencoie doutor por estes ensinamentos
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@eunicemoz1853 Жыл бұрын
Gratidão Dr!Sucesso e muita Luz!
@dralexdornelles Жыл бұрын
Obrigado!
@JoanaDarc977 Жыл бұрын
Obrigada drAlex,eu estou precisando com urgência, pois tenho muitas várias,e ultimamente estou tendo formigamento nos pés
@elidedearaujobarbosaguimar8371 Жыл бұрын
Muito bom!
@dralexdornelles Жыл бұрын
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
@lenildedossantos1632 Жыл бұрын
Obrigada Dr. por esta excelente explicação .
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou eu que agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@raulindaalves5700 6 ай бұрын
Muito Legal obrigada Deus abençoe sempre
@dralexdornelles 6 ай бұрын
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
@deonildamaggioni8512 Жыл бұрын
Gratidao ao sr.
@dralexdornelles Жыл бұрын
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
@dinafranciscadossantos2687 Жыл бұрын
Muito obrigado Dr. pela excelente explicação
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou eu que agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@goretebarroso2722 10 ай бұрын
Gratidão 👏🏾
@dralexdornelles 10 ай бұрын
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@joselmavasconcelos4419 Жыл бұрын
Muito bom.
@dralexdornelles Жыл бұрын
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
@cintiarodrigues6113 8 ай бұрын
Obrigada pelos ensinamentos
@dralexdornelles 7 ай бұрын
espero que nosso vídeo tenha lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
@MariaLucia-wi8zg Жыл бұрын
gratidão parabéns pelo seu trabalho sensacional
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@Leutorquatoamorim4653 9 ай бұрын
Maravilha! Gratidão, Dr.
@dralexdornelles 9 ай бұрын
espero que nosso vídeo tenha lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
@elianemendonca1873 Жыл бұрын
Muito obrigada pela explicação e ter me respondido no outro vídeo valeu grata 🙏😇
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@adrianamonteiro6086 4 ай бұрын
Ótimas orientações, agradecida.
@dralexdornelles 4 ай бұрын
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
@NilsinGibson-ip3fy Жыл бұрын
Que Deus te Abençoe Dr Alex!! Pela sua deificação em nos ensinar os Exercícios pra nossa Saúde Uma Feliz Semana Abençoada pra toda Sua Família ❤
@dralexdornelles Жыл бұрын
espero que nosso vídeo tenha lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
@mariarosaoliveira4697 Жыл бұрын
Obrigado Dr.
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@belreno4060 Жыл бұрын
Muito obrigado dr.. O senhor faz uma grande diferença..
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@soniapaulo5620 Жыл бұрын
Obgda. Parabéns
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@culinariaenespana2770 Жыл бұрын
Gostei
FISIOPREV
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