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EXERCÍCIOS SIMPLES para MELHORAR a CIRCULAÇÃO das PERNAS - Dr. Alex Vascular
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#vascular #dralexdornelles #circulação
======== DESCRIÇÃO ========
Neste vídeo, o médico vascular Dr. Alex Dornelles mostra dois exercícios fáceis de fazer em casa para fortalecer a musculatura da panturrilha, prevenindo o surgimento de varizes e melhorando a circulação sanguínea nas pernas.
Os exercícios são simples e podem ser feitos por pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física.
Assistir a este vídeo e praticar esses exercícios regularmente pode ser uma medida importante para prevenir problemas circulatórios nas pernas, como varizes e inchaço. Além disso, a prática desses exercícios pode ser uma forma eficaz de melhorar a aparência estética das pernas.
Se você está procurando maneiras simples e eficazes de melhorar a circulação sanguínea e prevenir varizes, este vídeo é para você. Não perca tempo e comece a cuidar da sua saúde vascular hoje mesmo!
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Dr. Alex Dornelles | Cirurgião Vascular
CRM SC 15370 - RQE 11689
/ @dralexdornelles
======== TAGS ========
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Conheça dois exercícios que melhoram a circulação das pernas
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má circulação nas pernas: o que pode causar
como ativar a circulação sanguínea dos pés
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@poetisamariamarques1671 Жыл бұрын
Chegou na hora certa, doutor. Tenho 91 anos, e desde criança tenho má circulação. Um defeito congênito no tornozelo, que só tomei conhecimento sobre a gravidade, aos vinte e quatro anos, o ortopedista, ficou admirado, como eu ficava de pé e caminhava com aquela deficiência. Mas doía muito, e eu não podia calçar os pés, nem caminhar. Era simplesmente doloroso, porque acrescia o fato de má circulação. Ele me disse que os portadores dessa deficiência, devem ser operados até os oitos anos de idade, se não jamais caminharão, eu não pude me dar ao luxo de ficar sem caminhar, mas o preço é alto, e ainda caminho com andador, mas a circulação é muito comprometida, estou com dermatite ocre, e apesar de enfrentar tudo sem tratamento, sem medicação, sem exercício, fico de pé e ando, mas perseguida pelo desequilíbrio, que é muito inconveniente. Vou fazer os exercícios, com fé, e darei notícias. Fico sentada o dia todo escrevendo e isto é prejudicial eu sei, mas circunstancialmente tenho que suportar, mas vou melhorar agora com os exercícios tenho certeza. Muito grata. Que Deus lhe abençoe.
@kanella77 Жыл бұрын
Folhas da castanha da india e chá de açafrao o curcuma da terra....chás...
@valdineiaoliveira6541 Жыл бұрын
@@kanella77 vc compra as folhas onde?
@teresinhaamogostodetodosei8693 Жыл бұрын
Amei
@lidiacosta5202 Жыл бұрын
Estou em Portugal, e ouve-se a explicação muito mal..Som muito baixo..Obrigada Bem-HAJA ÁMEM
@matadidikiame9463 Жыл бұрын
Dr. Boa noite. Sou um daqueles que precisou do Dr. Muito obrigado de fundar teste programa. Estou em Angola e preciso do Dr. Boa noite. Kiame Matadidi.
@abadiapereiradealmeida6176 Жыл бұрын
Adorei esse vídeo. Esse exercício em pé eu já fazia mas aprendi da forma errada, eu encostava o calcanhar no chão e n colocava força no dedão. E esse sentada eu não conhecia. Excelente. Gratidão🙏
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@dionedecarvalho9936 Жыл бұрын
Gostei De. Eu tenho muito os vasinhos fininhos, já fiz duas cirurgias já fiz a aplicações e só peoro.Vou fazer os exercícios gostei muito.Que Deus o proteja.
@cleiapinheiro9691 Жыл бұрын
@@dralexdornelles Dr,pelo amor de deus! Estou estou com problema venoso.Tudo porque um barzinho estourou...depois outro .A ferida curou,mas ao sentir uma coceirinha,cocei e daí formou um machucadinho que hoje está muito grande,e ainda não fechou.Sera que eu posso fazer tais exercícios? Obrigada.
@claudetteneves1753 Жыл бұрын
@@cleiapinheiro9691 m
@cleiapinheiro9691 Жыл бұрын
@@claudetteneves1753 Ô Claudete! Achei que ia falar algo interessante pra mim,já que o Dr não vai responder.O que me diz...diga?
@towersantos5396 5 сағат бұрын
Agradeço dr sofro muito já fiz cirurgia quem fala é minha mãe Antônia
@djaniramendonca8021 Жыл бұрын
Obrigada meu Deus! Porque sei que depois dessa vou ficar bem melhor das varizes, cirurgia fis mas voltou tudo pior e crendo que Deus é o médico dos médicos, este médico está mesmo sendo estrumento de Deus. Para quem sofri dese mal terrível.
@mariadelourdes4396 Жыл бұрын
Eu fiz o exercício e no mesmo dia eu parei de sentir dor e queimação nos pés e nas pernas, eu não estava nem conseguindo dormir direito por conta disso. Exercício abençoado. Não deixo mais de fazer.
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@cleidemariadossantos7564 10 ай бұрын
Vou fazer pois tenho mal circulação minhas pernas incham muito principalmente nas parte das paturilhas e tornos elo e pé gratidão Dr. PELA EXPLICAÇÕES 👏👏👏👏
@renatodesouzapatriciopatri1353 Жыл бұрын
E quem já tem mar circulação esse exercício também ajuda 👍
@basiliabrandao1545 Жыл бұрын
Obrigada
@rosemaryaraujo4805 Жыл бұрын
Nunca dei valor à esse exercício mas estou vendo que é muito importante é o nosso segundo coração ❤
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@MariadeLourdes-lh6ff Жыл бұрын
tenho varizes e gostei da forma correta que você ensinou. obrigada
@lindamaravilhosa3422 Жыл бұрын
Dr.. maravilhoso carinhiso😍😍😍👏👏👏 explica com prazer esxelete explicaçao😍😍😍💕👏👏
@edvaldavieira9113 Жыл бұрын
Edvalda de Salvador Bahia eu gostei
@mariadasgracasmiranda266 9 ай бұрын
@@MariadeLourdes-lh6ff tá querendo saber mais do que o doutor, é assim mesmo 🤣 certo ele,sou fisioterapeuta.
@lindinalvabarbosa219 Жыл бұрын
Esse é que uma medico referência,além de consultar ainda dar orientação da importância da panturrilha 👏🏻👏🏻👏🏻🔥🔥🔥
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@ivanetearaujo5837 Жыл бұрын
Tenho 75 anos. Trabalho muito em pé. Adorei o vídeo
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@edirribeiro9780 6 ай бұрын
Gostei desta dica obrigado
@darilenealvesteixeira550 Жыл бұрын
Eu caí de paraquedas nesse canal,Estou precisando muito de cuidar da circulação! Gratidão Dr, vou começar uma rotina de exercícios!🙌🙏🏼
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@isaiasferreiradecarvalho7167 Жыл бұрын
Tenho um pouco de varizes,apesar de ser maratonista e faço academia,tem complicações quando faço perna,as varizes podem estourar?
@cileidemaria2723 Жыл бұрын
@@dralexdornelles😊❤
@MariaAlves-xx6dr Жыл бұрын
@@isaiasferreiradecarvalho7167😅
@ziramaciel 11 ай бұрын
Pára quedas nada,se você falar perto do celular, a IA procura e apresenta pra você
@MarleneAparecidaBatista-ct4se 2 ай бұрын
Obrigada doutor pelo ensinamento
@cristinatavarescosta7459 Жыл бұрын
Oi gostei agora vou fazer correto, fazia com pés q tocava no chão, agora lhe pergunto : e qdo tenho câimbras qdo ando mais rápido o que será?
@marinicecerqueira606 9 ай бұрын
Bom dia, Dr. Caí aqui no seu canal pela graça de Deus. Gratidão! ❤
@dralexdornelles 9 ай бұрын
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@gecildaqueiroz3318 Жыл бұрын
Dr Alex gratidão por esses exercícios. Deus te abençoe grandemente sempre poderosamente
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@martaassan8462 Жыл бұрын
Obrigada Dr por nos ajudar.
@luzineterosagarcia4769 Жыл бұрын
Bom dia Dr. Graças a Deus que te encontrei, sou da Bahia cidade de Ilhéus tenho 78 anos sofro muito com má circulação amei os seus vídeos, Deus que te abençoe
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@linearodrigues9360 Жыл бұрын
Boa tarde,muito Obrigado Dr Alex por compartilhar conosco esses exercícios de tamanha importância para nossa circulação ,muito OBRIGADO🙌🙏🥰
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@manuelpassos-wz1eh Жыл бұрын
Valeu👍🆗
@soniamariadesouza9189 Жыл бұрын
Doi muito minhas pernas
@user-fx5yf1yp2x 11 ай бұрын
5:32
@selmacristina2654 Жыл бұрын
Parabens!!!pelo video e q Deus te abençoe tenho varizes e já compartilhei pr varios grupos...mto obgda Dr.
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@nicecarvalho6230 Жыл бұрын
muito obrigada Dr o senhor e um que caiu na minha vida vou começar amanhã eu tenho uma escoliose já avançada e já está comprometendo a minha circulação
@ivanizemaria7205 11 ай бұрын
Eu já faço aeróbica mesmo assim vou fazer esse também.muito bom. Vou compartilhar com minhas amigas.
@dralexdornelles 11 ай бұрын
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@edneiamariafonseca2036 Жыл бұрын
Deus abençoe e proteja sempre você e sua família, obrigada pelo trabalho maravilhoso de ajudar as pessoas!
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@MariaDasGracas-jb5rc Жыл бұрын
Estou precisando Dr desses exercícios vou começar hoje muito obrigada.tenha um bom dia Deus abençoe
@elianagomes5532 Жыл бұрын
Vou fazer todos os dias ,minhas panturrilhas e joelhos doem muito quando subo e desço escadas ...gratidão
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@mariaveradossantosferreira493 Жыл бұрын
Boa noite. Amei ouvir essa recomendação,vou fazer todos os dias. Arapongas PR. Tenho 63 anos e preciso muito melhorar a minha circulação.❤
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@confiracomnicerocha58 Жыл бұрын
Oi Doutor tudo bem ? Doutor depois do covid eu comecei a sentir choques no corpo todo passei três messes sentindo isso era horrível . Depois de um ano eu comecei a sentir uma dor no tronozelos e depaixo dos pés depois comecei a sentir choques no joelhos e nas perna e depois as minhas coxas e canelas ficaram dormente 😢😢
@lenirizolinadisconzi2850 Жыл бұрын
ÓTIMO EXERCÍCIO DOUTOR, OBRIGADA!!!
@glauciafrene6270 Жыл бұрын
Muito obrigada doutor. Tenho tido formigamento na perma direita. Vou começar a fazer os exercícios hoje mesmo.
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@alicelima3836 Жыл бұрын
Minha irmã me compartilhou este video ontem , E HOJE já começei a exercitar e vou fazer quase todos os dias , obrigada DR !
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@lindamaravilhosa3422 Жыл бұрын
Deus abençoa a vidas de todos medicos👏👏👏👏👏 curto tudo dod dr.. amo medico e compartilho😍😍😍😍😍😍💕💕
@elianemendonca1873 Жыл бұрын
Bom dia doutor eu já curti 👍 quando eu vou caminhar sempre faço esse exercício obrigada 🙏😊
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@opheliadealmeidacastro242 11 ай бұрын
Dr eu tenho duas cirurgias de varizes ,eu comecei a fazer meu pé ficaram inchado eu devo continuar fazendo por favor me ajuda obrigada suas aulas são muito boas valeu
@rosieflausino9384 Жыл бұрын
Obrigada Dr. Era o exercício simples e facil que eu precisava ❤
@user-lb2kv8vf8z Жыл бұрын
Amei essa g9dt AMEI OBRIGADA
@mariadocarmo1914 11 ай бұрын
Adorei
@nilvabagetti9896 Жыл бұрын
Adorei este vídeo Tenho muitas dores nas pernas Obrigada!
@marianazario9038 Жыл бұрын
Obrigada DR, gosto destes exercícios é muito bom, Deus abençõe tds os homens de boa vontade.
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@user-wu8pt8eq9g Ай бұрын
Obrigado pela dica
@martapierre Жыл бұрын
Adorei este vídeo tenho 74 anos vou fazer todos os dias se Deus quiser Deus abençoe doutor o senhor e uma benção
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@marciasilvamarcia1543 Жыл бұрын
Muito obrigada pelas dicas Doutor! Tudo bem explicado e fácil de fazer.
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@user-ef7yx2mu6s Жыл бұрын
Muito bom obrigado deus abençoe ❤ 7:43
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@joaotheodoro4203 Жыл бұрын
Dr. precisava disso ,muito mesmo. minha sobrinha de 59 anos sente dores que acho ser vascular.
@lihboxcriatina9335 Жыл бұрын
Doutor tenho 36anos tomo remédio pra circia 6anos e tenho dor formigamento eu achei o senhor aqui e tou aprendendo muito
@janiceevalopes1560 Жыл бұрын
Dr: Alex tenho muita varicoses. Trabalhei muito tempo em pé. Estou com 57 anos. Meu peço é 58kg E altura 1,56 Comecei a fazer academia. Gostaria de sua opinião, sobre o que posso fazer de exercícios para não prejudicar essas varicoses.
@mariadasdoresalvesdasilva4417 Жыл бұрын
Muito bom esses exercícios !Oh! coisa que incomoda é má circulação
@salvelinapereira7597 Жыл бұрын
Eu também vou fazer com certeza vai melhorar sim um abraço pra você
@ingedeamaral827 Жыл бұрын
Gratidão por compartilhar pessoa linda de Jesus 🤲😇
@soniapavanelo9210 11 ай бұрын
Gratidão pelas dicas simples e maravilhosa para minha circulação. Muitas benção na sua vida ❤
@mariaanunciadanunes6217 3 ай бұрын
Dr tenho muita dores horríveis pás pernas e ando sempre torta de coluna sofro já de muito nova obrigada Dr
@cidagoes7246 Жыл бұрын
Dr. Obrigada pelo vídeo esclarecedor, eu sempre faço o primeiro exercício, mas o segundo eu desconhecia a sua importância, agora sim o treino de panturrilha está completo.
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@jaciarafreitas9999 Жыл бұрын
Obgda doutor
@wilmafranca2729 10 ай бұрын
adorei
@eldinesarodrigues1045 10 ай бұрын
Boa Noite Boa noite Dr. Alex muito obrigada por sua consulta gratuita pq pra mim foi muito importante pq eu tenho problemas de circulação ❤🙏
@genilcanene6199 Жыл бұрын
Boa noite goste muito desse exercicio vou tirar um tempo para fazer.
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@elymaia562 Жыл бұрын
Parabéns Dr,! Que dedicação! Vou colocar em prática seus ensinamentos e ensinar compartilhar esses exercícios, Deus te abençoe sempre 🙏🏽♥️
@pontocerto5674 Жыл бұрын
Boa noite Doutor Alex Muito obrigado por essas boas informações e orientação que o senhor está nos dando que tava precisando muito meu nome é Fátima Deus te abençoa eu estou amando esses exercícios tá precisando mesmo obrigado
@scgalves0 Жыл бұрын
Ótimas orientações! E o doutor tocou num assunto muito relevante: a perda de massa muscular (sarcopenia) que ocorre geralmente a partir dos 45 anos. Então, vamos "atacar" o problema, fazendo atividades físicas saudáveis e dar a devida atenção à panturrilha!
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@elenicenascimento1650 Жыл бұрын
OLÁ DR ADOREI AS INFORMAÇÕES SOBRE A NOSSA SAÚDE. MUITO OBRIGADA MESMO. VOU FAZER ESTE EXERCÍCIO SENTADA. NÃO CONHECIA. DEUS TE ABENÇOE HOJE E SEMPRE COM MUITA SAÚDE E LUZ. SUCESSO EM SUA VIDA. MUITO OBRIGADA.
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@Marcelo-yg9oy 7 ай бұрын
Obrigado Dr Alex, Deus abençoe sempre sua vida 🙏
@dralexdornelles 7 ай бұрын
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@washigtonteixeira2926 Жыл бұрын
Eu tinha varizes bem grandes nas panturrilhas. Posterguei mais de 6 anos a cirurgia dela, pois fazia esses exercícios na academia e caminhava na esteira. Detalhe: Nunca senti dores nelas, trabalhando em pé 10h/dia
@flordeniceferreira609 Жыл бұрын
Guero fazer preciso
@flppreis 18 күн бұрын
@@washigtonteixeira2926 teve problemas de ereção em meio.a este problema?
@washigtonteixeira2926 16 күн бұрын
@@flppreis Puxa, depois que perguntou me levou a refletir... Eu tive problemas sim de ereção. Fui no médico e meu exame de testosterona tava nas alturas! Mas não tinha ereção. Fui encaminhado para psicólogo que acredito que não foi o fator que me levou a resolver (até porque estava passando por outros problemas maiores na vida e focava e emprega energia 100% nas outras coisas - 0% nisso com a psicóloga). Como estava em dieta restritiva para secar, achei que fosse isso, mas não fazia sentido, pois emagrecer radicalmente abaixa a libido (o que aconteceu) mas que isso estaria ligado diretamente a testosterona que também caia (o que não foi meu caso). Nunca cheguei a pesquisar sobre varizes x ereção. Você pesquisou? É um ponto para eu analisar!
@AMANDA-dy5nd Жыл бұрын
Dr. Alex, primeiramente quero te agradecer por compartilhar os teus conhecimentos. Estou me sentindo bem melhor após fazer as atividades orientadas por você. Pois antes disso sentia ardencia na perna antes de dormir. Gostaria de saber se a atividade na bicicleta ergométrica ajuda a melhorar a diminuir as dores nas pernas ? Muito obrigada, grande abraço!
@mariabezerra8524 Жыл бұрын
Dr. Se o Sr. Fosse de Manaus eu ia fazer minha cirurgia com o Sr.
@dralexdornelles Жыл бұрын
Olá lembre-se que sua saúde é o seu bem mais valioso, então não deixe de buscar ajuda com um profissional habilitado. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
@nataliabarrossoares9139 Жыл бұрын
Gostei , e estou precisando muito. Obrigado doutor Alex.
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@luzianogueira5591 Жыл бұрын
Muito bom,vivendo e aprendendo.
@nelbavieira1882 Жыл бұрын
Gostei muito do vídeo..vou fazer os exercícios prá melhorar as dores que sinto ... FICO grata pela sua informação.. DEUS o abençoe sempre
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@luciabrito5558 Жыл бұрын
Adorei eu não perco nem uma vez eu assisto todos eu estou com dor na pantorrilha eu tenho muito medo.
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@espeditacesario2997 Жыл бұрын
Adorei muito o vídeo trabalho o dia todo em pé , obg dr : Deus abençoe sempre obg por nos ajudar com seus vídeos 🙏❤
@user-pb2gc5zo7b 11 ай бұрын
Estou todos os dias dor nas pernas pois trabalho muitas horas em pé numa loja no shopping mais só dói perna esquerda 😢
@taideefernandes7065 Жыл бұрын
Eu faço todos os dias é muito bom
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@socorrodeoliveira6575 Жыл бұрын
Maravilha! Vou fazer!
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@sukydias4295 11 ай бұрын
Obrigada, gostei muito,dos exercícios 👍
@carmemsimonetti9563 Жыл бұрын
Adorei !! Com certeza irei fazer , já compartilhei 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@marlycanto6825 Жыл бұрын
Gratidão, sucesso e harmonia!
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@leonardoribeiro8282 Жыл бұрын
Amo exercitar as panturrilhas e vejo os resultados..
@josecarlosferreiradasilva1199 10 ай бұрын
Achei rspetacular pois passei por cirurgia no joelho e quando comecei a fazer na pamporilha melhorei muito obrigado aprendi mais tenho 79 anos
@artesanatoide 10 ай бұрын
Bom dia dr. Alex estou precisando de exercícios para circulação. Agradeço imensamente a ajuda que o sr. ensinou, vou fazer para melhorar minha circulação e doer menos as varzes. Sou de BH MG.❤
@dralexdornelles 10 ай бұрын
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@MariaRosa-vo3cx Жыл бұрын
Vou fazer esse exercício tenho derrames e muito cansaço nas pernas. Obrigada dr.
@AnaDantas-ob2cn 11 ай бұрын
Que legal Esses exercícios físicos para as pernas. Fortalecer a musculatura.. Gratidão. ❤
@dralexdornelles 11 ай бұрын
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@luciamarinsantos3553 11 ай бұрын
@@dralexdornellesBoa noite, obrigado pela dica,posso fazer esses dois exercícios,no mesmo dia,que faço o da academia, panturrilha na máquina?
@reginagarofalo7729 8 ай бұрын
Tenho um ardor insuportável nas pernas , já me submeti a cirurgias de varizes nas duas , tirando as safenas , já tive ferida na direita e ameaçando na esquerda e ano passado fiz o tratamento com esponja nas duas ... Continuo com o mesmo ardor, um desconforto constante... Obg. dr. Alex, DEUS abençoe o sr.
@mariaafonso9927 Жыл бұрын
Doutooor!!! Eu acredito pois, ouvi isto há mais de 40 anos pelo religioso, Pe. Victor que fazia programa religioso ao meio dia, sendo que vez em quando falava, também de saúde. Ouvi um certo dia ele dizendo que subir escada com a ponta dos pés, que faria muito bem. Saudoso padre Victor da radio (santuário) de aparecida). Gratidão! Vou praticar.
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@damianasousa1862 Жыл бұрын
Eu vou fazer bg vou compartilhar ❤
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@teresabriamonte7892 Жыл бұрын
NÓS DIZEMOS OBRIGADO DR MARAVILHOSO ,NOS ENSINAR A GINÁSTICA PARA CIRCULAÇÃO !AMANHA COMEÇO DESDE CEDO !!GANHOU MAIS UMA FÃ ❤ UM GRANDE ABRAÇO 😊
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@mariadocarmogoncalves9553 11 ай бұрын
Obrigada Dr.por tirar um pouco do seu tempo pra nos ajudar,em um áudio vc falou que tinha 3 maneira de melhorar a circulação um era caminhar, não consegui ver os outros 2 o senhor poderia repetir pra mim,sou Maria do Carmo Tauá Ceará
@isabelaliciafrate2370 Жыл бұрын
Excelente vídeo!!!! GRATIDÃO Dr Dornelles
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@terezaalvesnunesnunes4236 Жыл бұрын
Doutor Alex estou amando os seus exercícios uma linda tarde um abraço
@reginasantos1640 Жыл бұрын
Boa tarde Dr. Alex. Grata por suas informações e exercícios para a má circulação !
@dralexdornelles 3 ай бұрын
👏👏
@evafeijo7926 Жыл бұрын
Amei❤
@MariaCristina-wz9oq Жыл бұрын
Obrigado Dr pela explicação gratidão gratidão
@zildapaiva5066 Жыл бұрын
Mto bom mesmo esse exercicio, sempre faço Obgada dr
@ivanipereiradasilva9128 Жыл бұрын
PARABÉNS PELA EXPLICAÇÃO.
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@nancymaria7404 11 ай бұрын
Dr. Quem tem artrose ou artrite pode fazer esses exercícios. Gostei muito do vídeo
@helenaaraujomathias5064 10 ай бұрын
Gostei ♥️
@marizetisouza5524 Жыл бұрын
Boa Noite Dr eu já fazia o primeiro exercício só que de forma errada. O segundo eu desconhecia muito obrigada pelo vídeo! Agora vou fazer do jeito certo sou Marizeti Souza de Itajubá MG um abraço!
@dralexdornelles Жыл бұрын
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
@adaildesoares7784 Жыл бұрын
Opa cheguei até esse vídeo ,tenho varizes adorei esse vídeo gratidão ❤️
@dralexdornelles Жыл бұрын
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@lindamaravilhosa3422 Жыл бұрын
Muito lindo!👏👏👏 dr.. respondendo as pessoas humilde😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@dralexdornelles Жыл бұрын
espero que nosso vídeo tenha lhe ajudado a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
@mariajosetrindade2766 Жыл бұрын
Excelentes! Vou fazer.
@dralexdornelles Жыл бұрын
Olá Maria isso aí!! 👏😀
@hudsondanilo698 Жыл бұрын
Doutor Alex Dornelles boa noite ,bom ,dia e boa tarde pra vc. Eu achei muito bom esses exercícios e vou logo praticar, muito obrigado por fazer parte das pessoas boas que ainda existe. E se preocupam em ajudar ao próximo. Deus te encha de alegria, proteção ,paz, sabedoria e saúde para desfrutar dessas bênçãos. GRATIDÃO É A PALAVRA CERTA. 🥇
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@hudsondanilo698 Жыл бұрын
@@dralexdornelles DR" QUE MARAVILHA!!! FIZ OS EXERCÍCIOS COMO O SR ENSINOU NO VÍDEO,E TIVE UM EXCELENTE RESULTADO,MEU JOELHO ESTAVA DOENDO MUITO E EU ESTAVA SENTINDO UMAS FORTES DORES NAS PERNAS E VEIAS INCHADAS . GRAÇAS A DEUS E O SR,COM AS DICAS SUPER VALIOSAS E IMPORTANTÍSSIMAS . DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO E SUA FAMÍLIA TAMBÉM.⚖️🎯🥇👏👑
@dulcineabermudes6982 Жыл бұрын
Adorei 👏🏻👏🏻
@PauloCesar-vq1hz Жыл бұрын
Boa noite Dr! Chegou na hora certa !
@dralexdornelles Жыл бұрын
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
@beatrizreis3097 Жыл бұрын
Obrigada Dr me ajudou muito sofro com a má circulação sanguine
@ecotonicaiaquesantoandresc4060 Жыл бұрын
Gratidão Doc. Muita luz.
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@leonildaiwamoto3896 Жыл бұрын
Adorei !!!!! Gratidão Doutor .
@lucianaborlino9047 20 күн бұрын
Muito obrigada pelas dicas !😊
@rozildenenunes5043 21 күн бұрын
Brigada dr pela a dica.
@dulcineabermudes6982 Жыл бұрын
Amei ❤️
@sergiaviana6836 Жыл бұрын
Na verdade já faço o primeiro, farei tbm o sentada. Tenho 76 anos, infartei e tenho 3 stends. Felizmente não fiquei com sequelas no coração. Estou brigando com o vício de fumar. Estou consciente da necessidade. Gratidão Doutor.
@dralexdornelles Жыл бұрын
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
@MrEMILIOVIEIRA 9 ай бұрын
Ai Jesus Cristo obrigado por me direcionar até esse canal preciso muito fazer exercícios vou comecar amanhã pela manha 29/11/23
@dralexdornelles 9 ай бұрын
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@ClaudioSate Жыл бұрын
Maravilha de vídeo. Obrigado Dr. Alex.
@dralexdornelles Жыл бұрын
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
@mariadaconceicaocostasousa7027 Жыл бұрын
Excelente orientação. Vou começar a fazer. Obrigada por passar seus conhecimentos.
Dr. Alex Dornelles - Circulação e Saúde
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