Помню в возрасте 12-15 лет читала кучу книг, шла куда мне нравилось и просто прислушивалась к себе. Самое осознанное и счастливое время. Никакого интернета, никаких чужих советов, только свои мысли и своё развитие. И я самостоятельно приходила к тому, о чем с удивлением узнаю в 25, забыв об этом. Перегруз информации не даёт развернуться собственным мыслям. Все нужно делать с уважением к себе

Мне иногда кажется, что самый верный совет - слушать себя. Свои мысли, какие-то импульсы тела. Многие игнорируют мысли и передумывают их триста раз, но если в условных отношениях у вас в голове возникла мысль, что вам плохо - значит вам плохо, точка. Если у вас уже возникала такая мысль, значит играть на спасение таких отношений смысла не имеет. Но это условный пример и самый грубый.

У меня с родителями и терапевтом было ровно наоборот. Терапевт советовал найти точки соприкосновения, чтобы не потерять, я хотела не общаться и контактировать, поскольку уровень урона был колоссальный, но меня сдерживало общественное мнение, активно поддерживаемое терапевтом, что так нельзя и это близкие люди. Закончилось все, естественно, сменой терапевта, со второй мы разобрали ещё раз ситуацию, стабилизировали меня, вышли именно на уровень моих интересов - и полным разрывом отношений. Лучшее решение в моей жизни. Три года свободы и воздуха. Все истории индивидуальны, короче

не в защиту терапевтки, но в защиту идеи о принятии - эт не про терпильство. допустим, на примере отношений, в которых к тебе плохо относятся - принять это увидеть тот факт, что это происходит, осознать, что возможно это будет происходить что бы ты ни сделал, и уже исходя из этой инфы решать, что делать дальше. то есть, принять - не закрывать глаза на реальность, а жить в соответствии с ней. но да, иногда терапевт какую-то такую идею озвучивает не совсем как она есть в книжках, и она приобретает значение, больше похожее на субъективное мнение терапевта. тоже с таким сталкивалась.

Я давно научилась с лёгкостью отпускать людей. Это одна из самых полезных штук в моей жизни. В детстве с находилась в токсичных отношениях с двумя подругами.. я долго терпела это, оправдывая их тем, что "они же мои друзья, близкие мне люди", но у всего есть свой предел, как и у моего терпения. Так что я поговорила с ними и прекратила общение. Мне стало гораздо легче и спокойнее... Знаете, у всех нас и так много дерьма в жизни.. зачем нужны люди, которые приносят новое дерьмо? Просто не берите и пошлите их)

Спасибо,Вова, тема весьма важная. Я не совсем из сказанного согласна, но мне очень понравилась мысль про то,что кринжа быть не должно) был случай,когда я обратилась к психотерапевтке из благотворительной организации и большая часть её "советов" состояла из чего-то типа "не стоит разрывать отношения с мамой ведь когда ты родишь своих детей тебе понадобится её женская мудрость" Мда, а планирую ли я заводить детей и насколько "по-женски мудрая" моя мать её не побеспокоило. Слушайте себя, реально. И хороший психотерапевт научит вас это делать.

жесть вова ты мой комфортыш!)) мне легче становится после просмотра твоих видео, голова немного встает на место, спасибо за твою работу!!!!!!! правда помогает

Психологи и психотерапевты НЕ дают советов! Сам психолог и психотерапевт должен пройти психотерапию, а когда практикует он должен ещё и проходить супервизию.

Совет про то, что не всегда стоит слушать свои чувства и слепо доверять им очень правильный. И не только для тех людей, у кого диагностировали какое-либо расстройство личности. Порой люди на эмоциях импульсивно принимают какое-то решение и после жалеют об этом или разгребают последствия. Разум и чувство должны работать вместе.

По этой теме мне понравился «подход» (не знаю, как правильно это назвать) буддийских осознанных медитаций: позволь чувствам быть, наблюдай за ними, как они изменяются, как они ощущаются, проживи их, но не дай им быть причиной твоих действий, то есть не «я чувствую то-то, и поэтому я сделаю это», а «я чувствую то-то, и при этом мне нужно сделать это». Это так помогло мне в жизни! Я очень эмоциональный человек, и эмоции сдерживать давно перестала (это только вредило мне и копило негатив). Однако из-за постоянного проживания разных эмоций, я привязывала к ним действия: вот мне очень грустно сегодня, значит я буду целый день грустить и ничего не делать, мне ведь грустно! Но теперь когда я испытываю какую-то эмоцию, я стараюсь максимально прочувствовать ее прямо сейчас, но не забывать, что у меня есть базовые действия: поесть, сходить в душ, в магазин, поработать. Это очень поменяло качество моей жизни. И да, тут берутся в расчет базовые эмоции, а не диагнозы по типу выгорание, депрессия, биполярное и др. Хотя у некоторых также полезно сохранение дневной рутины даже при рецидиве. Всем добра!

Для меня красный флаг был, когда я сказала своему психотерапевту, что я против любых войн и насилия, а она говорит: "Ну другие люди могут относиться к этому иначе и наоборот поддерживать". Я не говорила о других людях, я с такими людьми просто не общаюсь, мы говорили о мне и о моих чувствах. Хотя до этого все было ок, но в этом мы не сошлись, хотя казалось, ведь я подписала соглашение, где психотерапевт обязуется быть этичным и гуманным

1:31 Относится ко всему с принятием 3:49 всегда доверять своим чувствам 10:01 сравнивать себя с другими это ненормально

вова, благодарю тебя за всё, что ты делаешь! очень приятно и радостно начинать день с твоих видео, это заряжает ❤

Это очень здравое видео и мнение. Я изначально придерживаюсь его и мне тревожно от того, что многие другие инфлюенсеры транслируют обратное. Мне очень жаль родителей которые просто люди, а не роботы и они могут ошибаться, могут поступать неправильно. Но они все равно любят своих детей и наверняка что-то им дали не смотря на многое. Тренд на правильное воспитание и здоровую психику не должен отменять тех до кого он не дошел, мы скорее в силах теперь помочь им обладая этими знаниями.

Смотрю это как раз в воскресенье😀 Спасибо тебе за это видео! Очень круто,что ты освещаешь такие штуки❤️

Здесь столько инсайтов для меня. Спасибо тебе большое 🤍🤍 Обожаю тему видео, когда делятся опытом с психотерапии.

спасибо большое за то, что ты делаешь, это очень ценно! я чувствую умиротворение и поддержку, когда смотрю твои видео, мне становится легче смотреть на жизнь, спасибо!

Я так терпел подругу, которая плевала в мою сторону и могла ударить по лицу, объясняя это тем, что я её злю. Мы лет 5 общались, я из-за привязанности последний год игнорировал её выходки. Они не сразу были, а начались постепенно. Очень рад, что уже почти год её нет в моей жизни.

Момент с цветами для мамы растрогал до слез, так трогательно и так за Вашу маму рада, представляю насколько ей было приятно😊

Терапевты для "обычных" людей и для людей с ментальными расстройствами должны отличаться, иметь разные подходы к каждому человеку, учитывая его особенности

Жду следующего видео! Очень комфортно💗

Я бы посоветовала ещё идти к счастливым психологам, которых всё в их жизни радует и они действуют с изобилия, по принципу я счастлив, доволен и хочу чтобы все остальные люди тоже были довольны и радостны. Идти к психологам, которые хотят вдохновить, напитать и действуют по принципу не навредить. У меня был очень негативный опыт, когда моему ребенку отдали результаты школьного теста, что отсутствует логическое мышление, внимание и мотивация, а потом ещё классный руководитель обсудил это всё при детях, мол как ты учишься хорошо, но почему у тебя всё плохо. А потом я узнала, что психолог одинокая женщина, сильно страдавшая от булинга в институте, теперь реализовывается в профессии на детях, как я понимаю, что чувство эмпатии у неё вообще отсутствует.

вау!! как комфортно! рада что нашла тебя! подписка!)

Спасибо,Вова!Бесценно❤️

такое важное видео 😍 спасибо

Чудесное видео! Спасибо, что поделился опытом 🥰

Я уже давно ношусь с одним вопросом - что означает принять? Многих психологов и терапевтов прошел и никак не могу найти ответ на этот вопрос. Они все твердят про принятие, как мантру, но обычно не могут сами объяснить что это такое и как это работает. Принять факт существования чего-либо, но ведь это больше про обозначение чего-либо. Вот оно есть, вот оно очевидно. Принять как вписать в свою систему ценностей? Но тогда это разрушение системы ценностей и это может нанести вред, не все нужно вписывать в свою систему ценностей. Я постоянно слышу - тебе нужно принять своих родителей такими, какие они есть. Но я как бы в курсе, что они мои родители, что они есть и какие они люди. Но от этого вещи, которые они делали не становятся лучше и правильней. Вот уже несколько лет ищу что такое "это ваше" принятие и никак не могу найти.

Вова, спасибо, очень ценно 🧡 Было бы интересно послушать про проработку отношений с родителями, понимаю, что это очень личное, но увы очень у многих отношения с семьей натянутые 😢

Спасибо большое за видео, для меня прям реально были полезные советы, так как есть вообще внутренний страх психологов, теперь будет легче понять, как найти своего специалиста ❤

Как всегда сделал мое утро светлее и лучше ❤

С одной стороны - миф о терапии как о волшебной пилюле, с другой - о том, что терапевт слепит из тебя то что хочется ему или что сдаст в психбольницу. Хотя работа в первую очередь твоя, психолог или психотерапевт может только дать подсказку, а анализировать и работать тебе самому.

Отличное видео!) Спасибо Вам за эти советы, солидарна с Вами

Вова, спасибо, ты сделал мое утро теплым и приятным

Вова, спасибо большое за ложку дегтя в бочке меда! Сейчас действительно хочется пойти в терапию, но не в розовых очках, поэтому негативные штучки тоже нужно знать

Вова, ты такая классная булочка с корицей Тебя так приятно слушать 🌸💛🌸

Благодарю! Очень полезные темы😌

Я не уверена, что просто констатация факта, что человек имеет право не общаться с родителями (в глобальном смысле, ситуации же разные бывают) это именно совет "брось их", скорее приглашение подумать, что для тебя в отношениях с родителями важно и принципиально и к чему хочется прийти. Но зависит от формулировки, конечно) Послушала и поняла, что видимо мне (тьфу-тьфу-тьфу) очень повезло с психотерапевтом, подобные вопросы мы тоже разбирали, но совершенно иначе.

Про сравнение:всегда будет кто-то лучше, моложе красивее, и сравнивать себя на мой взгляд утопия. Посмотреть, оглянуться вокруг, взять на заметку, да, но не сравнивать. А вот какой(ая) я был(а) вчера, и чегодня это да, уместно.

Особенно не надо доверять своим чувствам во время панических атак) От них не умирают, честное слово. Хотя в моменте кажется, что прям точно умрёшь.

Спасибо за видео, я смотрела его за завтраком, сейчас решила пересмотреть, чтобы написать комментарий. И пересмотрела другое видео про советы психолога.

просто : да. большое спасибо за видео. 🎥🤍

Огромное спасибо за идею видео. Это просто предельная корреляция с моими взглядами: во всем нужен баланс. Здорово, что об этом говорится на большую аудиторию

Благодаря тебе я ушла от своего первого психолога и не пожалела 🥳 У меня не произошел с ней метч, но я все еще продолжала ходить к ней, тк сеанс длился 2-3 часа. Последней каплей стал совет не ехать в другой город к парню. Тогда я поняла, что она не права. Поэтому кроме вас никто не знает, как лучше поступить ✨

У меня был опыт, когда я 5 ! месяцев ходила к психологу и не могла с ним разговаривать из-за тревожности. Хорошо, что сейчас есть больше информации) Мы можем слушать свои чувства и при этом делать сознательный выбор, как с этой информацией (из чувств) действовать.

Коммент поддержки. Голос очень приятный и вы хорошо формулируете мысли.

Как человек с опытом терапии и в настоящем психолог, полностью плюсую ко всему, что вы сказали.

Вот вроде и согласна с вами, а вроде вы немного себе противоречите. Вы описали то, что пережили со своей подругой, и что вас разрушали эти отношения. Но про родителей вы говорите, что надо их терпеть и принимать, а то будет тяжело. Меня родители избили до полусмерти и выкинули на мороз. Я разорвала с ними общение и больше никогда не увижу их. От этого легче жить. Люди, которые тянули меня на дно, больше не часть моей жизни. В мире и так повсеместная пропаганда института семьи, поэтому советую не быть терпилами и избавлять от токсичных людей, уходя от них, как только такая возможность появляется. Прощать или принимать таких людей вы не обязаны, даже если это ваши родители. В первую очередь, если это ваши родители, поскольку кровную связь выбрать или изменить нельзя, в отличие от друзей или пары, которых вы выбираете самостоятельно.

лучший способ начать воскресенье - посмотреть твое видео💛

Вова, спасибо за видео❤

Вы большой молодец, что помирились с родителями 🧡❤💛💜💙

Как вовремя появилось видео, я как раз думала записаться на сеанс, но нервно

Хорошие замечания, спасибо за ролик! Жду твоих новых видео на канале

как всегда было уютно и полезно

Спасибо за видео! Насчёт сравнения себя с другими.... Достаточно сложная и скользкая тема. Меня дико напрягает, когда меня с кем-то сравнивают, даже в положительном ключе. Вроде и приятно, но вот почему бы просто не сказать комплимент без сравнений. Не знаю, может, немного странная у меня заморочка, но как-то так и выходит. Сама я себя не сравниваю ни с кем, потому что не с кем особо. Я живу в маленьком посёлке, и у нас с друзьями достаточно разные интересы и цели по жизни. Думаю, в среде, где есть конкуренция, без сравнений не обойтись. Одна проблема - надо разделять себя и свои способности от способностей и личностей других. Ладно, написала это больше для себя, интересно как в будущем буду мыслить на эту тему. Всем добра и бобра🥨

Сравнение себя с другими - это вообще биологический механизм, от него невозможно отказаться полностью. Можно только уменьшить его влияние на себя.. Это механизм выживания животного в стае. Ему важно понимать свой статус среди сородичей. Да и невозможно быть адекватным, если ты не сравниваешь себя с другими. Например, погрузился ты в депр, ходишь, переживаешь, а потом встречаешь человека с сильным характером и понимаешь, что можно по-другому. Короче, сравнение может идти на пользу

мне так близко это видео, я тоже переодически сталкиваюсь с такими советами, после которых меняю специалистку, приятно знать, что я не одна)

"Опыт и предупреждение" спасибо за видео

Вова, спасибо за то, что поделился своим опытом! Пару месяцев назад я решилась впервые обратиться к платному квалифицированному психологу, причем очно. Смутило, что женщина пыталась навязать свой собственный взгляд на отношения, намекая, что, цитата:"От мужчин можно многое получить, главное подтолкнуть их к этому, не думала о таком?". Сказать, что я выпала в осадок - не сказать ничего. Когда я рассказала о развитии своего рпп в подростковом возрасте, получила вопрос:"А как ты из этого выбралась, сейчас вижу, что ты упитанная и пышешь здоровьем"...Стоит ли обьяснять какой это триггер для человека с такой проблемой...Ну и коронное, когда я сказала, что хочу быть счастливой и жизнерадостной, психологиня заявила, что счастье это вообще не обязательно и счастливых людей нет🙂👍. Хотя на сайте было много положительных откликов о ней как о профессиональном гештальт-терапевте..С первого раза не всегда получается найти СВОЕГО специалиста, который не будет внушать ложные убеждения, главное вовремя понимать, что тебе не подходит этот человек и он не сможет тебе помочь.

Лично мне психолог очень помогает. Долго пытался сам справиться с тревогой и социофобией, только запутался, но всё таки получил какие-никакие, но общие представления о психологии, думаю именно они помогли мне подобрать подходящего психолога, с которым мне нравится заниматься.

Спасибо за видео! Расскажи, пожалуйста, где монтируешь видео?

Я не знаю, что была за ситуация, но в плане подарков во время ссоры, особенно если второй человек сделал больно и вы убеждены, что он виноват.. То есть, делая подарок, а) вы отвергаете ту часть себя, которая была ранена, но не получила защиту б) позитивно подкрепляете негативное поведение другого человека по отношению к вам. Тогда в следующий раз он сможет снова сделать больно, зная, что, мало того, не потеряет вас, но вы еще и вину на себя возьмете и подарок подарите... Не важно, мама или кто угодно, мое мнение - нельзя позволять плохо относиться к себе

Спасибо! Есть над чем подумать.

Блин, ну вот на сравнении меня прям разъебало)) Не могу согласиться 😂 Конечно, говорить, что "сравнивать себя с другими - ненормально" - это слишком категорично и радикально. Но блин, сравнивать себя с другими и таким образом оценивать свои сильные и слабые стороны - как-то токсик. Ну типо мы приходим к выводу: я лучше или хуже кого-то в чем-то. Окей, если тебе например нужно было понять, почему тебя не взяли на какую-то должность, на которую взяли другого. Интересно, в чем он выиграл. Но делать это без подобного контекста (а часто болезненное сравнение себя с другими идет вообще без цели, просто: я хуже него, вот он такой замечательный, а я нет) не ведет ни к чему хорошему. И это не целесообразно хотя бы потому, что мы можем сравнить только то, что человек нам покажет и позволит увидеть. А вот все остальное - нет. Ну и как я говорила, какой пруф это сравнение даст? Всегда будет кто-то лучше, это очевидно. Но если мы не занимаемся сравнением себя постоянно с кем-то другим, когда мы не на соревнованиях, а занимаемся своей жизнью - тогда у нас гораздо больше энергии. Фига накатала)) Заметно, да, что я тот самый человек, у которого была эта проблема в огромном масштабе?🤣

вова! как же мы скучали. твой канал - островок безопасности вот уже четыре года. спасибо за твои мысли

💓спасибо за видео

Очень полезное видео! Специалисты бывают разные, поэтому нужно подходить ко всему с критическим мышлением

Сравнивать себя нужно не с другими, а с собой же. Других можно брать за пример, ориентир.

полезное видео, спасибо! ❤

Мне в свое время очень многое дали исследования идей философии и обучение себя следованию некоторым из них. Текущие основные мысли и идеи психологии у меня вызывают массу вопросов. Впечатление что они убивают рост возможностей человека

❌ 1. Относится ко всему с принятием ❌ ❌ 2. Всегда доверять своим чувствам ❌ ❌ 3. Сравнивать себя с другими это ненормально❌

Смотрю твое второе видео и очень нравятся твои мысли!

Пока я смотрю твоё видео, я хочу тебя обнять, так прониклась

Всегда заваливаюсь либо в неврозы, когда себе очень много запрещаю, либо в пограничное состояние, когда делаю в, что хочу, даже если это вредно. Но мудрость в том, чтобы не удовлетворять свои моментные желания, которые приведут к плохим последствиями. И заставлять себя делать то, что в будущем принесет тебе много пользы.

Терапия - это отлично, главное и очень сложное - найти хорошего специалиста и взаимопонимание с ним. Принятие - это не о толерантности)) Это о спокойном отношении к ситуации, которую невозможно изменить. При этом необязательно в этой ситуации высиживать веками. Принять и отпустить - тоже вариант Например, девушка Вам делает мозги постоянно. Нужно просто принять, что она такая какая есть, не изменится и переделывать человека нет смысла. И раз в отношениях плохо, то что важнее: своё психическое спокойствие и здоровье или быть рядом с такой девушкой. И когда расстались, принять этот факт, а не страдать 150лет потом))

с последним советом есть нюанс. иногда скованность во время сессии или же не желание что-то говорить это могут быть блоки или сопротивление. важно говорить об этом специалисту, а там уже по ситуации

Спасибо за видео ❤

Очень много проходимцев и социопатов в интернет и прочих ,,психологов,,. У молодых нет жизненного опыта поэтому они часто верят таким уродам. Молодёжь будьте очень осторожны в своей жизни. Не доверяйте таким проходимцам. Держитесь хороших людей, они видны по тому как живут, по своим поступкам.

О том, как важно выбрать своего специалиста и не сдаваться на первом, если он не подходит. Я помню, как через пару месяцев после начала депрессии пришла к психологу, которая надавала мне советов, но при этом не посоветовала пройти хотя бы тест Бека, сходить к психиатру, а из разряда - "Вам стало становиться хуже, когда вы устроились на работу? Значит...??" И как бы да, это не прямые слова, что мне нужно делать, но тем не менее, очень сильное наталкивание на это. И да, шаг уйти с той работы был правильным, но ситуация была куда глубже и серьезнее, а меня закидали советами, говорили на сессии больше чем я, почти не задавали вопросов и уже на второй сеанс я не дошла, подумав, что увольнение решение всех проблем. 4 года спустя, у меня все еще депрессия. Но я уже несколько месяцев лечу ее адекватной психотерапией и медикаментами и все это идет невыносимо медленно. Очень сложно не задаваться вопросом, дошла ли бы я до адекватного лечения еще тогда, если бы выбрала другого специалиста? И было бы мое лечение легче и быстрее? (Я не скидываю ответственность за свое состояние на ту даму, это скорее риторические вопросы самой себе)

Вау Новые мысли в моей голове насчёт некоторых вещей

Интересная тема про ролителей. Думаю, что можно не общаться с родителями, если очень сложно, но ради себя самого стоит постараться простить и наработать более менее спокойное к ним отношение (это мб и есть принятие?) насколько это возможно. чувство обиды и ненависти разрушительное и тяжелое.

5:19 если бы я доверяла всему тому, что я чувствую, я бы уже вышла в окно🙂

У меня один раз был такой психолог, который говорил мне что делать и чуть ли не указывал, в итоге вытянул из меня деньги и я ничего не решила. Но был и положительный опыт❤

я уже год переживаю утрату близкого человека, личностный кризис, финансовые трудности и проч., и меня от похода к терапевту останавливает как раз то, что опять надо снова всё это поднимать в памяти, произносить вслух, причем постороннему, незнакомому человеку, и потом ещё слушать, что он по всем этим поводам мне скажет... И я в принципе не вижу для себя варианта, когда мне было бы комфортно с кем-то это все обсуждать

как человек, бывший в терапии год, согласна с каждым твоим предостережением. особенно важно соблюдать субординацию в работе с терапевтом_кой, ибо когда случается перенос, то терапия уже идет в никуда. спасибо тебе за видео, Вов! это огромный пласт здравого смысла в эти дни.

Привет 👋 Ты сказал (надеюсь, норм что на ты) - оставляйте комментарии Так вот Посмотрела твое видео про биполярное расстройство, и обнаружила в нем себя. Я нахожусь в терапии почти 9 месяцев. За это время психолог сказала, что видит у меня проявления БАР. Благодаря твоему видео смогла лучше понять себя. Как вести себя (спасибо памятке). Что со мной такое оказывается было. И то, что я в этом не одна. Немного о моем диагнозе: Вообще, у меня диагностирована шизофрения. Однако, когда была у одного из психиатров, она предположила, что у меня шизоаффективное расстройство (то есть шиза + БАР). Как один из вариантов короч. Другой вариант - ошиблись с диагнозом (что тоже вероятно) и поставили шизу вместо БАР

Спасибо за видео! Очент комфортное🤍☕

Супер полезное для меня видео. Особенно про родителей

Про чувства: вот вы говорите, что не всегда доверяйте им, но вы же не пробовали! Вы предполагаете, что было бы что то негативное, если бы пошли на это. Вот если бы вы сделали, а потом поняли, что зря - это было бы подтверждение, что не стоит всегда делать, то что хочется. Ну или примеры такие есть, но для иллюстрации вы выбрали неудачные: лишь предположения, что было бы если...

Вова, твой терапевт, специалист какого направления психологии? К каким специалистам ходил? Что больше понравилось?

Про принятие любят говорить психологи, которые упарываются в шизотерику. Это печалька

Удивительно как можно понимать всё "не совсем так"))

Здесь важно сравнивать себя не сравнивая...))😃 а понимая свою уникальность, и то почему вы не можете дотянуть до идеала. Часто мешают собственные ценности и приоритеты, ваши же любимые черты характера и занятия, либо отсутствие тех условий, из которых стартонули другие❗🚀

Сейчас везде рекомендуют забыть свои переживания и думать о хорошем,тем самым усугубляя переживания

Разъяснения( не мои🙂) : 1.Принять - значит осознать( понять), что это есть, не отрицать. А не то, что это хорошо/нормально. 2. Психолог обычно в 1ю очередь работает на правильное 🤔функционирование социума. И только во 2ю - на решение вАших!👈проблем. 3. Психотерапевт - врач. Психолог - не обязательно. Это очень разные профессии

Очень полезное видео!

В первую очередь спасибо за видео. Хочу поделиться своей историей психотерапии. Не совсем удачной. Я художник который вел свой канал, уже довольно не маленький. И в какой-то момент я выгорела настолько, что впала в очень сильную депрессию. Последним решающим моментом стали суйсайд мысли с порывом к действию. И своей психотерапине я рассказывала что я выгорела от того что работаю 24/7 но мало получаю денег, в то время как есть те кто делает на лайте но тупо за свою работу берет больше и соответственно мало старается но хорошо зарабатывает. А у меня синдром самозванца учитывая что при этом я была хорошим специалистом, но боялась брать даже копейки за свой труд. Так вот моя психотерапиня посоветовала найти вторую работу, тогда мой заработок увеличится вдвое))) (на Ютубе это этак не работает, это зависит от съёмки видео и регулярности) К сожалению я не сразу поняла что часто были токсик советы от нее. Но спасибо ей за то что она отправила меня к психиатру, ведь у меня действительно депрессия тяжёлой стадии и я уже 9 месяцев лечусь антидепрессантами. К сожалению боюсь теперь ходить к психологу, да и нет денег потому что не работаю больше)

Как по мне, сами советы неплохие, просто дело в том, что они могут подойти одним людям и совершенно не подойти другим. + У каждого из совета есть некие нюансы, которые тоже нужно определять для себя самому

Утро. Кофе. Вова. 🙂

Хочу поделиться своей ситуацией: У меня есть подруга (старше на 13 лет). Часто подвергает насмешке мои идеи, считает меня ленивой (когда у меня была прокрастинация из-за страха сделать важное для меня не идеально, тогда скатилась на 3ки) и эгоистичной (т к отстаиваю своё мнение перед родителями в их доме: например, "диктую им", что надо убавить радио, когда делаю дз и тд). Это подгоняет: хочется быть лучше (и она говорит, что хочет сделать меня самостоятельнее и тд), и я уже привыкла к ней... Но устала от критики, раньше оправдывала это её тяжёлым детством, но мне уже надоело. "Ты до сих пор не устроилась на работу? Я вот с 15 лет работала.. Ну и не устроишься, потому что ты всегда бездействуешь..." "Устроилась? 15к, хахха? Я зарабатывала 20к когда работала официанткой!" "Ой, да что там твоя учёба, как будто ты учишься 😏"

Принимать нужно только те вещи на которые ты те можешь повлиять, в этом есть смысл. Это не жертвенная позиция, это вполне рационально особенно для невротиков:) Наступать себе на горло не обязательно, принятие должно облегчить, а не усугубить. Насчет чувств полностью тру, они бывают искаженные. Но это не означает, что ты не имеешь на них права - нужно только подумать, как наиболее экологично ты можешь их прожить? Сравнивать себя с другими это самый естественный процесс, который стоит в основе нашего развития. Но сравниваясь с другими, сам себя загоняешь в воображаемую гонку) Финиш будет одинаковый, все к нему и так придут. Комфортнее идти размеренно и с удовольствием, чем убегать / пытаться кого-то обогнать. Мне кажется в заезженных советах типа "люби себя", "живи с принятием" есть смысл и ценность, но они настолько приелись что он теряется. Тем более, не каждый вообще понимает суть понятий любви и принятия, следовательно практиковать их правильно не сможет