30 MIN ABS & OBLIQUES I low impact, no equipment

Рет қаралды 162,634

2 ай бұрын

In this video we will focus on training our entire abs. This is a low impact workout with no repeats! You do not need any equipment for this one. Let's tone and strengthen those abs together!
#squatcouple #workout #homeworkout #abs #absworkout
▪️Facebook : bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business contact: squatcouple@gmail.com
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.

Пікірлер: 98

@athiyajokkaew4068 2 ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะ ชอบทุกท่าจัดแต่เช้าเลย รักคุณเนและคุณโมค่ะ❤️❤️

@tipsukonfaksawak9675 2 ай бұрын

สุดยอดเลยค่ะ ชอบคลิปนี้มากๆๆๆ 😊❤❤❤

@enjoy8695 2 ай бұрын

ทำตามทุกคลิปเลยค่ะ❤❤❤

@user-ed4ge5sc4e 2 ай бұрын

เก่งทั้งคู่เลยจ้า❤❤❤ออกตามตลอดจ้า

@user-dm2vj6qu4i 2 ай бұрын

จัดเย็นนี้เลย ขอบคุณค่ะ❤❤

@chubby_wannwann6442 2 ай бұрын

ออกตามเรียบร้อยค่ะ ไม่เบาไม่หนักไปได้เรื่อยๆ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะ ❤🎉

@trichadapukkathok3343 2 ай бұрын

ออกตามทุกคลิปเลยค่ะ

@pikkydot8925 2 ай бұрын

ช่องนี้ mood ดีม๊ากกกกก เพลงน่ารักฟินเหมือนอยู่ในคาเฟ่

@jutamasteja6936 2 ай бұрын

ไม่เหนื่อยมากแต่ร้าวทุกส่วน ชอบมากค่ะ❤

@champcando4405 15 күн бұрын

ชอบมากก 😊 เหนื่อย ดีสุดๆ

@user-ii1rq4ll3p Ай бұрын

ทำตามจนครบเลย คะ ขอบคุณนะคะ วันนี้ทำวันแรกหนักเอาการเหมือนกัน❤❤❤😅

@apichayathammawiriyarak3105 Ай бұрын

ติดตามช่องนี้แล้วมีพลังในการออกกำลังกายมากๆค่ะ❤ ทำตามได้บ่อยๆเลย ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะค้า🥰

@ingingunun2838 2 ай бұрын

ออกตามทุกเช้าเหงื่อท่วม สัดส่วนกระชับขึ้น เป้าหมายแม่ลูก2ขอหุ่นเฟิร์มๆค่ะ ทำคลิปดีๆออกมาอีกเรื่อยๆนะค่ะ😊❤🥰

@Noomam1989 2 ай бұрын

แรกๆๆชิวมาก สักพักเท่านั้นแหละเหงื่อท่วมเลยจร้า…ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

@nalinidovedy5700 2 ай бұрын

Thank you. That was good

@zayuki1 Ай бұрын

ยอดเยี่ยมไปเลยค่ะ

@user-vd2eg5be8q 2 ай бұрын

โหดจริงค่ะ❤❤❤

@sirinyapookoy6828 12 күн бұрын

❤ช่องคุณภาพมากค่ะ ไม่ว่าจะท่าบริหารร่างกาย ฉาก เครื่องแต่งกายและเพลง so good ❤

@theeranutbunrat7183 2 ай бұрын

ออกกำลังตอนเย็น คลิปนี้มั่งสลับคลิปนู้นมั่ง ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ

@YokfarTochai-mg7sh Күн бұрын

❤❤❤ขอบคุณค่ะ

@user-my9qy5wb2x Ай бұрын

Wonderful rutine!! Marcia from Argentina.

@chotigathaweesak9141 2 ай бұрын

❤❤❤🎉🎉ดูทุกคลิปเลยคะไม่เคยพลาด

@SQUATCOUPLE 2 ай бұрын

ตัวตึงงง🤩

@user-ms5sg4fi3i 2 ай бұрын

ออกตามทุกวันเลยคร้า เราจะสุขภาพดี 😊 (เพลงเพราะมากเลยค่ะ❤)

@kessaraphumchan5709 2 ай бұрын

Thank you

@pucine13 15 күн бұрын

🔥🔥🔥 thank you for this and showing us that it is okay to take a break during a set.

@user-ww8ly4du3n 25 күн бұрын

ชอบคร่า

@supapornlimkongko8764 Ай бұрын

ชอบเพลงเต้นสนุกมาก ออกตามหลายคลิปแล้ว 30 นาทีไว้มากกก

@user-vd2eg5be8q 2 ай бұрын

ตอนเย็นต้องจัดเเล้วค่ะ

@user-bk7uj9xx2w 2 ай бұрын

I love this. Pls upload more, I'm looking for a new one😁 absolutely no jumping😂

@lv3044 Ай бұрын

Me encantó la rutina, gracias

@nitchareesroipla4200 2 ай бұрын

พรุ่งนี้เช้า จัดไปจ้า

@user-mg1bj8dk2h 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@chotigathaweesak9141 2 ай бұрын

บอกเลยคลิปนี้ปราบเซียน😅😂❤ ฉ่ำมาก เหงื่อฉ่ำมากกก😂❤❤❤❤ ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปดีแบบนี้มาให้ดู .เป็นกำลังใจให้นะคะ❤❤🎉

@KOEinAustralia Ай бұрын

ท่าง่ายแต่หอบเลยจ้า 🥰

@thitiwanlentas8685 2 ай бұрын

คลิปนี้ความยาวกำลังดีเลยค่ะ ปล พอจะบอกบุญชื่อเพลงเกาหลี 2 เพลงที่ใช้ประกอบได้มั้ยคะ เพลงน่ารักมากเลยค่า

@richierich9291 2 ай бұрын

ว้าวว ตอนแรกคิดว่าเบาๆ อู้ว หอบเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ🩵

@user-di8md1tf4q 2 ай бұрын

ทำตามจนจบค่ะ

@orasae19 19 күн бұрын

ท่าสุดท้ายโหดมากค่าา

@user-ej6sr3dr7c 2 ай бұрын

เหนื่อยโครตๆคลิปนี้ แต่ทำจนได้

@nannapatpongbhaesaj3760 2 ай бұрын

จัดไปแล้วเรียบร้อย เหนื่อยมากกค่า 🎉😅

@meowsiffling981 2 ай бұрын

คลิบนี้หินมากกก

@keithpromma 2 ай бұрын

เปิดมาความคิดแรก..ทำไมน่ารัก 🤗😍 เดี๋ยวไปทำตามบ้างครับ💪

@SQUATCOUPLE 2 ай бұрын

วันนี้เบย❤

@user-ev6ih6kt5w 2 ай бұрын

เรียบร้อย ออกตาม เหงื่อท่วม💦😀 ชอบๆ ขอบใจจร้า🦾

@campusmind 28 күн бұрын

ทำได้ทุกท่า แต่ทำซ้ำๆมันก็เมื่อยๆและเหงื่อท่วมดีค่ะ ชอบมากท่าไม่ยากไม่กระโดด

@MeethungFC 2 ай бұрын

ขอบคุณครับ ได้ท้องเน้นๆ

@markpanyong 2 ай бұрын

โหดจัด คลิปนี้ จะเปนลม 😅

@noomnim4936 2 ай бұрын

เนื้อๆแบบเน้นๆ ชอบมากค่ะ ออกเสร็จเหงื่อเต็มเลยแต่รู้สึกตัวเองสวยขึ้นค่ะ 5555 อยากให้ขยับเวลาขึ้นอีกเรื่อยๆ 40/50/60 นาที รอนะคะ

@MRCOOLYT_OFFICIAL 2 ай бұрын

👏👏👏

@AnnY-tj5ly Ай бұрын

It will be more fun if you have more songs blended with the exercise ☺️

@creuzaalmeida4461 Ай бұрын

Obrigada

@lagringa507 Ай бұрын

You two are killing me😂😂😂 I love it 🥰 30:19

@yyy.15 2 ай бұрын

เหงื่อท่วมเลยจ้า 😄

@user-nx5bd2hu7l 2 ай бұрын

สุดยอด ได้เหงื่อเลยค่ะ ขอคลิปยืดเส้นหลังออกกำลังกายหน่อยได้ไหมจ้า

@SQUATCOUPLE 2 ай бұрын

กำลังมาแย้วค่าาา🤌🏻🙌🏻

@user-vv8oh6lu2b 26 күн бұрын

เหงื่อออกดีมากค่ะ

@aomaom45 2 ай бұрын

ซะใจมากคลิปนี้เหงื่อท่วมตัว

@sutawadeeth1147 2 ай бұрын

เล่นเรื่อยๆ แต่เมื่อยมาก 😂😂

@user-em9kz6so4p 2 ай бұрын

กะว่าออกกำลังกายเบาๆ แต่ที่ไหนได้เหงื่อท่วมคร้า

@user-kj5gp3lt2p 2 ай бұрын

ทำตามค่ะแต่แอบหลบบ้างตอนท้ายๆเริ่มเหนื่อย 555 ขอบคุณโคัชทั้ง2ท่านนะคะ..❤❤❤

@SQUATCOUPLE 2 ай бұрын

หลบไปไหนนนนน 🫣

@user-de3bd3mx4o 2 ай бұрын

ท้อตั้งแต่ 10นาทีแรก แต่ฮึบแล้วฮึบอีกจนจบ ขอบคุณที่ช่วงกลางเน้นแขน เพราะขาล้าไปหมดแล้ว😅

@nopp3574 2 ай бұрын

เพลินเลยคลิปนี้ ท่าสุดท้ายแทบลุกจึ้นไม่ไหว 😂 ดูคลิปโฆษณาจฃตอนต้นจบทุกครั้งครับ พร้อมวอมอัพ ขอบคุณสำหรับท่าออกกำลังกายดีๆ

@SQUATCOUPLE 2 ай бұрын

🥹🥹🥹🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ❤

@vivoxsn4770 2 ай бұрын

❤❤❤❤ຂອບໃຈເດີ❤

@carmenbelenguer244 Ай бұрын

❤🎉❤🎉 Gracias ❤🎉❤🎉

@user-mo3jr3gm4n 22 күн бұрын

👍👍👍👍

@pammini9749 Ай бұрын

คนท้องทำตามได้ไหมค่ะ

@somsakrattananai1945 19 күн бұрын

ถ้าต้องการมีกล้ามท้องชัดๆ และมีเร็วๆ จะเล่นท้องทุกวันดีมั๊ยครับ ตอนนี้อายุ 57 นน 70 สส 168 ขอบคุณครับ

@shiraori7167 Ай бұрын

ออกกำลังกายแบบนี้ เรียกว่า HIIT หรือเปล่าครับ

@jidapasukhom Ай бұрын

แวะมาออกกำลังกาย 15 นาที่ เผาไป 118 แคลค่ะ

@GG-ih3qj 2 ай бұрын

12 นาที ก็เหนื่อยแล้ววว

@Kapoocino30 2 ай бұрын

ชุดแมตช์ตลอดเลย วันนี้น้องแมวอู้เนอะ 😅😂

@SQUATCOUPLE 2 ай бұрын

เดี๋ยวไปเรียกน้องกลับมาให้นะคะ🐈‍⬛

@ar-nakeuwattana9581 2 ай бұрын

เกือบมรนัง ท่านอนไม่ได้ ❤😅

@user-qc8zo4jp2e 2 ай бұрын

ขิตแล้วค่า

@creuzaalmeida4461 Ай бұрын

Desafiador mas fui até o final 😂

@SQUATCOUPLE Ай бұрын

Well doneee💪🏻👏🏻

@user-Thidarut159 2 ай бұрын

ขอบคุณมากคะสำหรับท่าออกสำหรับคนที่ปวดเขาหรือเล่นหนักอยากได้ท่นชิลๆแต่ได้ผลจะออกตามทุกคลิปที่ทำมาเลยคะ

@chomdubaibymadamk3129 2 ай бұрын

สุดยอดมากท่าไม่ยากแต่ได้เหงื่อสุดๆ

@namwanstory 2 ай бұрын

ออกแบบเพลินๆไปพร้อมกับเพลงเพลงแบบปลุกใจให้ออกกำลังกายมาก

@ririjoon9354 2 ай бұрын

hiii Beautiful couples ⚘⚘⚘

@SQUATCOUPLE 2 ай бұрын

Hellooooo❤

@Pa_Nu 16 күн бұрын

❤️❤️❤️🙏🙏🙏🍀🍀🍀

@July-kx8jz 10 күн бұрын

لاي جزء من الجسم هذا التمرين

@user-sy8qj5zf7s 2 ай бұрын

ดูเหมือนชิล แต่ขาล้าเลย

@IamRayKapanya 2 ай бұрын

ทำไมทำตามแล้ว ยิ้มไม่ได้เหมือนคุณโมเลย 😅😅😅😅

@suthiwatdexoz2604 2 ай бұрын

คนค่อนข้างอ้วน สามารถทำตามคลิปนี้ได้ไหมครับ?

@SQUATCOUPLE 2 ай бұрын

ทำตามได้ทุกคนค่า แนะนำให้ปรับแต่ละท่าตามที่ทำไหวนะคะ เช่น ท่า plank ทำไม่ไหวก็วางเข่าได้ค่า ค่อย ๆ ฝึกไป สู้ ๆ นะคะ❤

@AboutmeFrame 2 ай бұрын

200 kcal ไม่เกินจริง 👍🏻👍🏻

@aranyaboonthong2409 2 ай бұрын

โหดจริง แต่ทำจบ😢

@SQUATCOUPLE 2 ай бұрын

เก่งงง ไม่ร้องงง😗😗😗

@jeehyunkyeon1894 Ай бұрын

ผมทำตาม 10 นาที ปวดขามาก จากคนไม่เคยออกกำลังกาย

@pailinpailin3780 2 ай бұрын

ไม่มีคนช่วยจับมืิอตอนสุดท้ายทำไงดีคะ 😂

@SQUATCOUPLE 2 ай бұрын

ช่วยตามหาแถวนี้แพรพ👀 👀 👀 ❤

@user-nx9zi4xr3d 2 ай бұрын

ออกกำลังทุกวันรอคลิปดีๆๆทุกวันในการออกกำลังมีความสุขมากน้ำหนักลดลงเป้น10กกขอบคุณสำหรับคลิปดีๆๆนะคะ❤

@SQUATCOUPLE 2 ай бұрын

มีความสุขกับการออกกำลังกายคือที่สุดค่ะ❤🎉