30 MIN CARDIO HIIT Workout To Burn 500 Calories (Full Body, No Equipment, At Home)

Рет қаралды 641,394

Жыл бұрын

Torch 500 calories with our 30-Min Full Body Cardio HIIT Workout! No equipment needed for this intense, calorie-blasting session at home.
Workout Programs + Recipes and more: www.skool.com/nobadaddiction
▸ Full Body HIIT Workout
▸ Time: 30 Min
▸ Intervals: 45s on / 15s Rest
▸ No Equipment
▸ Calorie Burn ∼ 300-500
For more workouts with Oliver subscribe to his Channel | / oliversjostrom
IG: / nobadaddiction
Oliver's IG: / olisjostrom
Anouk's IG: / annoukkkc
Business Inquiries: hello@nobadaddiction.com
Music: www.epidemicsound.com/referra...

Пікірлер: 133

@Nobadaddiction 2 ай бұрын

If you like this workouts, you'll like our fitness community even more! Inside you will find structured workout programs, healthy recipes, and a motivating crew that will help you stay on track with your fitness goals. Click the link in the description and join us! 👊

@h0lip Жыл бұрын

From Iraq, all the love to you my favorite coaches, when I reach my goal of 55 kg, at that time I will say thanks to God and then thanks to you, thank you, Hoor ♥️.

@sarahatheer2795 Жыл бұрын

I’m from Basra Iraq 🇮🇶 marhaba

@prustysaurabh Жыл бұрын

Great...you should also practice yoga. Try to visit Isha yoga centre, Coimbatore in India. Watch videos of Sadguru.

@umieram Жыл бұрын

My goal is also 55kg 😊

@nousha1994 11 ай бұрын

The same as my goal iam from iraq too ❤

@jennylove2746 Жыл бұрын

I really chose this workout because I like the trainers’ outfits lol 😂 so glad I chose this video. It was definitely worth my time 🧡

@NataUkraina_2022 Жыл бұрын

Супер, супер тренування! 🔥👍💪Дуже класні вправи, все тіло відпрацьоване 🤪✌️Дякую вам 🫶🌸

@Thefitty Жыл бұрын

*this helps me feel more productive during the day for my studies as a flight attendant, than kyou!*

@vanessademimuid6532 Жыл бұрын

Excellent, comme toujours ! Merci beaucoup 😊

@preciousokereke5656 Жыл бұрын

Thank you for this workout 🎉 I feel great

@tatiaarchvadze2343 Жыл бұрын

My Fav trainers 🙏🧡🧡

@carlosgutemberg2737 Жыл бұрын

Great workout! Feeling the muscles burn. These two are The Golden tem of super sweaty exercises! We Just thanks to them ! Amazi nf workout!

@liodo6467 Жыл бұрын

Super entraînement, un excellent duo, enfin ... surtout la merveilleuse Anouk 😇

@mariyanaminani7681 Жыл бұрын

That was great! Thank you! ❤️❤️

@rayalavan Жыл бұрын

Wonderful workout, yet again! Thank you!! :D

@user-vt7xw5lp5s Жыл бұрын

Great work, team!!!! Thanks!!

@aliciacenteno4820 Жыл бұрын

Excelente dupla de coach!! I love ir!! Thanks!! ❤🇦🇷😘😘

@HeatherPenno Жыл бұрын

I love the variations on your workouts, especially the butterfly crunch. This is the first time I've done your workouts. I'll be back!

@point2five Жыл бұрын

Thank you both 👏🏼🔥👍🏼

@bnanfw Жыл бұрын

Amazing workout !!🎉❤❤

@eddeus9445 3 ай бұрын

I have been exercising with your videos for nine days straight now, I couldn’t be more energized, my creativity has improved, I’ve been more productive than ever, my physique and skin has also improved Thank you for your wonderful content

@JourneyDestination 2 ай бұрын

9 days straight, three weeks back. Very well, but the real question - how are you doing now?

@TungPhaoDungFitnessStyle 9 ай бұрын

Thank you! Great workout!

@DanceAK123 Жыл бұрын

Thank you! Awesome.

@melissajamison1064 7 ай бұрын

Thank you guys. Great workout ❤

@DS-wi3bk Жыл бұрын

thanks, great work ❤

@RdRD-jx8nt Жыл бұрын

The first yes you the best and plz more hitt workout one hawrs 1000 calories

@aliciacenteno4820 Жыл бұрын

Excelente! Me gustó mucho esta rutina cardio hitt 💪💪👋👋👋👋👋y saludos desde Argentina 🇦🇷😘❣️

@marjorieelizondo5829 Жыл бұрын

Excelente Gracias mucha energía

@mrmysteron3590 5 ай бұрын

Great workout not to be underestimated on the slow warm up.

@lissetttovar Жыл бұрын

I loved it! Thxs!!

@kauserdhanji2827 8 ай бұрын

Thanks for putting me on fire 🔥 Love you both

@gracielouface 7 ай бұрын

Loved this one , thank you

@lornapolaris 9 ай бұрын

this was insanely crazy! but i manage to pull through till the end

@haydeehurtado2941 Жыл бұрын

Thank you so much! Perfect for a activ rest day ❤🙌

@crisfreitas5855 Жыл бұрын

Enfim tá pago tô amando os exercícios ❤🎉

@Briella1810 9 ай бұрын

I did it! 🎉🎉🎉🎉 thank you!

@yuliiahoncharova2546 Жыл бұрын

You are the best ❤️

@user-us4oj5fl4f Жыл бұрын

good workout ! both coachs is very interesting

@zarmeenmushtaq5758 10 ай бұрын

this best work out i ever came across

@Melmel11532 3 ай бұрын

Thanks guys🔥

@katherinesepulveda6039 Жыл бұрын

Me encantan las rutinas!!!! ❤😊🇨🇱

@esperancemanya67 Жыл бұрын

j'ai beaucoup aimé votre duo, c'étai super vos exercices

@katrinagutierrezmorales2861 Жыл бұрын

Jajaja jajaja jajaja hoy lo volví hacer, va hacer mi imprescindible de las mañanas, un buen equipo que hacen excelente entrenamiento...🎉🎉🎉🎉🎉

@davidbascunanaespinosa9466 Жыл бұрын

Genial para empezar el dia

@amirahamdy9433 Жыл бұрын

Love it🥳✅

@bandanatamang1886 Жыл бұрын

Ok tomorrow's workouts 💪 😬 🤪 gone sweat 😓

@francescodilluvio9019 Жыл бұрын

Top!! thank you

@candymerie7159 11 ай бұрын

Awesone & great workout❤👐💪

@lilfernandez3449 11 ай бұрын

From Cancún, Thank you!😊

@EleniMarkakl-gm2lp 7 ай бұрын

Super workout.thank you

@nl5970 Жыл бұрын

you are like the sun, love you❤

@guadalupemontilva7730 8 ай бұрын

Gracias por el entrenamiento lo complete todo, saludos desde Venezuela

@aydcuevas9737 Жыл бұрын

🥵🥵 Super hiit gracias jamundi Colombia 🇨🇴🇨🇴

@HelloThere-hr2zo 10 ай бұрын

Saving this for later 👏

@katrinagutierrezmorales2861 Жыл бұрын

Saludo desde Tenerife España, excelente entrenamiento.

@helenetille4103 Жыл бұрын

Thank you

@user-il8ix4yg1x Жыл бұрын

가볍게하기 좋았습니다♡

@vanessademimuid6532 11 ай бұрын

Re fait! Parfait merci 👍

@user-qn8rg9ch5z 7 ай бұрын

Excelente rutina 🎉🎉

@helenetille4103 Жыл бұрын

Top thank you

@nellygalantine9459 7 ай бұрын

Gracias,genios,me encantan..👏👏👏👏😊😊😊

@bundisteve81 Жыл бұрын

Awesome

@ranyellecardoso6126 4 ай бұрын

Completei o treino e pra mim que estava estrema mente sedentária, foi uma vitória

@creuzaalmeida4461 Жыл бұрын

Excelentes 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾✅💯🙌🏽

@milenabocchiola8489 Жыл бұрын

Fantastici❤❤❤

@rebeccacardani-strange2410 Жыл бұрын

Thanks - that's a nice, low impact workout, but it would be better to remove the 500-calorie claim, which is really misleading.

@o.a.8447 Жыл бұрын

🇹🇷 Türkiye den selamlar harikaydı. Teşekkürler

@avilcla 6 ай бұрын

Muchas gracias desde Colombia

@user-tz5zj8ld7r 6 ай бұрын

Thank Sooo much my dear ❤😊🫶🏻💪🏻

@aparnachakraborty4082 3 ай бұрын

Thank you so much for wonderful workout am feeling more energetic than before my target to achieve 58 kg ...

@lucianamilitao1871 Жыл бұрын

I from Brazil. Thanks.

@julietasguassero549 6 ай бұрын

Hello! I loved the video! I have a question... What kind of videos should I make to speed up my metabolism? I am 50 years old. Thank you!

@_ishykd_5452 20 күн бұрын

I need to burn 500cal every day and eat in a deficit to reach my goal weight. I will do this workout at least 3 times a week along with swimming once a week. And then strength training with dumbbells and resistant band because I want to be lean and toned. Thanks for the video!

@MariaConceicao-kv9ww 6 ай бұрын

Nossa top de mais esses exercícios!

@pasupuletidileep-jsp6166 11 ай бұрын

Loving it from India,

@tanjabredehoeft2857 Жыл бұрын

It was tough 🥵🥵, but it was good 👍👍😊🌷

@olgareyes9728 Жыл бұрын

Muy buena rutina me a encantado 💯👍👍

@inesnavarro7282 Жыл бұрын

Excelente 👌

@kimiyazolfaghari Жыл бұрын

I did it ❤

@ranyellecardoso6126 5 ай бұрын

Estou muito feliz por conseguir chegar no 87% do treino

@komalpavate484 11 ай бұрын

Wow nice❤

@jeaneandrade9752 Жыл бұрын

Top top💚💚

@zoranatrivuncic 2 ай бұрын

great!

@alegaldamez5573 9 ай бұрын

245 calories burn🔥

@user-so9xc5ye2r 9 ай бұрын

Assalomu alaykum man Uzbekistondanman mashqlariz super shu mashqlarni qilib 15 kg ozdim yana qaytaman natijalarni aytishga xali davom etmoqchiman

@pvdpleonoralvarezpinzon-ce9543 11 ай бұрын

excelente,,,

@user-jm7ol3qo8v 3 ай бұрын

Thanks for the wonderful workout😍 for a long time I hadn‘t had any workout, but since I saw your videos I got addicted to it 🎉🥹❤️

@hudasj2561 Жыл бұрын

Like it ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

@Life-ku3rh 3 ай бұрын

❤Благодарю!

@SvenjaDammann-ks4jw Жыл бұрын

Not 500, but 220 calories 🔥

@shroomsforbreakfast Жыл бұрын

I burned 237 calories:)

@aspendorris4753 11 ай бұрын

It’s a HIIT workout so you’ll keep burning calories throughout the rest of the day

@georginavegan366 Ай бұрын

Burned 162 cals, at 51kg. Nice workout

@nataliec3186 Жыл бұрын

loved it! that was not 500 calories for me though lol I always choose the easier options :|

@cristinabenavente6424 5 ай бұрын

La hice 12 - 12 - 23 Hermosisima rutina para repetir ok ok

@riper7162 4 ай бұрын

nice

@nalwangadorcus544 5 ай бұрын

grt

@kristinamurri5894 3 ай бұрын

I only burned 141 calories according to FitBit during this workout. I didn't like the balance between standing and reclining exercises and wished they could have been grouped more effectively to keep my heart rate elevated for longer. There was also no cool down after this workout.