30 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - Strength Training At Home (No Repeats)

Рет қаралды 109,424

3 ай бұрын

30-minute full body dumbbell workout you can do at home. Let's power through and build strength together!
Workout Programs + Recipes and more: www.skool.com/nobadaddiction
▸ Full Body Dumbbell Workout
▸ Time: 30 Min + Warm Up & Cool Down
▸ Intervals: 40 sec on/ 20s Rest
▸ Dumbbells (2x5kg + 2x2kg)
For more workouts with Oliver subscribe to his Channel | @OliverSjostrom
IG: / nobadaddiction
Oliver's IG: / olisjostrom
Carola's IG: / carolak.b
Business Inquiries: hello@nobadaddiction.com
Music: www.epidemicsound.com/referra...

Пікірлер: 76

@Nobadaddiction 2 ай бұрын

If you like this workouts, you'll like our fitness community even more! Inside you will find structured workout programs, healthy recipes, and a motivating crew that will help you stay on track with your fitness goals. Click the link in the description and join us! 👊

@PerlaGArias 8 күн бұрын

I love your workouts, i really appreciated that you include warm up and cool down ❤

@illanamatz807 3 ай бұрын

Truly enjoyed it! More of this style workouts please!

@Nobadaddiction 3 ай бұрын

Glad you enjoyed it! We'll definitely keep more workouts like this coming your way!🔥💪

@sspdadloaf 3 ай бұрын

1. 0:43 махи руками 2. 1:17 вращение руками в районе плеч 3. 3:48 сгибание ноги в районе колена 4. 4:42 присед + разведение рук с весом в стороны 5. 6:26 подъем рук с весом (сначала сгибаем руки в локтях, потом поднимаем руки с гантелями вверх) 6. 7:28 подъем рук с весом по очереди 7. 8:28 подъем рук вверх по очереди 8. 9:28 наклон + разведение рук в стороны с весом 9. 17:45 еще один подъем рук вверх 10. 19:57 присед с весом + поднятие ноги 11. 24:48 присед с широко разведенными ногами 12. 27:57 упражнение на бицепс наверное 13. 29:00 заведение рук за спину и поднятие веса 14. 30:02 поднятие рук с весом по очереди 15. 39:23 растяжка мышц руки (сцепить рук над головой)

@shivon.monique 3 ай бұрын

Yes, more of these workouts! ❤

@dmacrolens 3 ай бұрын

Yes, but with only Oliver.

@emily_o423 3 ай бұрын

What an awesome session!!💯 Enjoyed every single moment. Thank you soo much and more of this please

@user-hg5wg1or9f 3 ай бұрын

제가 필요로하는 운동이에요 .훌륭한 프로그램 감사합니다

@himawari2933 3 ай бұрын

Love it! Excellent workouts as always! Thank you so much.

@user-js7ph1xo1q 3 ай бұрын

Спасибо большое за ваш труд, ребята, ждем больше тренировок с гантелями💕

@rauccigina 15 күн бұрын

Love it great workout

@clj2409 2 ай бұрын

i love area focused training! more videos like this please!!!

@sylviagamez8243 3 ай бұрын

Great workout thanks!

@christinehoule3212 3 ай бұрын

love this

@khfifisabrine1812 3 ай бұрын

More of strength training with dumbbells please ❤

@Nobadaddiction 3 ай бұрын

More strength training workouts with dumbbells are on the way! Stay tuned!💪❤

@Life-ku3rh 2 ай бұрын

Силовая тренировка отличная,благодарю! Побольше бы таких тренировок.Вам удачи!❤

@JJ-bh6bv 3 ай бұрын

Great job 👏

@julievella2166 25 күн бұрын

Great workout!

@almedinahodzic6451 3 күн бұрын

Cool Workout. I like it😊

@nellygalantine9459 Ай бұрын

Súper clase,entrada en calor localizada y estiramiento..geacias😊😊👏👏

@user-go1iu6uy6q 2 ай бұрын

Thank you so much!

@AdriL.- 2 ай бұрын

Hermosa rutina!!

@rosybbsr1585 3 ай бұрын

Great workout. Love from India

@user-eb9gg7jy5i 3 ай бұрын

❤❤❤люблю вас ребята!!! Кэрола красотка!!!❤❤❤

@Nobadaddiction 3 ай бұрын

Yes she is!😍 Thanks for your kind words 🥰🔥💪

@kailashsingh4178 3 ай бұрын

Thanks a lot

@user-mn8cm9qz3g 2 ай бұрын

Спасибо!

@vanessareyes9106 3 ай бұрын

❤ Me encantó.

@mariajoseromanvasquez4468 3 ай бұрын

More of these workouts! ❤ love from México

@Nobadaddiction 3 ай бұрын

More to come!😍💪💪

@hermanbraker18 3 ай бұрын

Done now thanks for this great workout

@Nobadaddiction 3 ай бұрын

Great job! Keep going🔥💪

@Maryamiii2524 2 ай бұрын

I really like your workouts 😍☺️done 👍

@kirlynrichardson 3 ай бұрын

Great strength workout

@Nobadaddiction 3 ай бұрын

Thanks!😍🔥💪

@Life-ku3rh 3 ай бұрын

Благодарю за тренировку,всего доброго!

@Nobadaddiction 3 ай бұрын

🥰❤💪

@user-eb9gg7jy5i 3 ай бұрын

❤❤❤ super workout !!! ❤❤❤

@Nobadaddiction 3 ай бұрын

Yaaayy thank you!🥰💪💪

@inggy8820 3 ай бұрын

Cool video 😍😍 and cool workout 🔥🔥🔥

@Nobadaddiction 3 ай бұрын

Thank you!💪🔥

@magdalenas6150 3 ай бұрын

Thank you🤩

@Nobadaddiction 3 ай бұрын

🥰💪🔥

@yezzihh4444 3 ай бұрын

Ohh I love it 😃

@Nobadaddiction 3 ай бұрын

Thanks you!🥰💪

@alexandraramirez5419 3 ай бұрын

Nice, workout 💪

@Nobadaddiction 3 ай бұрын

😎💪

@MariluzTorres-ds5sn 3 ай бұрын

Great routine as well 🖐🖐🖐🖐✌️💯💯💯💯💯✌️✌️✌️✌️✌️

@Nobadaddiction 3 ай бұрын

Appreciate your kind words🥰💪

@zanetasvobodova9149 3 ай бұрын

Musím říci že s vámi cvičím dlouho a moc ráda ❤Video je super bomba ❤Ještě prosím více videí pro ženský na zadek a břicho ❤❤❤Pomalu cvičím už jen s vámi.Skoda že nejste v české republice 😊I když by na chleba nebylo,Vás bych si platila jako osobního trenéra ❤Olivere!Jste jednička ❤

@Nobadaddiction 3 ай бұрын

Thank you so much for your support! We're glad you're enjoying the workouts.❤ We'll definitely keep your requests in mind for more videos targeting the abs and glutes.💪 Your dedication is inspiring!🥰🔥