30日後に全身バキバキになれるHIITで徹底的に脂肪燃焼！(100%Result)
Рет қаралды 2,088,039
Күн бұрын★薬学生トレーニーさくらちゃんが一瞬でバク転ができた動画はこちら
• 【神回】私本気出しました
★アクトレ一押しのサプリメントはこちら
amzn.to/3hy1ReQ
Q. このサプリをなぜ摂るのか？
★僕が愛用しているマイプロテインはこちらから購入できます！
・体を変えたい方は是非⇩
【ACTRE】←アクトレ専用コードでセール時でもさらに割引！最安値でご購入いただけます！！
tidd.ly/3n38N4z
★アクトレが開設するオンラインサロン
mosh.jp/classes/page/37707
★SNSもフォローお願いします！
・Twitter
/ cirque_flyer
・Instagram
jun_junchan...
★20時にyoutube動画を配信しております！！
★チャンネル登録といいねお願いします！！
/ @actre_vlog
★お仕事のご依頼はこちらまで
balibalistrong777@gmail.com
■KZfaqをする理由
シルクドソレイユアーティストの 「アクトレブログ」 です。
僕はサーカスをもっと身近に感じて欲しい
その想いでyoutubeをはじめました。
コロナの影響で舞台に立つアーティストが苦しい思いをしている今だからこそ伝わることや伝えたいことがあります。
１人でも多くの人の役に立ちたい・感動させたいそして、楽しませたい！！
この３つを軸に頑張っていきたいと思います。
おもしろ役に立つチャンネルを目指し毎日コツコツ頑張っていきます！
そのために、
チャンネル登録者数１００万人を目指しています。
日本公演を行いたい。
子供達に夢を見せたい与えたい。
そのためにも皆様のお力が必要です。
「是非、チャンネル登録お願いします。」
#HIIT#ダイエット#体脂肪燃焼
@actre_vlog 3 жыл бұрын
★SNSもフォローお願いします！ ・Twitter mobile.twitter.com/cirque_flyer ・Instagram instagram.com/jun_junchannel/?hl=ja ★薬学生トレーニーさくらちゃんが一瞬でバク転ができた動画はこちら kzfaq.info/get/bejne/eN5gdsd7rM-8Y4E.html ★アクトレ一押しのサプリメントはこちら amzn.to/3hy1ReQ Q. このサプリをなぜ摂るのか？ ★僕が愛用しているマイプロテインはこちらから購入できます！ ・体を変えたい方は是非⇩ 【ACTRE】←アクトレ専用コードでセール時でもさらに割引！最安値でご購入いただけます！！ tidd.ly/3n38N4z ★アクトレが開設するオンラインサロン mosh.jp/classes/page/37707 ★20時にyoutube動画を配信しております！！
@user-hm6zn8lo3h 5 күн бұрын
まだやってる人 私達えらい！頑張ろう
@AsakoKatoh 15 күн бұрын
7/1、7/2、7/3、7/4、7/5、7/6、7/7、7/8、7/9、7/10、7/11、7/12、7/13、7/14、7/15、7/16
@user-rd8pe1rj6j 3 жыл бұрын
動画化ありがとうございます‼︎ これ見て更に良い体作り目指して頑張ります‼︎
@ay-kh9xl 3 жыл бұрын
８分間の最強の全身トレを約３週間やってかなり手応えありました。今日からこちらの動画を頑張って見ます！
@user-tp8qm6ej7w Жыл бұрын
今日から始めてみました。キツい！けど頑張って完走出来る様になるぞー！ 事前にトレーニング内容が先に出るのと動画開始直後から直ぐに鍛えて始められるのが有り難いですね！
@ASMR-AmaneYui39 3 жыл бұрын
アクトレさんいつもありがとうございます！ もうすぐで腹筋われそうです
@hideyhmgx 3 жыл бұрын
お二人が一緒にいるなんて奇跡すぎます✨
@user-dr8gp1dc6d 2 жыл бұрын
ハードとイージーモードあるのいいですね！ いい汗かいて楽しくヒートトレーニングできました✨
@user-xe6uz6wo8g 3 жыл бұрын
過去一やる気の出る動画笑笑 神！お2人ありがとうございました😃
@saru4989 3 жыл бұрын
このような形のコラボはなんかいいですね
@murachi11042 3 жыл бұрын
7月の頭からトレーニングを始めました。昔から運動が嫌いで、筋トレをしても三日坊主が常でしたが、今毎日頑張ってもう少しで1ヶ月になろうとしています。その中でこの動画には本当にお世話になってます。前述している通り、運動嫌いな上、体力も筋力もないので正直この動画のトレーニングは私にはキツいししんどいです。やるたびに2度とやるもんかと思ってしまいます。でもこの動画に出会ってから毎日頑張ってます。動画の最中の、「今が体脂肪を燃やす絶大なチャンス」「どんなにキツくてもここまできたら走り抜きますよね」「ここで諦めたら全てが水の泡」これらの言葉に鼓舞されて、自分のペースで、また不格好ではありますが最後まで頑張ることができています。1回目より10回目、明らかに動きに慣れて、よりきちんとした動作ができるようになったことに喜びを感じています。 更にトレーニングを始めたことによって食生活も変わりました。今までは1日1食はザラ、栄養も足りていない、不健康を体現したような人間でしたが、今では栄養素を勉強して自炊するようにもなりました。どちらかというと後ろ向きだった性格も、前向きに考えられるようになりました。 そして、さくらちゃんの一人大会ライブを観て、少し泣いてしまいました。頑張る人の美しさを再確認することができました。 この身体の脂肪を溜めたのは誰だと。自分で落とすしかないんだと。そう言い聞かせて、これからも毎日頑張りたいと思います。 アクトレさんも、さくらちゃんも、これからもお身体には気をつけて、頑張ってください！
@user-te7re6yd8w 3 жыл бұрын
バーピーで前見る度に笑顔を見せるアクトレさん 応援しようっていう精神が垣間見える
@FILMBUFF571 2 жыл бұрын
最初はEASYモードでも休み休みでつらかったのに、最近はHARDモードでできる種目もかなり増えてきました！ この動画がきっかけでHIITにハマり、最近は中年(40代)夫婦でトレーニング生活を楽しんでいます。感謝。 筋トレやサプリ、EAA、プロテインも組み合わせて、トレーニーらしい身体になってきました。 これからも応援しています。 刺激的な新生活、楽しみですね。新天地でも頑張って！
@may.jewelry677 2 ай бұрын
easyモードで一か月で痩せることできましたか?
@FILMBUFF571 2 ай бұрын
@@may.jewelry677 最初の方はほぼ毎日やっていましたが、それまであまり運動習慣がなかったので、自分的には痩せましたよ。大幅な体重減ではないですが、筋肉量が増えて、見た目が引き締まったという感じです。
@motonoraneko 3 жыл бұрын
もう観てるだけで汗がジワるw ハードでチャレンジしてみます!
@user-nj2oo1ut7v 3 жыл бұрын
2バージョンあるのわかりやすいです！！
@rnodayo 3 ай бұрын
最後に3人で あー！ってなれるのめっちゃ気持ちがいい！笑
@ZETUBO 3 жыл бұрын
汗だくだくになりました。動画をアップして頂きありがとうございます。これをとりあえず1ヶ月続けるので、1ヶ月後はより負荷がかかる20分間HIITトレーニングの動画をあげて貰える助かります🙇♀️
@HM-zs8xl Ай бұрын
できんけん安心して
@user-ek4uj2yl5o 3 жыл бұрын
色々な種類のトレーニング助かります！
@user-gt4it1kd3m 3 жыл бұрын
バーピーでジャンプしないから、手を床に着ける際に手首の負担がかなり軽減出来るのが良いですね。 自分はジャンプからの着地の際に、床に手を着けていたので、尺骨側の筋を痛めました。 明日からのトレーニングで参考にさせていただきます。
@gosora5102 3 жыл бұрын
僕は今30日間ぐらい自分の方法で ダイエットしてました!! 伸び悩んでたので助かります。 これから毎日頑張っていきます
@takahirony.4009 3 жыл бұрын
トレーニング教えてもらえて最高です！ でもまだまだ初心者なのでどんな事に気をつけたらいいかとか違いとか教えて欲しいです！
@user-rk1wd2jx2k 3 жыл бұрын
最近よくコラボしくれてて嬉しい😇
@Ns-kh4fz Жыл бұрын
初日と翌日に楽しくて何セットもやったら筋肉痛が酷く2日休んで昨日から再開。ハードとイージー混ぜてキツいけど汗かくのが気持ち良いし、早く見た目の変化が出ないかと楽しみです。 51歳まだまだ頑張ります！！
@user-eh6mb9ug9i 3 жыл бұрын
アクトレさん！ お陰様で毎日筋トレ続いてます☺️ 腹筋が割れたら私も動画アップします！
@Ns-kh4fz Жыл бұрын
今日から参戦！飽きるまで頑張ります！
@satoshiinoue4598 3 жыл бұрын
食べてすぐにやるんじゃなかった(笑) 動画内の励ましの言葉があったから最後までできましたー❗
@user-ek7og5pi7m 20 күн бұрын
今日初めてやってみました！頑張って毎日続けます😭 夏までに痩せるぞー！
@ika-meshi1290 2 жыл бұрын
二人とも舌足らずでかわいいぜぃ
@megumiha25sai 7 ай бұрын
これキツイけどあっという間に時間が経ちました 終わったあと爽快感半端なかったです
@hiya702 2 жыл бұрын
海外出張で３週間のホテル隔離生活となりました。 この動画を見ながら室内で運動を行っていきたいと思います💪
@Manimaro992 3 жыл бұрын
笑顔でバーピーはほんと笑っちゃう、すご
@user-ef1lz4ew7f 3 жыл бұрын
負けじとアクトレさんについていこうと思ったけど最後の腕立てでやはり撃沈😂女性に合わせたバージョンも合っていいですね！
@user-pz9hv5eu8l 3 жыл бұрын
腹筋したあとの腕立てやばいですね…
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
今日も頑張った😂HIIT頑張った
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
今日も頑張った🎉
@yukokeshi126atm 3 жыл бұрын
1ヶ月間やってみます！
@tamige9404 3 жыл бұрын
今までいくつかのアプリでHIITやってましたが、この動画はめっちゃ楽しいです❗️ やっぱり、励ましの声があるのはイイですね👍 特にさくらちゃんの声❣️最後までがんばれる💪
@user-yf6lt3rs4n 2 жыл бұрын
また この二人のhiit企画やって欲しいです サクラチャンだとついつい 最後まで見てしまいます! 自分の筋トレのモチベーション維持に💗
@user-ny8yf3gh5o 3 жыл бұрын
30日後を信じて頑張ろう！
@forksong9400 2 жыл бұрын
おう！
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
今日も頑張る🎉
@mf2541 3 жыл бұрын
easyでもしんどいけど楽しかった。 とりあえず１ヶ月やってみます！
@mf2541 2 жыл бұрын
@@vnw979 スタート:108kg 現在:95kg ３週間くらいずっと停滞しているので別のアクトレさんのエクササイズも試してますが先が見えないです( ノД`)…
@mf2541 2 жыл бұрын
@@vnw979 ありがとうございます！ 100kgを切ったあたりから限界を感じて週一で長距離散歩、95kgくらいからkzfaq.info/get/bejne/jr-GfLyYztyseYk.html もやってます！ 食事制限やサプリの服用はしていないので自分に甘々ですけどね(笑)
@mf2541 2 жыл бұрын
@@vnw979 毎日100g減ったり増えたりして一喜一憂してたら減ってました。
@mf2541 2 жыл бұрын
@@vnw979 してます！毎日2Lは必ず飲んでます。食事量は変わらないんですけどね(^_^;)
@mf2541 2 жыл бұрын
@@vnw979 トイレの回数が増えて便秘が改善されたためか体が軽くなった『気』がします。実際に軽くなったかと問われると微妙です(笑)
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
今日は雨で走れなかったからHIIT頑張るよ🎉
@han-rc1nb 2 жыл бұрын
これ、がんばります！
@user-kl3pb5er6c 2 жыл бұрын
楽しかった〜 保存して出来るだけ持続していきたいです。汗かいた💦
@user-pv1tj5cu5i 20 күн бұрын
BGM神過ぎ😂😂😂😂
@ach8026 3 жыл бұрын
i am going to try this , thanks
@user-dz9wo7wb5e 3 жыл бұрын
動画見て、意外といけそう？？と思い実践してみましたが、プランクダッシュできつくなりはじめ、クランチタッチで心折れました。 厳しいトレーニングはEASYを取り入れる等、まずは最後まで走りきれるよう頑張ります！
@anatayamano3549 3 жыл бұрын
楽しく練習できました！
@user-hq4ux8dx6x 3 жыл бұрын
プランクダッシュで力尽きました。でも完走出来るようにがんばります！！！
@user-ht3wt7mq5v 3 жыл бұрын
これはいい！！！
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
雨で走れなかった😂HIIT頑張った痩せたい
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
今日身体が痛いなぁー思ったら筋肉痛が来てた！嬉しい出来るだけ毎日やりたい！痩せたい
@user-xl8zh4fu5q 2 жыл бұрын
さくらちゃんの棒読みがおもしろくて力がぬけちゃいますwww
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
膝が痛いのでランニングはお休み😂HIIT頑張るよ
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
雨で走れなかった😂HIIT頑張った😂
@user-xz4rw6ty2p 3 жыл бұрын
そうだ!このトレーニングを毎日してみよーう♫良い解説ですね!素晴らしいです!
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
今日も頑張った😂痩せたい
@user-ui6wo1xu5w 2 жыл бұрын
昨日完走して「意外とこなせるな」と思っていましたが、今日懸垂しようとしたら筋肉疲労で出来ませんでした…これからもお世話になります！
@uuuxx10 3 жыл бұрын
7/17今日からやり始めました！1日1回、毎日コツコツ続けます！
@user-gf3bx4ye3j 2 жыл бұрын
昨日この動画を見つけて昨日からやり始めました！ かなりのぽっこりお腹、強敵です。自分の責任なので責任もってやり続けたいと思います❗ 毎日続ける方がいいですか、何日おきとかでやる方がいいですか？
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
今日もHIIT頑張った😂
@AA-lp4ck 3 ай бұрын
自己肯定感上げたいのと痩せるために始めました！ トレーニング2日目身体に効いてる感すごいし汗ドバドバです😂
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
今日も頑張った
@user-ud8eb3lo2c 18 күн бұрын
今日から始めました！足がガクブル😂頑張って続けてみます！
@user-md3un3wc7n 3 жыл бұрын
毎回カットしてるから休み休みだから余裕の笑顔見せれるのか ぶっ通しでやってほしかったなー。休み休みだと流石に私でも余裕でした。
@user-oy6zd6lh3g 2 жыл бұрын
アクトレさんのしゃべり方になーすけみがあって、2人の関係性にほっこり
@kd_tomu4181 3 жыл бұрын
有酸素運動した後にこれをしてバキバキにしたいと思います‼︎
@user-vm1mj2sv4o 2 жыл бұрын
今日から筋トレを始めます
@user-lq5vv6ld5k 24 күн бұрын
今日から始めます✊‼️
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
HIITやっても汗が出なくなった....やばい(やばい
@marimarimari3333 Жыл бұрын
毎朝続けて2ヶ月が経ちました。 お腹が引き締まり、お尻も丸くなり、二の腕もスッキリ。身体を動かすのが楽になりました。 産後のトレーニングとして始めましたが、妊娠前より身体のコンディションがよいです！これからも続けていきます。アクトレくんありがとう🥳
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
本当(ハァハァ)最後の腕立て伏せ45秒が地獄😂
@upmgmpmp6624 5 ай бұрын
今日から1ヶ月頑張ります！ 絶対脂肪を落とす！
@cora0000 20 күн бұрын
できましたか？？
@hide866Volpe_Novecode 3 жыл бұрын
やった！アクトレさんのヒート嬉しい！ありがとうございます😊食後の運動にやりました！汗だくですw
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
HIIT頑張った😂痩せたい😂
@melonmelon2988 3 жыл бұрын
冷房つけてるのに全身から汗が出ました!! まずはイージーから今後もやっていきます!
@weekendtanosimi 2 жыл бұрын
えっっっぐ がんばろ！！
@ichinoyorozuya 3 жыл бұрын
薬学生サクラ出てきたなー。これは…良い。
@user-hv9xv5xh4b 2 жыл бұрын
コロナ禍で約20キロ太ったのでダイエットを決意。56キロ→78キロ 何かないかと探していたらアクトレさんの動画に巡り合いました。 この動画の内容を9月中旬〜10月中旬現在まで2日に1回のペースで続けています。(ハードの方で) たった10分程度ですが、少しずつ痩せてきました。78キロ→74キロ アクトレさんに感謝しながらこれからは頻度を増やして継続していこうと思います。
@user-co7wc2yx2h 3 жыл бұрын
アクトレさん、おっさんにはキツかったけど良いです(笑)
@radouru.1526 11 ай бұрын
なんていうBGMですか？ すごくやる気がでる曲ですね！
@naokot.2799 Жыл бұрын
明日からガチ制限週間入るし今日はなんだかちょっと甘いもの食べちゃったしでやるぞ！頑張るぞっ！！
@user-xe6uz6wo8g 3 жыл бұрын
2日目！ まだ2回目だからそんなに大した違いはないけど、全部では無いですが、EASYでやってたものをHARDに変えてやることが出来ました！ いつか全部HARDで出来るように頑張ります！！
@user-en6xb6jl7k 3 жыл бұрын
これって毎日やるのか筋トレと一緒で週に3回やって30日かどっちです？
@user-so2fk3kh9j Жыл бұрын
始めようかな。最近よく家の中でバランス崩すので足腰トレーニングにもなるかなぁ
@user-ek4tj1sc7n 7 ай бұрын
きついけど楽しい😊
@user-qn3wq9ks2l 2 жыл бұрын
この動画を1ヶ月続けています。 まだ効果はあらわれていませんががんばります！ この運動でどのくらいのカロリー消費できているのでしょうか？
@KI-xr1lb 4 ай бұрын
結婚式前に駆け込みで毎日やっています。痩せたい！！
@user-wr6mi5fm9w Жыл бұрын
いい動画のアップありがとうございます。ケトルベルHIITの後にやったら、更に滝のように汗が出ました。
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
最後の腕立て伏せで挫折した😂
@lmml3342 3 жыл бұрын
いいぞーこれわぁ
@user-nl1no5pm1p Жыл бұрын
5年間で3回妊娠出産を繰り返し、3人目は特に元に戻りづらいです。20kg太りましたが、これを毎日2ヶ月やり切って目標としてたデニム履けました！！！感動！！食事ももちろん頑張ったのですが運動なしでは引き締まった身体にはなれないので、有酸素運動、無酸素運動が混ざったこちらオススメです！！体重は何kg落ちたか分かりませんが、見た目良ければOK👍
@user-fh9tq8lu8m Жыл бұрын
膝が壊れて半月板切除しました。 体重重い人はいきなりやらないように…後悔しています。
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
天気が悪いからウォーキング本日無しHIIT頑張るよ💪😤
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
最後の腕立て伏せしんどいので膝付きに変えちゃった😂
@takapyoon706 3 жыл бұрын
やってることはバキバキだけどナレーションがゆるくて和むw
@user-ku2bf6vo2u Жыл бұрын
5キロ走ったよ😂🎉HIIT頑張った！昨日体重計ったら念願の59.6だった嬉しい😊
@hy9296 3 жыл бұрын
HIITトレーニングって毎日していいもうのなのですか？ 週2、3回がいいのでしょうか？
@user-vu4rz5cq1c 2 жыл бұрын
今までイージーモードだったけど汗かいたりしてこなくなっちゃったからハードモードに挑戦してみようと思います……！
@loo7__ 5 ай бұрын
これえぐいって
Super Italiano
Рет қаралды 4,9 МЛН
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 25 МЛН
Oliver Sjostrom
Рет қаралды 3,4 МЛН
Nobadaddiction
Рет қаралды 4,2 МЛН
Liam iOS YT
Рет қаралды 12 МЛН