دايما ننتظر فيديوهاتك المفيده والمتميزة .. ألف شكر لحضرتك ويارب دايما بالتوفيق

شكرا لك لقد استفدت كثيرا مما تقدمه

انت فعلا متألق ربي يزيدك من علمه يا اخي الرائع

الله يكرمك بانتظار المرحله التانيه من تمارين غضروف الرقبه كتيررررر ممتنه ويارب يوفقك دوووم

شكرآ لك أخي الكريم،متالق كالعادة

....لك مني كل الاحترام والتقدير على جهودك جزآك الله عنا كل خير ....احسنت ..احسنت بارك الله فيك

تسلم يابنى اللهم بارك لك وفيك

ننتظر تمارين العنقية المرحلة الثانية وتمارين الانزلاق القطني علما صارلي شهرين مداوم على التمارين بارك الله بيك تمارين رائعة

جزاك الله خيرا

Merci beaucoup Mémo's Tips

بانتظار تمارين التقوية للفقرات القطنية

تسلم اخي على النصيحة

ربنا ابارك فيك اخي بالتوفيق 🖒🖒🖒

فى علاج تقوس الساقين

جزاك الله خير أنا عندي ميل للطرف الخارجي للقدم و عكست التمرين و إنشاء الله يكون خير . شكرا جزيلا

شكرا كتير الك

شكرا جدا

إلك ألف شكر دكتور..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

Jazak llah kol khayr

كابتن نرجو ان تضع المرحلة الثانية من تمارين الرقبة

روعة

حفظك الله

ربي يسعدك بدي تمرين القدم الله يكرمك رجلي ليمين من ورا الاصابع الصغار بيوجعني بحس لو طقيتو برتاح بدي تمرينو

ممكن تعمل فديو عن علاج سقوط القدم جزاك الله خيرا

السلام عليكم ياكبتن محمد انى متابع معاك التمارين من ٣ شهور تمارين الركبه الخشونه والالم بيروح وبيجى مش دايم موجود وظهر عندى وجع فى الجه الداخليه من رجلى الشمال اتابع التمرين والاوقف بالله عليك تجوبنى ومعنديش اى اصابه والاالم تانى الحمدالله

استاذي الكريم بعد اذنك عندي سؤال ، هل تصلح هذه التمارين لمن هم فوق الخمسين ؟

والله فيديواتك رائعة ومفيدة وبصميم امراض الناس

هل هوى مفيد ويساوي القصر لاحد الاطراف

بالنسبه لشخص كبير في الاربعين والفلات فوت بسيط هل يفيده النعل الطبي ؟

بدنا تمرين لامشط القدم اذا تكرمت

جزاك الله خير طيب الي يبغى يمشي ساعه باليوم ورجوله مسطحه هل لابد من دعامه مقوسه داخل الحذاء وماهي شروط الحذاء المناسب اكرمكم الله للقدم المسطحه زخاصه لمن لديهم خشونه بالركب وعيب خلقي باسفل الظهر على شكل s

هل العمليات الجراحية للفلات فوت كويسه ام لا ؟ بماذا تنصحني حضرتك ؟ انا شاب 23 سنه رياضي و بروح الجيم ولكنى أعانى من الم بالركبه أو بمعنى أدق أشعر بضعفها رغم اهتمامى بصحتى جيدا و لله الحمد ، وهل تنصحنى بالحذاء المخصص لاصحاب الفلات فوت ؟

جزاك الله خير كلامك جدا مقنع شكرا

نبغا تمارين لالتهاب وتر الفافه الاخصميه ،، لي سنه اعاني و لا فاد معايا الشوك ويف

ما شاء الله عنك دكتور⚘ . الشهر الرابع ❤👏💪💪💪تغير مو طبيعي يوم عن يوم

اخي دير لايف مرة مرة 😘😘😘

هل في علاج لليونه العظام والمفاصل مع وجود انزلاق في الفقره ال3وال2 اسفل الظهر والم في الرقبه وحركه في مفصل الكتف الايسر عند الضغط ع المفصل عند ثبات اليد بيتحرك المفصل للخلف والامام ؟ وطبعا عندي كذلك قدم مسطحه عمري 28 سنه .. ياريت تتكلم عن هذي الحاله وعلاجه

انا عندي مرض فرايبيرغ و ادعم قدمي دائما بالنعل الطبي هل تنفعني هذه التمارين ؟؟

السلام عليكم ياكبتن محمد التلات تمارين معتش شد خالص والاالم بيروح وبيجى عادى والافيها اشى

السلام عليكم عندي تلين في العظم من الدرجة الثانية وأعاني من ألم في القدمين هل الضابان الطبي يزيد من المشكلة ؟

دكتور لو سمحت هل هذا الكلام ينطبق على اختلاف الطول لانو اتوصفلي فرش طبي للاطاله

عندك حل لعظمة القدم الاصبع الكبير مشوه طالع بسبب حذاء ضيق

هالرياضه فقط للولد الصغير ولا عادي نستخدمه حنا الكبار عندي نفس المشكله وعمري٣٧

في مجال البس حذاء طبي في وقت ممارسه الرياضه فقط لانه بتعب بسرعه وبصير الم بدون لبس الحذاء.. رجاء الرد

السلام عليكم كابتن محمد عرعور.. لدي انزلاقين في العنق مع تقوم عنقي والم وثقل في عضلات العنق والاكتاف وبين الاكتاف الى وسط الضهر والذراعين ثقل قوي جدا".. ولدي ثلاث انزلاقات غضروفيه اسفل الضهر مع تقوم ايضا وشد في عضلات الافخاد ولسمانات مع حراره وتنميل احيانا ولمعه اسفل الضهر في كلا الارجل والم بالركب. واشعر بثقل رهييب وتيبس على مستوى كامل عضلاتي من العنق الى السمانات وشد اثناء الركوع من بين الاكتاف الى خلف الركب سحبه واحده.. بماذا تنصحني بارك الله بك بماذا تنصحني ان ابدأ.. هل اطبق جميع التمارين سويا ممكن ارشادي باردالله بك خصوصا نحن في غربه

شكرا الك انا عندي هيك شي بحس اجري لجوا فايتين لنو مسطحين

رجلي مسطحة و عندي الم في الركبة، جربت تمارين الركبة بتروح و تجي لكن نقول الحمد لله لكن عندي ضغط في قدمي مابقدر امشي من فضلك تمرين للقدم لحل مشكل الضغط للقدم

طيب دكتور انا قدمي مسطحه لكن عندي عضمه زورقيه هل التمارين مفيده لي

طيب والكبار الي عنده مشكله فلات فوت تسطح القدم هل دعامه تضر كمان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياك الله اخي الكريم عندي كسر إجهاد شديد عندي برنامج رياضي ملازم وفيه جري برتاح فترة معينة لأحسن ارجع مارس الرياضة وبيرجع الوجع من جديد بس ما بمارس الرياضة الا على بوط الرين فصار عندي شك انو هو سبب الكسر فإذا بتتكرم علينا طريقة علاج وهل هوسبب الحذاء ام لا؟؟

ممكن لو حد كبير وعنده فلات مرن يعمل كده بردو ولا للأطفال بس

بس سؤال هذا المشي مع النعال الطبي ولا بدون

ممكن هالتمرين ينفع البالغين. ؟

تنفع مع حد كبير انا عندي ٣٧ سنه وعندي نفس المشكله وعملتلي مشكله في ركبتي ومش بقدر ألعب رياضه من آلام قدمي وركبت ارجو الرد من فضلك

دكتور يعطيك العافيه انا شب عمري 22 عندي قدم مسطحه اي افضل شي لي الحذا۽ ام تمرين لان رجعوني الجيش بسبب تبسطـ

شكرا الك سؤال انا من فترة طويلة بستخدم الضبان الطبي لاني عندي عضمة شوكية اذا نفذت هالتمارين بستفيد واحاول استغني عن الضماد الطبي

هل تصليح هذه المشكله مناسبه للعمر الصغير فقط ولا ممكن شخص كبير يظبط طريقه مشيه

دكتور طيب لو اخذت الحذاء الطبي قدمي راح تصير مقوسى

عملت عملية فى الاصبع الكبير ولكن للاسف مفصل الاصبع الكبير ارتفع واصبح التحميل على الاصبع التانى وعندى الالم وبستخدم فرشة طبية مخصصة مافى تمارين تحل هالمشكل

دكتور الله يوفقك اتواصل معي انا سوري ومعي الم فلات فوت😢

ممكن السبب بالاساس ضعف بالعضلات الخارجية للحوض او انزلاق غضروفي عامل ضعف بعضلات الحوض والقدم الخارجية متل حالتي يعني

التصوير غير واضح.. افضل اذا قرب الكاميرا، وأفضل اذا ما تكون لابس جراب القدم.. كله اسود في اسود.. غير واضح ارجو عمل فيديو ثاني بشكل أوضح.. ارجوك

جزاك الله ألف خير على التعب والجهد المبذول طيب ، هل عليي ، أن أُداوم على ممارسة ، هذهِ التمارين ، في كُل شهر ، لضمان قوة الطرف الخارجي ؟ وسلامة الطرف الداخلي ألف شُكر

جزاك الله خيرا وبارك فيك عمري ستون سنة ركبتي من سبعة أشهر فيها وجع كثير ومنتفخة وطقطة زورت الطبيب أعطاني أدوية مسكنة ولكن جدوى اذا ممكن تنصحني به

هالتمرين ممكن يعملو يلي عندو تمزق في الغضروف الهلالي الداخلي للركبة ؟ ولا يأثر سلبا عليه..يعطيك العافية كبتن

صلو على نبينا محمد البشير النذير الصادق الوعد الامين

تصحيح : تتبعي ... حدث ارتجاج..

أنا في عمر 29 وعندي رجل مسطحة،هل يمكن علاج هذا جزاك الله بالخير ؟

دكتورعمري ٣٠ سنه هل ينفع التمرين

ياكبتن انا جرب حسيت بالم بركبي ومفاصلي

ممكن رقم للتواصل

سلام اخي عند اسفل الظهر مستقيم اكتر من الطبيعي مسبب لي الم هل امارس تمارين الجنف ارجو الاجابة

طريقة الاشتراك

هذا التمارين للاطفال بس ؟؟ الكبار نستطيع عمل هذا التمرين

يا ناس قدم المسطحه دمرتني دمرتني

اظن النعل الطبي يحمي الركبة من الام المنطقة الانسية..

السلام عليكم انا عمري 27 سنة و عندي خشونة الركبة و اقوم بالتمارين الخاصة لخشونة الركبة يروح الألم و التورم ثم يرجع ما عرفت كم مره اقوم بها و شكرا جزيلا و ربنا يحفظك ويبارك فيك

قدم رجلي غارق درجة ثالثة استعمل نعل طبي وعندي الم في الحوض وفي الظهر

حبيب شكرا لك التصوير غير واضح تحياتي لك

بالنسبة للذي يعاني من مذا المشكل و هو كبير في السن هل يصلح له هذا التمرين

لوسمحت انا عندي الم كتير في طهري وبينزل ع رجلي سويت عملية دسك وسويت معالجة فيزياىية وبروح ع نادي رياصي بس الالم ما ع بيروح هل يا ترى لانو انا عصبية وبتمنى تقولي الحل لانو طهري كتير ع بوجعني

في طفل بعرفه امه لبسته الحذاء الطبي في أول المشي ورجله صارت طبيعية... يعني ما اله علاج ابدا...ولا حتى عملية..لأنه رح يسبب آلام الظهر في المستقبل.

انا بدات تمارين المرحله الاولي. للركبه المشكله في شد في الظهر تعبني لاني مش متزنه بالمشي وبامشي بالمتوازي ومش عارفه اتركه

تنفع التمارين للكبار

هل يمكن القول أن هذا التمرين مفيد للذين يمشون وركبهم تتقوس للداخل؟

يعني ما نلبس الأخذة الرياضة المقوسة أيضا ولا قصد حضرتك على النعل الطبي فقط؟ وما هو الحذاء المناسب للفلات فوت حذاء الجري المقوس من الجنب أم حذاء المشي الفلات؟

هي الحالة اللي عم تشرحها ليست القدم المسطحة كما يقول عنوان الفيديو

كوتش سألتك انا من فتره ولكن ما جاوبتني . انه عندي انزلاق بالركبه اليسار وامارس تمارين اللي موجوده بصفحتك . وانا ست كبيرهمن فوق الخمس وسبعين عام . وسؤالي هل اتضرر اكتر اذا نزلت من منزلي يوميا حيث انني احتاج لصعود ونزول الدرج 70درجه . حيث اني انزل درجه دون ثني الركبه اليسار . رجاء جاوب ياخاله وجزيت خيرا كثيرا 👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐

بنتي عندها هاي المشكلة بدت وعمرها 12 سنة فجأة وهلا 15 بدأ عندها الألم مع تقوس في الساقين هل التمرين هاد تعملو

بلييييز رد عليا

من فضلك بنتي عمرها ٩ سنين لما تمشي يكونو رجليها للداخل او بالاحرى رجل وحده اكثر الى الداخل هل يوجد تمارين تفيدها

عمري 28عام وعندي قدم مسطحة واثرت كثير عالركب وتعبت كثير وعندي خشونة بالرقبة ارجوك ساعدني تعبت تعبت

يخوان زبط التمارين معكو

حبيبي قلبي؛ الطبيب اللي بيفهم وحصرا لازم يكون اخصائي بكاحل القدم فقط. يعني مو بتاك كلو القصة مو شوربة . بيوصي المريض بالتمارين المناسبة لحالتو مع الحذاء الطبي المساعد ...الحالة بتكون متكاملة. مافيك تقول لمريض تسطح القدمين من الدرجة الثانية والثالثة خليك على التمارين لانو مابيصير تعتمد على الحذاء الطبي...!!!! مارح يقدر لا يمشي ولا حتى يوقف على قدميه من الالام. انا مثلا: عندي تسطح من الدرجة الثانية ومستمر على التمارين من زمن طويل ولم ارى سوى تحسن لا يكاد ان يذكر ولقد الغيت لبس الحذاء الطبي فترة سنة وواصلت بالتمارين ومن وبعدها ابتدى تزايد الالام عند المشي والوقوف بشكل مزعج جدا ...والان ارتدي الحذاء الطبي بجانب التمارين واشعر باراحة التامة .

ههههه شو عم تخبص ماذا عن الرجل المخلبية

الله يسعدك انا اعاني من تقوس في الركبتين و الام فيها و سويت تمارين الركبه و تحسنت بس الان اعاني من القدم المسطحه و تألمني كثير هل هذا التمرين اللي في الفيديو ينفع في حالتي هذه

السلام عليكم .. أحييك تحية إجلال وإكبار .. انا شفيت بتتبع لتمارين الركبة ( البطة) ..لكن هذه الأيام وانا ماشية حدث لي احتجاج على مستوى الكاحل والمشط للقدمين فوقعت جالسة .. ما السبب دكتور ؟؟؟ .. لا يسعني إلا أن أشكرك جزيل الشكر ...

ممكن تمارين لبروز المؤخرة الى الوراء 😢

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي أنا عندي عكس هذه الحالة التي تكلمت عنها يعني انا امشي على أطراف قدمي الخارجية وهذا سبب لي ألم في ركبتي من الجهة الخارجية واليوم قل لي الطبيب لابد تلبس هذا النعل اش اعمل اخي هل هناك تمرين يساعدني جزاكم الله خيرا اخي العزيز الغالي