Uz jsem to komentoval. Zadna odpoved.

Taky mám pocit, že se tam ta muzika nehodí a hodně ruší. Prosím, bez ní - jinak výborné video.💚

Souhlasim

Souhla

Skvele video, hudba rusi a misty velmi spatne slyset

I normální pracující člověk potřebuje masáže.

@@ingridlaskova1878 Takového normálního fyzicky pracujícího člověka neznám. Ale znám spoustu zaměstnaných, kteří se v práci nudí a chodí si na masáže i v pracovní době. Promiňte, ale musím se smát. Přeji Vám hezký víkend paní Ingrid. PS- máte krásné jméno Ingrid. Možná neobvyklé, ale určitě lepší než moje Viktor.

​@@viktoradam3195Pane Viktora, já jsem fyzicky pracovala celý život a na masáže jsem chodila právě proto, abych svému tělu pomohla tu těžkou práci vydržet. Samozřejmě, že to bylo vždy po pracovní době. Ale rozumím tomu co jste tím příspěvkem myslel.

Vy. Jste: Paní. Trochu. Retardovaná. Nemyslíte?

Svatá pravda

Konsultujte s lékařem vhodnost EMS

tak si najdi praci a uvidis docela uplne neco jineho

@@acewestlycom myslíš že nepracuju. Dělám desítky i dvanáctky, jako strážný a do práce i z práce chodím pěšky cca 12km a to dělám pro sebe. Jenom vidím miliony aut a po chodníku úplně minimum 😭

@@jankratochvil4036 to je ale spravne ze nejezdej autama po chodníku .. mysliš že si ti lidi jezdej jen tak ?? na plejtvaka ?? jo ??

A myslíte že naši předci se hýbali když nemuseli? Lovci a sběrači měli stejný výdej jako má moderní obyvatel New Yorku. Problém je příjem. Moc jíme, to je problém.

Presne nemam auto ale aj namiesto autobusom sa radsej prejdem cca 12-17k krokov denne je super. Hlavne pre extremne tucnych ludi je choza najlepsia.

No v tých nevyspelych nemajú z čoho..

👍😂🤣🤣🤣

Velmi vtipné Kissi!

Život donúti...

@@danielarakusova3128 Čo donuti? Vozičkara chodiť? Vymleta si. 😱😱 Psychiater ti nepovedal, že antidepresiva sa nezapijaju alkoholom? 🤔🤣🤣🤣

Tak o to víc je asi potřeba se hýbat jinak, ne? Vozíčkáři se přece věnují i vrcholovému sportu (zaujal mne např. Zion Clark, i svým optimistickým projevem). Samozřejmě jsou lidé, kteří mají omezený pohyb celkově, tak to už je těžké..

koloběžky mi nevaděj, pokud na tom nevidím dospělého chlapa :D ale chápu pointu, je to těžkej úpadek..

A mate auto? Ja treba cely dospely zivot (23 let ze 43) funguji bez auta. Chodim nebo jezdim na kole. Ted zvazuju elektrokolo misto auta. A nekdo, kdo treba jezdi autem vsude kam muze pak bude pindat, ze jsem lina.

@@katerinakozakova3332 ten nárůst dopravy za 30 let vidím i skoro 30 násobně. Je 3 x více aut 6 milionů v provozu. Dříve auto výlet na chatu a k rodičům. A dnes denně.. práce, fitko, nákupy pro děti a masakr je i do kostela. Bydlel jsem u něj a vždy v neděli tak 40 aut sem tam. Už ani do toho kostela lidé nedojdou pěšky to už je za mě ubohost 😂

@@katerinakozakova3332 ziju na vesnici a mám malé děti. Bez auta to nějak nejde. Ale do práce to mám 10km, takže jezdím na kole. Vedle do krámu taky jedu na kole. Ale vidím lidi okolo sebe co kvůli 1km jedou autem. Někdy i kvůli 200m berou auto 🤦‍♂️

Koloběžka, to zabiják všech. Když se vyriti blbec po chodníku, hrozí to smrtí! 👿☠️💀

@ondrejbocek-vh9cv Podle mě je problém i v tom, že v Česku jsme ultra degeni. Například máme nejvíc plešatých mužů na světě. Musíme se prokřížit s negry nebo tak něco (pokud vezmete dvě maximálně odlišná plemena psů a spáříte je, vznikne o něco normálnější pes, lidé fungují na naprosto shodném principu). Hitler byl na zcela jiné úrovni než nemyslící lidské poloopice co pobíhají po světě a tak samozřejmě vyzdvihoval absolutní nezbytnost genů nade vše ostatní. Můžete si tu hrát na přátelství a lásku, ale ve výsledku si ženy stejně vždy vyberou vysoké, zdravé a svalnaté muže a na nějakou povahu zvysoka serou. Proto je třeba z degenerovaných českých teploušků udělat plnohodnotné Lidi.

ale je lepsie tu chodzu rozdelit pocas dna, aby sme nesedeli cely den a potom sa to snazili rozchodit. Dlhodobe sedenie moze viest ku krvnym zrazeninam pocas obdobia sedenia, hlavne v nohach, a ked zrazenina zablokuje krv do nejakeho doleziteho organu, ten clovek uz vecer nikam nepojde.

@@D.von.N ako ITckar čo sedí denne aj 15 hod. za PC a do obchodu za rohom ide autom, ma to trošku vystrašilo 😅

@@ObnovaDomu LOL a hrb uz mate od toho vecneho sedenia pred masinou? 😂

@@D.von.N našťastie nie, sám som prekvapený 😅 treba mať ale kvalitnú stoličku

​@@ObnovaDomu Spíš si pořiďte pás na chození pod stůl.

Zdravím, jestli se tělo dožaduje takové práce tak později pocítí, že nedělá dobře. Je mi 79 a mám artrozu páteře 4. stupně a v koleně implantát, chodím o holi a ne moc daleko. A to proto, že jsem tahala ve 13ti letech kmeny v lese, před důchodem basy ve skladu s nápoji, ryla a okopávala zahradu, v důchodu roznášela noviny, pracovala na poli, vůbec jsem se nešetřila. Po sedmdesátce už to bylo špatné. Těžká práce se podepíše na těle.

@@marielasakova6572 Bohužel s Vámi musím souhlasit... Totiž - já jsem se snažil těžkou a namáhavou práci dohánět kvalitní a vydatnou stravou ( a k tomu jsem směřoval svůj původní komentář).... Ale bohužel v jistém věku se to už stravou nedožene... Je mi pouhých 55 let a více než dvacet let pracuji skutečně tvrdě - psychicky je to v pohodě, protože si říkám, že nejsem přeci žádná "bábovka" a jsem drsný "zálesák".... Ale i přes vydatnou stravu (uvařit si umím velmi dobře) cítím, že tělo je unavenější víc a víc... Přesně jak popisujete Vy - klouby - kolena, lokty, ramena a pak svaly... Prostě tělo mi říká :"Chlapče - zvolni trochu tempo, protože Ti už není dvacet - i když se na to mnohdy cítíš" Jedna moje známá mi kdysi dávno napsala, že měla pocit, že se bez ní firma neobejde a tak pracovala bez ohledu na denní dobu, soboty, či neděle.... Skončila v invalidním důchodu s totálním vyčerpáním organismu.... Tedy - dávám Vám zcela za pravdu, nicméně až v pondělí půjdu do práce tahat ty těžké kmeny, tak stejně budu dělat "naplno" protože to prostě jinak neumím- i když pak budu polykat Ibalgin a mazat svaly Fastum gelem proti bolesti.... Hezký den...L.P.

@@LiborPulkart Když je tělo unavené, tak mastičky a Ibalgin mladším zaberou, ale pak, když přijde stáří a je zničená kostra, odřené chrupavky v kloubech tak nic nepomůže a bolest nepřejde. A není to jenom bolest z únavy, ale příšerná nonstop bolest, kvůli které nelze spát, budí to ze spánku a nezabírají ani injekce a elektroléčba. Při chůzi bolí páteř jako kdyby byl do ní vražený nůž. Kolenní kloub se dá vyměnit, ale obratle ne. A brát pořád prášky také není dobré.

taky děláte víc než drtivá většina populace :)

200 swingu, neni to az moc?

​@@renzochamorro1499Jestli má ten kettlebel 0,5 kg, tak je to v pořádku. 😁

Amen 🤣🤣🤣

Jde o to jít opravdu k expertovi, ne pseudo poradci na výživu, kterých je na každém rohu deset :-):-)

@@stanislavanovakova2443 Tak to já se zase nějak řídím svým zdravým rozumem, intuicí a potřebami mého těla, nějaké takové experty nevyhledávám. Ono také dnes těžko, ale samozřejmě vždy nejlépe mluvit s odborníkem, jen já už jsem taková docela nedůvěřivá a řídím se heslem, nic se nemá přehánět a všechno je dobré jen v přiměřeném množství. Důležité umět především sám naslouchat svému tělu. 🙂

Mele kraviny před pár lety tvrdil jíst pětkrát denně teď mele o půstech a ketodiety prostě co je zrovna v módě ( sám vypadá jako reklama na hlad- rozhodně ne zdravě!

@@petrlouzecky7767 no já myslím, že je hlavně každý jiný a musí si najít to svoje, co mu jak vyhovuje, nemůže všechno fungovat a platit u všech, každý jsme jiný. Zase tak důkladně a dlouho nesleduji, ale tuším někde říkal, že má nějakou nemoc, či zdravotní problémy..

Najprv vypasenemu bravovi nalejes na ksicht obsah a zvyšok do končíš obalom. I dont like anime.

Nestojí a nestojí...

Ja neviem ty vole, ale ty čo nemajú auto, tak už teraz používajú bike či elektrokolobezky na prepravu. Asi žiješ vo svojich predstavach.

@@Arch55567 🙈Ty nemáš pomalý jen metabolismus, ale hlavně intelekt 🤣🤣

@@milanreznicek7335 nie, ja ho mam rychli, ale reznicka nemám rad.

Mytí oken je strašné, je to na pohyb. Vůbec větší úklid nebo malování dá zabrat.

Nejspíš vznik nějaké intolerance na nějaké koření.

S tou zimou jsem měl stejný problém jako ty a k tomu ještě jsem měl přes podzim a zimu deprese,řeknu ti po pravdě,pěkný hnus to byl takže jsem se odstěhoval za teplem na floridu a mé zdravotní problémy jsou vyřešené.🙂🙂

Děláte si jídlo s karí. Skořice aťd?

@@jirikosek6383 Já téměř nevařím. Do polévky si dávám pálivou papriku.

@@martinnovak5559 dezerter

Morské ryby.

Ake suplementy? Bielkovinove? Ak ano, ide o mnozstvo. Ked je toho vela, telo je unavene travenim.

@@hiit7818 Jasně no, unavené trávením bílkovin. Nejlepší nejíst vůbec ne? Retarde

Sakra, tatarák bych si dala. 🤣 Však tak kdysi jedli a jak kolili ty mamuty. 🙌🤣

No keď chceš pasomnicu, kľudne aj každý deň. Proti tataraku nič, ale ja si ho radšej upečiem.

Zeleninové saláty v létě, řecké, turecké, libanonské, s olivovým olejem. Řekové olejem nešetří, všechno jídlo jim plave v olivovém oleji a přesto nebo možná právě proto jsou štíhlí.

Máte dnu? To nic není, také ji mám. Přestaňte jíst maso a vnitřnosti, žádný alkohol a budete v pohodě. 🙂 Je to jednoduché, nebojte. 🙂👍🏻

A není to tělo nějak vyhladovělé a chybějí mu živiny? Já bych si možná zašla na rozbor krve, jestli nepotřebujete železo, nebo nějaké minerály, že cítíte takovou únavu. Určitě to nevzdávejte a zkoušejte. Doporučuji kalorické tabulky, pokud neznáte, máte pak přehled bílkovin a tak. Přeji mnoho štěstí. ☘️

@@viviennesinise Děkuji. Podle KT jsem predtim prave jela a po roku opet jedu .. A jsem v deficitu fakt málo na té vrchní hranici, ale cítím hlad, tak to občas prezenu, jinak neusnu

@@skarkovahanka tak bych asi opravdu zkoušela jestli není nedostatek nějakých vitamínů a minerálů, zkusila pročištění střev, aby je přijímaly. Nějaký detox, aloe vera. Mě aloe vždy velmi pomohlo. Bylinky. Držím palce 🙏

ako viete, ze teraz potrebujete 1500 kcal a nie adekvatne k pribratym 8kg. denny potrebny prijem sa urcuje na zaklade veku, hmotnosti, aktivity a pomeru svalov a tuku..

Ale ved to je v poriadku. Ste predsa zena. Zena nema cielovu hmotnost 80kg ako muz. Ma aj menej svalovej hmoty, o to menej potrebuje jest. Je to taky spolocensky neduh, ze zeny jedia tolko ako muzi a potom sa cuduju, ze vazia 80 ci 90kg. Dalsia vec - ludia si casto pocitaju potrebny prijem podla svojej aktualnej telesnej hmotnosti, ale treba ho pocitat podla zelanej, cielovej hmotnosti, z ktorej by si este mali odratat aj svoj telesny tuk. A je to aj vekom. U mna sa to spomalilo okolo 45 roku zivota a dost nahle. A to som takmer denne vtedy sportoval. Tak som nabehol na intermitent fasting a pri nom som aj zostal. Tiez rad jem, tak to robim tak, ze neranajkujem, obedujem len trosicku a vecer sa najem dosyta. Lahsie je cely den vydrzat, ked sa clovek moze tesit na vecerne jedlo. Mam takmer 90kg, som samy sval a staci mi 2000 kCal denne, inak zacnem priberat. A hlavne, nie som cely den prejedeny a mam kopu energie. Takze z tych 1500 by som si na vasom mieste tazku hlavu nerobil.

Pokial viem, bielkoviny nezatazuju pecen, ale oblicky. Ak mas zdrave oblicky, nemal by si mat s tym problem.

Zereš, zereš a nepriberáš... Nie, prdel, každý musí podľa seba, čo vidíš na sebe. I🤪

Co je na nom zle? Bud zan vdacny. Chces na sebe hromadit tuk? Snad nie.

@@hiit7818 Zalez do boudy

To chce len silove cvicenie. Nepotrebujes predsa naberat tuk. Stacia ti svaly.

Presne tak. A problem je, ze ludia si myslia, ze prijem nad 2500 kCal je normalny. Nie je. Staci ovela menej.

Ty skončíš jak extremistisky greenpeasak.

Ono stačí nechat si ho každý den vykouřit... Je orál sex? Asi jo. Každopádně vám rozumím a souhlasím. Ať to klouže. 💪🏻👌🏻

To je špeciálna extra pijatika?😊

@@Arch55567 Neni extra. Normalka. 👌🏻

@@FilipeCzech1986 slabý sex keď nemáš hlad..

Rychlejsi metabolismus spaluje rychleji TUKY...

@@martinnovak5559 A pomalejší pomaleji, ano. Takže mu stačí pomalejší příjem. A dál?

@@JohnnieMartynov Co je to pomalejší příjem???

@@martinnovak5559 Příjem menšího množství za stejnou dobu.

To je dobra otazka. A este, ze ako to suvisi s rychlostou starnutia.

Větší zátěž spolu s jídlem způsobí větší svaly. Váha není podstatná, protože maso má vyšší specifickou váhu než sádlo, prostě maso je na objem těžší než sádlo. Sádlo ve vodě plave a maso jde ke dnu, je těžší. Proto nevadí když svalnatec hodně váží i když nemá sádlo.

Nie je to prauda.

S tým úplne súhlasím. Metabolizmus nie je bicykel ani auto. So serotonínom je to ešte vtipnejšie, keď vedci zistili, že sa viac nachádza v tráviacom trakte než v mozgu a CNS.

Tiez si myslim. Ale niektori doktori tvrdia opak. A kto som ja, aby som im protirecil? :)

Ty si z biochémie a farmakológie neprešiel, že?!

@@Arch55567 to víš že jo, z obou na první pokus a za 1. Co tam máš dál, anonyme?

A zahejbat... 😂

a takovy lidi ,, vetsinou pres tu pracovni dobu malo pijou aby nemuseli na malou .. malo žerou aby nemuseli na velkou .. a doma to dozenou :) ... takze co se pak stane ? budou poslouchat takove svate reci o tom jaka to je doba, ze se nehybeme, ze i na ty nakupy jezdime autem ,, a o balonech na 10 minut pod zadkem .. vííííc neee-eee ... BOHAAAAA

I když děláš 12 hodin neznamená, že nemůžeš zajít do fitka, nebo si jít zaběhat. Sám dělám dvanáctky a silově cvičím :)

Záleží, jakou intenzitou a zda se hýbe kontinuálně. Ale třeba takový skladník spíše “popochází” a i když nasbírá kroky, není to úplně ono. Na druhou stranu v jeho situaci bych vsadil spíš na posilovnu 2x týdně než další úmornou chůzi.

To je zase komentář. Když budu mít člověka, co dělá ve fabrice a má vysoký energetický výdej a je s prominutím tlustý jako prase, tak asi nebude problém v pohybu. Asi bude problém v nedostatečném příjmu živin a jak tady někdo psal, jestli jsem to dobře pochopila, v tom, že to pak dohání doma. Takže ano, dejme tomu, že člověk, který má pohybu dost v práci a nechce se mu cvičit, při tom chce zhubnout, asi musí hledat problémy jinde.

@@stepankachaloupkova846 predstavsi ze z celeho dne "cvicis" 8 hodin v praci .. co chces jako doma jeste delatt ?? zvedat decka do vduchu ?? jako kde chces hledat problem mi rekni ?

20000 krokov je asi 800 kcal

@@hiit7818 a jak to vis, kdyz pujdej do kopce je to jina a z kopce take

@@pavelkolator4298 To mas pravdu. Ale ked si dam obcas taku turu do strmeho kopca okolo tych 20000 krokov, napr. 700m prevysenie, nespalim az tolko. Keby to bolo 7000 kcal, musel by som pri tej ture schudnut (pri mojej hmotnosti a prijme asi 1500 kcal) za ten den asi 3 kg. A to veru neschudnem.

@@pavelkolator4298 Este mi napadlo, ci si si nepomylil kJ s kcal. Lebo 7000 kJ by mi tam celkom pasovalo.

@@hiit7818 ne, dela jsem stoupacky a nachodil tydne 456 pater a řé km po pavelaku

Mrdá...í od šéfa se asi nepočítá,že ne ? 😅🤣😂

@@lohbergerpavel3855 nepočítá,ale maj to fetra grátis

extra :)