4 Faedah dan Kelebihan Berenang

Рет қаралды 4,948

Күн бұрын

Assalamualaikum w.b.t.
Hari ini kita akan kupas topik berkenaan senaman kardio iaitu berenang. Ramai yang terlibat dengan aktiviti berlari dan berbasikal, namun jarang yang ambil perhatian mengenai kebaikan sukan berenang sebagai salah satu senaman untuk jantung.
Oleh itu, pada video kali ini, saya akan kongsikan faedah dan kelebihan berenang :
0:00 Pengenalan dan Senaman Kardio
1:14 Senaman yang melibatkan keseluruhan badan
1:44 Bakar lebih banyak kalori
2:15 Bagus untuk organ paru-paru
2:30 Sesuai bagi mereka yang mengalami masalah sendi atau tercedera
3:05 Penutup
1. Kadar Nadi
• WAJIB Ambil Tahu : Kad...
Semoga bermanfaat.
#berenang
#senaman
#senamankardio

Пікірлер: 15

@muhammadzaki3405 Жыл бұрын

Mantap docs ni sepatutnya kita nak dan subscribe 😁💪amal Kan gaya Hidup sihat

@khairieahza1787 2 жыл бұрын

Assalam doktor..mcm mana ek nk hilangkan jerawat resdung 🥺 plis notice

@Kathleen89897 2 жыл бұрын

Thanks Dokter buat informasi nya...

@mrsdin3739 2 жыл бұрын

Orang jarang nak berenang sebab susah nak dapat tempat berenang, terutama muslimah bertudung.

@farhanzahir4030 2 жыл бұрын

dekat mana tu

@snowcristal5532 2 жыл бұрын

Insyaallah bolih juga berenang Lau pkoir choihh pakai baju berenang trus Dr.lari kn BG enku cabut2kn BG enku pun nerh dh modern ke cmna BG enku nerh.. ALLAH leoir ikut lunas2,Islam leoir nerh pkoir choihh insyaallah alhamdulillah3 selamat3 dunia akhiratnya disudahi Assalamualaikum wbt selamat sejahtera dar..dar ...

@snowcristal5532 2 жыл бұрын

Hai ke hai,Dr.yang pandai berenang alhamdulillah3 selamat3 tpi Dr.trleh ckpnya nk turun kn badannya trakk mau berenang kn BG enku nerh pe bang yeaa leoir sbb..kn nk nk nk bg enku semua mau besau berbody...wlpun minat berenang nerh Dr...berpandukan AL quran dan hadis2nabi ngajau2,ank2, berenang pkoir choih udah ngjau lama skrg nerh mungkinlah udah lupanya..tur..nerh maff2 nrtrh Dr..

@alyaelyssa2894 2 жыл бұрын

Assalamualaikum...doktor dah kahwin

@sabrimohamad1790 2 жыл бұрын

Saya tidak tahu berenang macam mana pulak

@wanzaty3506 Жыл бұрын

Mai datang tempat saya FOC

@tuanibrahim5053 2 жыл бұрын

Knp badan Sy Jeni's x naik ye ? Makan minum makan minum je setiap hari. Makan pulak bebas. Lepas makan terus baring. Main gym 6 bulan , minum protein. Pon xgerak2 body. Maintain je Dari dlu.

@muhdassayutibintohir5057 2 жыл бұрын

Awak x kahwin lagi ke

@sizuka8062 2 жыл бұрын

Ada kawan saya dari anak dara sampai ada anak 4 pn maintain badan dia. Dia makan x ikut time. Exercise pun tak. Tp dia kata adk beradik semua sama ada anak pn badan tetap maintaian. Utgnyaaaaa tetap kurus

@mrsdin3739 2 жыл бұрын

Tinggi metabolisme.

@mrsdin3739 2 жыл бұрын

@@sizuka8062 jangan cemburu. Biasanya mereka jarang nak buat pemeriksaan kesihatan. Namun kebanyakan yang kurus ni masalahnya mereka menghidap masalah kolestrol.