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4 Melhores Exercícios para Aumentar o BUMBUM na Academia - Carol Borba
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Күн бұрынGente linda, hoje temos mais um dia de #carolnaacademia onde eu ensino para você os 4 melhores exercícios para aumentar o bumbum na academia.
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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@anabatista7173 Жыл бұрын
1- Smith, agaixamento e afundo 2- stiff 3- lateral na polia 4- quatro apoios com caneleira
@gabrielechaves6704 Жыл бұрын
Obrigada
@shirlanesouza8223 2 жыл бұрын
Carolzinha, com a sua ajuda consegui eliminar 63 QUILOSSSSSS, agora malho em academia para ganho de massa magra, mas mesmo assim aos finais de semana continuo fazendo seus treinos, então não te largo maissss, vou segurar na sua mão ✋ até o fimmmmmm 🫂💖
@whateverimlucas Жыл бұрын
Parabéns moçaaaa
@fernandes2396 11 ай бұрын
MARAVILHOSA 🎉🎉🎉
@RALUCATube 11 ай бұрын
63 de peso ou gordura???
@shirlanesouza8223 11 ай бұрын
63 kgs na balança!
@carineferreira5329 10 ай бұрын
Cardio que vc fez pra emagrecer?
@martamachado740 2 жыл бұрын
Eu amei vc é top,vc explica com bastante detalhes dá vontade de entrar na hora na academia, seria ótimo se os personais das academias explicassem pra gente assim antes dos exercícios... mal olham na nossa cara, só querem ficar conversando e secando as " gostosas" enquanto isso a gente fica lá sozinhas se matando dá até desânimo 😔
@analuciasantos9623 Жыл бұрын
Oi amore , quantas vezes por semana , posso fazer este exercício
@sueliamaral5496 Жыл бұрын
Exatamente!
@andrezamendes8713 10 ай бұрын
Falou tudo, sei bem o que é isso!😢
@lauramarinoski55 2 жыл бұрын
Seus treinos mudam nosso corpo! E ter essas dicas é maravilhoso
@rosiellecaroline5580 2 жыл бұрын
Eu melhorei muito meu corpo fazendo treinos em casa com você Obrigada carol por sempre nos ajudar 😀😊☺😙😘
@carolborba 2 жыл бұрын
que orgulho rooo!! vc me enche de orgulho!!
@barcelopedromastinhe2306 Жыл бұрын
@@saraviana2508❤l
@rosanenabosne6534 2 жыл бұрын
Ótimo. Eu faço academia também, e amei as dicas, já fazia estes agora vou prestar mais atenção. Te love Carol
@carolborba 2 жыл бұрын
perfeito roo, é isso aii
@beatrizdias9359 2 жыл бұрын
Obrigada Carol por nos ajudar a treinar!! Comecei a fazer academia com instrutor,mas não deixo de lado seus conselhos 💪🏻❤️
@abrasiguaiaoficial 2 жыл бұрын
é oq eu preciso!!! posta maissss, amo seu trabalho carol!!! ❤❤❤
@carolborba 2 жыл бұрын
com certeza giii!! obrigada pelo carinhooo
@rosangelamirandasilva4296 2 ай бұрын
Maravilhosa!!!! obrigada Carol pelas dicas,hj início na acadêmia, e vou fazer acompanhando os seus treinos que vc ensina e indica, já te acompanho com os treinos em casa que são maravilhosos.Mas agora vou iniciar na academia pra ficar bem forte. 😅😂 Muito obrigada vc me ajuda muito, muito.❤❤
@elidonascimentosantiago4025 4 ай бұрын
Ameiiiii👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾treino eficiente e sem risco de lesão..Gratidão 🙌🏾🥰
@sandramedeiros3635 2 жыл бұрын
Olá Carol acompanho seu canal já há um tempo já fiz vários treinos seus e gosto de mais, gostei bastante dessas dicas na academia se puder dar mais dicas na academia seria ótimo! 💕 Sucesso! 💓
@alinesantos3600 2 жыл бұрын
Carol que vídeo maravilhoso! Traz a versão para quadríceps, por favor. 😍😍😍😍😍🙌
@iolandaback8998 2 күн бұрын
Ótimo adorei obrigada
@user-ol7gi5nx5t Жыл бұрын
Esses exercícios são muito top 👌 vc é maravilhosa parabéns 👏👏👏👏
@asdfasdf5726 Жыл бұрын
Ótima dica da caneleira…. Eu sempre ficava torta esse detalhe do apoio eu fazia exatamente do modo errado 😂😂 obrigada pela dica
@mariapagnoncelli1687 6 ай бұрын
Carol amo seus treinos, vc é maravilhosa ❤️
@lauanesilva1504 5 ай бұрын
Fiz a série ontem e vim comentar porque NUNCA senti tanto o glúteo após um treino. Eu sempre acho que os exercícios me passados não dão muito resultado, testei o seu porque já te acompanho a anos e depois de mais de uma no malhando estou até com dificuldade pra sentar. Você segue sendo minha TOP 1❤
@dayanegoncalves984 2 жыл бұрын
Gosto de graça dessa pessoa ! Muito obrigada pelas dicas. Vc ficou linda grávida 😍
@cleciamoura386 2 жыл бұрын
Ótimo vídeo e dicas muito boa Obg 🍀
@flaviagomes1701 2 жыл бұрын
Adorei as dicas, malho em casa mesmo, mas vou reproduzir com meus equipamentos!!
@carolborba 2 жыл бұрын
perfeito flaaa
@francimarasousa710 2 жыл бұрын
Adorei muito parabéns
@MariaCicera-xe9sf Жыл бұрын
CAROL Você é show
@elianaigoncalves3219 Жыл бұрын
Que conteúdo topppp.. tudo que eu queria. Carol na academia... 🤩
@Miguelrival1357 2 жыл бұрын
Bom falar tbm do tempo de descanso e a quantidade. 👏👏👏👏
@alinemartins7422 9 ай бұрын
Adorei vou começar hj mesmo 😊
@cristianefbsantos4857 2 жыл бұрын
Que explicação perfeita! Bem explicativo......melhor vídeo q já vi 👏👏👏👏👏👏👏
@carolborba 2 жыл бұрын
crisss, fico muito feliz que tenha gostadooo
@Dane3970 2 жыл бұрын
Vc é incrível Carol maravilhosaaaa 😘😍, amei o vídeo, seu cabelo tá lindo🤩❤
@carolborba 2 жыл бұрын
ahhh obrigada de coração daninhaa!!
@rosietecavalcanti1612 9 күн бұрын
Muito bom !😍💜
@sabrinavalliatti4389 2 жыл бұрын
Obrigada por tanta dedicação ❤️❤️❤️
@deborasevero6613 2 жыл бұрын
Carooool faz mais vídeo na academia !
@celitasilva-si6cq 28 күн бұрын
Ameii as dicas ❤
@rosangelafigueiredo2304 2 жыл бұрын
Excelente, amei esse vídeo de academia.
@SarahSenraS2 Жыл бұрын
Eu amei. Já vou aderir nos meus treinos. Mesmo que ninguém tenha me falado ainda.
@deborah150182 2 жыл бұрын
Maravilindaaaaa ❤️❤️❤️ minha musa
@carolborba 2 жыл бұрын
Deb bom dia meu amor❤️❤️
@marlenedefarias5980 2 жыл бұрын
Adorei Carol ! Vc explicou muito bem cada exercício em cada equipamento. Não sabia de nada. Aprendendo com vc.
@carolborba 2 жыл бұрын
que bom que gostou maa!! bora fazer tbm!!
@adrianiabreu8340 2 жыл бұрын
Oi,bom dia Carol e a todos do canal. Vc é porrete mulher,. Estou amando suas dicas . Estou tendo mais resultados com seus treinos. Não me abandona Carol depois que te encontrei não mais te abandonarem. Agradecida a Deus por te encontrar no canal. Estou amando tudo. Deus abençoe vc.
@carolborba 2 жыл бұрын
Drii que linda!!! fico muito feliz pela sua evolução!! arrasouuuu
@jananemes 2 жыл бұрын
Sensacional sua explicação, detalhes! Adorei!!! Ganhou uma inscrita! Hahaha
@gabrielefelix7591 2 жыл бұрын
Adoro o seus treinos, são maravilhosos Carol.
@roselidiasramos8408 6 ай бұрын
Excelente treino e uma ótima profissional
@simonealves3248 2 жыл бұрын
Melhor treinadora..amooo
@carolborba 2 жыл бұрын
obrigada pelo carinho siii
@hildamariaklimke9920 2 жыл бұрын
Obrigada Carol ...vc é TOP demais ❤️🙏
@carolborba 2 жыл бұрын
obrigada pelo carinho hildinhaa
@cassiano_010_ 2 жыл бұрын
Bom dia. Vídeo bem explicativo. Gostei 👏👏👏
@carolborba 2 жыл бұрын
que bom que gostou cassinhaaa!!
@aguilagamer1 Жыл бұрын
vou fazer esse treino, mt obrigado 💕
@franciscameire7214 2 жыл бұрын
Bom dia . Amei. Quero vídeo assim com peso mesmo q faço em casa .
@carolborba 2 жыл бұрын
opaaa! pode deixar frannn
@hildamara3237 2 жыл бұрын
Que maravilha 😍 adorei essa dicas BORBADAS🦵🏋️
@carolborba 2 жыл бұрын
bra comigo hildinhaa!!
@brunabrites6201 2 жыл бұрын
Bom dia!! Obrigada pelos treinos e dicas Carol. Amo fazer seus treinos, não te abandono nunca . 💪👊😙
@carolborba 2 жыл бұрын
iso mesmo bruu, nao me abandona naoo
@ednasouzasouza6306 7 ай бұрын
Muito obrigada 👏👏👏👏👏🤝
@gsjjend 2 жыл бұрын
Mulheeeeer eu queria mto fazer a caneleira mas nunca consegui a posição certa,e vc com um simples detalhe creio q vá resolver meu problema,maravilhosa AAA ganhou mais uma escrita
@gabrielcampos2106 Жыл бұрын
Amei demais esse vídeo 💕💕💕
@simoneamorim1421 2 жыл бұрын
Seus exercícios nos ajuda muito, obrigada 😊
@laineoliveira6391 2 жыл бұрын
Bom Diaa Carol🤗😍🤗amei essas dicas, sempre te seguindo😉😘
@carolborba 2 жыл бұрын
eba! fico felizz!!
@queilaaraujobitencourt3179 2 жыл бұрын
Bom dia , Carol ! Excelentes dicas!! Você é muito maravilhosa 💕😍
@carolborba 2 жыл бұрын
vc que é queilinhaaa
@Yolanda_22307 2 жыл бұрын
Obrigada Carol 🙌, uma pergunta quantas séries e repetições você aconselha a se fazer??
@biancasilvadelima3730 2 жыл бұрын
Bom dia Carol! Mostra o treino de fortalecimento de joelhos que vc faz na academia 🙏. Bjs
@carolborba 2 жыл бұрын
boa ideia biaaa
@shirleycavalcante5896 10 ай бұрын
Amei as dicas
@laraalessandra4678 2 жыл бұрын
amando os treinos na academia 🥰
@roseliribeiro4572 2 жыл бұрын
Eba Carol borba na academia tbm , obrigada carol
@damianamedeiros3599 2 жыл бұрын
Bom dia minha linda 😍😍 Obrigada pelo treino e dicas amei 👏👏👏👏💋💋💋💋💋💋💋
@carolborba 2 жыл бұрын
ebaaa!! que bom que curtiu, damiii
@carolinaguimaraes9825 2 жыл бұрын
Amando essa série #Carolnaacademia! Traga mais ❤️❤️❤️
@danielyaguiar4559 2 жыл бұрын
Carol vc é maravilhosa ,uma profissional completa amooo 💕💕💕 sua abençoada 😘😘😘
@carolborba 2 жыл бұрын
obrigada pelo carinho danii, beijoss
@kittyresende 4 ай бұрын
Maravilhosa! Tava fazendo errado! Obrigada!
@vivianeazevedo0408 2 жыл бұрын
Excelente Carol !!!! Adorei as dicas com os aparelhos.
@carolborba 2 жыл бұрын
que bom que gostou viviii
@marizetecarvalho6586 2 жыл бұрын
Maravilha Carol! Obrigada pela Orientação
@carolborba 2 жыл бұрын
que bom que gostou Maaa
@elisabeterosa9273 2 жыл бұрын
Obrigada Carol, amei as dicas, os exercícios, amei tudo. Já me inspirou ir treinar, faz dias que não faço nada 🤦🏻♀️
@carolborba 2 жыл бұрын
obaa!! ameiii elisaa
@selmasantos1507 11 ай бұрын
Qual o significado frase sepude solo quiero desearte bonita noche
@anysouza7940 2 жыл бұрын
Amei As dicas Carol Vc é incrível 👏❤ Um Lindo e maravilhoso dia pra vc Linda 🙏🥰
@carolborba 2 жыл бұрын
boa semana any lindaaaa
@valdenicedesousabezerra1910 2 жыл бұрын
Esses treinos e os de coxa são is os q mais amo 😍eu tô na academia faz 3 meses vejo resultado em tudo menos na minha barriga😶nd q eu faço na barriga n da diferença msm mudando alimentação e com exercício dps q tive filho
@sandymyrely1073 Жыл бұрын
Deve está com diástase aberta
@janesiqueira5273 2 ай бұрын
Gratidão ❤🎉
@deboraoliveira9709 2 жыл бұрын
Carol vc arrasar cm as dicas obrigado vc é maravilhosa 👍😘😘
@carolborba 2 жыл бұрын
Deb!!! sua gataaa, um beijaooo
@rejaneneide2487 2 жыл бұрын
@Carol borba maravilhosa vc é tooop, obrigadaaaaaa!❤❤❤❤❤❤❤❤💖💖💖💖🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👏👏👏mês que vem faz três anos que não te abandono nunca😘😘😘😘😘💖💖💖💖💖💖💖🙏👏👏👏👏👏
@rosianedacosta6937 2 жыл бұрын
Só gratidão Carol você e uma inspiração pra mim gracias 😘😘😘🙌🇬🇭🇧🇷♥️
@tiagopereira6500 2 жыл бұрын
Ótimas Dicas Gostei muito
@tainabuongermino 2 жыл бұрын
AMEI ESSE TIPO DE VÍDEO!!! Comecei a treinar na academia e estava com saudades de aplicar as suas dicas💜💜💜
@ONeurysilva Жыл бұрын
Comecei academia a 2semanas,vou seguir essas dicas
@teresinhaoliveira3649 2 жыл бұрын
Amo seus trenós
@ericakatrine4668 Жыл бұрын
Eu gosto tanto de fazer caneleira, sinto que queima bem o glúteo. Uma vez um instrutor de uma academia disse pra não fazer porque não era um exercício muito eficiente. Mas eu continuo fazendo e da certo pra mim.
@danielalima898 2 жыл бұрын
Carol sua linda!Parabéns pelo conteúdo na academia, estou curtindo muito e realizando! O primeiro exercício no Smith posso substituir por agachamento livre?O local que treino não tem esse aparelho!Obrigada sempre pelas novidades em seu canal!♥️♥️🥂🥂
@carolborba 2 жыл бұрын
claro danii, pode simm, beijoss
@danielalima898 2 жыл бұрын
@@carolborba Obrigada, Carol!♥️
@ednalvaaraujomsantos79 7 ай бұрын
Gostei muito vó fazer
@dinhapaiva3823 2 жыл бұрын
Vc é incrível 😍
@flaviagpmes1061 2 жыл бұрын
Faz um vídeo mostrando só com caneleira. Um Power com caneleira
@carolborba 2 жыл бұрын
boa ideia flavinhaaa
@leticiasilvestre5444 2 жыл бұрын
Boa Noite Carol quero treino glúteo
@sandraalevi3263 2 жыл бұрын
Estou fazendo em casa tem sido bom,sem grana p academia,mais gostei de aprender
@carolborba 2 жыл бұрын
arrasou sandrinahaa!! em casa da muito resultado tbm!!!
@elizabethrodrigues3426 Жыл бұрын
Ajudou muito
@chrislainne 5 ай бұрын
Oba, Carol! Amei na academia! ❤
@alessandrapinheiro3480 2 жыл бұрын
Bom dia Carol e a todos! Não frequento academia, vou fazer umas adaptações aqui mas vou fazer. No aguardo do treino das 18:hrs. Vamos treinar 💪🏾
@carolborba 2 жыл бұрын
perfeito aleee, é isso aii
@rebecapperez 2 жыл бұрын
Maravilhosa 🎉
@cristinamamideenzo5448 2 жыл бұрын
👍👍👍Carol adoro quando vc aparece na academia!👏👏👏Eu montei minha propria academia em casa por sua culpa😄😄😄 Beijokas amore!🥰💋💋💋
@carolborba 2 жыл бұрын
olhaaa só!!! boaaa Crisss
@josilenesouza4244 2 жыл бұрын
Dicas maravilhosas, você é maravilhosa ❤️🥰😘🥰
@carolborba 2 жыл бұрын
obrigada jooo
@grecianegoncalves8546 2 жыл бұрын
Amei as dicas , fazer em casa !,😉😘🌻
@matheusklysman1244 2 жыл бұрын
STIFF É MARAVILHOSO 😍
@dudaoliveira5975 2 жыл бұрын
Bom dia minha linda essas dicas foi maravilhosa
@carolborba 2 жыл бұрын
oii Dudinhaaa, beijaooo
@luannacarla3860 2 жыл бұрын
Amei. + 1 inscrita. Mto obrigada
@gabilop88 2 жыл бұрын
Amei esse vídeo Carol, principalmente pelas explicações técnicas de musculatura e execução. Eu gosto de saber quais músculos cada exercício trabalha, principiantes para executar de forma consciente. Adorei. Quero assistir mais vídeos #carolnaacademia
@ingridalbrecht150 2 жыл бұрын
Quero mais vídeos na academia!
@anatabosa14 2 жыл бұрын
Carol do céu Faz mais treinos assim Eu tenho em casa uma estação de musculação,um jump e um elíptico As vezes nem sei o que posso fazer Tô colada em vc .
@ananabem Жыл бұрын
vou seguir esse treino hj❤ amei as dicas
@michelealvesschmidt6341 2 жыл бұрын
Bom dia, Carol sua lindaaa 🥰🥰😘😘
@carolborba 2 жыл бұрын
vc que é linda Miiii, beijoss
@lurdessilva6956 2 жыл бұрын
Bom diaaaa .... Maravilha....
@carolborba 2 жыл бұрын
bora borbar luuu
@marizafermino7724 2 жыл бұрын
Oi oi meninas vamos melhora o bum bum bom demais ese treino....beijo carol ...⚘❤
@carolborba 2 жыл бұрын
boraa laa marizinhaaa
@dileuzaalves2777 2 жыл бұрын
Não gosto de academia, mas amei as dicas!👏👏👏👏 Faço seus treinos em casa, da muito resultado!
@carolborba 2 жыл бұрын
ebaaa!! da mesmo diii, com certezaa
@dileuzaalves2777 2 жыл бұрын
@@carolborba Agora tô tentando tirar minha irmã do sedentarismo, sempre mando seus treinos pra ela! Obrigada por nos inspirar e sempre trazer novidades pra nós!❤
@miriannascimento4229 2 жыл бұрын
Bom dia Carol!fiz muitos anos de academia meu bumbum melhorou com os seus Powers ! obrigada por me ajudar muito treinando em casa com você!! bjos!!!👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼🏋🏽♀️🏋🏽♀️🍑🍑🍑❤️❤️🔥🔥🏠
@carolborba 2 жыл бұрын
eu que agradeço miii
@miriannascimento4229 2 жыл бұрын
@@carolborba ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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