📈 A distanza di 7 mesi, riesco a fare quasi il doppio dei push up.
In 1 minuto, il 23 settembre 2022 ne facevo 25 (accelerato nel video), dopo un programma di allenamento graduale e progressivo, il 29 aprile 2023 ne sono arrivato a farne 40.
Insomma, sta tutto nella costanza … sopratutto quando devi riprendere da zero!
😉 Forse dovrei fare un check ogni 2 mesi adesso…
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🤔 Chi è Luigi Colbax?
Master Trainer, Docente CONI e Fitness Influencer con 40+ anni di esperienza nel mondo del fitness e con 50+ certificazioni, diplomi e master. Fondatore di diversi programmi di allenamento incluso il Kong Program® (Kong Classic, Pink Kong, Kong Over50, Kong Manubri, Kong Home e Summer Kong).
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Avvertenze: le informazioni contenute in questo video sono divulgative e non intendono sostituirsi a parere medico o di altri specialisti. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.