ALLENAMENTO PERFETTO IN FERIE

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11 ай бұрын

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🤔 Chi è Luigi Colbax?
sono entrato in palestra la prima volta nel 1980. Ho fatto ginnastica, kung fu, bodybuilding e crossfit. Ho vinto gare, ho preparato campioni mondiali di bb, ho lavorato come trainer in tv a SKY UNO dal 2009 al 2013, adesso insegno a invecchiare il meno possibile. Sono un eterno studente.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questo video sono divulgative e non intendono sostituirsi a parere medico o di altri specialisti. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.

Пікірлер: 19

@yellfit 11 ай бұрын

"Sollevo il gatto".....mi hai fatto morire😂😂

@luigi909 11 ай бұрын

Giusto,coach...quello che lascia interdetti è l' indifferenza alla propria salute.. salvo poi trovare la fila in farmacia,e' assurda questa mentalità! Grazie🙏

@MrSantiNumi 11 ай бұрын

Video grandioso! Davvero geniale il paragone con l'abbronzatura! 💪😀👍

@rob678erase5 11 ай бұрын

sollevo il gatto e dove va a finire povera bestia😂🎉🎉🎉sul soffitto

@mirko7188 11 ай бұрын

Completamente d'accordo con te Luigi..tra una settimana andrò in ferie in un villaggio all inclusive e mi lascerò decisamente andare..e non toccherò un bilanciere neanche se mi pagano. Credo che quando si va in vacanza si deve "staccare" da tutto e quindi anche dall'allenamento che fa parte della nostra solita routine! Un abbraccio 👋

@matteo9530 11 ай бұрын

Rimani e sarei sempre il 🔝🔝🔝🔝 dei fitness coach

@OritanoVero 10 ай бұрын

Non sono 15gg di stop, ma 30gg di solito. Cmq il discorso non cambia. Si perde un po' di resistenza ma la forza rimane invariata.

@diegodefrancesco8815 11 ай бұрын

👌👌👌

@PierpaoloPerriFotografo 11 ай бұрын

Se non c’è il chest press inclinato io non esco di casa 😂

@leofederer 11 ай бұрын

Dipende anche dal soggetto.. io che ho anni e anni di regolarità, se mollo totalmente già 10 giorni si vede eccome, soprattutto nella performance quando torno ad allenarmi. Per questo sono anni che non stacco mai totalmente neanche una settimana. Ad esempio quest'anno al posto che 4 allenamenti ne ho fatti 2 ridotti. Però tendenzialmente ci sta una settimana di stacco totale. Di più, come anticipato, a mio avviso una o due sedute fullbody ci stanno eccome.

@luigi909 11 ай бұрын

Leofederer se gli allenamenti sono troppo a buffer e a mero reclutamento di sangue,indubbiamente ti svuoti in poche settimane,se l intensità è elevata la massa rimane più compatta per più tempo

@francesca.2424 11 ай бұрын

👏👏👏😂

@Sbando75 11 ай бұрын

Concordo.

@lucaduri1104 11 ай бұрын

Fe!? Feeeee!?!?

@massimilianobampi8645 11 ай бұрын

Esattamente venite a pitturare come fate muscoli pappemolli 😅

@giuseppesala9793 11 ай бұрын

Indispensabile questo chiarimento, perché la stupidità umana è infinita!

@fedeVic81 11 ай бұрын

Io sono dell'idea che le ferie devono essere ferie.. Riposa,non fare nulla e mangia quello che vuoi quando vuoi..punto

@antony9909 11 ай бұрын

Però vedi,per alcune persone fare una corsetta sul lungo mare di 1 ora è più rilassante di stare 1 ora in più a letto...sono punti di vista diversi ma entrambi giusti