5 ALIMENTOS para ter uma PELE FIRME e HIDRATADA
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10 жыл бұрынVeja quais são os melhores alimentos que tem de comer para ter uma pele lisa, hidratada, saudável e bonita. Neste vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin explica, também, como deve ser a alimentação para reduzir a oleosidade da pele para evitar e tratar as espinhas inflamadas.
Saiba mais:
www.tuasaude.com/tipos-de-pele/
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@elbertinacio7675 6 жыл бұрын
Eu sou habituado a tomar suco de cenoura (com beterraba e laranja) e minha pele tem um brilho próprio do suco, inclusive, minha acne diminuiu.
@kelysouuza 4 жыл бұрын
Vc coa?
@tailanaviana7503 4 жыл бұрын
Huuummm, amo esse suco, me lembro da casa da minha avó no domingo, ela sempre fazia.
@ingridsaraujo 4 жыл бұрын
@@kelysouuza é melhor que não seja coado
@elllenl 4 жыл бұрын
Vc bebe sem açúcar?
@momentosfranciscohenriquem3004 4 жыл бұрын
Uau
@kelvinmagno3739 5 жыл бұрын
1- beterraba 2-suco de laranja 3-castanha do para 4-aveia 5- espinafre
@samiraadiva7296 5 жыл бұрын
Vitamina EEEEEEEE.
@estelangel8618 5 жыл бұрын
Plus sexo
@1ns4n02 5 жыл бұрын
Eu achei que aveia fazia mal pra pele ??
@marciasantos7435 4 жыл бұрын
Suco de Laranja tem Frutose. Não é legal tomar!
@barbarasarah7963 4 жыл бұрын
Castanha do Pará da espinha demais nuuu
@lennymartins4663 Жыл бұрын
Faz 8 anos esse vídeo mas é o melhor que assisti. Sem complicações. Coma isso, beba isso, porque acontece isso. Excelente!
@MMM-ev6ec 7 жыл бұрын
Olha depois que eu comecei a seguir isso melhorou bastante minha testa tava cheia de bolinha (espinha) agora tá lisinha :3
@diversidade549 7 жыл бұрын
Parabéns ! É verdade que tirar o açúcar da alimentação melhora a pele.Emagreci e me disseram que minha pele nunca foi tão bonita .
@__Duduky Жыл бұрын
Se diminuiu os carboidratos tbm?
@tuasaude 10 жыл бұрын
Saiba quais são os 5 alimentos necessários para ter uma PELE BONITA e saudável! Esse vídeo é daqueles segredos que têm que ser compartilhados com todo mundo, viu?!
@leandrobecker2081 9 жыл бұрын
Linda está Tatiana :)
@23446514 8 жыл бұрын
doutora sobre o suco de laranja vale tampico obrigada pelos vídeos são ótimos ~_
@betosilva463 7 жыл бұрын
John Gusttaveiro
@Heloisahhl 7 жыл бұрын
kkkkkk tá de sacanagem ne 😅
@JoaoVictor-ns7om 7 жыл бұрын
TuaSaúde eu posso bater a beterraba com água? É q eu ñ gosto de jeito nenhum de comer beterraba e se eu bater eu consigo ingerir mais rápido
@andregouveia777 8 жыл бұрын
Mulher inteligente é outro nível! Parabéns por compartilhar seu conhecimento. Beijos Tatiana! Sucesso pra ti!
@maysolimar 3 жыл бұрын
Homem inteligente então melhor ainda.
@carlossamuel9599 3 жыл бұрын
@@maysolimar Está flertando?
@iwakurasape 3 жыл бұрын
mulher
@flaviacostaohashi9624 6 жыл бұрын
Tenho reeducando minha alimentação baseada nesses alimentos e os resultados já são visíveis... Em uma semana minha pele melhorou muito principalmente as espinhas inflamadas.
@kellysampaio8970 7 жыл бұрын
água, beterraba e castanha do Pará eu amoooo! ótimas dicas
@claudioroberto1883 3 жыл бұрын
Amei a dica, 😉 os alimentos ajudam muito.... Tenho 42 anos , com cara de 30 anos. Alimentação saudável é vida e a fonte da juventude... Infelizmente muitas pessoas tem a alimentação péssima... Sucesso #gratidão 🙏🙌😊
@anavitoriavitoria8198 Жыл бұрын
Fatores bilogiocos e boa alimentação. Tá de parabéns.
@sandrapadilhasoares685 4 жыл бұрын
Adorei o canal! Uma mensagem clara e com alegria, gosto de gente assim.
@deymersonwalesy1154 2 жыл бұрын
eu amo o jeito que essa mulher se expressa, fala....linda, vc arrasa
@vanfitt 9 жыл бұрын
Ótimas dicas, você é maravilhosa para explicar!
@RenataSilva-xo3ho 5 жыл бұрын
Nossa como ela fala bem !!!! perfeito amei as dicas além de ser acessíveis ...
@Sheilaneves200 7 жыл бұрын
nossa amei essa nutricionista diferente das demais ela n tem preguiça de falar... já me inscrevi haha 👏😍😙
@gustavogomes7607 3 жыл бұрын
Muito bem explicado e sem enrolação, parabéns gostei
@mlkgenerosobomdecama3480 7 жыл бұрын
o jeito dela falar é apaixonante dms mds
@camilademedusa 6 жыл бұрын
Vídeo maravilhoso!!! O que vc come reflete em todo seu corpo. Não adianta entupir a cara de produtos de beleza se sua alimentação é péssima. Muito obrigada por esses esclarecimentos e dicas. Abraços 😘😘
@DekuDarkk Жыл бұрын
vdd
@lismaria4765 7 жыл бұрын
Muito boas as dicas, melhor ainda sua forma de explicar, tudo com clareza e muita simpatia, amei e vou fazer isso que falou, porque sofro demais com intestino preguiçoso, obrigada! 😘
@jonesbarbosa7759 2 жыл бұрын
Parabéns pelas orientações verdadeiras sem enrolação
@mirian593 2 жыл бұрын
Foi ouvindo você que me conscientizei da importância da água no corpo e a saúde da pele, muito obrigada, estou incluindo a água no meu dia a dia 🙏♥️
@suelyoliveira1898 Жыл бұрын
Vc é maravilhosa p explicar,ñ fica enrolando p falar...parei no seu vídeo parabéns🙏❤
@michelymoreira1314 7 жыл бұрын
Estou adorando assistir seus vídeo, você é cativante, além de dar um conteúdo ótimo!
@tuasaude 7 жыл бұрын
Valeu, Michely! Continue com a gente por aqui! :)
@ninosoares769 7 жыл бұрын
Michely Moreira linda você
@euprevejo9720 7 жыл бұрын
porrisso mesmo ela ensina
@williamdouglas26 7 ай бұрын
Caramba, virei fã dessa moça kkk Explicou direitinho, rápido e sem enrolação. Obrigado.
@Sheilaneves200 7 жыл бұрын
Faz um vídeo dos principais alimentos pra gestantes...principalmente os que ajudam no parto,se tiver... ❤
@danieldeckther3195 5 жыл бұрын
Puxa um dos melhores vídeos sobre deixar uma pele bonita 🎀😌
@Davi-hg5ht 6 жыл бұрын
Ótimo vídeo.. agradeço pelas informações !
@nazarethmonteiro3749 2 жыл бұрын
Quero muito aprender com você. Tenho 55anos, estou muito feliz ☺de ter lhe encontrado. Obrigada
@emmlysouzaq3036 3 жыл бұрын
Gostei das informações,muito obrigada.
@LS-pu6mu 8 жыл бұрын
Que doutora simpática!! Gostei! Seria interessante acrescentar opções para quem é vegano, porque na fonte de colágeno, por exemplo, nenhum dos alimentos citados era vegano... Mas o vídeo foi ótimo!
@leornadolizardo 5 жыл бұрын
gostei muito do vídeo! pratico e de fácil entendimento
@biarabelorj 7 жыл бұрын
Acabei de conhecer o canal e ja adorei. Passei por uma cirurgia p retirar a vesícula e achei seu video falando sobre e logo apos assisti sobre cabelos e agora sobre pele saudável. Ameiii o canal nao so pelo conteúdo mas tb pela forma q é transmitida a informaçao. Obrigada. Por favor, gostaria de ver alguma informaçao q me ajude no cuidado com minha pele q além de sensível tb tem rosaceas, se for possível é claro.
@patriciamuniz6411 5 жыл бұрын
Boa noite!! Seu vídeo sobre alimentação para diverticulos é muito bom, poderia fazer outros..🙏😌
@ArciDuarte-io4ug 8 ай бұрын
Amei esse vídeo, já virou meu favorito!
@deivicine 3 жыл бұрын
Muito obrigado
@hellengomes209 5 жыл бұрын
Ameiiiiii melhor video que já assistir sobre pele, super objetivo.
@tuasaude 5 жыл бұрын
Obrigada Hellen! :) Já se inscreveu no nosso canal? Tem outras dicas bem legais por aqui. :)
@irenepereira986 3 жыл бұрын
GRATIDÃO . EXCELENTE VIDEO 😘
@MariaSantana-hu5yj Жыл бұрын
Muito obrigado pela orientação..
@geraldocostageraldo4701 6 жыл бұрын
Nota mil ajuda muito seu jeito Alegre de ajudar
@angelabordini2073 6 жыл бұрын
Dra adorei seu vídeo. Vc foi logo ao ponto dizendo o que devemos comer enquanto outros ficam só no blá-blá-blá. Obrigado!
@SheilaFonsecaVideos 7 жыл бұрын
Obrigado pelas dicas
@paulotornich1356 2 жыл бұрын
Muito bom as dicas, eu já uso castanhas do Pará, ovos cozidos, ômega 3, pouco acúcar, bastante água
@valeriarodrigues508 7 жыл бұрын
E a cenoura Vc ñ falou hehehehehe eu amo cenoura!😃
@LarissaRodrigues-vt8uk 5 жыл бұрын
Suco de laranja, cenoura, beterraba. Maravilhoso pra pele 😍 tomo desde criança e sim dá muito resultado.
@negociojovem7516 6 жыл бұрын
obrigado por ensinar 👏👏
@warlleycordeiro5443 3 жыл бұрын
Já era inscrito e nem sabia, obrigado linda pelas dicas❤️
@hellman20010 2 жыл бұрын
Nossa que mulher inteligente, e linda também tudo explicado detalhamente , adorei obrigado ...
@veronicaepifanio377 24 күн бұрын
Muito obrigada 😘
@patriciamonteiro2748 Жыл бұрын
Vc é naturalmente simpática, gratidão 🙏🏻
@stefanicosta3045 7 жыл бұрын
tem algum video de reeducacao alimentar ??? procurei muito um video pra me ajudar , mas que fosse uma reeducacao alimentar economica ! porque a maioria das nutricionista passam cardapios que eu nao tenho condicoes de seguir . me responda por favor 🙌👐 Amooo seus videos, me ensina desde o que comer ate como fazer coco 😅 aprendi muito ctg obrigada e pelo amor de deus continue fazendo esses videos maravilhosos
@deniserodrigues6244 5 жыл бұрын
Amei este vídeo!
@rubenslimagomes3770 7 жыл бұрын
Seus vídeos são sensacionais!!! Muita clareza na explicação, e conteúdos nota 10. Obrigado por me ajudar!! 👏😀
@tuasaude 7 жыл бұрын
Obrigada por estar aqui, Rubens! :)
@karolinecff8833 6 жыл бұрын
Muito dificil retirar o açúcar da minha dieta! Mas vou pensar com carinho sobre isso.
@aracelifernandes Жыл бұрын
Esse vídeo é sensacional🤩 Parabéns👏🏼
@marciamuniz3196 3 жыл бұрын
Gostei muito .Obgetiva e rápida
@aipoaipim836 Жыл бұрын
Obrigado por essas dicas, vou seguir.Minha pele não é ruim, mas pode melhorar !!!
@thyagoskallowack2977 2 жыл бұрын
Eu sou vegano a seis meses e tô me sentindo muito bem ...Eu amo o suco de cenoura com maçã e couve...tomo sempre em jejum
@Luiz-lm5je 9 ай бұрын
obrigado srta tatiane
@maycogoncalves1122 6 жыл бұрын
Esse vídeo foi muito bom!!!!
@carol_mentz 9 жыл бұрын
Nossa a Tatiana é muito inteligente, tem os conhecimentos e passa tudo certinho, entendo tudo que ela fala, pois ela não apenas manda comer, mas explica as funções de cada coisa, isso ajuda demais e realmente trás novidades, não são aquelas repetições que vemos por ai!!! Adoro!!!!
@tuasaude 8 жыл бұрын
+Carol Mentz oi Caro, tem visto os vídeos novos? não mais você por aqui :)
@josielsobral7374 4 жыл бұрын
Merece um milhão de like
@CarlosEduardo-st6oe 7 жыл бұрын
cara que carisma!!!
@MagaMarketeira 5 жыл бұрын
Muito bom! Vou salvar essas dicas aqui
@denisefreitas8252 7 жыл бұрын
adorei!explica certinho.
@Anasilva-tk3sy 7 жыл бұрын
vou seguir suas dicas , até a beterraba que eu não gosto , tenho muitas espinhas e elas estão acabando com minha auto estima ' volto pra falar o resultado !
@tuasaude 7 жыл бұрын
Volta sim, Ana, vou esperar! :) Mas não deixe nada abalar sua auto-estima, viu? Bjs
@karolcarvalho1036 7 жыл бұрын
Ana silva e ai funcionou?
@murilo3797 7 жыл бұрын
Ana silva sua pele está Boa?
@giovanadiniz2394 7 жыл бұрын
Ana silva Também estou com muitas espinhas e está acabando com minha auto-estima. E ai teve algum efeito?
@gisleneferreira3573 6 жыл бұрын
Ana silva Faça mascara de argila verde tambem meu rosto melhorou mto..
@elianealmeida492 7 жыл бұрын
Tati linda, assisto você do Japao. Poderia voce fazer um video falando dos diferentes tipos de aveia. E qual é o melhor pra emagrecer. Parabéns pelo seu trabalho . Beijos
@carlostraldi5639 6 жыл бұрын
Muito boas dicas
@bemestar8508 6 жыл бұрын
Abacate e Gema do ovo parece ser boa fonte de Luteína também. Obrigado pelas Informações e Felicidades !
@dllima6554 7 жыл бұрын
Spoiler no quadro
@antonnydasafios483 7 жыл бұрын
Felipe Lima kkkkkkkkkkkk
@dllima6554 7 жыл бұрын
Hericelia Reis kkkkk
@cidomingues6479 7 жыл бұрын
Felipe Lima boa kkkkkkkkl
@dllima6554 7 жыл бұрын
CI DOMINGUES kkkk
@neenasantos6592 4 жыл бұрын
Kkkk
@crisgaldinoartes 7 жыл бұрын
ta de cabelo curto..amei..alem do video vc e uma excelente profissional
@tuasaude 7 жыл бұрын
Esse é antigo, Cris, agora já está um cabelão! :)
@thiagosantos662 3 жыл бұрын
nossa você fala super bem!! que vídeo exelente
@delmirojuniortico1460 5 жыл бұрын
Arrasou linda,parabéns pelas dicas
@erikasantos5651 8 жыл бұрын
adorei a sua dica. eu fiz e ficou maravilhosa a minha pele. obrigada pela dica, e parabéns continue com seu ótimo trabalho e dicas. valeu super a pena. bjoooo
@tatagomes9946 4 жыл бұрын
Como você fazia ? Com qual frequência vc usava ?
@karinnepereira9344 3 жыл бұрын
Amei esse vídeo!!!
@eduardaevangelista5726 6 жыл бұрын
Seu canal tem ajudado mt
@shyannymartins2417 6 жыл бұрын
Como não conheci seu canal antes????!!!! Amei demais! ♥️💖
@melissasoares4013 7 жыл бұрын
Primeiro vídeo e já amei! Mais uma inscrita! ❤
@tuasaude 7 жыл бұрын
Bem-vinda ao nosso canal, Melissa! :)
@vitorfelipe9464 6 жыл бұрын
Obrigado!!!
@ladymeghappy 4 жыл бұрын
Maravilhosa!! 👏🏽👏🏽
@flavialima9059 6 жыл бұрын
Muito Boa dica!
@tuasaude 6 жыл бұрын
Obrigada Flavia! 😊
@sinvalfonseca7924 5 ай бұрын
Interessante que ei fiz o caminho inverso. Eu tenho a pele detonada por espimhas tipo que nunca achei que tivesse jeito😂😂 mudei mimha vida. Como tudo que foi dito aqui não pensando na pele, mas no intestino e na vida. Também Faço caminhada. Ao me barbear percebi um incrivel rejuvenescimento. Por isso estou aqui.
@LareftsMaisdrivvelioprevest 8 жыл бұрын
vídeo muito explícito. continue assim 👍😄
@animaistub8348 5 жыл бұрын
Amei suas dica
@cleoluara8249 4 жыл бұрын
obrigada, otimo video
@nayarmy3250 7 жыл бұрын
Ótimas dicas. Farei isso agora.
@cidacarvalho1924 3 жыл бұрын
Adorei vou seguir
@carolinamor 7 жыл бұрын
😍😍 Ótimas dicas!! Grata
@tuasaude 7 жыл бұрын
Oi Carol, que bom que gostou! :) Deixo aqui mais uma receitinha mágica pra você! Bjs www.tuasaude.com/mascara-para-uma-pele-perfeita/
@marirodrigues1406 8 жыл бұрын
Maravilhoso esse vídeo. .. amo esse canal. Sucesso sempre! :)
@tuasaude 8 жыл бұрын
Obrigada, Mari!! Continue por aqui com a gente, viu? Bjs
@Marii218 10 ай бұрын
Obrigada
@karolinacherry4951 5 жыл бұрын
Meu intestino funciona normal, nunca tive problemas intestinais, é mesmo assim tive problemas com acne , estou fazendo peling químico.
@elelsantosdosanjos3566 Жыл бұрын
Amei seu vídeo ! OBRIGADO pela informação , vou me inscrever ! 🤗🤗
@tuasaude Жыл бұрын
Se inscreve para ficar atenta às novidades :) Bem vinda/o!
@Adilson279 6 жыл бұрын
Minha querida e linda Doutora Tatiana, o que se pode falar da fibras desses alimentos , como corn flakes , fibrax e etc...que são encontrados nos supermercados?Realmente, contem as fibras necessárias, para o nosso organismo? É recomendável consumi-los?Grato e fico no seu aguardo. Bjs carinhosos e que Deus, sempre abençoe o seu lar.
@marciamm6830 7 жыл бұрын
ameiiiiii.... parabéns pelo trabalho ...
@luanafsantos24.02 3 жыл бұрын
Gratidão!🌻💚🦋
@kalyabertotti2023 7 жыл бұрын
Ótimo vídeo! Parabéns.
@tuasaude 7 жыл бұрын
Obrigada, Kalya! :) Gosto muito desta receita para a pele, simples e eficiente! Espero que goste! :) www.tuasaude.com/mascara-de-melao-para-limpar-a-pele/
@elizangelasantosramos1480 3 жыл бұрын
Adorei as dicas
@SandraSilva-iy4fj 10 ай бұрын
otimas dicas
@savioaguiar8592 4 жыл бұрын
Vou fazer isso! Minhas espinhas estão voltando e isso ta me deixando com a autoestima mega baixa.
@margaridasalgueiro2300 7 жыл бұрын
Amei!!! Gostaria de experimentar um creme da gama perle blueu conheces? Beijo
@lucianapauladecarvalhobarb706 2 жыл бұрын
Obrigado pela atenção e carinho em me enviar este vídeo eu estou me cuidando bem como carnes e peixes e frutos e de td um pouco graças a Deus eu como muita fibra linhaça suco verde e spirulina e marca peruana estou usando agora 👍😷😷😊😃☺
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