5 allenamenti (più uno) per correre una 5K
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Күн бұрынHai mai corso una gara di 5km? Provaci seguendo i suggerimenti di Dario Marchini e inserisci questi allenamenti nel tuo programma settimanale...
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00:00 Introduzione
01:53 Fartlek
02:51 Ripetute in salita
03:34 Ripetute da 100 metri in pista
04:18 Ripetute da 400 o 500 metri con recupero da fermo
05:03 Ripetute da 1000 metri in progressione
06:05 Saltelli con la corda
@therunningclubit Ай бұрын
Leggi l’articolo 👉 www.therunningclub.it/2024/06/11/5-allenamenti-piu-uno-per-correre-5km/
@cuchu62 Ай бұрын
bene, metterò in pratica questi consigli così magari al prossimo cinquepuntozero di Canegrate riesco a stare al passo di Paolo 😜
@giovanniresnati3199 Ай бұрын
Villoresi 4ever :D
@antoniomangano Ай бұрын
Mi stanno scoppiando le orecchie... il fartlek anarchico, fino al lampione o fino all'albero, non lo avevo mai sentito in tanti anni 🤣🤣🤣😱😱😱
@therunningclubit Ай бұрын
e pensare che il vero fartlek è proprio quello...
@cristianmetatron9958 Ай бұрын
Quindi il fondo medio d'estate è meglio evitarlo?
@therunningclubit Ай бұрын
Ciao no, anzi, dipende anche per cosa ti prepari. Qui parlavamo di gare di 5k
@MickDoohanita Ай бұрын
Ma qualcuno trova divertenti le ripetute? 😂
@therunningclubit Ай бұрын
certamente... altrimenti perchè correre?
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