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5 erreurs de l'alimentation maison, qui vous empêchent de maigrir - Jessica Mellet
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@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Quel changement allez vous apporter dans votre « Fait maison »?🤗🤗🤗
@Selena-md4ny 4 жыл бұрын
Cc moi en fesant du fait maison j cuisine sans sel memele pain
@aurelle16 4 жыл бұрын
J’ai acheté herbamare il y a 10 jours j’adore ! Parce que je me suis rendue compte que je mangeais très salé. Même si je mets peu ou pas de sel à la cuisson je sale beaucoup. En effet des fois inutilisée du transforme (genre la pâte pour les quiches car trop le temps de faire ma pâte à chaque fois) j’ai stoppé les cubes. Je prends des verbes ducros (pour le moment) et je trouve que c’est beaucoup mieux. Alors je pense qu’il faudrait que je réduise les quantités. J’ai très bon appétit et souvent je me ressers...
@woolisland2545 4 жыл бұрын
Toutes les erreurs que tu as cité je m'y retrouve malheureusement... 😭 par ou commencer.... et moi qui croyais bien faire...
@anafairy8493 4 жыл бұрын
J'ai remplacée le sel par de l'ail semoule
@isabelle5063 3 жыл бұрын
Je viens de regarder cette vidéo oh là là .. comme pousdinou j'ai changé le sel.. trop bon...
@pititlouve0790 4 жыл бұрын
Super Jess, comme d'habitude on apprend sans se sentir coupable de nos erreurs. Merci de nous encourager à nous améliorer et à nous accrocher !
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Pititlouve 07 merci à toi 👍
4 жыл бұрын
Contente de voir que je ne fais PLUS les erreurs décrites dans cette vidéo ! :D Super intéressant, merci beaucoup
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
avec plaisir!
@begentlebehappy425 4 жыл бұрын
Bonjour Jessica Pourrais tu nous proposer des menus pour la semaine, nous suggérer des alternatives...? Très bonne vidéo comme à son accoutumé 😁
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
BE GENTLE BE HAPPY ok 👍 j
@HoldingsTV 4 жыл бұрын
C'est vrai que ça pourrait être interessant
@feevahine 4 жыл бұрын
Ah j'avoue ce serait top, une troisième vidéo de la semaine ? 🙏🤞
@vivianepoea1988 2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour tes conseils Jessica 👍
@kelem4325 4 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo ☺️
@FatihaCornaz-qq1yq Ай бұрын
Merci Jessica je vous ai trouvé très sympathique et professionnel dès la première vidéo de fit 🙏 je vais faire tout mon possible pour perdre du poids 🙏🙏.
@MYFMoveyourfit Ай бұрын
merci à vous 🤗!! bonnes séances💪💪
@user-wx4il3nh8c 3 ай бұрын
Merci Jessica , c'est vraiment intéressant ce que tu nous dis, je n'en avais pas conscience .
@MYFMoveyourfit 3 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@catherinebgr8334 4 жыл бұрын
Moins cuire les aliments, c'est ce que je vais changer car j'ai trop tendance à les faire trop cuire. . Après j'utilise peu de sel mais je mets plutôt des épices. Sinon on cuisine tout avec mon mari, aucun plat préparé. Super vidéo. Merci.
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Catherine Baranger bien 👍👍
@user-tr4zj1hv6x Ай бұрын
C'est très intéressante la vidéo 🎉❤
@alessa9399 4 жыл бұрын
Merciii beaucoup pour c’est précieux conseils !! Et pour les râleurs qui vont grossir si sa leur plaît pas.
@riovirginie5421 5 ай бұрын
Toujours un vrai bonheur et une bonne motivation pour vous suivre !😊
@MYFMoveyourfit 5 ай бұрын
merci beaucoup !❤️🙌🙌
@nadinebennarrouche7378 4 жыл бұрын
merci Jessica pour cette vidéo!
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
avec plaisir!
@audreybuiguez3602 4 жыл бұрын
Top 👍 cru +++ et non transformé +++ , ça fait des miracle, pour le corps et pour la santé
@pascaleelbadsi9695 4 жыл бұрын
Vidéo faite pour moi. Merci Jess.
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Pascale El badsi avec plaisir 🤗
@martinedouessin5849 3 жыл бұрын
allez c'est pardonné on va les éviter autant que possible ces cinq zzzz erreurs Merci Jessica même si j'ai du mal à mettre ça entièrement en place pour toute la famille
@meriemmeriem5906 4 жыл бұрын
Des conseils en or,,Merci Jessica
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
meriem meriem avec plaisir 😊
@cecilehipken8313 4 жыл бұрын
Bonjour Jessica, est ce que tu as fait une vidéo d informations sur les produits que tu vends dans ta boutique? Ça m intéresserait de comprendre leurs actions et bienfaits. Merci, Cécile.
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
une vidéo spéciale à ce sujet? non, mais bonne idée;)
@carolefortin3426 4 жыл бұрын
Vidéo intéressante comme d’habitude 😁
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
merci Carole;)
@dorotheedesmazieres1531 3 жыл бұрын
Merci Jessica pour ces conseils👍
@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын
☺️
@violettamarie-louise334 4 жыл бұрын
Merci Jessica pour ces tres bon conseils depuis que je te suis meme quand je fais les seances d'abdo tout a changé pour moi, je perds et je mange autrement. Merci pour tout 😘👏👏👍
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Super
@FleurDujour44 4 жыл бұрын
Tu pourrais nous proposer plus de recettes stp Jessica? merci
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
je note
@FleurDujour44 4 жыл бұрын
@@MYFMoveyourfit merci bcp
@Anita-hf8iz 4 жыл бұрын
cinq sans S c'est mieux quand même ... merci pour les conseils 🤗🤗
@magaliethomas5521 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour tés précieux conseils, je vais arrêter de rajouter du sel ainsi que les bouillons de légumes....👍🏼👏❤❤❤
@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын
😉
@phylliszimmermann4637 4 жыл бұрын
Bonjour Merci pour cette vidéo. Je pense que je mange trop salé.... et peut être un peu trop de farine de blé ;) je vais essayer de corriger cela doucement
@anniehoarau2007 4 жыл бұрын
Comment faire pour se passer du pain ? Pour moi SEST ma bête noire. Merci beaucoup Jessica tes conseils ma était d'une grande aide ! Tu as changé ma vie ! Merci pour tous !
@tranchartmarie-france6825 4 жыл бұрын
Jessica, sache que "cinq" est invariable donc STP pas de "s" donc NON pour "cinq'S erreurs" -cinq erreurs- suffit amplement, et je suis très attachée à la langue française, aujourd'hui malheureusement, je suis effarée d'entendre ce que j'entends comme liaison qui n'ont pas à être faites et celles qui sont omises...merci d'en tenir compte et chapeau pour tes cours dynamiques…
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Oups
@Dounia33-r8l 4 жыл бұрын
Merci jessica
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
sanaa machichi merci 🤗
@reemwa7man11 4 жыл бұрын
Merci Jess 🌹👍
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
reem merci 😊
@vanesld4724 4 жыл бұрын
Bonjour j adore vos vidéos et votre bonne humeur à vous. J ai fait la vidéo Hitt d aujourd'hui super. Et chaud chaud. Quel serait le meilleur moment pour effectuer les séances pour qu elles soient efficaces pour le corps et l esprit. Je jongle entre le travail (déjà physique) la vie de famille et tout ce qui va avec comme beaucoup de personnes bien sûr . Juste des conseils de mère de famille merci à vous
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
faites votre séance, quand vous y êtes le plus disposé;) quand vous sentez que vous pouvez vous donnez à fond. Avez vous déjà essayé le matin a jeun?
@estellelaurent7392 2 жыл бұрын
perso c'était beaucoup les produits laitiers, mauvaise habitude car la flemme de cuisiner un encas et à force de voir cette option "fromage blanc ou yaourt nature 0%" dans les régimes, par goût aussi. Je suis contente j'avais commencé à ne prendre que du skyr et là je n'en mange plus que rarement. Pareil pour les fromages, je privilégie le lait de brebis et chèvre. Petit à petit les goûts changent tu as bien raison. 👍🏻
@michouxds5662 3 жыл бұрын
Moi qui fait tous mes gâteaux maison, j’en donne tous les matins (1 tranche) à mes enfants... je réduis toujours le sucre mais bon je mets de la farine évidemment... difficile de trouver une alternative pour faire des cakes. Le sel je n’en mets quasiment pas. Le sucre je diminue toujours de moitié voir plus par rapport aux recettes... mais la farine ... merci en tout cas pour tout tes conseils! J’ai découvert MYF depuis 1 mois seulement et tous les jours je vous regarde, je fais vos hits, j’écoute vos conseils, j’ai acheté le livre et bientôt peut être je prendrais le vrai T12S ! A la prochaine promo sans doute :) haha
@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын
Ce que tu fais est déjà super ! Bravo pour tes hiit depuis 1 mois et merci de nous suivre 😁
@michouxds5662 3 жыл бұрын
Merci de m’avoir répondu ! Je ne suis pas prête de vous quitter ! Haha! Je viens de terminer une séance de sport sur la chaîne ! J’aime tellement ... je vous conseille à tout mes proches 😄💪🏼
@guerineauaurelie5673 4 жыл бұрын
Prenez un panier dans une AMAP : legumes BIO et de saison. Finie la prise de tête des idées de menu : y'a qu'à regarder des recettes sur le net avec les légumes du panier :-)
@celinefinance8796 4 жыл бұрын
J hachete de l herbamare mais aussi du sapori (pas sel que du légumes en poudre ) super pour les soupes
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Celine Finance yes 👍
@maelleguerber5343 4 жыл бұрын
Bonjour, merci pour cette vidéo! Quelle est le MEILLEURE pain pour la santé ( a consommer bien sûr toujours avec modération ) et qui fait le moins gonfler? Pain sans gluten ? Pain complet ??? Merci d’avance
@aukabody7108 4 жыл бұрын
Sympa tes vidéos.
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
merci
@mumued5751 3 жыл бұрын
Bonjour J ai vu dans votre livre T 12 S pour certaines recettes vous utilisez la patate douce ( recette des gauffres, fondant chocolat ) Puis je utiliser la maïzena à la place ou farine de châtaigne Je vous remercie d avance Merci pour vos vidéos et votre livre
@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын
La texture ne sera pas la même ... Mais si tu veux essayer vas y et dis nous ce que ça donne 😁
@fatehbouhezam4076 4 жыл бұрын
Merci bcp
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Fateh Bouhezam merci 🙏🏻
@rafisieso110 4 жыл бұрын
Yesss!MERCI 👍💪💪💪
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
avec plaisir
@nadinelauret337 2 жыл бұрын
Tous ces conseils sont censés? Je compte bien les suivre. en parallèle de P12S et VP4S. MERCI JESSICA
@nawalbouchikhi8091 4 жыл бұрын
Cette vidéo tombe à pic. Je viens commencer mon rééquilibrage alimentaire+ tes vidéos sport 😁 suite a une grosse prise de poids. Que penses tu des appli qui calculent ton apport calorique et surtout sont ils fiables? Et tes vidéos toujours super riches en infos. Merci
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Nawal Bouchikhi fuis ce truc, on devient fou avec
@catherinebgr8334 4 жыл бұрын
Moi j'en ai deux. Le secret du poids qui est très simple, c'est la mieux, aucune prise de tête. J'ai aussi Myfitnesspal. Celle ci m'aide à voir ce que je mange entre glucide lipide et protéine car je ne savais pas trop. Je l'ai prise un mois mais maintenant jarrive mieux à équilibrer.
@manou1960 4 жыл бұрын
Merci Jessica xx
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
avec plaisir
@bluepearl8346 4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ces conseils. Je ne sale jamais lorsque je cuisine. Mais j'ai la main lourde lorsqu'il s'agit de mon assiette. Maintenant que j'ai compris pourquoi saler n'est pas bon, je ferai attention.
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
cool!
@bluepearl8346 4 жыл бұрын
Phoxilia' S oui, il faut doser avec modération.
@melodiabolo 4 жыл бұрын
Ok bon. Je comprends maintenant pourquoi le haut de mes abdos au milieu est gonflé ^^ C'est juste mon estomac qui ressort ail. Donc allez on s'accroche et on réforme tout ça. on remplace l'huile d'olive par de l'huile de coco, on réduit le sel, on réduit les quantités de glucides (surtout le soir ^^), on mange davantange cru et on réduit les produits transformés cachés (les vilains). ET ON FAIT SAUTER TOUT CA AU CHEATMEAL HEBDOMADAIIIRE haha ! Jsuis déjà vegan, sans pain, sans sucres ajoutés et tout bio, reste plus que ces quelques détails à revoir. Mais ça va être facile ! J'y crois à fond ! Merci MyF !! Vous êtes supers
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
j'ai fais des vidéos recettes à ce sujet!
@cynthiambongo7716 4 жыл бұрын
Merci bcq jess 👏👏
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
avec plaisir
@tissuadipeux7715 4 жыл бұрын
Bonjour Jessica je vous suis depuis pas longtemps. Vos conseils sont utiles et très interessants. J'essaye de manger en mastiquant bien mais je me jette surla bouf comme un chien chien affamé qui se ru sur ça gammelle. Il faut dire que quand j'essaye de manger seinement j'ai encore plus faim .Mais parfois mon entourage achètent du coca, prennent des chips, tout ce que j'aime enfin de conte et auquel je ne peu resister. Et moi j'achète des légume surgeler ( lol, c'est pas très bio) avec de la viande mais j'ai tendance à manger en trop grande quantité à cause du peu de choix que j'ai .Enfin bref j'ai énormément de mal à être discipliné pourtant j'ai fait un tableau de planification(mais j'ai du mal à le respecter). En tout cas merci pour vos conseils Jessica , et si vous pouvez me donnez des astuce ... Peu être que vous avez déjà fait une vidéo d'ailleur, il faut je regarde. A très bientôt, je n'ai pas encore regarder toute vos vidéos !!!
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
regarde les ! et dis moi si tu as des questions
@cidou56 4 жыл бұрын
Je suis choquée que ce genre de commentaires existent encore . L erreur c est de dire que certains aliments font grossir . L alimentation ne fait pas grossir temps qu on en abuse pas c est tout.c est la base. Il ne sert à rien de se priver de si ou de ça. Il suffit de consommer juste ce dont on a réellement besoin. Il n y a pas d aliments à éviter ou à supprimer . Y en a marre de dire au gens qu il ne faut pas manger si ou ça car l etre humain n en a pas besoin ou que c est mauvais . Il faut consommer en quantité raisonnable c est tout et fait maison de préférence oui . C est tout 😡😡
@annonime4810 4 жыл бұрын
100% d'accord avec toi ! Ca diabolise tout, le gluten, les bouillons . En gros vous voulez maigrir manger des plats insipides et pas cuits lol . Je mange de tout , je fais mon pain et mes brioches et pas pour autant que je m'en gave . Je nourris chaque jour 7 personnes, absolument personnes est en surpoids , on est limite trop minces pour dire ! Mangez ce que vous aimez , variez, testez de nouvelles recettes y'en a tellement grâce à internet de nos jours , écoutez votre estomac, votre corps et éteignez la télé qui vous balance de la nourriture à longueur de journée et arrive à vous faire croire que vous avez faim alors que ce n'est pas le cas. Et surtout occupez vous l'esprit 😉
@jennsuicune 3 жыл бұрын
Totalement d'accord avec vous, un peu ras le bol de toutes ces diabolisations des féculents, du gluten, du sel, des produits laitiers... Y en a qui vont avoir de sacrées fractures dans quelques années ! Eviter trop d'aliments c'est la porte ouverte aux troubles du comportement alimentaire : craquage massif pour du sucré, boulimie anorexie, orthorexie, carences parfois même...
@lespelotes 4 жыл бұрын
Dommage que je n'ai pas entendu tes conseils plus tôt, j'ai pris 5 Kg car je mangeais du miel-noisettes tous les matins en grande quantité... Merci pour cet éclairage !
@alicegrivaz6871 4 жыл бұрын
on peut plus rien manger à part des légumes quoi!!
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Alice Grivaz c est vrai que leur place est importante !
@alicegrivaz6871 4 жыл бұрын
@@MYFMoveyourfit ien mange énormément ça tombe bien 😉 mais j'aime bien les féculents en quantité raisonnable bien-sûr.
@cidou56 4 жыл бұрын
C est tout à fait ce que je ressent en regardant cette vidéo. La plupart des choses qu elle site et qu elle conseille de ne pas trop consommer voir plus du tout Farine miel et autre j en consomme et je fais du sport et je ne me suis jamais senti aussi bien. Je fais de la cuisine maison à fond avec de bons produit et je me sent au top
@legnaflow 2 жыл бұрын
Une bonne façon de consommer des légumes de saison toute l'année est de les congeler. Ils ne perdent pas de vitamines et ça permet d'éviter sur des circuits longs qui sont vraiment à éviter par les temps qui courent, même sur le bio.
@maggiedeliege4362 3 жыл бұрын
En parlant d'erreur, on ne dit pas les 5 z'erreurs😁😁 sinon top
@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын
😊
@meyriema.3672 4 жыл бұрын
Super vidéo jessica merci ! Je n'ai pas le temps de cuisiner du coup je fais des meals prep . J'utilise des produits bruts j'arrive à m'en sortir avec 45 eur par semaine .
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Bravo 👍
@meyriema.3672 4 жыл бұрын
@@MYFMoveyourfit Merci
@jessicajess4469 4 жыл бұрын
Bonjour Jessica, par quoi remplacer les bouillons type Kub or ou maggi ? Merci
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
tu peux aussi les faire toi même...
@jennsuicune 3 жыл бұрын
Maintenant il existe des bouillons bio très corrects, moins salés et sans glutamate monosodique.
@mariebasbous4051 4 жыл бұрын
Salut Jess, merci pour cette vidéo! J'ai pensé à quelque chose quand tu parlais de ton miel dans le thé, Et De façon générale Pour La touche sucrée dont nous raffolons tous et toutes. J'ai entendu parler du "yacon" ou poire De terre ( ici Le lien fr.m.wikipedia.org/wiki/Poire_de_terre ) Je voudrai savoir ce que tu en penses 🙂 (en mode culture maison, Et tout maison jusqu'à l'obtention du sirop)
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
je ne connais pas du tout, je vais me documenter;)
@krysb.4756 2 жыл бұрын
Bonjour Jessica, où trouver herbamare ? Je connais pas du tout. Merci bien 🤗
@MYFMoveyourfit 2 жыл бұрын
dans le rayon des épices 😉
@patricklecieux2651 3 жыл бұрын
Que pensez-vous des légumes surgelés ? Conservent-ils toutes leurs propriétés nutritives ? Merci.
@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын
ça dépanne bio également même si on on les préfère frais et de saison
@Mentalii11 4 жыл бұрын
Salut Jessica petite question. Je comprends que le miel du coup n'est pas une bonne alternative si on a du mal à se passer d'un petit goût sucré. Que penses tu de la cannelle ? J'en mets depuis quelques temps dans mes barres de céréales pour donner un petit goût sucré et remplacer le miel en cas de gros craving sucre, mais est ce une bonne idée ?
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Bien, bonne idée 😉
@mellesl4771 4 жыл бұрын
Bonjour es que les soupes en poudre minceur sont efficace et bon pour la santé svp ?
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Absolument pas
@adeloufa 4 жыл бұрын
Je commence le hitt lundi matin
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
gooooooo
@alinem.3727 4 жыл бұрын
Je suis ok par contre perdue dans la quantité de certains aliments : nombre de fruits par jours et protéines végétales naturelles(pas en poudre) à quel moment savoir qu'on en mange trop. Merci
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
tu peux fouiller sur la chaîne et regarder nos vidéos sur l'alimentation, tu trouveras réponses à tes questions;)
@user-dt2my4qg2z Жыл бұрын
Je découvre les vidéos et c'est tellement vrai, je n'utilise plus de sel mais je cuistrop les légumes et mon plus gros gros soucis c'est la quantité. Et je pense mettre trop d'huile d'olive car c'est bon pour la santé 😅
@stephanieskevee6854 4 жыл бұрын
Moi je cuisine maison depuis tjs maman le faisait et une x en ménage j ai continué erreur dans nos assiettes ben mes enfants 5 et 8 ans on parfois du mal à manger la viande dons mayo ou cocktail sont ds leur assiette ms je met une petite dose et c est vrai que je ne suis pas regardante à la cuisson je pique dedans et je vois si c est bon ou pas ms je met juste un peu de sel ds les pdt ou pâtes légèrement et jms sur nos viandes frites nos invités me demande tjs le sel lol
@ankaamonde9202 4 жыл бұрын
Salut Jess ! Je suis bien pour le reste mais c'est mon ventre il fait un yoyo ! Aurait-tu un ptit conseil à me donner ? Dois je faire un peu d'abdo ? 😪 gros bisou
@ankaamonde9202 4 жыл бұрын
Ma réponse est dans cette vidéo ! 😊
@boubou9208 4 жыл бұрын
Je veux bien Jessica mais sa coute beaucoup plus cher de ne pas utiliser de produits transformés. Très bonne vidéo comme d hab!
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Florent Guillon c est la répartition générale de son budget et le mode de consommation global qui est à revoir ;)
@boubou9208 4 жыл бұрын
Je comprend mais c est compliquée à faire ! Merci d'avoir prit le temps de me répondre.
@carolineporquez3718 4 жыл бұрын
Oulala je suis dans la team t12s mais je viens d'en apprendre encore outch je fait la fofole avec mon miel lol...
@leyyakheroddin5751 4 жыл бұрын
Bonjour Jessica! Mille mercis pour ces éclaircissements car effectivement tu as mis le doigt sur certains points auxquels je n'y pensais même pas! Je pense que je vais devoir être plus vigilante sur le sel et le diminuer autant que faire se peut sans me mettre le reste de la famille à dos 😂 et revoir la cuisson...je pense que oui je fais du surcuisson car toujours anxieuse que ça ne soit pas assez cuit!!! Et pourtant ça fait 16 ans que je cuisine à la maison!!!! 😂😂😂 ... pour nous c des légumes à chaque repas, très peu d'huile (2 cuillères à soupe en moyenne : huile d'olive.. .Pépin de raison...sesame...coco...tournesol...maïs)...bcp d'épices : ail...gingembre...cumin...coriandre...clou de girofle...cannelle...paprika...mais par contre notre tradition a la Reunion c surtout le riz.... et pas facile de les faire aimer le riz complet!!!! 🙄🙄🙄 Mais bon on lache rien et on essaie d'y aller pas a pas! Merci encore et bonne journee!!!
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
vous m'avez donner envie de venir manger chez vous! bise
@leyyakheroddin5751 4 жыл бұрын
@@MYFMoveyourfit alors la avec un grand plaisir!!! Cuisine indienne et creole au menu!!! 🤗
@alexaquafan9150 3 жыл бұрын
Merci. Donc les sacs de légumes surgelés à eviter aussi ?
@gillesmusic6499 4 жыл бұрын
Cinq zz erreurs ! Pas très joli Jessica. Merci quand même pour ces précieux conseils
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Gilles Music oui, des zerreurs. Cinq zerreurs 🤣🤣🤣.
@lunebbb9064 4 жыл бұрын
Est ce que les fruits secs avec des céréales et du lait c'est mauvais pour la perte de poids ?
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
attention au choix des céréales
@r.b4502 4 жыл бұрын
Tu peux pas conseiller de manger sain et bio et 1 min plus tard, conseiller des produits hors saison. Ca n'a pas de sens
@gernetsarah6793 4 жыл бұрын
Si puisqu'elle dit qu'en France c'est prendre le risque de manquer de certains nutriments, donc oui c'est pas l'idéal mais c'est quand même la meilleure solution ;) Et elle précise bien que c'est en majorité des aliments de saison quand même.
@sevokarina3426 4 жыл бұрын
Hors saison ne veut pas dire "non bio" ... OK c'est des produits qui doivent être transportés d'autres pays, mais ils peuvent parfaitement être bio ... (exemple tout bête : les bananes ! ça pousse pas au bout du jardin...)
@shiva1396 4 жыл бұрын
Coucou jess j achete souvent des sachet repas bio prepares et complet mais je trouve que cela me cale moins que le fait maison et du coup je me jette sur les amandes penses tu que cela me freine dans ma perte de poids car j ai beau me donner à fond pendant mes seances mais je stagne depuis un bout de temps merci.
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
certainement des choses a revoir dans ton alimentation, mais tu peux aussi revoir tes entrainements. Augmenter le temps de travail sur les hitts, faire des options dififciles;)
@gaeldelaforet8903 4 жыл бұрын
Légumineuses ?... 😊
@bilgernathalie2371 4 жыл бұрын
Jessica la bonne fée qui se penche sur notre assiette. Je ne mange pas de sel, les légumes sont parfois un peu trop croquants pour moi mais je vais continuer dans ce sens. Mais je ne fais pas tout parfaitement c’est sûr. En revanche j’ai une petite question je n’arrive quasiment plus à manger de viande mis à part un peu de blanc de poulet de temps en temps ? C’est grave pour l’apport de protéines sachant qu’on en trouve ailleurs mais peut-être en moindre quantité ? Sinon merci pour tes conseils toujours avisés 🌸👍🏻💕
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
non pas de soucis;)
@daniellelefevre7198 2 жыл бұрын
Que faut il prendre comme huile pour la cuisson des aliments ?
@MYFMoveyourfit 2 жыл бұрын
olive, colza ;;;;;effectivement toutes les huiles ne se chauffent pas
@FatihaCornaz-qq1yq Ай бұрын
Boire du café au lait sans lactose??? Deux fois par jour?
@MYFMoveyourfit Ай бұрын
c'est ok 😉
@ronanmorvan44 4 жыл бұрын
voici les 8 corrections d'erreurs relevées dans cette vidéo : 1) on peut être gros et bien dans sa peau voire en bonne santé, et même avoir une meilleure condition physique q'un maigre - 2) manger et cuisinier sans sel peut s'avérer dangereux : www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)30467-6/fulltext 3) la cuisson des aliments n'a aucun rapport avec la prise de poids 4) la satiété correspond à la disparition des signaux de faim et non au rassasiement (qui correspond à la disparition de toutes les motivations à manger) 5) les vitamines n'ont pas non plus de rapport avec le poids : la prise de poids est en rapport avec une surconsommation calorique par rapport aux besoins et ce quelque soit la nature des aliments ; Golay et al. Similar weight loss with low- or high-carbohydrate diets, Am. J. Clin. Nutr. 63 (1996) 6 ) vouloir varier son alimentation c'est du contrôle cognitif alors que notre comportement alimentaire est déjà contrôlé par nos systèmes de régulation et cela risque donc d'induire des pertes de contrôle....l'alimentation intuitive est le modèle alimentaire le plus fidèle à notre physiologie d'omnivore qui évolue dans la surabondance alimentaire 7) quelle étude a démontré que manger 4 kg de miel par an est excessif ? ou est dangereux ? 8) quelle est la preuve que le pain fait grossir, allez une autre étude pour la route : Leibel et al. Energy intake required to maintain body weight is not affected by wide variation in diet composition, Am. J. Clin. Nutr. 55 (1992). consommer rarement du pain ? fermons les boulangeries alors ? pour conclure : notre culture culinaire française est probablement notre meilleur atout contre les dysfonctionnements alimentaires.
@ronanmorvan44 4 жыл бұрын
@@mettaphil4348 certes, mais la consommation de sel n'a rien avoir avec la prise de poids (gras) pas plus que l'index glycémique...
@ronanmorvan44 4 жыл бұрын
@@mettaphil4348 ce n'est pas le thème de cette vidéo, elle parle de maigrir pas d'être en bonne santé, il ne faut pas tout mélanger. Pour vous donner un exemple : Consommer de l'huile de tournesol ou de l'huile d'olive aura le même effet énergétique en équivalent de calories. L'huile d'olive aura un avantage santé mais ne sera pas meilleure sur le poids. Je ne sais pas ce que vous entendez par fringales ? des "hypoglycémies" ? du grignotage ? si vous parlez d'hypoglycémies il faut savoir qu'elles n'existent que chez les diabétiques sous traitement hypoglycémiant ou dans de rare cas il s'agit d’hypoglycémie fonctionnelle (chute brutale du delta glucose sans qu'il y ait une réelle hypoglycémie et les dangers qui vont avec). Le grignotage s'agit davantage d'une envie de manger émotionnelle (c'est tout à fait physiologique). Dans les 2 cas il n'y aura pas de prise de poids si on réunit de l'attention, du plaisir, et en toute sécurité. Attendre le retour de la faim suffira à réguler cette prise alimentaire. Désolé si cela vous perturbe mais c'est pourtant bien ce que nous apprend les dernières connaissances de la physiologie du comportement alimentaire.
@syndicatdecoproprietebeaub2875 3 жыл бұрын
Bien que toutes ces info soient intéressante... mais Jessica ne parle pas de maigrir mais « d’habitudes qui nuisent à ...» et pour ce qui est du sel, elle ne dit pas que ça aide à maigrir, elle parle de l’impact sur la santé ... Et finalement, les bonnes habitudes alimentaires auront un impact sur la santé physique et mentale et sur notre gestion du poids indépendamment de notre poids santé
@jennsuicune 3 жыл бұрын
Si le sel fait "grossir" d'une certaine manière si consommé en excès ! Il entraîne une rétention d'eau qui fait gonfler sous l'effet de la chaleur ou après un effort, attention à partir de la ménopause notamment...
@user-tr7md4rl6x Жыл бұрын
Euh réduire le sel je le sais pourtant mais au jardin il y tomates , courgettes et aubergines …. Sans sel c’est moins bon je n’y arrive pas 😞
@veroniquegazeau5947 2 күн бұрын
Je fais trop cuire. Je vais changer cela !
@MYFMoveyourfit 2 күн бұрын
👍👍🤗
@jawharamghribiahora5451 4 жыл бұрын
Les bârrs de chocolat Éric favre peut on en manger
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Said Ben aissa c est pas recommandé non
@christinemorbelli9803 3 жыл бұрын
Cc Jessica je mange quasiment que des crudités est-ce mauvais pour la perte du poids et surtout pour le ventre car malgré mes séances de hiit 5 à 6 fois par semaine je ne perds pas ce ventre que j'ai toujours eu. Merci
@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын
Coucou, Alors déjà essaie de limiter les hiit a un jour sur 2, les autres jours fait plutôt du renforcement musculaire 😉 Ensuite, le crudité c'est top, mais ça peut fait gonfler... Donc a associer a des légumes 😉
@lynahln1660 4 жыл бұрын
tu penses quoi " des galette de semoule" (semoule +huile d'olive + eau) ...
@majidhassaine1601 4 жыл бұрын
La semoule, c'est du gluten ( pas trop digeste) alors n'en abuse pas...
@sambapethermoungala2753 4 жыл бұрын
Cc moi je vous suis depuis l Afrique je vous adore grave mais j arrive pas à perdre le poids comment faire
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
est ce que tu suis nos séances de hiit?
@sambapethermoungala2753 4 жыл бұрын
@@MYFMoveyourfit non non sa fait pas longtemps que je vous suit moi avant le sport je doit savoir ce que je peut ou pas mangé et à quelle heure
@zouzou6214 4 жыл бұрын
Bonsoir en faite ça fait 2 semaine je regarde vos video j ai commencé a faire le sport avec vos video donc les hit j essaie aussi de mieux manger plus de legumes plus de fruit par contre votre discours sur le blé ça me démotive mais sans vous contredire mais je me dis impossible de plus manger de blé... 😔
@varnoux1001 4 жыл бұрын
bonjour moi je fais mon pain moi même avec de la farine de sarrasin sans gluten je mange une tartine le matin est ce que c est bon ???
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
oui, voir ce que vous mettez dessus
@varnoux1001 4 жыл бұрын
@@MYFMoveyourfit purée d avocat , ou pour mes œufs coque , ou avec du jambon , je n aime pas le sucre , !!
@jawharamghribiahora5451 4 жыл бұрын
Et le vinaigre de cidre ses bon de le boire again
@virginiebruvry715 Жыл бұрын
excellent conseil pour avoir 1 ulcére à l'estomac
@luciemarre 4 жыл бұрын
Coucou je n'es plus de dents que faire ??
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
lucie marre on fait des soupes... pas le choix la !
@jawharamghribiahora5451 4 жыл бұрын
Ou peut on trouve des épices frais
@jawharamghribiahora5451 4 жыл бұрын
Les pattes sa serai mieux de les manger san gluten
@jawharamghribiahora5451 4 жыл бұрын
@NANOU C les pattes du chien....
@jawharamghribiahora5451 4 жыл бұрын
@NANOU C tu me donnes des cours
@jennsuicune 3 жыл бұрын
Faux et archi faux ! C'est les pires, de vraies bombes glucidiques !! Tout ce qu'il faut pour devenir diabétique
@virginiebruvry715 Жыл бұрын
pas du tout bien au contraire, consommer des féculents complets et non archi transformés à base de farine de riz etc
@juliebussiere6657 4 жыл бұрын
😀
@mathildecrosnier5466 4 жыл бұрын
Merci, chez moi c'est maison mais légumes sûrement trop cuits et sûrement trop grosse quantités 😔... A faire des efforts.
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
en avoir conscience permet déjà de pouvoir avancer;)
@jawharamghribiahora5451 4 жыл бұрын
Le miel je le maïs dans mes flocon avoine
@virginiebruvry715 Жыл бұрын
flocon d'avoine trés glucidique= sucre et pas très bon pour la santé, miel=sucre, maïs=sucre donc 1 bol de sucre c'est parfait pour un pic glycémique de folie et des hypo
@jawharamghribiahora5451 4 жыл бұрын
Et les épices sont aussi transformées
@jawharamghribiahora5451 4 жыл бұрын
@NANOU C tes marrante les épices ses pas naturel ta des colorants rajouter informe toi un peux
@jawharamghribiahora5451 4 жыл бұрын
@NANOU C c vrai grâce à toi je ten remercie 🤣
@jawharamghribiahora5451 4 жыл бұрын
@NANOU C toi qui est intelligente tu peux me dire coment ont fais pour perdre le gras du bas ventre et gagner du muscles....
@jawharamghribiahora5451 4 жыл бұрын
Tu veux être mon cotch 😜😜
@virginiebruvry715 Жыл бұрын
@@jawharamghribiahora5451 cardio, hiit à fond et renfo musculaire , et alimentation de qualité en quantité adapté aux dépens journaliers, ya pas d miracle
@jocelynelavaud-laik5221 3 жыл бұрын
Vous ne parlez pas de la vitamine D si essentielle pr fixer le calcium et lutter contre l'osteoporose
@beatrem3240 4 жыл бұрын
Bsr, Je suis très étonnée que vous proniez, conseilliez les aliments "hors saison" !!! Si c'est hors saison cela signifie que ce sont des fruits et légumes qui ne poussent pas naturellement avec le cycle de la nature.... Ils sont soit cultivés sous serres et "boostés" , soit ils viennent d'ailleurs, donc on participe à l'augmentation de l'empreinte carbone en les achetant ! Avec la conscience collective de notre responsabilité et notre poids de consommateurs qui se développe, il serait temps d'y participer en n'incitant pas à manger du hors- saison ! Quelle ineptie ! Nous avons de merveilleux paysans qui crèvent tous les jours pour nous faire manger et on va acheter des tomates dégueulasses en janvier qui viennent des serres du Sud Espagne afin de "diversifier" notre alimentation ! Mais quelle blague ! Je suis très en colère face à votre discours inconscient au vu de la responsabilité que vous portez vis à vis de votre communauté ! Quand vous achetez, ayez comme unique question : est-ce que ce fruit/légume/viande/poisson a parcouru plus de 250 bornes pour que je le mange ? Ayons tous une consommation réfléchie ! Merci de m'avoir lue....
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
je vous invite à ouvrir votre esprit. Pensez vous vraiment que c'est avec un discours pareil que les gens vont changer leurs habitudes de consommation? avec de la colere? Non. Donnez accès au gout, à s'autoriser à varier et à changer son alimentation, "meme" si ça passe par du hors saison" parfois. Merci de ne pas modifier le message que je fais passer. je ne prone pas le hors saison. Ici on prone la santé. Faites passer votre colere ailleurs, merci de respecter la chaine. Cdt.
@beatrem3240 4 жыл бұрын
@@MYFMoveyourfit Bonjour, Mais justement... J'ai moi même modifier mon alimentation du tout au tout pour des raisons médicales bien précises. Et j'ai commencé à avoir un regard critique sur notre alimentation et en particulier le hors saison... Je respecte totalement votre travail et la communauté et c'est notamment pour cette raison que le passage de votre vidéo sur la variété de notre alimentation m'a mise en colère. Chacun se nourrit comme il le souhaite avec ses propres moyens, ses propres choix et ses propres convictions, c'est très clair. Toutefois, vous ne pouvez plus, maintenant en 2019, continuer à dire qu'on peut varier notre alimentation avec du hors saison... Quand à mon ouverture d'esprit et mon discours, écoutez si au moins un lecteur/lectrice de mon commentaire se dit " ah ben oui c'est vrai ça" alors je ne regrette pas ma colère nocturne... Bonne journée !
@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын
Bea Trem soyez en colère pour le sucre. La cigarette. L alcool. les ogm. La prod industrielle de la viande etc, mettez votre énergie ailleurs. Les légumes hors saison quand c est ponctuel y’a pas de problème. C’est notre ouverture sur la chaîne. C’est mon discours, il n est pas universel. vous avez le droit de ne pas aimer. Vous n avez sans doute pas compris la nuance de mes propos dans la vidéo. Elle servira à beaucoup de monde toutefois, c est l’essentiel.
@beatrem3240 4 жыл бұрын
@@MYFMoveyourfit ...... Voilà voilà... c'est ça.... j'ai dû mal comprendre....
@castelotemma9633 4 жыл бұрын
Go vivre dans une forêt à manger des feuilles
@lauracarter550 2 жыл бұрын
3 semaines de hit ,3 fois par semaine et une alimentation seine et équilibrée et à peine 1kg en moins 😭😭😭 ou est l’erreur 🤯? C’est pas facile 😬
@MYFMoveyourfit 2 жыл бұрын
Le but n'est pas de perdre vite mais durablement, continuez comme ça ;
@shaunaidan973 4 жыл бұрын
La musique de votre nouveau générique est juste horrible
@jacquelinegranier1858 4 жыл бұрын
Cinq erreur et .noncinq zzzzerreurs
@minaouague3993 3 жыл бұрын
Cinq zerreurs Jessica ??
@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын
😁
@Minakuchan 3 жыл бұрын
Bonjour ! Par rapport à cet histoire de mastication, j'imagine que du coup vous n'approuvez donc pas beaucoup la consommation très régulière de soupes ? Par contre les légumes et fruits hors saison c'est un catastrophe écologique, j'avoue ne pas être d'accord avec vous pour le coup.
@jennsuicune 3 жыл бұрын
Si les soupes aident à mincir en hiver, et je les fais même avec un bouillon bio ! Faut arrêter de diaboliser tout le temps ceci ou cela (hormis l'excès de sucre et les céréales trop raffinées) tous les légumes ne se prêtent pas à la cuisson "al dente"
@tiphainebonnet7542 4 жыл бұрын
🤔🤔🙄🙄🙄 c’est vrai que les tomates hors saison c’est vachement mieux que de faire trop cuire ses légumes ..... le miel rien de plus naturel !!! Le sel on en a besoin en petite quantité Bref vidéo de 💩 La seule chose est de ne pas abuser
@gaeldelaforet8903 4 жыл бұрын
C pas fo 😏
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