Comment perdre le gras définitivement en 10 étapes

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Күн бұрын

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Пікірлер: 376

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Et vous la team, quelle est votre raison de vouloir perdre le gras ?

@catherinelandenne4539 4 жыл бұрын

Me sentir mieux dans ma peau et retrouver de l estime

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Catherine Landenne 👍 il ne faut rien lâcher !

@G_Ruvio 4 жыл бұрын

Me trouver à mon goût dans le miroir... Merci 💕💕💕J'adore tes vidéos et dans les HIIT je te CHECK toujours la main à travers l'écran 😂 j'ai l'impression que t'es avec moi et que tu m'encourages pour de vrai

@valeriehenriot1425 4 жыл бұрын

Etre mieux dans ma peau et comme tu l as si bien dit être pour être en meilleure santé

@myriamdelalay9197 4 жыл бұрын

Faire fuir les problèmes de santé (j'ai donné en 2019!) et profiter de la vie, de mes proches, de la montagne !! :) T12S c'est le début d'une nouvelle vie !! merci myf :)

@cecilehipken8313 4 жыл бұрын

Je connais maintenant ta philosophie sur le bout des doigts et pourtant je prends toujours autant de plaisir à regarder tes vidéos de ce type car... qu est ce que tu me fais rire !😂🤣😘

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci 😘😘😘

@natachaOPN 4 жыл бұрын

Oui à la bienveillance envers soi-même et prendre soin de son corps comme si c etait notre enfant. Joliment dit ! 🥰😍

@lucemzti8332 3 жыл бұрын

🙋🏻‍♀️depuis une semaine vous êtes dans mon salon tous les matins 💪🏻🤸‍♀️🏋️‍♀️ Merci de me donner de votre énergie 🙏🏻

@philarmaux4858 4 жыл бұрын

TOUT le monde devrait voir cette vidéo ! C'est clair, simple et motivant, la comparaison avec la douche c'est du génie !

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci 😊

@leilacimoi 4 жыл бұрын

J'ai vu un million de vidéos de ce type mais je pense que c'est l'une des meilleurs. On sent l'expérience et la connaissance dans vos conseils !

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci 😊

@paty7885 4 жыл бұрын

Franchement c'est un pur bonheur de t'écouter, tes conseils sont judicieux tout çà avec de l'humour et de la bonne humeur ! Merci a toi Jessica!

@jessh8080 4 жыл бұрын

Très bon conseils Jessica, merci pour ces rappels !!

@lynedanse2884 4 жыл бұрын

Au top 🔝 Jess, j'adore 💕 #T12S 💪🏻👊🏻

@august6238 4 жыл бұрын

Vous êtes le déclic que j’attendais depuis des années... moi qui aime manger, je peux continuer à manger mais faut que j’apprenne à mieux manger ! Je modifie au fur et à mesure que j’apprends des choses avec vous et j’adhère totalement ! Pas de frustration ! Et le sport, tlm me conseillait de courir mais je n’aime pas ça ... vos séances se font avec bcp de bienveillance, d’encouragements, elles sont courtes et variées... ça fait bcp de bien! Je suis ravie ! Je n’ai pas reçu les dix conseils par mail malgré que je me sois inscrite et reçoivent des mails... c’est dommage car cette vidéo m’intéresse bcp !

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci! Même dans vos spams ?

@cyrilp3592 4 жыл бұрын

J'ai fait mon premier hit aujourd'hui.J'ai d'abord fait ton échauffement (05mn).Rien que ça et j'étais déjà cuit 😂!Puis ton hit (débutant).Mon cœur est monté à 153 bpm, j'étais en sueur (encore 1 heure après !)et cuit complet...mais qu'est-ce que c'est bon et qu'est ce que je me sens bien ce soir!Je recommence Jeudi.À vous toutes et tous...foncez (tranquille au début hein...!). C'est dur,faut s'accrocher un tout petit peu...pas plus...et c'est tellement bon! Merci Jessica.

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

bravo pour ta séance

@FleurDujour44 4 жыл бұрын

Et BIM! Jessica a les bons mots comme toujours ! Merci c tellement motivant

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

nous en sommes heureux, si cela vous donne plus de satisfaction;)

@flalqt1804 4 жыл бұрын

Waouhhhh sa m'a motivé la quelle bonne énergie merci beaucoup

@josephinemayo7500 3 жыл бұрын

Formidable! Merci beaucoup pour la motivation, c’est très apprécié!

@cecileduburque8071 3 жыл бұрын

Découvert depuis seulement quelques jours, j'adore cette chaine, avec tous ces conseils. C'est exactement ce qu'il me fallait. Et avec une touche d'humour et surtout un non jugement, des encouragements... c'est top. Merci les coachs (même si pour le moment je n'ai suivi que Jess et Aurélie !)

@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын

Bienvenue sur notre chaîne youtube Cécile 😁 Nous sommes contents que les vidéos de plaisent et que tu te sentes bien avec nous 😘

@sandrinelouaze7446 4 жыл бұрын

100% de bon sens, merci Jessica

@christineduchossois5053 2 жыл бұрын

Conseils de bon sens de base, ce qui manque cruellement et n général dans les vidéos KZfaq... Merci Jessica !!

@Julie-Doli 4 жыл бұрын

super vidéo !!!! merci, je vais commencer tout doucement à faire quelques changements 😁

@nirinarabearivelo6520 3 жыл бұрын

Bonjour Jessica, merci pour ces précieux conseils que je prends en route 👌🏾💪🏾💪🏾😘

@Vanessa-rg3ff 3 жыл бұрын

Superbe vidéo. Ça motive

@cyrilp3592 4 жыл бұрын

De tout KZfaq,la vidéo la plus motivante pour démarrer.Je commence maintenant.Merci.

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

merci

@edwigechevallier8175 2 жыл бұрын

Toujours simple et efficace avec bcp d humour j adore 😁😁😁merci pour le soutien et la motivation..on lâche rien💪💪💪

@yagwlad3556 2 жыл бұрын

Merci infiniment pour toutes ces vidéos enrichissantes et inspirantes !!!!!

@aurelietheodore366 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos conseils nutritionnels

@amelielemarchand8762 3 жыл бұрын

J'adore tes vidéos pour débutants. Merci beaucoup 👍

@Si_M69 4 жыл бұрын

Coucou Jessica, tout d’abord bonne et heureuse année ✨ Merci pour tous vos conseils. Je vous suis depuis plus d’1 an et demi et vous m’avez permis de perdre mes kilos en trop (d’après grossesse) et je m’étais donner un objectif sur 1 an et j’y suis arrivée 💪. J’ai combiné hiit + nouvelle façon de manger (équilibré et surtout en me faisant plaisir 1 fois par semaine) et le résultat est là 😍 -14kg. Je suis au top de ma forme et je me sens beaucoup mieux (physique et mentalement), beaucoup plus de confiance en moi. Alors encore merci pour tout, vous êtes vraiment motivante et inspirante et très drôle 😅😅😅. Merci infiniment 😘

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci lasousou1 😘 Une belle année 2020 à vous également ! Et surtout BRAVO pour ces supers résultats et pour votre détermination sans faille ! C'est un réel bonheur pour Alexandre et moi de lire vos réussites !

@Si_M69 4 жыл бұрын

MYF Move Your Fit merci de prendre le temps de me répondre. Vous êtes génial. J’adore vous suivre même si mon objectif est atteint je garde mes bonnes habitudes qui me font du bien et du bien à mon corps et aussi parce que c’est toujours bien d’entendre des conseils et de la motivation. Restez comme vous êtes 😘

@Jihad_Akroud 3 жыл бұрын

Vous avez tout à fait raison J'adore vos conseils Merci et bonne continuation

@TheNybro93 4 жыл бұрын

Tuerie la vidéo j'ai adoré ! 👍🏾👌🏾 Merçi beaucoup 🙏🏾

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

💪

@laurianecastanie8344 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour tes vidéos, continues comme ça :)

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

😁

@ambray5143 4 жыл бұрын

Merci à toi Jessica, cela m'aide de t'écouter !!

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci à toi Ambre B de nous suivre 😊 C'est tous qui nous faites avancer !

@nancyhoule539 3 жыл бұрын

J'adore! Que de bons conseils dispensés avec humour!

@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын

🙏😘

@eyadirectioner6473 4 жыл бұрын

Je t'a.do.re. Tu as exprimé toutes mes pensées en une vidéo

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci 😊

@lilaorienrale7538 3 жыл бұрын

Merci pour tout ces conseils bienveillants 😘😘

@fifoufifou6111 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo très bon conseils

@solangef3822 4 жыл бұрын

J’ai repris mon alimentation il y a 2 ans avec l’arrivée de la ménopause qui me faisait stocker et également pour éradiquer le syndrome du colon irritable ! Je fais beaucoup de sport mais je me suis inscrite au T12S récemment pour votre énergie, vos valeurs qui font écho aux miennes ! Votre discours bienveillant et pertinent par rapport à d’autres personnes qui ne sont pas des professionnels mais grâce auxquels j’ai pu commencer à me reprendre en main ! Il y a des choses positives chez chacun ! J’ai lâcher mon alimentation ces derniers jours et mon corps a mal !! Quelle bécasse mais oui bienveillance envers moi-même !!! Gros bisous à toi et tous les coachs 💋💋💋

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci SolAnge F pour ce retour 👍 Et oui quand on retombe dans ses anciens travers, le corps se manifeste car il aime sa nouvelle vie :) A très bientôt sur le groupe privé T12S !

@faizaharzallah4177 3 жыл бұрын

J’aime bien votre façon de présenter l’intérêt du changement... et perdre du poids

@sylviedacosta2718 3 жыл бұрын

Bonjour Jesica, je ne te lâche plus je regarde toutes tes vidéos les unes après les autres et je crois que je me sens enfin prête à vouloir transformer mon corps, tu dégages une aura incroyable et tu es très motivante je viens de commencer par vider mes placards et je vais aller faire mes courses en achetant des produits j’ai besoin de beaucoup de courage et de motivation j’ai l’impression de l’avoir trouvé avec toi il va falloir que je tienne le coup côté sport. Merci ☺️, Je te souhaite à toi et toute ta famille ainsi qu’à tes collègues coach une excellente dernière semaine de cette année qui ne sera bien pourrie mais peut-être que moi elle m’aura fait prendre conscience enfin de quelque chose de positif dans ma vie et je le fais pour moi avant tout 😍♥️

@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын

Bonjour Sylvie, bravo pour les nouvelles habitudes que tu vas mettre en place. Si déjà, tu te concentres sur l'alimentation et que tu fais 2 à 3 hiit par semaine, ce sera un très bon début. Avance tranquillement, à ton rythme ;-) belle dernière semaine à toi aussi

@reine972 4 жыл бұрын

Merci Jessica pour ta vidéo Sa ma bien ma fais ma fais un grand plaisir Bonne soirée 🥰🥰😍

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

merci sandrine

@celinealcotte9970 4 жыл бұрын

Bravo pour ce super témoignage, c'est vraiment très rassurant. Merci beaucoup Jessica.

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Avec plaisir

@nathalie97417 4 жыл бұрын

je recommande cette vidéo, c'est concret et la touche d'humour et un bol d'air frais sur un objectif délicat

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci 😊

@flopnourry9496 4 жыл бұрын

Bonjour Jessica et Alex merci pour vos vidéos vous êtes vraiment formidable ! Merveilleuse année à vous !Tu es une personne remplie d amour. Merci de nous permettre de refaire surface... ce temps que tu prends pour pouvoir motiver les personnes qui n’ont plus d espoir face à leurs poids cette envie que tu leurs donne... c est juste trop beau... j’ai commencé les hits débutants et tu me donne envie de persévérer... surtout pour ma santé. Je vous fais de gros bisous de l île de la Reunion.

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Adorable merci

@stephanedufour1265 4 жыл бұрын

Bonjour j adore vos vidéos et vos conseils je suis en plein dans un plan alimentaire et perte de poids déja 18--kg en moins encore 15 et vous écoutez m 'aide beaucoup bonne année à vous et votre famille

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

merci c'est adorable

@lilimakeup77 4 жыл бұрын

Tu sais que il y a 14 ou 15 ans je te suivais (tu avais fais une collection de DVD de fitness à l’époque) Tu es toujours aussi belle 🙏🏻 je te retrouve ici

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Adorable 😊

@cecileaitfora9342 4 жыл бұрын

Tres motivant de re-regarder cette video de temps en temps Semaine 5 de hiit top

@ziva6330 3 жыл бұрын

Superbe vidéo, tout est dit!

@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын

,🙏😘

@jeannekametiangwe4481 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ces conseils qui me vont droit au coeur. Dans notre milieu prendre du poids est synonyme d'une bonne vie alors que ce n'est pas vrai. Je vais prendre en consideration tous ces conseils.

@chancelviebikindou5540 4 жыл бұрын

Jessica est très marrante j'ai envie de te suivre tout le temps.

@chantalcarriere7764 4 жыл бұрын

je vous es découverte par accident du au confinement de la quarantaine.. je cherchais donc des vidéos pour m’entraîner à la maison,....nous aussi ici au Québec tout est fermé. j'adore vraiment votre humour et votre philosophie. je suis tellement contente de vous avoir découverte. Depuis, deux semaines je vous visionne a chaque jours et fait vos entraînements. j'espères réussir a me remettre en forme et perdre les dix livres qui me gêne mentalement et physiquement, en fessant vos HIIT 4 a 5 fois semaines. Votre T12S a l'air vraiment intéressant et bien fait mais malheureusement un peu trop chère pour moi surtout en dollar canadien 😊. alors je suis vos lives confinement...pas en live évidement décalage horaire oblige..

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

😉😁merci de nous suivre

@user-vp8hg3uo2x 3 жыл бұрын

Jessica tu me fais rire 😂😂😂j'adore ta façon de nous donner des conseils. Tu es top !!! Merci pour tous.😘😘

@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@fabienne1866 2 жыл бұрын

Que des vérités, du bon sens, avec beaucoup d'humour ! j'adore !

@MYFMoveyourfit 2 жыл бұрын

merci !!!

@De_passage 4 жыл бұрын

J'aime bcp tes conseils 💪

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

merci

@cindjy7 4 жыл бұрын

Bonjour, ça serait sympa une ptite vidéo sur le goûter des enfants avec le petit Anaël par exemple, bonne soirée

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Cindjy 👍 Je prends note pour une prochaine fois

@cindjy7 4 жыл бұрын

Merci super👍😉😘

@bonheurluxe7767 4 жыл бұрын

Tres tres bons conseils. Merci de nous rappeler ce qui est essentiel pour etre en bonne santé.

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci de nous suivre

@7isatis 4 жыл бұрын

Merci pour ces bons conseils et pour ce dynamisme déployé avec toujours autant d'humour ! J'adhère ;)

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci 😊

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci 😊

@nathaliemeheut4536 4 жыл бұрын

Je te kiffe!!! Que du bon sens...

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

mercii

@Marie92872 4 жыл бұрын

J'essaie de m être en application au max ce dont tu parles+ du hit.Ce qui me ralentit c est le manque de sommeil tes séances me foutent la pêche , adrénaline au max mais mon bébé m achève à me réveiller chaque nuit pour finir à me réveiller définitivement tôt très tot trop tôt. Ça joue à mort sur mon moral et mon bien-être. Mais j'essaie de ne pas trop m appitoyer et je ne lâche rien.

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Pas facile c’est vrai, courage, bientôt mon tour 😉😁

@Amaninoor564 4 жыл бұрын

Je perds souvent entre 3 et 5 kg en faisant attention à mon alimentation et des HIIT sauf que dès que je perds et que j arrive à reporter un pantalon dans lequel je ne rentais plus, rebelotte je me laisse aller et reprends les kilos que je perds! Et donc je comprends maintenant qu in faut que je me cherche un autre objectif plus fort notamment ma santé! Merci Jessica pour tes précieux conseils!

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

faire une activité physique régulière et ancrer des habitudes alimentaires stables, durables

@bbcreme9191 4 жыл бұрын

en écoutant ta vidéo ma chère jessica,j'ai pleuré, je me rend compte avec effroi que JE suis cet entourage qui soutient pas ses amies dans leurs transformation alors que eux pour la mienne (45kg ) de perdu je me rend compte que j ai abandonné en route et je veux pas rester seule sur le chemin , ça ma fait tellement mal de me dire que mon échec car oui lâcher en route est un échec ma rendu aigrie; et heureusement que j ai encore un peut d amour pour elles pour pas les freiner ; je viens de trouver mon déclic pour me remettre en route . ne pas devenir aigrie , méchante , me remettre en selle pour ma santé physique mais aussi mentale , car je me sens tellement mal dans ma peau en ce moment merci

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Nous sommes là pour t’aider. Ne rêve pas ta vie, vie tes rêves😉 gooooo

@bbcreme9191 4 жыл бұрын

@@MYFMoveyourfit justement je reprend un peut avec vous et je vais y aller a fond je pense prendre le programme t 12s je me remet a flot moralement puis on attaque

@ECUREUILDOUX2000 2 ай бұрын

Depuis une semaine je pratique tes conseils j'adore ton humour ta jolie de vivre ton énergie et ta sympathie j'ai toujours beaucoup de plaisir à faire tes hits grâce à ta bienveillance et je rigole bien merci à toi et j'ai plus 20 ans 😂...

@MYFMoveyourfit 2 ай бұрын

merci beaucoup 🤗🤗go go go 💪💪🙌🙌

@lololou7381 4 жыл бұрын

Félicitations, tu as tout dit c est excellent, je partage tout de suite. Merci beaucoup. Un peu de soleil de la Guadeloupe (Tu connais bien)😉😍

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

j'aime la Guadeloupe;) merci

@mimina597 4 жыл бұрын

Merci Jessica tres bonne video

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci Mimina 👍

@khadidjaestcequezinacunevr6415 4 жыл бұрын

Bonjour ET heureuse d'etre avec vos videos

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Adorable merci

@SouadMinimaliste Жыл бұрын

Bon, d'abord je dois vous dire que vous êtes MAGNIFIQUE avec beaucoup de bon sens, tout ce qui il faut d'humour et bien sûr des informations claires et nettes ! D'ailleurs, j'ai regardé 5 ou 6 vidéos de vous sans commenter ( pas dans mes habitudes mais voilà ) et j'avoue que vous êtes la SEULE qui ait réussi a me décoller de ce satané canapé 👍👍 Je l'ai démonté, découpé et jeté ( j'ai voulu le donner, y avait personne ). Et pardon pour ce pavé 🤗🤗

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

merci beaucoup 🙏💪

@audreydjimounta5942 3 жыл бұрын

Bonjour. Je vous ai rencontrée aujourd'hui seulement, et je vous adore déjà. Vos conseils sont bien fondés et véridiques

@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын

Merci et bienvenue Audrey !

@bassem008 4 жыл бұрын

2:38 Mdr, Et en plus il y'en a autant d'humour que des conseils :D (y)

@annalinda1720 2 жыл бұрын

Trop forte Jessica!!!

@isabellemaillet295 3 жыл бұрын

Beaucoup de bons conseils

@s_gc5780 4 жыл бұрын

Cc jess j'espère que tu vas bien... Franchement tu as tellement raison surtout sur l l'hygiène de vie etc... C est vrai que lorsque je fait les séances je trime tellement que même manger du sucree ou autre je fait attention. Au début c etais vraiment dur courbatures etc...mais je lâche pas l affaire Merci à toi a ta motivation et ta bienveillance 😍😍😍.

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Les changements s’intègrent doucement 😉

@lovepeace3979 4 жыл бұрын

Plein de vérités , merci beaucoup.

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Avec plaisir 😁

@vivianelefaivre4725 3 жыл бұрын

Bs et merci jessica mellet de tes conseil le spory de ce soir me fait du bn encore merci de pensée a nous

@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын

avec plaisir Viviane, merci de nous suivre ;)

@tonyzangetsu5778 4 жыл бұрын

Bsr Jessica et merci pour tes conseils je me suis laisse aller pendant les grandes 22 decembre 2019: 175 kg, 12 janvier 2020: 179 kg. J'ai repris 4 kg. Et la fini les écarts reprise du hiit et alimentation saine salut et bon courage pour les futurs vidéos

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

on reprends un rythme pour les séances de hiit;)

@sabineaitsaid6365 4 жыл бұрын

Merci pour tout 😀😀😙😙😙😙👍👍

@Alexloki4852 4 жыл бұрын

Je regarde cette vidéo durant ma collation - poire + thé vert ;) Merci encore pour tous vos conseils !

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

avec plaisir

@alinasri2291 3 жыл бұрын

De bon conseils merci

@julie31101996 2 жыл бұрын

Un jour les parents de nos amis qui m'ont vue après plusieurs semaines j'avais un peu dégonflée on dit à mon compagnon "ah ben on a cru que t'avais changé de copine ! " franchement je l'ai pas super bien pris 😂😂😂 mais j'ai gardé le sourire ! J'ai découvert les hiit je cherche encore mon niveau, entre subir et pas assez difficile, et franchement je pense avoir trouvé aujourd'hui c'était top et je sens que j'ai bossé 👌 merci beaucoup pour ce contenu

@MYFMoveyourfit 2 жыл бұрын

bravo!!

@adelinelemaire7259 4 жыл бұрын

Je comprend pas mal de chose dans ce que tu dis Jessica, je vous suis depuis un moment sans pour autant avoir repris quoique ce soit ! Mais j'ai eu un déclic la semaine derniere, et j'ai donc repris mon alimentation + les hits + des exercices depuis a raison d'1 heure environ par jour et je me sens tellement mieux et ressent mon corps apres avoir fait une prise de poids de +15gk depuis ma derniere louloute (née en 2018), que je n'ai pas perdu depus. Mais j'ai un doute j'ai envie de continuer comme ca et en même temps je me tate pour le T12S....

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Le t12s va te transformer et te permettre d’ancrer de nouvelles habitudes à long terme 😉

@aude5924 4 жыл бұрын

Bonsoir Jessica, super vidéo merci 😃 Je suis preneuse de la recette de gâteau au chocolat à base de patate douce s'il vous plaît, merci 🙏

@lauragoudin6973 4 жыл бұрын

des mots simples qui font du bien

@user-yd7px6rg7c Ай бұрын

Je découvre les vidéos et j'adore

@MYFMoveyourfit Ай бұрын

Bienvenue🤗🤗

@user-qn9iv3jf2h Жыл бұрын

Bonjour je viens de commencer les 15 minutes de sport. Je crois en vous et je vais surtout prendre confiance en moi. Par contre pour une première fois c'était très dur. Je vous retrouve demain

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

bravo !! suis bien ron rythme à toi, tu vas vite progresser !!

@cecile3236 Жыл бұрын

Une petite séance supplémentaire en plus de mon t12s s 🎉 Bah parce que j avais envie 😅

@arnoldbraddjomo1328 4 жыл бұрын

Merci Jessica j veux encore beaucoup de conseil pour perdre le poids.

@magaliefromentin1086 3 жыл бұрын

Coucou Jessica tu es rayonnante!!! ,j'adore ta motivation😁 ,j'ai été opérer du dos , j'ai une arthrodese , j'avais peur de me blessé tes conseils sont parfait ...

@MYFMoveyourfit 3 жыл бұрын

Hello Magalie, merci pour ton retour 😉 Prends bien soin de ton dos ☺️

@magaliefromentin1086 3 жыл бұрын

Merci de votre retour 😀 continuer dans vôtre lancé grâce à vous je tien , vos vidéos son parfaite j'ai l'impression de vous avoir dans mon salon😃 vous me faites sourire avec vôtre bonne humeur j'adore 😁😁😁👍👍👍👍

@genevievethiebaud5814 3 жыл бұрын

video super pouvez vous faire une sur la composition d un repas quoi avec quoi si on prend des luguimineux doit on mettre viande ou cereale..... car je commence a démotivé et je fais mon hiit 4 fois par semaine

@veroniquelambert7589 4 жыл бұрын

Cc trop bien je vais essayer tout ça ca me plaît bien bonne journée 😁

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

parfait

@sweetysauvage6302 4 жыл бұрын

J'ai commencé il y a 3 semaines à faire gaffe à mon alimentation, passer plus de temps à cuisiner, bousculer les habitudes alimentaires de mon homme aussi (qui est finalement content de manger des légumes et fruits tous les jours 😂). J'ai démarré à bouger mon gras de fesse, soit en me poussant avec du hiit, soit avec des exercices traaaaanquille et s'étirer. Je suis parfois fatiguée, mais toujours aussi motivée! Et c'est tout bête, mais c'est grâce à vos vidéos, ça m'aide bien, c'est la première fois que je vois une "prof de sport" ne pas se moquer de moi 😅

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Merci 😊 on continue

@sweetysauvage6302 4 жыл бұрын

Ca serait bien dommage de s'arrêter en si bon chemin! 💪😁

@dorianboyer8473 4 жыл бұрын

Merci pour ces conseils.. pas évident de changer toutes ces mauvaises habitudes.. niveau sport j’y suis .. l’alimentation reste à corriger. 👍🏼

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Avec plaisir

@dadiecool7410 3 жыл бұрын

Bonjour, je n'arrive pas à avoir le lien pour télécharger les 10 conseils, serait-il possible de me le donner ? Merci d'avance 😊

@laetitia7899 2 жыл бұрын

Coucou😁 je peux dire une chose c'est que j'ai bien rigoler, Jess tu es trop drôle..et l'apparition de Netflix c'est excellent 😂 Je prends cette vidéo a la lettre MERCI MERCI encore beaucoup de conseils génial, j'apprends a mieux faire les choses a chaque vidéo 👌👍Laetitia 💐

@MYFMoveyourfit 2 жыл бұрын

merci beaucoup !

@cindjy7 4 жыл бұрын

Et merci pour tes conseil 😉

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

😊

@cabinetderecrutement 4 жыл бұрын

Trop drôle . La vérité et dérision c passe toujours mieux . Perso je dois perdre 10 kilos . D'ici décembre. Bon courage à moi. Merci pour vos vidéos que je découvre a peine

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Alors je te conseille de suivre nos hiits, de nous rejoindre sur notre programme t12s!

@lydianicoloso9898 4 жыл бұрын

Je suis tout à fait d'accord avec ça

@adelefallet5955 4 жыл бұрын

super bien je suis motive

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

Goooo💪💪

@valerielespagnol7568 3 жыл бұрын

C'est vrai que de cuisiner des produits frais, ça coûte pas cher, ce soir, lentilles vertes, avec des carottes couper en dés, courgettes couper en rondelles, aigrettes de poulet, un peu d'épices, sel poivre..super bon ! Sain et pas cher

@faridabdelhak1201 4 жыл бұрын

Merci beaucoup

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

avec plaisir

@louisebellefleur1136 Жыл бұрын

Bonjour, J'adore vos capsules! Je viens de me blesser à la cheville et j aimerais des exercices à faire pour ne pas reprendre du poids le temps que ma cheville sous bien soignée. Avez-vous des trucs svp ....Merci 😁

@joanizegedeon7082 3 жыл бұрын

Je découvre vos vidéos, et elles sont super inspirantes, drôle et motivantes. Merci. Je suis en train de me transformer moi-même, mes habitudes, et mon hygiène de vie, pour moi et pour mes enfants. J'ai juste une question: quand on a tendance à zapper notre estomac, comment réapprend t-on a l'écouter ?? Selon ce que tu dis, beaucoup se noie en pensant à ce qu'ils doivent manger... moi je cours parce que j'oublie plus souvent que de raison de manger. Merci d'avance pour vos conseils.

@VALYL1 3 жыл бұрын

Que ton aliment soit ton médicament, même si ce n est pas Hippocrate qui l a dit c est tellement vrai 🥰

@candicelesvisionnaires 4 жыл бұрын

Jessica je t'adore, tout devient si clair quand tu nous l'expliques. Et l'annedocte avec les gâteaux des enfants c'est trop moi. J'en viens à leur acheter des gâteaux que j'aime pas trop pour pas craquer ... J'ai honte ! #mereindigne Bref, on se bouge, on mange bien et on lâche rien !!

@MYFMoveyourfit 4 жыл бұрын

gooooo

@ahbo893 4 жыл бұрын

j'adore la technique!!! courage