5 điều quan trọng giúp bạn dễ dàng giảm cân hiệu quả - Không cần nỗ lực | Dr Hiếu
Рет қаралды 1,090,745
Күн бұрын
@hoaian4339 3 жыл бұрын
Giảm cân là mong muốn lớn nhất của Chị em nhà ta 👍
@taydau9620 3 жыл бұрын
Chị tên vân nhi hả?
@yemthien7213 3 жыл бұрын
Mình là con trai và đã giảm 23 ký trong 1 năm
@hoaian4339 3 жыл бұрын
@@taydau9620 Đúng rồi bạn 😁
@hoaian4339 3 жыл бұрын
@@yemthien7213 Sao bạn hay vậy .Chúc mừng Bạn nhé 👍😄
@hoavanthanh4384 3 жыл бұрын
@@yemthien7213 có thật ko vậy b lm cách nào đấy b ơi
@maihuongdoan5801 3 жыл бұрын
Một số lưu ý khi giảm cân cho bạn nào cần 1 cung cấp đầy đủ nước . 2 không được để cơ thể quá đói hoặc quá no nên chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày,3 ăn lượng tinh bột vừa phải ,đảm bảo cung cấp cho cơ thể lượng đạm trắng và đạm thực vật đầy đủ chánh tình trạng mất cơ ,4 hạn chế ăn nhóm thịt đỏ , các thực phẩm nhiều chất béo và đường , lượng calo cao,5 tập luyện thể dục điều độ tập luyện ở cường độ quá cao cũng không tốt . Chúc các bạn giảm cân thành công!!!
@vivaanbo3905 3 жыл бұрын
I dont mean to be so off topic but does any of you know of a method to get back into an Instagram account..? I stupidly lost my account password. I would love any tricks you can give me.
@ThuNguyen-cu8wc 2 жыл бұрын
Nói như ri cho nhanh nè
@HangNguyen-bz1cs 2 жыл бұрын
Sác
@pierrotblanc5130 3 жыл бұрын
Xin phép chia sẻ một chút ạ. Em giảm cân chỉ đơn giản là cắt gần như toàn bộ tinh bột trong các bữa ăn. Nghĩa là 1 tuần chỉ khoảng 2,3 lần ăn cơm trắng. Còn lại em vẫn tẹt ga các loại cá thịt, rau củ, hoa quả, đồ ăn vặt. Cân nặng của em luôn chầm chậm giảm, chứ không tụt chóng mặt như các cách giảm cân khác. Em luôn áp dụng kiểu ăn mấy năm nay và kết quả khám sk vẫn luôn bình thường. Mọi người có thể tham khảo xem sao 🤭
@haiaumoicanh8023 3 жыл бұрын
chuẩn 0 cần chỉnh
@pvu140896 3 жыл бұрын
Em giảm được 20kg trong 6 tháng. Toàn bộ đều bác sĩ nói em đều phải làm. Ước gì em biết được clip này trước khi giảm cân.
@bacsihieu 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@thanhbinhtran951 3 жыл бұрын
Chị chỉ em với :((
@trangchang6004 2 жыл бұрын
xin kinh ngiep a
@hanbui5445 2 жыл бұрын
Xin kinh nghiệm b ơi
@namtuan7318 3 жыл бұрын
Giảm cân đối với e không phải sợ bị chê, hay mặc đồ không vừa không đẹp Mà phải giảm cân thôi còn nhỏ nhiều cân quá không tốt sẽ có rất nhiều bệnh nữa
@lienha9112 3 жыл бұрын
Đẹp là 1 loại tài năng ,cảm ơn bs rất nhiều ạ 🧡
@enoen8480 3 жыл бұрын
ý mới
@HieuTran-cl8ky 3 жыл бұрын
Cám ơn những lời chia sẻ của bạn ai cũng .muôn đẹp và khoẻ
@trannhungoc67 3 жыл бұрын
Giảm cân nhẹ nhàng theo tgian chứ không phải trong 1 khoảng thời gian ngắn , cho nên càng cố càng không thành công !! Cứ nhẹ nhàng thoải mái đừng đặt nặng vấn đề làm bản thân phản tác dụng
@KieuNguyen-gb1dh 10 ай бұрын
❤❤ mình dùng kem tan mỡ của chị t&n này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên ph ây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n đó ạ dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ 💞💞💞💞
@bacsihieu 10 ай бұрын
Ok cháu, nhớ đón xem nhé
@thuyduyentran4275 3 жыл бұрын
đồng ý vs Dr vụ nấu ăn luôn, mình chủ động và quyết định món mình ăn bằng những nguyên liệu healthy có sẵn luôn. Tiết kiệm tiền nữa.
@truongthiminhcuc1057 Жыл бұрын
lúc thi xong cấp 3 thì e bị tăng cân mất kiểm soát tắng 4 kg và lúc đi học xa nha thì tăng thêm 3 kg nữa , bây giờ e đang tập yoga đang kiềm chế lại , tập ăn nhiêu rau củ quả e mong sẽ giúp cơ thể mình khỏe hơn nhiêu cơ hơn hơn và bay đi lớp mỡ muốn có thân hình khỏa đep thon
@bacsihieu Жыл бұрын
cấp đủ ẩm và dưỡng da đầy đủ e nhé
@congvantonghop5885 2 жыл бұрын
Bài nói chuyện của Bs rât thiết thực , tiếc là Bs nói nhanh quá phải nghe nhiều lần mới rõ.
@bacsihieu 2 жыл бұрын
Cảm ơn góp ý của em a sẽ sửa trong những video tiếp theo Nhớ theo dõi a thường xuyên
@chikim6243 3 жыл бұрын
E muốn giảm cân mà khó quá bác sỹ ơi e 59 câu giờ muốn giảm suống còn 55 cân thôi e nhờ bác sỹ mách cho phương pháp ăn uống đều đặn để được có số cân mong muốn
@NgaThanh-oq2zq Жыл бұрын
1. Nhận biết các loại thực phẩm (tinh bột, ngọt đường nhanh, trà sữa; protein: thịt cá, đạm đậu, nấm ,củ; lipit như nội tạng,..) 2. Thói quen thức đêm và tỉnh dậy đúng giờ 3. Chọn một môn thể dục 4. Tập nấu ăn: kiểm soát đc lượng gia vị cho vào 5. Chọn quán chuyên nấu ăn giảm cân
@bacsihieu Жыл бұрын
Cảm ơn em đã ghi lại để mn cùng biết
@tanxuan2999 2 жыл бұрын
Thanh. Mai đào cảm ơn bác sĩ rất nhiều chúc bác sĩ mạnh khỏe vui vẻ trẻ đẹp hạnh phúc thành công trong cuộc sống quan đến chị em phụ nữ giảm cân trẻ đẹp mãi không già
@bacsihieu 2 жыл бұрын
Ok em Luôn theo dõi và đồng hành cùng dr Hiếu
@aoangthi3988 Жыл бұрын
Mình chỉ cần thức khuya và không ngủ vào ban ngày trong vòng một tuần nữa sẽ giảm được 2 kg cơ địa vậy có dễ giảm cân không ạ
@bacsihieu Жыл бұрын
Còn tuỳ vào tình trạng của em nhé con như trên cũng có thể giảm cân được e nhé
@Maily711 3 жыл бұрын
Bác sĩ ơi bác sĩ làm thêm các video về các thói quen xấu nên sửa và lý do. Kiểu như ai cũng biết thưcs khuya là hại nhưng hại như nào thì ko hiểu rõ. Nghe bác sĩ nói về việc ko nên uống nc nhiều buổi tối và thức khuya thì dạ dày co bóp nhiều em nghe thấy thuyết phục lắm ạ. Bác sĩ có thể nói thêm về vc nên đi ngủ từ mấy h là lý tưởng nhất ko ạ? Nói chung về các thói quen nên sửa của người Việt ý ạ. Em cảm ơn ạ
@kimnghi5140 3 жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ❤
@gocalphalipid-othisuong1418 2 жыл бұрын
Hay quá ạ. Cảm ơn anh đã chia sẽ
@huynhnhienoffice4941 3 жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều nha ok lắm ạ
@thuylinhle6009 3 жыл бұрын
Bác sĩ cho em hỏi là giảm mỡ bụng tập vào buổi trưa thì nên ăn cơm trước hay sau khi ăn ạ.mong bs rép ạ
@MyPham-ho3et 4 ай бұрын
Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của Bác sỹ ❤❤❤
@bacsihieu 4 ай бұрын
Cảm ơn em
@bichmai725 3 жыл бұрын
🖐️e bị mụn khi e uống kháng sinh chữa bệnh thoát vị, có phải là do nội tiết không ạ,mong bác sĩ chả lời giúp em ạ
@trungtuyet4873 3 жыл бұрын
Bạn uống nước ép cần tây nhé .mụn là do gan bị mắc vi khuẩn ecoli vì vậy sinh ra mụn
@trungtuyet4873 3 жыл бұрын
Không uống sữa và ăn trứng nhé
@caolanh2739 3 жыл бұрын
Giảm cân đón Tết 2021 nào
@vanlucnguyen3395 3 жыл бұрын
Rất hay ..cảm ơn bác sỹ
@Truvan9829 3 ай бұрын
Có rất nhiều video giảm cân nhưng tăng cân thì ko có video nào bác có thể chia sẻ cách tăng cân cho người gầy ko ạ... ăn uống đầy đủ nhưng 24 tuổi m55 36kg...đi đâu cũng bị nói ốm yếu
@nathalielonguet9269 3 жыл бұрын
Bác sĩ giải thích nhanh chóng và hiệu quả dễ hiểu 👏👏
@LongTV-123 7 ай бұрын
Cảm ơn kênh đã chia sẽ những kiến thức bổ ích
@bacsihieu 7 ай бұрын
Cảm ơn a nhé.
@duocphamtruongtho4462 2 жыл бұрын
Bác sĩ giải thích rất dễ hiểu!
@bacsihieu 2 жыл бұрын
Cảm ơn em nhớ theo dõi a thường xuyên nhé
@ngokv6105 3 жыл бұрын
Có thuốc nào uống tăng cân an toàn ko bác sĩ .mong bác sĩ làm video về vấn đề này
@hayanchay 3 жыл бұрын
Tăng cân an toàn là tăng cơ, giảm mỡ. Không có loại thuốc nào an toàn bằng dinh dưỡng cân bằng kết hợp với lối sống lành mạnh và vận động mỗi ngày bạn ạ. Muốn tăng cân thì lượng calo nạp vào cơ thể phải nhiều hơn tổng lượng calo mà cơ thể cần.
@thomtinhthuongmenthuongngu234 3 жыл бұрын
Cảm ơn Bác sĩ nhé
@muonnguyenthi1576 3 жыл бұрын
Cảm ơn chuyên gia đã giải thích rất đúng và rõ ràng chợ những ai muốn giảm cân cầu mong anh luôn nhiều sức khỏe để giảng nhiều bài học bổ ích cho nhiều người ạ
@kimcucoan8327 3 жыл бұрын
Cảm ơn a đã chia sẻ .
@LuyenNguyen-do1yr 3 жыл бұрын
Cảm ơn anh.
@thithule8644 3 жыл бұрын
Anh Rat la gioi nhung noi nhung qua di, Cham mot Chut nha anh, cam on😜😜😜👍👍👍
@ahaagame3996 2 жыл бұрын
Khi em giảm cân thì có ăn ít đường lại ạ, nhưng nó làm em thèm ăn và stress lắm ạ, làm em ko thể giảm cân được vì stress. Em phải làm sao ạ
@mieomieo92 3 жыл бұрын
Bác sĩ làm về phương pháp intermittent fasting đi ạ. IF có gây đau dạ dày do nhịn ăn sáng (hoặc tối) ko, có chống lão hóa như nhiều kênh youtube nói ko. E cảm ơn.
@phat8143 3 жыл бұрын
Ko nhịn đói bữa nào nhé!! Và cứ ăn bình thường đúng bữa. Sáng ăn 1-2 củ khoai lang với 1 bịch sữa ko đường, trưa ăn 1 chén cơm với 1 cái trứng luộc,( ko chiên) hoặc nếu thịt cá thì phần nhỏ. Chiều muốn ăn cơm cũng đc nhưng ăn với đĩa rau luộc hoặc dưa leo. Chỉ cần hạn chế 80 phần ăn đồ ngọt béo nước ngọt trà sữa là giảm cân đc. Ăn cơm ít rau nhiều. ( dưa leo, sữa ko đường, khoai tây, khoai lang, cải bó xôi, bông cãi màu xanh đà lạt, trứng luộc) là thức ăn lâu đói và nó có thể phá loại mở nhé.
@mieomieo92 3 жыл бұрын
@@phat8143 cách truyền thống như b nói t cũng biết nhưng t ko ăn vậy nổi, t thấy IF phù hợp với t hơn nên muốn tìm hiểu kỹ để bắt đầu.
@tofufrozen8112 3 жыл бұрын
Theo mik thì ko nha
@tofufrozen8112 3 жыл бұрын
Mik tìm nhiều tài liệu và cx đã áp dụng đc hơn 1 năm rồi thấy mọi thứ vẫn OK nhưng ko xuống mỡ bụng dưới nhiều đâu bạn :(((
@thuphuong6012 3 жыл бұрын
Mong bs là về vd tăng cân ❤
@huynhthoa2356 3 жыл бұрын
Bạn muốn tăng mấy kg
@thuphuong6012 3 жыл бұрын
@@huynhthoa2356 3 đến 4kg ạ
@thonguyen-yi9dx 3 жыл бұрын
Cám ơn bạn !
@NuLiHome_fit 3 жыл бұрын
cám ơn Dr Hiếu rất nhiều
@bacsihieu 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@bichhuynh4513 3 жыл бұрын
Tôi 60 tuổi. Cao 1m55. Nặng 55 cân. Đã nhịn ăn gián đoạn 16/8. Hơn 3 tháng rồi cân kg giảm. Nhưng thấy khoẻ vì bớt thịt. Kg è ạch.
@bacsihieu 3 жыл бұрын
Tuyệt
@trucphan2768 3 жыл бұрын
Nhịn ăn 16/8 có tác dụng và thực hiện như nào hướng dẫn mình nha .Cảm ơn bạn
@trucphan2768 3 жыл бұрын
Tôi 56tuoi cao 1m50 nặng 55kg vậy mình cần giảm BAO nhiêu cân a Cảm ơn kênh đă chia
@hongnghichau9487 3 жыл бұрын
Chúc bác sớm nhận được nút vàng KZfaq nhé!!!
@honghien940 3 жыл бұрын
Trời ơi,mình tăng cân thì quá đơn giản mà giảm cân thì khổ sở 😭
@bbi_sen 3 жыл бұрын
Thầy cho em hỏi em bị dạ dày . Em muỗm uog chè vàng hàng ngày để giảm mỡ bụng liệu có td phụ gì ko a? Em cũng bị tiền đình a! Xin thầy trả lời 1 cầu cho em b đc để em lên dùng hay ko a?
@honghien940 3 жыл бұрын
Cam ơn bác sĩ nhiều a
@HoaLe-mt9im 7 ай бұрын
dạ em chưa tìm thấy video cách tập luyện giảm cân như anh chia sẻ trong video ạ? Bác sĩ giúp em với
@bacsihieu 7 ай бұрын
Em tham khảo thêm kzfaq.info/get/bejne/jduKkpeav9icco0.htmlsi=rR4hRpJTw5JGqx2l để có cách giảm khoa học nhé.
@thuanlam3748 3 жыл бұрын
Bạn cho mình hỏi uống Bột Gạo Lứt có tác dụng giảm cân ko ạ?
@quanglan9355 3 жыл бұрын
Mình thường xuyên ngủ muộn, dậy k đúng giờ vì tính chất cv! Chắc vậy nên mãi k giảm cân đc! Có cách nào ngủ muộn mà vẫn giảm cân đc k bác sỹ?
@nhunguyenhong85 Жыл бұрын
Chè đậu xanh nấu với hạt sen, dùng đường thuốc cho người tiểu đường thì cho dễ tăng cân k bác sĩ?
@bacsihieu Жыл бұрын
E nên hạn chế đường tinh luyện nhé
@trangthu6694 3 жыл бұрын
Uống nước ép cần tây có giảm cân ko bác sĩ ,cần tây có tốt cho sức khoẻ ko bs
@tofufrozen8112 3 жыл бұрын
Rất tốt nha
@PhuongNguyen-zp9wp 2 жыл бұрын
Yêu cầu bác sĩ tư vấn món ăn giảm cân trong ngày để được giảm cân
@bacsihieu 2 жыл бұрын
e giảm được calo bổ sung hàng ngày thì về cơ bản là giảm được cân hạn chế ăn đồ dầu mỡ, bổ sung nhiều rau xanh
@dulichonline_ 2 ай бұрын
Chia sẻ rất hay và bổ ích ạ
@bacsihieu 2 ай бұрын
Cảm ơn em
@sarayeucau 3 жыл бұрын
Mr Hiếu ơi, ngực nhỏ sau nuôi con thì dùng thuoc j để cải thiện đc, em cảm ơn
@thisonvang3083 3 жыл бұрын
E có sản phẩm tăng vòng 1 nha cj
@Healthnbeauty79 3 жыл бұрын
m vừa rồi uống Oz Slim của Mỹ giảm tận 5kg trong 40 ngày đó mọi người, mà trộm vía không thấy mệt mỏi hay chóng mặt buồn nôn gì đâu. Mọi người thử u coi
@Tai-ed4gd 3 жыл бұрын
Nếu uống nước chanh lỏng thay nước lọc thì nó giúp giảm cân không bác sĩ
@bbi_sen 3 жыл бұрын
Thưa bs em cao 163 nag 55 kg . Bụng dưới 85 cm Bụng trên 82 cm Đùi 50 cm Em xin hỏi em lên giảm thêm bao nhiêu kg? Là ok cơ thể chiều cao kg em đã OK chưa a? Em vẫn muốn bụng dưới em giảm xuog thêm a? Em xih 2 bé rồi a Bắp tay 26 cm
@ARMYBTS-td3yb 3 жыл бұрын
Bỏ cuộc nhiều lần lần này mk muốn quay lại và tiếp tục.
@bacsihieu 3 жыл бұрын
Cố lên
@ARMYBTS-td3yb 3 жыл бұрын
@@bacsihieu Em cảm ơn nhiều ạ.
@luuvanthanh3920 5 ай бұрын
Cảm ơn bác sĩ❤❤❤🎉
@bacsihieu 5 ай бұрын
Cảm ơn em
@NhungTran-os2ct 3 жыл бұрын
Rất hữu ích 🤝
@nguyenthuyvy3127 3 жыл бұрын
Làm sao để giảm mỡ đùi mà vẫn đảm bảo được sức khỏe
@hongpham2959 3 жыл бұрын
Muốn giảm mông đùi thon gọn thì làm sai bác sĩ
@BeNguyen-mv2hx 3 жыл бұрын
Bạn ơi cho mình hỏi, giảm cân có lên cắt tất cả các loại tinh bột không ạ
@hayanchay 3 жыл бұрын
Tinh bột, hay nói chính xác hơn là tinh bột đượng (carbohydrate) là nguồn năng lượng chính cho cơ thể và não bộ, nếu thiếu sẽ ảnh hưởng đến cơ thể trầm trọng. Giảm cân mà cắt bỏ tinh bột là sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải. Theo khuyến nghị của các nhà dinh dưỡng học trên thế giới, để việc giảm cân hiệu quả, an toàn, lành mạnh thì dinh dưỡng nạp vào cơ thể hằng ngày cần được đầy đủ & cân bằng: 40% carbohydrate (bao gồm cả chất xơ), 30% chất béo tốt (Omega 3), 30% là đạm. Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp với lối sống lành mạnh và vận động khoảng 30p mỗi ngày. Đây là cách giảm cân khoa học và an toàn mà khó ai phủ nhận được. Chúc bạn khỏe!
@user-oz9rq2sw3u 3 жыл бұрын
Làm video về tăng chiều cao đi anh
@NaNa-rl9nx 3 жыл бұрын
Em dg giảm cân bang nước sa rừng co hai cho suc khỏe ko bac si
@totramkieu2030 3 жыл бұрын
Tuyệt vời quá Bác Sĩ ơi
@tuyenha9337 3 жыл бұрын
Hóng video sau “tập thể dục thế nào?”
@bacsihieu 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@emdua1624 3 жыл бұрын
Làm về giảm đùi nữa nha Bác sĩ
@khainguyen1166 3 жыл бұрын
Cho tôi hỏi, tôi áp dụng ăn 16,8, nhưng buổi sáng tôi uống 2 gói cafe nhỏ Trung Nguyên có ảnh hưởng gì k, uống vậy có tăng lượng đường k
@DSLAMTHANHHAI Жыл бұрын
Hây quá bs. Bs có phòng khám không ạ
@bacsihieu Жыл бұрын
Hiện tại bác sĩ Hiếu có hợp tác 1 số cơ sở tại Hà Nội Da e gặp vấn đề gì mà muốn kiếm tra trực tiếp vậy?
@khango5140 Жыл бұрын
Cảm ơn BS. Mình có ý kiến BS nói chậm một chút nha. ❤❤❤
@bacsihieu Жыл бұрын
Cảm ơn góp ý của em chia sẻ bài viết để mọi người hỗ trợ nhé
@wuangdepzaivailon1828 3 жыл бұрын
Em cao 1m56 nặng 51kg em muốn giảm 4 cân nữa mà khó quá ạ :((
@NamNguyen-gv6wo 3 жыл бұрын
Giảm Mông và đùi thì làm sao ạ. Chỉ em với ạ
@hoaithuong981 3 жыл бұрын
Bác sĩ ơi bác sĩ cho con hỏi con thấy trên thị trường có bán đĩa xoay eo không biết tập với đia xoay eo có giảm được không
@lyyen4616 3 жыл бұрын
Cùng suy nghĩ.
@huonggiangle1311 3 жыл бұрын
Tập mỗi cái đó thì k giảm đc, muốn giảm Mỡ bụng thì k chỉ tập ở bụng mà còn tập hết cơ thể mới giảm được, ví dụ tập chân, mông, ngực, tay mới kích thích cả cơ thể được, bạn k thế giảm mỡ 1 vùng.
@oanhphamkieu3631 2 жыл бұрын
Rất cảm ơn bs.tôi đã giảm đc 5 kg trong 2 tháng..mục tiêu của tôi là giảm 4 cân nữa...hic hic
@bacsihieu 2 жыл бұрын
Chúc mừng chị nhé
@DUOCSITHANHHAI2023 11 ай бұрын
biết ơn bs chia sẻ
@bacsihieu 11 ай бұрын
Cảm ơn em thấy hay chia sẻ mọi người cùng biết
@thuongnguyenthianh6945 3 жыл бұрын
Giảm cân hiệu quả kéo dài
@hoairubi7307 3 жыл бұрын
Bs ơi nếu có 1 số buổi lỡ ăn nhiều thì phải làm sao ạ
@VanNguyen-nn1xs 3 жыл бұрын
Hihi thì những ngày sau ăn kiêng hơn bình thường. Bản thân mình lâu lâu cuối tuần xả láng một bữa, ngày hôm sau ít hoặc nhịn ăn
@hungbui4927 3 жыл бұрын
Làm video về chế độ ăn uống và thể dục đi ạ
@haiha99bolero20 2 жыл бұрын
Giảm cân nào chi em
@thamnguyenthihong3943 3 жыл бұрын
đúng dr hiếu ới , quá đúng
@meocute8451 3 жыл бұрын
bác sĩ ơi . thế mình thức đêm nhiều nhưng k ăn vậy có bị làm sao k ạ . vì cháu học lớp 12 rồi ngủ sớm thì k học đc nhiều bác sĩ ạ .
@OanhTran-jd4ei 3 жыл бұрын
Sẽ bị đau dạ dày đó b 1 thời sinh viên của t
@tamotam3421 2 жыл бұрын
Cảm ơn B S❤
@DungNguyen-pl1cd 3 жыл бұрын
Uống gao lụt Giang co giam can duoc o a
@buithientao5608 3 жыл бұрын
Cảm ơn anh
@nhungphanfamily1291 3 жыл бұрын
Mình chỉ ăn rau và trái cây thôi,ko 1 chút tinh bột và đường vậy mà cũng vẫn bị tăng cân mà ko biết tại sao luôn. Chán
@minhtran7209 3 жыл бұрын
E uốn trà xanh o°. Dr thanh, sáng tối thì có là xem nước uốn có đường k bác sĩ ...
@maidinh9631 2 жыл бұрын
Bác hiếu cho cách ăn kiêng cụ thể để chúng tôi thực hiện
@bacsihieu 2 жыл бұрын
E tham khảo video này của a nhé: kzfaq.info/get/bejne/Z7iJdLypmre0iWQ.html
@ThuyNguyen-is7hk 3 жыл бұрын
Dạ, cảm ơn video của Anh ạ. Đang làm đêm thì làm thế nào để giảm mỡ bụng ạ?
@Katy-gt3zw 3 жыл бұрын
Bác sĩ ơi! Cháu mong bác sĩ làm 1 video về tăng chiều cao cho lứa tuổi vị thành niên đi ạ!
@luatly8317 3 жыл бұрын
Minh hay uong nuoc chah nhug ngot co len can k ?
@betungocanh597 2 жыл бұрын
Đúng là thức khuya Hay đói.. thức qua 12 giờ là 1:30 hoặc 2 ngồi dậy ăn...
@Luuthithaovan 3 жыл бұрын
Thưa bác sĩ thử 1 ngày không ăn cơm mà đi ăn khoai lang, sữa chua,táo , trứng mệt lả người ạ
@phihunghoang196 3 жыл бұрын
Đấy là giúp giảm nhanh còn muốn ăn cơm mà giảm cân thì ăn ít ăn vừa đủ mà phải tập td gấp đôi bữa ăn đấy
@gianghuong2657 2 жыл бұрын
Bác sỹ hay quá
@bacsihieu 2 жыл бұрын
Cảm ơn em nhớ theo dõi a thường xuyên nhé
@Linhphuong-dw8rk 3 жыл бұрын
Con 15 tuổi cao 1m6 tận 64 cân con nên tập những bài nào và ăn uống thế nào cho hợp lí ạ
@tofufrozen8112 3 жыл бұрын
Lúc trc e rất béo sau 2 năm giảm cân thì gầy hơn 5kg nhưng bụng vẫn còn nhiều mỡ (skinny fat) mong bs chỉ cách khắc phục ạ
@nguyenao4714 3 жыл бұрын
Ai biết thì cho mình tên vài cửa hàng bán đồ ăn Healthy với?
@tamle3788 3 жыл бұрын
Lúa mạch người giảm cân dùng được không Bác sỉ .
@huonggiangle1311 3 жыл бұрын
Sẽ ko nếu bạn k tập td, ăn nhiều thì năng lượng nhiều vì lúa mạch cũng có năng lượng. Bạn phải tiêu lượng calo để nhiều hơn lượng calo hấp thụ
@tambuithi7631 3 жыл бұрын
Bs cho mình bài thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả nhé
@huanly1214 Жыл бұрын
Đã đến lúc nhà khoa học của ta nên chế tạo thuốc giảm cân rồi
@baotranlethanhinhthi2462 3 жыл бұрын
Em rat cam on bs rat nhieu!
@phuongmai9845 3 жыл бұрын
e phải làm việc ban đêm và ngủ ngày. e muốn giảm cân có dễ k ạ? mong bs tư vấn cho e ạ
Dr Hiếu Aesthetic
Рет қаралды 1,5 МЛН
Dr Hiếu Aesthetic
Рет қаралды 179 М.
Dr Hiếu Aesthetic
Рет қаралды 1,7 МЛН
Huỳnh Duy Khương
Рет қаралды 32 М.
Độc Lạ Bình Dương
Рет қаралды 787 М.
Trang Le Fitness
Рет қаралды 10 МЛН
KIẾN THỨC THÚ VỊ Official
Рет қаралды 2,6 МЛН
QkzsefgkdjhishaonbaczhakxQksj
Рет қаралды 19 МЛН