-58 кг! Ем и ХУДЕЮ без подсчётов и голода
Рет қаралды 320,794
2 жыл бұрын👉 Блинчики, состав:
- 5 яиц
- 130 г сливочного сыра
- 15 г оливкового масла
- 1 г соли
- 0,5 ч.л ксантановой камеди (или псиллиума)
Взбить блендером, выпекать на сковороде с добавлением небольшого количества масла.
КБЖУ на 1 блинчик из расчёта 8 блинчиков.
Белки 5,4 г
Жиры 8,8 г
Углеводы 0,72 г
Калории 105 ккал
👍 Голубцы из фарша с цветной капустой - • -58 кг! Ем каждый день...
★ БЕЙГЛЫ ДЛЯ КЕТО-ЛАЙТ и здорового питания МАШИ ТАФЬЕ - • БЕЙГЛЫ ДЛЯ КЕТО-ЛАЙТ и...
★ -58 кг! Ем каждый день и ХУДЕЮ БЕЗ ГОЛОДА. По одному рецепту - три обеда! - • -58 кг! Ем каждый день...
★ СЪЕДАЮ ПОЛ КЕКСА БЕЗ УГРЫЗЕНИЙ СОВЕСТИ. Рецепт ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ - • СЪЕДАЮ ПОЛ КЕКСА БЕЗ У...
★ Сбросила 9 кг за 2 месяца и получила за это 40 тыс. ОТЗЫВ о похудении в программе МАШИ ТАФЬЕ - • Сбросила 9 кг за 2 мес...
★ СУПЕР-ПОМАДКА без сахара: Сгущенка. Помадка. Щербет. Ириски в одном ковшике! - • СУПЕР-ПОМАДКА без саха...
★ -58 кг! Вот, что я стала есть, чтобы похудеть до 44 размера - • -58 кг! Вот, что я ста...
★ -52 кг. С чего начать худеть - • -52 кг. С чего начать ...
★ -52 кг. Вечернее снадобье для похудения. Устраняет голод и повышенный аппетит - • -52 кг. Вечернее снадо...
★ Похудела со 115 до 63 кг. Какие витамины я пью - • Похудела со 115 до 63 ...
★ Похудела со 115 до 63 кг. Ем ли я сладкое? - • Похудела со 115 до 63 ...
★ -52 кг. Мой простой способ разогнать обмен веществ и быстро худеть - • -52 кг. Мой простой сп...
★ Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛОДА и похудеть на 50 кг! - • Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛО...
★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила - • -51 кг. Как худеть без...
★ Мои фото До и После см. здесь: • -52 кг. Мотивация для ...
★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине - • Похудела со 115 до 64 ...
★ Сбросила уже 51 кг. Меню за день - • Похудела со 115 до 64 ...
★ Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить - • Мои 6 рабочих способов...
★ Как я похудела со 115 до 63 кг на дефиците калорий - • Как я похудела со 115 ...
★ Похудела со 115 до 63 кг! 10 заповедей моего похудения - • Похудела со 115 до 63 ...
★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здесь: • -51 кг. Похудела со 11...
★ -52 кг. Какой фитнес помог мне похудеть со 115 до 63 кг - • -52 кг. Какой фитнес п...
★ -51 кг. Похудение, которое вам понравится - • -51 кг. Похудение, кот...
★ Похудела на 50 килограммов - секреты стройности от Марии Тафье - интервью для агентства РИАМО - bit.do/fzTPL
★ Сбросила 51 кг (со 115 до 64). Что я готовлю на ужин. 217 ккал: • Сбросила 51 кг (со 115...
☛ Подписывайтесь на меня в Ютуб, чтобы не пропустить НОВЫЕ ВИДЕО - / @tafje
✔ Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), психолог (Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского).
☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: / мариятафье
☛ Статьи, рационы и фото До и После на Дзене: zen.yandex.ru/tafje
☛ Купить Протоколы питания "Кето-лайт Маши Тафье" с рецептами и рекомендациями - tafje.robo.market/ (промокод на скидку 25%: 783215).
👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!
Сайт: tafje.ru/
Заказать мою книгу "Похудей, как я!" от издательства АСТ - www.litres.ru/mariya-tafe/poh...
✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 58 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": zen.yandex.ru/tafje
#хорошеемпосле40
#машатафье
#кетолайт
#кето
#диета
#кеторацион
#похудение
#какпохудеть
#кетосуп
#кетоблин
#похудейкакя
#похудениедоипосле
#похудениедома
#keto
#здоровоепитание
@tafje 2 жыл бұрын
Мой рабочий Протокол "Кето-лайт Маши Тафье 0.1" для старта можно купить tafje.robo.market/
@tu8485 2 жыл бұрын
Мне 65 лет. Я за три месяца похудела на 13 кг. Мне больше не нужно. С сентября 20 года вес держу. Полтора года. Здоровье лучше стало. Перешла на правильное питание+ ходьба и немного зарядка. Всё в наших руках
@user-xg7fm7pm3b 2 жыл бұрын
Мы с вами ровесники...Я в 14 году худела на 10 кг....скандинавская ходьба+тренажер дома элиптический, пять лет смогла удержать вес....сейчас из за проблем с коленями набрала опять свои 85 кг.Все в наших руках,и конечно следить за питанием.
@user-oo6hd7vd8d 2 жыл бұрын
Какая красавица! Какая силы воли!!! Вы меня воодушевили.
@user-md1ho1lw2t 2 жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ ВАС МАША ЗА РЕЦЕПТ И ПОЗИТИВ!
@muxabbatsheraliyeva4880 2 жыл бұрын
Вы красотка ! Невероятное похудение ! Так держать !
@user-jy7ss9uw6w 2 жыл бұрын
Овощи замороженные лучше промывать от снега после заморозки, а ещё лучше отдельно немного отварить отдельно, так как у них есть специфический запах после морозильной камеры
@user-ud6bg5dn9s 2 жыл бұрын
Я ем все,но порции уменьшаю,очень здорово худею,и на ночь не ем,иногда только яблоко
@user-iu2dw2qo4z 2 жыл бұрын
Маша,добрый вечер! Очень ждём рецепт такого хлеба,уж очень похож на обычный из магазина!
@HudeyMolodey 2 жыл бұрын
Даа, Мария, прямо чудесное и невероятное превращение) Два разных человека словно! Хотя почему словно? Это и правда уже другая Маша) А блинчики ну вообще суперские какие!! И овощи я тоже люблю!
@user-mm8kd5cx7p 2 жыл бұрын
Супер! Хочу такие блинчики! 😋
@user-wr2hg9mz8e 2 жыл бұрын
Срасибо за рецептики🌻
@jelenaperminova259 2 жыл бұрын
Маша молодец! Девки не разжирайесь до 100 ки. Скажите сразу Нет всякой дряни.
@user-wm1cq7fu5s 2 жыл бұрын
Какие замечательные рецепты! Сейчас отлежусь и приготовлю блинчики: всю ночь били из тяжелой артиллерии, встала с сильной головной болью. У нас пока есть свет, вода, газ и отопление. Можно и нужно готовить: не знаешь, что будет через 5 минут.
@blurryface5316 2 жыл бұрын
Дай Бог вам здоровья и мира.
@RUBIKON666 2 жыл бұрын
Уже?!
@user-rw1ch3wv3w 2 жыл бұрын
Почему не уезжаете?это же опасно!!!
@user-wm1cq7fu5s 2 жыл бұрын
@@user-rw1ch3wv3w Куда? В Россию?
@user-wm1cq7fu5s 2 жыл бұрын
@@RUBIKON666 Уже что? 8 лет идет война. Сейчас фаза обострения.
@aliaksandrsianko8816 2 жыл бұрын
Я за два года с 105 кг скинул до 78.9. Это был край.Теперь 92, немного заплыл. Мой нормальный вес 87 Максимально,опять надо регулировать питание. Александр,38 лет.
@user-em5jh5jn7g 2 жыл бұрын
Я с лета сбросила к ноябрю 11 кг. Была 71 потом 50. Потом за две недели болезни ковид набрала 4,5 кг. Сейчас 62,5.... Помогает считать калории и бжу
@tafje 2 жыл бұрын
👉 Блинчики, состав: - 5 яиц - 130 г сливочного сыра - 15 г оливкового масла - 1 г соли - 0,5 ч.л ксантановой камеди (или псиллиума) Взбить блендером, выпекать на сковороде с добавлением небольшого количества масла. 👍 Голубцы из фарша с цветной капустой - kzfaq.info/get/bejne/ZtiTp9ppz7_ZlGg.html
@svv2744 2 жыл бұрын
Подскажите, в составе вы говорите творожный сыр, а в рецепте их нет?
@tatianacat2672 2 жыл бұрын
@@svv2744 - 130 г сливочного сыра.
@VI-tp6tj 2 жыл бұрын
А сыр рикотта подойдёт?
@tafje 2 жыл бұрын
@@svv2744 Сливочный, он же творожный. Можно и тот и другой.
@tafje 2 жыл бұрын
@@VI-tp6tj Он нежирный, лучше маскарпоне.
@mursipona 2 жыл бұрын
Мария, а вы после похудения делали редукционную маммопластику? Размер груди до и после значительно изменился.
@tafje 2 жыл бұрын
Ольга, не делала, но планирую подтяжку. Грудь сдулась до 2.
@user-oh1xs2lm9b 2 жыл бұрын
Ой если я буду это кушать, меня разнесет до 100 кг.
@elenamorgan7904 2 жыл бұрын
Нет, не разнесет. Разносит с углеводов, с блинов из муки. У Маши безуглеводные кето рецепты . Мы уже 3 года на таком питании с мужем. На таком питании прекрасно худеешь и улучшаешь здоровье.
@yelenak2865 2 жыл бұрын
Ну если будете кушать и лежать, то точно разнесет
@user-uz9gt2km8s 2 жыл бұрын
@@elenamorgan7904 а как же раньше питались.мука обычная,картошка,свекла,морковь.все своё практически было.и чё т никого не разносило...И были намного счастливее и здоровее,чем сейчас. А нынче от безделья маятся.
@Moonfrog777 2 жыл бұрын
@@elenamorgan7904 вот только углеводы необходимы нашему организму, без них вообще никаких продуктов не существует
@danpolansky8102 2 жыл бұрын
40 соток огорода ,5 детей,скотина в хлеву и никаких стиралок и посудомоек -- вам в помощь.И при этом можно кушать что угодно (если на это будет время)...😁
@yananiki9777 2 жыл бұрын
Ждём у ваших кетo рецептов!👍
@verasofiya 2 жыл бұрын
Люди! Ответьте мне, кто-нибудь, пожалуйста!!! 🙏🏻 но, ОБЪЯСНЯЮЩИМ ответом. Для чего все эти заморочки с какими то оладушками без углеводов, с которыми ,,намучилась,, и всякой хренью, как нафаршировать морковку и чем, чтобы она стала конфеткой, и тд. Все, абсолютно все блоги о ПП, похудении. - все они о том, как ,,намучиться,,, зачем делать из морковки котлетку или конфетку?? ПРОСТО СЬЕШЬ МОРКОВЬ!!! 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@777camry777 2 жыл бұрын
Для тех кто получает удовольствие от еды а не от собственного тела
@user-so1lf2jc5w 2 жыл бұрын
@@777camry777 вопрос был для чего?
@777camry777 2 жыл бұрын
@@user-so1lf2jc5w мой ответ на вопрос из комментария в котором я пищу. Вопрос "зачем заморачиваться олалушками". Ответ "для тех кто любит получать удовольствие от еды". Вам осталось что-то непонятно? Если вы относитесь к еде как к приему пищи, то заморачиваться с комбинированием вкусов вы не будете .
@elenanikitina8954 2 жыл бұрын
Это кому делать нечего
@chrissyfluffy7935 2 жыл бұрын
Это для тех, кто не может перебить зависимость от привычных блюд. Т.е. человек не может питаться только натуральными продуктами, получая удовольствие от еды и не думая при этом о конфетах, блинах, булочках и т.п. Поэтому и выдумываются рецепты привычных блюд, но с другими ингредиентами.
@VI-tp6tj 2 жыл бұрын
Мария, есть такая люпиновая мука. На кето её можно. Может знаете какие рецепты из неё. Что-то мало инфы про неё. Буду благодарна за ответ.
@tafje 2 жыл бұрын
Я сама недавно купила, но ничего пока не готовила.
@user-vo5fy2ue7f 2 жыл бұрын
Здравствуйте Мария, скоро пост может сделаете несколько постных блюд?
@tafje 2 жыл бұрын
👍 Купить Протоколы питания "Кето-лайт Маши Тафье" с рецептами и рекомендациями - tafje.robo.market/ Промокод на скидку 25% до 16.02: 783215.
@user-po4up4iu4t 2 жыл бұрын
Маша добрый день, подскажите как вы со своими подопечными боритесь с кето сыпью, возможно вы сталкивались с подобными случаями? Кето 2е недели, сыпь около 2х недель. Углеводы держу 25-30гр, воды пью 3.5л. Спасибо, давно вас смотрю. Вы молодец и красавица 😉
@tafje 2 жыл бұрын
Добрый день. Очень редко, но бывает. Абсорбенты добавьте - псиллиум или Полисорб, ферменты - панкреатин или папаин. Плюс - душ с гипоаллергенными моющими средствами. Ещё уберите сою, тофу, арахис, если едите.
@user-po4up4iu4t 2 жыл бұрын
Спасибо, буду использовать ваши рекомендации! Сою и арахис не употребляю, только орехи (грецкий, миндаль) и кунжут. Надеюсь получится справиться с этой проблемой 😊
@user-by1er4ve3v 2 жыл бұрын
Добрый день, я раньше смотрела ваши видео,когда вы ещё худели на пп,сейчас вы на кето,что на ваш взгляд интенсивнее ведёт к похудению
@tafje 2 жыл бұрын
В моем случае низкоуглеводное питание.
@user-ky9di9ov9e 2 жыл бұрын
Сделала блинчики!!! Всё легко получилось и быстро. Но скородку смазывала. Псиллиума положила 1ч.л.
@vasiliysimonov1212 2 жыл бұрын
Так, я не понял, 5 яиц для блинов вареных или сырых?
@irinaprayd Жыл бұрын
Девочки или что такое псилиум?
@user-bq5pf8mh9w 2 жыл бұрын
Маша, подскажите пожалуйста, как обстоят дела с кожей и грудью?
@tafje 2 жыл бұрын
Кожа на животе дряблая, грудь сдулась до 2.
@user-mb4bm6fn9w 2 жыл бұрын
А я блинчики на Кето готовлю так яйца сливки и псилиум получаются очень вкусные эластичные и очень легко пекутся никакой мороки готовлю очень часто
@user-gv9jz8hv2c 2 жыл бұрын
Ой завидую всем,я после нового года 5 кг сбросить не могу....сила есть,а воли нет)))
@elinalehmann8199 2 жыл бұрын
Добрый вечер Мариа, скажите пожалуйста, а какие у вас порции еды? За ранее благодарю за ответ ☺
@tafje 2 жыл бұрын
Добрый день. Грамм 300. Не взвешиваю, просто ем досыта.
@VasilisaGavrilina 2 жыл бұрын
Смотрите Таню Худею и мотивирую. Вот там правильные продукты. Люди худеют без голода.
@user-dz5cf5hc1g 2 жыл бұрын
@@tafje а что вы ели до похудения?
@user-wr9rf6ql1w 2 жыл бұрын
Вы умница а какой соус можно рецепт
@user-hq2jn9cl6b 2 жыл бұрын
Супер, молодец, меня интересует, а как лицо, в смысле когда после 40 лет мы худеем, всё отражается на нашем лице, проще говоря оно обвисает, как у вас с этой проблемой?Напишите пожалуйста.
@tafje 2 жыл бұрын
Татьяна, это так. Есть проблемы. Косметология, в том числе аппаратная, уколы. Плюс - блефаропластика. Но теперь вот дохудела до веса мечты и хочу делать пластику.
@user-hq2jn9cl6b 2 жыл бұрын
@@tafje Спасибо Мария, что ответили.Удачи вам и здоровья.
@user-yk4gc8zl2b 2 жыл бұрын
Вы классная
@user-qp4xh6uh7z 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Какая же вы рукодельница!!!! Лайк 👍 от меня 😊
@tafje 2 жыл бұрын
Спасибо большое. Удачи и здоровья!
@svitlanataban1134 2 жыл бұрын
Здравствуйте Мария,давно за вами наблюдаю,и зметила что у вас очень мало клетчатки, это нормально?
@tafje 2 жыл бұрын
Не мало, достаточно. Голубцы пополам с капустой, суп с овощами.
@VasilisaGavrilina 2 жыл бұрын
Клетчатки должно быть много, сырой. Салаты овощные.
@user-gw3pt7df8z 2 жыл бұрын
@@VasilisaGavrilina не всем можно сырые фрукты и овощи
@natashik2847 2 жыл бұрын
А у меня совет...это именно моя фишка,но к сожалению я к этому пришла недавно потому что раньше еда по привычке и от делать нечего.. а теперь совет: надо поймать то время суток когда вам есть не хочется и именно в это время держать диету ..например я: Мне обязательно надо с утра что нибудь в себя запихать иначе на работе я буду считать часы или буду нервная и неважно что ,могу просто пообедать утром !!! Зато после 12.00 или после 14.00 у меня нет особого голода могу вообще не есть до утра! А установка в мозгу такая ну я же поела ..так можно похудеть быстро,я сбросила 10 кг...кто то может наоборот утром не хочет есть а аппетит разгорается к обеду -вот тогда держите утренние часы диеты..чашку кофе или чая ...
@777camry777 2 жыл бұрын
Спасибо, да, тоже заметила. Такое. Главное избавиться от привычки есть по делу и не по делу.
@user-xy6os3ed7g 2 жыл бұрын
Люди в комментариях вообще не в курсе про кето, про пользу для здоровья, про принципы такого питания, а пытаются что-то комментировать и советовать 🙈. На кето печень только восстанааливается, холестерин снижается, на этой диете можно сидеть всю жизнь, она очень полезна, это профилактика онкозаболеваний, диабета, атеросклероза, слабоумия и тд и тп. Я про кето с большим количеством зелени и овощей, если что.
@tanyakoval3369 2 жыл бұрын
Надо есть что хочется, но в малых дозах.
@user-ul2sx3rq6t 2 жыл бұрын
Лайфхак: в России есть клубы здорового образа жизни (попасть туда можно по приглашению человека,который уже туда ходит) ,то есть клубы себя нигде не рекламируют и адресов не дают(это условие компании) , в таких клубах люди сбрасывают вес грамотно,под руководством консультанта по питанию и кожа не обвисает ,так как организм получает полный комплекс всех микроэлементов и витаминов!!! Важно,чтобы консультант по питанию был ПРОФИ!!!
@NikiTanija 2 жыл бұрын
Вау, я в шоке! Совершенно 2 разных человека) Я за какой период вы так похудели?
@tafje 2 жыл бұрын
За 1,5 года.
@NikiTanija 2 жыл бұрын
@@tafje Спасибо! Вы потрясающе выглядите) С удовольствием подписалась на ваш канал!
@user-wt1vl9mw8j 2 жыл бұрын
Не верится что это вы,так разве можно???
@user-uz9gt2km8s 2 жыл бұрын
@@tafje за полтора года и на обычной еде можно похудеть.было бы желание.меньше есть и больше двигаться.
@user-xy6os3ed7g 2 жыл бұрын
Мария, здравствуйте. А почему блины без масла на сковороде? Ведь на кето можно оливковое, сливочное....?
@tafje 2 жыл бұрын
Марина, да, можно, я и так и так делала.
@user-xy6os3ed7g 2 жыл бұрын
@@tafje спасибо! Просто показалось, что сковородка без масла и они плохо от неё отзодили.
@user-zp1gy6ne2u 2 жыл бұрын
С утра у меня начинается день со Смузи из овсянки и банана. Овсянную кашу и яйичный белок. Вместо хлеба хлебцы кушаю.
@user-de5cg1pd7i 2 жыл бұрын
А желток куда? Это самое ценное..
@user-zp1gy6ne2u 2 жыл бұрын
@@user-de5cg1pd7i Да я с Вами согласно просто у меня аллергия из-за того не переношу желток.
@user-gr6sn3ln9k 2 жыл бұрын
Вот это дааааааа, я восхищаюсь Вами👏👏👏💪💪❤️❤️
@LanaizLivana 2 жыл бұрын
Whaaaat?? Это вы в начале видео???😃
@user-ki2hy7nq3g 2 жыл бұрын
Я блинчики на воде, 1 яйцо, ложку кукурзного крахмала и мука, и заменитель сахара и шикарно, за счет крахмала будут тоненькие
@HHSH.40 2 жыл бұрын
Эм, тут человек вроде как на безуглеводном питании. Какие крахмал и мука)))
@tafje 2 жыл бұрын
Назима, не пройдут по углеводам, да. Хотя будет вкусно))
@LiLi-zc1oc 2 жыл бұрын
Две недели на кето,трех разовое питание. Угливодов до 30 в день. Но почему то нет результатов. Сбрасываю до 1 кг потом набор 400,опять сброс 200 набор 600.Что же я делаю не так? Возможно большие порции?
@user-iq8qp4iy5o 2 жыл бұрын
И у меня та же беда..
@tafje 2 жыл бұрын
Вероятно, что-то не так. Что именно, сложно предположить. Проверьте уровень кетоза тест-полосками.
@annavodovska4553 2 жыл бұрын
Посмотрите доктора Берга и сами поймёте свои ошибки.
@elenakandrashina5434 2 жыл бұрын
Может вы не вошли в состояние кетоза?В него не так просто войти.Нужно купить кето-полоски,которые определяют количество кетоновых тел .
@elenakandrashina5434 2 жыл бұрын
Мне кажется вы не до конца поняли суть кето-диеты.Во-первых,нужно войти в состоянии кетоза(организм обычно перестраивается от 3до 7дней,у всех по разному).Во-вторых ,соблюдать процетное содержание ЖБУ(приблизительно 85/15/5.)Надо изучить в каких продуктах есть скрытые углеводы,а это и болгарский перец,томаты,даже в курице и индейке они есть.Углеводы это не только тортики и конфеты🙂
@user-dq6vo4tb3m 2 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста, а где можно посмотреть рецепт Кето хлеба?
@tafje 2 жыл бұрын
Пока еще нигде. Скоро выложу.
@tafje 2 жыл бұрын
Выложила сегодня: kzfaq.info/get/bejne/hp-llrVlsMXNl3k.html
@user-ky9di9ov9e 2 жыл бұрын
Получилось 8 блинчиков. Но и сыра творожного было 140гр
@elenacosolapova7244 2 жыл бұрын
Поделитесь пожалуйста рецептом хлеба, очень хорошо выглядит
@tafje 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/hp-llrVlsMXNl3k.html
@user-pm7zy2vu7m 2 жыл бұрын
Повний абзац !!! Супер !!!
@user-xg7fm7pm3b 2 жыл бұрын
...Пока соберёшься вести здоровый образ жизни... Уже ни образа,ни жизни !
@vita3402 2 жыл бұрын
Как готовили хлеб? Напишите пожалуйста.
@tafje 2 жыл бұрын
В последнем видео выложила рецепт. Хлеб хороший, попробуйте.
@vita3402 2 жыл бұрын
@@tafje спасибо!
@arzueminova923 2 жыл бұрын
Имбир на ночь с кефиром супер у кого с желудком все в порядке
@user-pe5bv9jj2q 2 жыл бұрын
Маша,после НВ праздников набрала 4 кг,начала питаться,снова по кето-лайт.Через две недели на весах,+1,200,(59 кг)подсчитала в приложении ,получается😮2000 с лишним калорий, Б- около 100,Ж- 170 и выше и около- 20 углей.Что лучше урезать? Или всё вместе,урезать? По рецепту блинчиков,каймак можно использовать🤔
@tafje 2 жыл бұрын
Ирина, урезать белки и жиры. Хотя с углями до 20 и так должно все уходить. А кетоз какой?
@user-pe5bv9jj2q 2 жыл бұрын
@@tafje Позавчера не было, вообще. Вчера урезала углеводы и сегодня 4. Если урезать жиры и особенно белки, очень голодно. А вас, сейчас примерно сколько белков выходит, на ваш взгляд.
@tafje 2 жыл бұрын
@@user-pe5bv9jj2q У меня выходит жира где-то 120-150 гр. Ирина, Вы чистый жир считаете? Не вес продукта?
@user-pe5bv9jj2q 2 жыл бұрын
@@tafje Чистый жир( Мой здоровый рацион программка), жир трудно не добрать, а вот как с белками, я их ем 100 гр. Меньше, я буду голодная.😗 У вас меньше, белка получается съесть?
@tafje 2 жыл бұрын
@@user-pe5bv9jj2q Да, нет, я белок не считаю. Вообще уже интуитивно ем.
@lana.3045 2 жыл бұрын
Мария, а блинчики без муки вообще ? Какой либо . Только яйца и сыр сливочный ?
@tafje 2 жыл бұрын
Да, только пол ложки загустителя - ксантановой камеди.
@lana.3045 2 жыл бұрын
@@tafje Спасибо за ответ . Она продаётся в магазине , эта камедь ?
@tafje 2 жыл бұрын
@@lana.3045 Последний раз я покупала на Вайлдберриз.
@lana.3045 2 жыл бұрын
@@tafje Спасибо .
@user-fk9qm4bq9r 2 жыл бұрын
После такого похудения в возрасте, нужны операции..У меня вес 64 кг в 53 года, но более чем на 2-3 кг. худеть не рискну..
@user-vm8co3yy5w 2 жыл бұрын
И не надо больше, и так красиво🙂
@vns978 2 жыл бұрын
Мне 55 похудела на 18, за 1,5 года, особых изменений ни в лице, ни в теле нет
@user-gv9jz8hv2c 2 жыл бұрын
мне 51,вес 61, но норма 56...
@Daria-oe5vp 2 жыл бұрын
У вас была такая большая грудь, удивительно как она уменшилась
@ValentinaDmitreivna 2 жыл бұрын
Я тоже подумала об этом.
@user-xb1bi9hm4p 2 жыл бұрын
Вы на кето питании?
@tafje 2 жыл бұрын
Кето-лайт, низкоуглеводное.
@natalinatali6986 2 жыл бұрын
Ничессе
@VI-tp6tj 2 жыл бұрын
Рецепт хлеба в студию))). Хлеб выглядит как из магазина буханка. 👍👍👍👍
@tafje 2 жыл бұрын
Рецепт хлеба здесь: kzfaq.info/get/bejne/hp-llrVlsMXNl3k.html
@user-ty9qy8mu3y 2 жыл бұрын
Машь, привет, раньше у тебя было 5 приёмов пищи, а теперь всего 3, а порции по размеру такие же.
@tafje 2 жыл бұрын
Да, но здесь много жира. Больше просто не съесть.
@user-kj9il8hx8i Жыл бұрын
Можно рецепт хлебушка?
@tafje Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/hp-llrVlsMXNl3k.html
@Diana12345 2 жыл бұрын
Мария скажите а что с кожей на животе?
@tafje 2 жыл бұрын
Дряблая, но фартука нет.
@svv2744 2 жыл бұрын
Мария , а какое количество углеводов вы едите в сутки ?
@tafje 2 жыл бұрын
До 30.
@svv2744 2 жыл бұрын
@@tafje так это тогда не кето лайт - это уже кето
@50dneydisciplini 2 жыл бұрын
Блины со сметаной? Дрожжевой хлеб?
@tafje 2 жыл бұрын
Еще раз видео пересмотрите. Это кето-питание.
@50dneydisciplini 2 жыл бұрын
@@tafje , понимаю, конечно, кето-питание... у меня просто генетика доисторических мамонтов, поэтому мне приходится сидеть на грудке и гречке плюс салат без масла и другого практически вот уже много лет и при этом ежедневно посещать зал два раза в день, чтобы держать вес на 58кг и иметь какой-то рельеф. Если я поем блинчики со сметаной- незамедлительно наступит эпоха Плиоцена и Голоцена.
@user-bs6ld5lw3o 2 жыл бұрын
Мария , добрый день )))) Вы сейчас на кето питании ???)))
@tafje 2 жыл бұрын
Да, я на своей низкоуглеводной системе, которую называю кето-лайт.
@rayana69rayanara65 2 жыл бұрын
Овощной суп на обед, а мясо на ужин?🤔
@user-qp3ff3py3t 2 жыл бұрын
Интересно, а куда девалась растянутая кожа? Еда-едой, а вот что с кожей делали?
@tafje 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/Z52HYNl2mMy8YH0.html kzfaq.info/get/bejne/rbOKqcJ619rOj5s.html kzfaq.info/get/bejne/jMB-gcqUyrzNiYE.html
@user-ze1jk6pk2k 2 жыл бұрын
Так это Вы на пляже в начале видео????
@tafje 2 жыл бұрын
Да, это я начала худеть. Стала ходить, на видео уже ушли первые 5 кг.
@user-cy8cv3qj4b 2 жыл бұрын
А хлебушек режется как масло
@user-ky9di9ov9e 2 жыл бұрын
А по вкусу блинчики не похожи на омлет?
@tafje 2 жыл бұрын
Да, есть такое. Особенно пока горячие.
@troiza733 2 жыл бұрын
Со временем проблемы со здоровьем, все таки будут, много белка, мало зелени. Я похудела, но проблемы с мочевым не уходят, уролог ничего не сказал, пропила антибиотики помогло на время... Но потом все равно опять небольшое пощипывание при мочеиспускании и ночью 3 раз в туалет🙄. Будьте здоровы.
@user-hj9sw8jg6y 2 жыл бұрын
Пейте капсулы клюквы Одну или две в день При обострении три раза в день по две капсулы три дня Этим рецептом пользуюсь много лет Анализы хорошие Посоветовал фармацевт в аптеке Всем здоровья!!!
@troiza733 2 жыл бұрын
@@user-hj9sw8jg6y А что это не излечимо, раз вы пишите, что постоянно пользуетесь. Выходит с этим теперь постоянно придётся бороться? Не понятна сама причина почему это происходит. СПАСИБО
@user-hj9sw8jg6y 2 жыл бұрын
@@troiza733 причина Хроническое воспаление Естественно периоды ремиссии Рецидива Т к клюква Натуральный продукт Пью почти постоянно Ночью хочется спать А не бегать по туалетам Бронхи мочеполовая система Очень плохо поддаются лечению Два три раза заболеть Все Ты хроник Поэтому боремся не сдаёмся Антибиотики и другое лечение Давало кратковременный эффект С клюквой все ок Бывает конечно когда болею гриппом вирусом или всем известная Корона Переболела два раза за два года Это так к слову При простуде Происходит обострение У женщин имеет значение возраст Не буду описывать здесь Сами понимаете открытый доступ Если интересно Найдите инфу в интернете Я обычно через Гугл Мое лечение безопасно Без последствий Проверено Как то так! Здоровья вам! Удачи!
@troiza733 2 жыл бұрын
@@user-hj9sw8jg6y благодарю вас. И вам здоровья
@user-gr6cv6ok4l 2 жыл бұрын
А что это за капсулы клюквы ? Вы из какой страны?
@user-cd5hh7zo3v 2 жыл бұрын
Ну сомнительно что от этого можно похудеть. Не наберёшь это да, но в минус не уйдешь это точно
@user-ze8hj1sc8p 2 жыл бұрын
Ну иии?в чём секрет похудения?
@Moonfrog777 2 жыл бұрын
"отсутствие" углеводов в питании. Но лично я понятия не имею как такое возможно вообще, углеводы есть везде
@user-lm3wo4pl1o 2 жыл бұрын
Что в супе оранжевое, разве не морковь???
@tafje 2 жыл бұрын
Да, морковь, немного можно.
@user-dt1hy3ss5h 2 жыл бұрын
Дрожжи не советуют. На кето есть дрожжи, но они неактивные.😉
@tafje 2 жыл бұрын
Есть такое, да. Кето-питание является и противогрибковым - от кандиды, дрожжевых грибов. Но после 3 месяцев можно немного добавить. Они все равно долго не протянут без углеводов, но кишечник лучше работает.
@user-uk2sd4bq3m 2 жыл бұрын
Ваш организм здоров по этому вы можете спокойно кушать все а вот при проблемы щитовидной
@mariakornilova7925 2 жыл бұрын
Вот именно! У меня гормоны набекрень пошли после борьбы за беременность. Вес поплыл, я вообще не ем мучное, не люблю, сладкое тоже не люблю, но мой вес растёт. А врачи говорят- надо так то и так то питаться, не врите, от гормонов не поправляются! Но с моего меню другие худеют, а мне остаётся только на воду перейти(( Я раньше тоже мастерица была советы раздавать!)) За то мой муж уже не осуждает полных, знает, что такое случается не только от лени и обжорства!
@user-uk2sd4bq3m 2 жыл бұрын
@@mariakornilova7925 у меня тоже были гормоны и инсулин а сейчас просто инсулин
@user-uk2sd4bq3m 2 жыл бұрын
@@mariakornilova7925 вообще сейчас по новой худею но эндокринолог сказала просто правильно питайся и инсулин будет в норме но я как всегда не правильно
@mariakornilova7925 2 жыл бұрын
@@user-uk2sd4bq3m дело в том, что гормональный сбой это не насморк, его, даже если в норму приведёшь, уже ничего не исправишь, ну разве только немного. Мне все говорят, вот это ты разожралась! А я ем меньше их и больше многих знаю о правильном питании. А вот всякие насмотрятся блогов о похудении и поучают потом! Здоровья вам)
@user-uk2sd4bq3m 2 жыл бұрын
@@mariakornilova7925 да я не отрицаю меня после гормон таблеток больше вес набрала я говорю врачу я не могу терпеть кушать хочу она сказала правильно питайся часто и маленькими порциями и если надо терпи я ей говорю дак мне физически даже плохо становится вообщем я понимал какой это пиз..ц
@dinamatveeva380 2 жыл бұрын
У всех худеющих только одно на уме,чтобы сожрать чтобы похудеть.Хочешь быть стройной ,как говорила Майя Плисецкая:,,Не жри!"
@moonlighta8800 2 жыл бұрын
Думаю ,без спорта не обошлось
@elenakandrashina5434 2 жыл бұрын
На кето диете спорт необязателен.Я тоже была на этой диете.На 17кг похудела.Хотя у меня не было много лишних кг.Самое неприятное в этой диете войти в состояние кетоза. Занимает до неделе,это еще называют кетогрипп,состояние схожее.Нужно перетерпеть,пока организм перестроится ,потом будем все просто.
@moonlighta8800 2 жыл бұрын
@@elenakandrashina5434 Добрый день, это отказаться от сладкого ?есть жирное ?
@elenakandrashina5434 2 жыл бұрын
@@moonlighta8800 Да,отказаться от сладкого.Я не люблю сладкое,поэтому для меня это не проблема.Да,кето-диета это жировая диета,но не надо представлять,что на ней нужно есть жир килограммами.Это просто будет в процентном содержании жира в рационе больше чем белков и углеводов.Жир вы будете получать из оливкового масла,сыра,орехов,рыбы жирнов сортов.Я ,например,мясо не ем уже больше 15лет,поэтому жирное мясо в мой рацион на кето-диете не входит.И если этот "жир,который вы сьедаете за день на кето-диете" перевести в граммы ,то его будет ещ е меньше,чем того жира,которыйй люди поедают в обычной жизни.А сладкое между прочим печень у нас превращает в жир.Поэтому сладкое еще вреднее жира.
@lanaaltukhova3898 2 жыл бұрын
А где груть ..?
@tafje 2 жыл бұрын
Двоечка осталась.
@ANTONINAZ 2 жыл бұрын
Я бы не дотянула до обеда на углеводах
@user-xm4or4mp9p 2 жыл бұрын
Да... На каких таблетках для похудения вы сидите? Только не говорите, что не на каких, лично я не поверю.
@user-pe9ou5mv7e 2 жыл бұрын
Минимизируйте углеводы и будет вам счастье без таблеток! Вряд ли их Маша принимала! Знаю о чем пишу, проверено!
@valentinabaidek9838 2 жыл бұрын
Кето.
@guznewhome3947 2 жыл бұрын
Где рецепт кето хлеба.?!
@tafje 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/hp-llrVlsMXNl3k.html
@user-sg1zr4xz6t 2 жыл бұрын
Морковка в супе, хотя говорите, что нельзя
@tafje 2 жыл бұрын
Я уже 56 кг, мне уже все можно)
@danarue6733 2 жыл бұрын
И каким образом похудели?,не поняла.
@tafje 2 жыл бұрын
Два года на канале уже рассказываю.
@danarue6733 2 жыл бұрын
@@tafje отауда взяли,что все смотрят ваш канал.
@zairaakamova8807 2 жыл бұрын
Ой всё это так сказочно для человека с КАВКАЗА. Частые походы в гости, частый приход гостей и всё это проходит на фоне накрытых столов горы мяса варёного, жареного, сушёного, шашлык-машлык, домашней колбасы, сушёной колбасы, а про мучные блюда я вообще молчу. А чай после таких угощений с различными выпечками...? Ну как тут можно на диеты садиться я и представить не могу
@user-xs3cm7oj5f 2 жыл бұрын
Уверена что без тяжёлых и долгих тренировок не обошлось."Диета"это хорошо, но без кардио ничего особо не меняет
@tafje 2 жыл бұрын
Лилия, нет. Тяжелые и долгие тренировки у меня были, когда я голодала и вес только рос. Любой экстрим до добра не доводит. Но здоровый фитнес - да.
@LGS6666 2 жыл бұрын
Блинчики интересные может и быть и вкусные,но жареное ,это большой вред для здоровья(((
@tafje 2 жыл бұрын
Объясните, почему? Речь про LCHF питание.
@user-bw9fo6sn4g 2 жыл бұрын
Прощай печень через полгода- год. Осторожнее.
@irinagazieva 2 жыл бұрын
Я более двух лет на кето и до сих пор с печенью.
@user-bv5mp2dt6x 2 жыл бұрын
Мама Маши и сама Маша ,а то не видно
@olgagafurova6712 2 жыл бұрын
Ну это вы сейчас всё это едите,а изначально когда начали похудение и сбросили 58,что вы ели?
@tafje 2 жыл бұрын
ПП с подсчетом калорий, последние 8 кг - кето-лайт. Про пп у меня есть книга "Похудей как я". Кето-лайт для тех, у кого с пп не складывается.
@user-gp9iw3fn7m 2 жыл бұрын
Ага,так и поверили. На пляже мама или родственница
@user-jj2eu6yx6r 2 жыл бұрын
Да ну .... что-то это совсем не диет питание ...
@tafje 2 жыл бұрын
Антон, LCHF, погуглите.
@user-kc1ly3hz9q 2 жыл бұрын
Да но у вас ест моркови в пакете. А вы сказали без моркови и картошки.
@tafje 2 жыл бұрын
Там немного моркови. Не найдёте без моркови - немного можно. У меня без экстремизма.
@user-in1uk5rr6l 2 жыл бұрын
У той женщины в начале грудь большой размер был,а это кто не знаю
@mcoczeradul394 2 жыл бұрын
Пиз...не мешки ворочить.не пудрите людям голову.
@mcoczeradul394 2 жыл бұрын
@@Elza_Berry порочить)).сп
@user-hv7ps8bi8y 2 жыл бұрын
Кето хлеб,это хрень. Хлеб должен быть хлебом
@svetlanadobrota993 2 жыл бұрын
Что за блинчики, там одни яйца и нет муки, это просто омлет!
@user-oh1dg1fk2k 2 жыл бұрын
Зачем так разжираться?
Мария Тафье. Красота и Рецепты
Рет қаралды 16 М.
Мария Тафье. Красота и Рецепты
Рет қаралды 26 М.
Immersed
Рет қаралды 89 МЛН
Телерадиокомпания «Сейм»
Рет қаралды 7
Мария Тафье. Красота и Рецепты
Рет қаралды 11 М.
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 484 М.
Anna Sheina
Рет қаралды 446 М.
Мария Мироневич
Рет қаралды 830 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 462 М.
Я ЖЕ ПОВАР!
Рет қаралды 123 М.
КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Рет қаралды 63 М.
Immersed
Рет қаралды 89 МЛН