6.GÜN / 21 GÜN | Forma Gir | Verda Kutsal
Рет қаралды 2,312
3 ай бұрын
@gulumserturker2490 2 ай бұрын
Ben TEŞEKKÜR ederim 🙏🌹
@seymasultanmacit6961 8 күн бұрын
👍👍👍❤
@serpilcemali5882 3 ай бұрын
Çok çok güzeldi, emeğinize yüreğinize sağlık ❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸🙌🏽
@sadanakyol1766 3 ай бұрын
Bu çalışmalarla vücudumun çalıştığını çok hissediyorum Teşekkürler verda kutsal❤🍀🙏🥰
@verdakutsal 3 ай бұрын
Harika ♥️🤗🌸🙌🏽
@gurcansevinc7825 3 ай бұрын
Denge hareketlerinde daha bir zorlansamda harika bir dersti benim için tskler can hocam sevgiler❤🎉
@verdakutsal 3 ай бұрын
Denge çalışmaları üstüne gittikçe her hareket gibi kolaylaşır. Ne zor geliyorsa onun üzerine gitmeliyiz 🙌🏽🌸
@arikoar5234 Ай бұрын
Ve bitti 🎉 Harikaydı, çok teşekkür ederim hocam❤️
@verdakutsal Ай бұрын
🙌🏽✨
@nebahatogretmen4812 10 күн бұрын
❤
@ilknuroguz6857 3 ай бұрын
Teşekkür ederim
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸
@nebahatogretmen4812 2 ай бұрын
🎉
@aybikeonat1615 3 ай бұрын
Son tekrarlarda gelen “bırakma, ne oluyorsa şimdi oluyor” cümlesinin verdiği motivasyon >>>>
@verdakutsal 3 ай бұрын
🤓🙌🏽🌸🙏🏼
@nebahatogretmen4812 3 ай бұрын
Teşekkürler 🌺
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸🙌🏼
@iremurhan4964 3 ай бұрын
Teşekkür ederim ❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸
@sibel896 2 ай бұрын
3.turda dersi daha iyi anlayıp yapabilir olmak çok güzel teşekkürler
@verdakutsal 2 ай бұрын
Harika 🙌🏽✨
@filiztandogan6679 3 ай бұрын
Tüm hareketler itinayla yapıldı emeğinize sağlık kollar inceldi bilin
@verdakutsal 3 ай бұрын
Harika 🙏🏼🌸👏🏼
@leylakucuk3344 3 ай бұрын
Mukemmel geldi teşekkür ediyorum ❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸🙏🏼
@fatmatarakcoglu2362 3 ай бұрын
🙏🏼
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸🙌🏼
@gunesgunes4287 3 ай бұрын
🙃❤️🙏
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸🙏🏼🙌🏽
@mihricankeles3010 3 ай бұрын
Süperr 🎉🎉🎉
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸🙌🏽
@nuraydeveli5276 3 ай бұрын
🙏👏♥️
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸🙌🏽
@Ela-ox3oe 3 ай бұрын
Mükemmel
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸🙌🏼
@miyaseuludag6924 3 ай бұрын
❤❤❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸🙌🏽
2 ай бұрын
Galiba denge çalışmam lazım, zorlandim farkindalik için ve bu çalışma için teşekkür ederim❤
@verdakutsal 2 ай бұрын
Süper ✨🙌🏽
@ulkusirikci5476 3 ай бұрын
Aferin bana 😀6. Günü de tamamladım çok şükür emeğinize sağlık teşekkürler 💐🙏🌹
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸👏🏼👏🏼
@seymasultanmacit6961 3 ай бұрын
6. gün ve ben bittim😀 kardiyoya yakın terledim. Gerçi dünkü yumuşak ders sonrası bugün böyle bir şey bekliyordum🤩 Her şey için çok teşekkürler gene mükemmel içerikli bir ders oldu. Sizinle birlikte ilerlediğim için çok mutluyum🥰😇❤👋
@verdakutsal 3 ай бұрын
🤗🙌🏽🌸🥰
@nilgunozdemir523 3 ай бұрын
😍
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸
@salihaakturan 3 ай бұрын
Çok iyi geldi 6. Gün tamamdır👍teşekkür ❤️🙏hocam
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏼🌸
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏼🌸
@askulizm 2 ай бұрын
Yaptım 👌
@verdakutsal 2 ай бұрын
✨🌸🙏🏼
@reyhanbaltaci1374 3 ай бұрын
Teşekkürler hocam ❤bugün bu ders yetti bana😅
@verdakutsal 3 ай бұрын
😅🙏🏼🙌🏼🌸
@nrtnsnss 3 ай бұрын
Ehe, bu da bitti💪🏻
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽👏🏼🌸
@aysegulozimparator 3 күн бұрын
benim ellerim ve ayaklarım matta çok kayıyor hangi matı önerirsiniz
@eminekara9486 3 ай бұрын
Kocam nasıl gidiyor diye sorarsanız düşe kalka gidiyor denge hareketleri gerçekten zorluyor vücudun öğrenmesi zaman alıyor ama oralardaki esnemeler ve esneme dersleriniz bir harika❤❤❤
@eminekara9486 3 ай бұрын
Hocam yazcaktım çok pardon
@verdakutsal 3 ай бұрын
Esnetmelerde seviyorsanız esnek siniz demek, denge çalışmaları esnek olan kişiler için daha da önemlidir. 👍🏼💪🏽🌸🙌🏽
@eminekara9486 3 ай бұрын
Düşe kalka tamamlıyorum derslerinizi azimliyim hocam kanseri yendim yeniden yapcam inşlh,,🥰🥰
@verdakutsal 3 ай бұрын
Harikasınız, yapamayacağımız şey yok 🙌🏽🌸🤗♥️
@kismetaksu5357 3 ай бұрын
Bitirdim 6.gunude hocam bırsey sormak ıstıyorum ust bacaklarım oldugundan bıraz sıstımı desem kalınlastı mı desem neden boyle oluyor acaba
@verdakutsal 3 ай бұрын
Bu egzersizler ile bacak kalınlaşmaz. İmkansız. Ders esnasında kan dolaşımı arttığı için size öyle gelebilir. Muhtemelen bacaklara yalanan birisiniz. Aklınız orda. Beslenmeniz dikkat edin. Bu egzersizlerle istersenizde kalınlaşamazsınız.
@verdakutsal 3 ай бұрын
Bacaklara yağlanan kişilerde bacak bölgesinde dolaşım sıkıntıları olabilir. Bende onlardan biriyim. O nedenle sizin aynen egzersize dikkat edip beslenmeze de dikkat etmeniz lazım. Yapısal olarak bacakları ince ve yağsız olanlarda bu görülmez.
@kismetaksu5357 3 ай бұрын
Evet hocam bacak yan basen oralardan yaglanıyorum beslenmeme dıkkat etmeyr calısıyorum elımden geldıgınce tamam hocam cok tesekkur edıyorum tam gaz devam🥰
@perihankolukisa8755 3 ай бұрын
6 günüde yaptım harikayim ben
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸 Aynen öyle
@fatmaonsoy-ue9mv 3 ай бұрын
❤
@yelizfadlloglu2495 3 ай бұрын
❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸
超人夫妇
Рет қаралды 34 МЛН
Полярная звезда - Kuzey Yıldızı
Рет қаралды 7 МЛН
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 360 М.
Ayse Yoga Dynamics
Рет қаралды 151 М.
ФУТБОЛ ӨМІРІ
Рет қаралды 466 М.