🔝 7 MEJORES EJERCICIOS de TRÍCEPS

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Жыл бұрын

Te traemos, en menos de un minuto los que consideramos los 7 mejores ejercicios para tener unos tríceps fuertes y grandes.
¿Cuál es tu ejercicio favorito de tríceps?

Пікірлер: 72

@DorianFit Жыл бұрын

👇Mira esta rutina de pecho y Tríceps kzfaq.infoKCeeUSDsPk8?feature=share

@alcidesbenitez3707 Жыл бұрын

Éstos si están muy buenos ya los voy a implementar gracias

@DorianFit Жыл бұрын

Gracias a ti por comentar. Excelente semana.

@Jeff-v 2 ай бұрын

Una pregunta en un día está bien hacer una rutina de esas de 12 series de 4 repeticiones? Hoy es mejor dos de esos ejercicios en un día de tríceps?

@leonelaliok 11 ай бұрын

Me está ayudando un montón

@karenalamilla8485 Жыл бұрын

Excelente

@DorianFit Жыл бұрын

Muchas gracias!!!

@dreykonMoney 19 күн бұрын

Gracias 😊

@DorianFit 19 күн бұрын

Gracias a tí por dejar tu comentario 🫂

@behindblueEyess 4 ай бұрын

0:00

@nefidarko3585 3 ай бұрын

El 1 2 3, y 5 se me hacen los mejores ejercicios para tener unos brazos de gladiador y sin lesionarse

@DorianFit Ай бұрын

Buena elección.

@marianaguerrero188 Жыл бұрын

Exelente

@DorianFit Жыл бұрын

Gracias!!

@leonardopinto1008 9 ай бұрын

La mayoría son ejercicios muy avanzados se recomienda hacerlos sin peso o algunos con poco para ir adaptando al músculo y también se deben hacer ejercicios básicos de triceps y luego ya se pueden dominar estos

@DorianFit 9 ай бұрын

¿Y para tí, cuales son los ejercicios básicos para los tríceps?

@leonardopinto1008 9 ай бұрын

@@DorianFit La copa, fondos en banca, y triceps en polea alta (poco peso)

@yesymarisolrodriguezgaleas 7 ай бұрын

Me gusta

@DorianFit 4 ай бұрын

Gracias por comentar 😃

@leninvillalobos4074 6 ай бұрын

En esta rutina esta trabajando las 3 cabezas ?

@DorianFit 6 ай бұрын

No es una rutina, son los que a mí parecer y desde mi experiencia sin los mejores ejercicios de Tríceps.

@sergiogari6669 2 ай бұрын

Extensión de mancuerna acostado, lo recomiendo inclinado porque suele dar mareo acostado

@DorianFit Ай бұрын

Un puntito de inclinación es recomendable también para eliminar tensión al codo.

@sergiogari6669 Ай бұрын

@@DorianFit exacto

@oriolcomaantigua9110 Жыл бұрын

El tercero me reventó lo acabo de hacer i siento que se me a roto

@DorianFit Жыл бұрын

Espero que ya estés recuperado.

@NicolasMeca 8 ай бұрын

No, man!!! Ojalá no haya sido grave y ya estés entrenando de vuelta

@SPiral50 8 ай бұрын

@@NicolasMecalo dice como diciendo que si le dejo adolorido el triceps con ese ejercicio no que se haya lesionada eso da a entender creo

@kelvindominguez7966 7 ай бұрын

😂😂🎉

@aldoquirozramirez4877 4 ай бұрын

@@SPiral50una vez hice ejercicio de tríceps ósea entrené a lo maníaco 😅 y al pasar los días recuperé mi músculo ya no me dolían pero había un problema en el tendón derecho del tríceps donde está el codo me dolía un momento no podía estirar tanto el brazo 😢 ahí sentía miedo dure un buen tiempo sin entrenar tríceps por el dolor y ese miedo de que me vuelva a pasar lo mismo 😢

@theuszin5094 6 ай бұрын

cuanto peso le aplico si lo haho ocn mochila😢?

@DorianFit 6 ай бұрын

Depende. Siempre deberas mover un eso que suponga un desafio para ti, pero nunca sacrificando la técnica.

@sluh3509 5 ай бұрын

El tríceps se estimula mejor en un rango de 10-14 reps, cerca del fallo muscular total (lo mejor, 2 a 3 reps) que sea un peso que te permita como mínimo 5 reps *perfectas* (como norma para todos los ejercicios, la mitad) aunque muchos te digan que no pain no gain, eso es más para ganar resistencia a la fatiga y fuerza, pero si buscas ganar tamaño, menos es más

@kevinribon6102 6 ай бұрын

Se pueden implementar todos en la rutina

@DorianFit 6 ай бұрын

Eso va a depender mucho del nivel que tengas. Pero como poder claro que puedes. Lo importante es que escuches a tu cuerpo.

@_marceat 6 ай бұрын

No amigo, no le hagas caso, es demasiado volúmen para tu cuerpo, jamás será recomendable meter demasiados ejercicios, enfócate en tomar dos ejercicios que estén piolas, los que te hagan sentir mejor el tríceps, y enfócate en la TÉCNICA DE EJECUCIÓN E INTENSIDAD, siempre es mejor la calidad que la cantidad, ya que los músculos no trabajan con "números", los músculos crecen a través de estímulo

@jxnelcaos2919 4 ай бұрын

son para un solo día

@DorianFit 3 ай бұрын

Son los 7 mejores ejercicios, pero no deberías hacerlos todos en una sola sesión.

@paupau7904 11 ай бұрын

💪 🏋️ ✈️ 💯

@diegoalonzo1 Жыл бұрын

Nombre de la canción? Gracias por la rutina de tríceps!

@DorianFit Жыл бұрын

Un placer poder ayudarte con nuestras rutinas de entrenamiento. El Grupo es Neffex la canción: Immortal kzfaq.info/get/bejne/bL2YmMlyzc3Jgas.html

@yorberpinero8286 4 ай бұрын

Nombre de la canción

@DorianFit 4 ай бұрын

No lo recuerdo. El grupo es Neffex.

@anthonydark2026 Жыл бұрын

Los voy a probar en 2 semanas les confirmo si hay un cambio

@DorianFit Жыл бұрын

Date al menos de 4 a6 semanas. En dos semanas solo podrás meter 3 o 4 entrenamientos.

@nice-vv6cj Жыл бұрын

Confirma

@faustex6525 11 ай бұрын

@@nice-vv6cj Se murio

@Erik-uz2ic 11 ай бұрын

Confirma

@young_kingz5477 8 ай бұрын

confirma brother

@griseldavarga5886 7 ай бұрын

Y en banco falta

@DorianFit 4 ай бұрын

Claro. Faltan más ejercicios. Pero para mí estos son los principales.

@brauliosparta5696 11 ай бұрын

Estos ejercicios trabajan todo el tríceps?

@DorianFit 11 ай бұрын

Claro. Aunque hay muchos más.

@KeiteMiller-jh5hw 9 ай бұрын

Faltaron los fondos entre banco pero buen video

@DorianFit 9 ай бұрын

No podemos contentar a todo el mundo. Ya sabes eso de "para gustos los colores". Pero si es un muy buen ejercicio de tríceps.

@mariaverde4810 11 ай бұрын

Cuántas repeticiones y cuantos sets ???

@DorianFit 10 ай бұрын

Lo que mostramos en el video son solo ejercicios. Para saber, series y repeticiones busca una rutina (en nuestro canal) que se adapte a tu nivel y a tus objetivos

@Desarrolloo Жыл бұрын

Trabaja com espalda

@DorianFit Жыл бұрын

También tienes en nuestro canal ejercicios de espalda.

@batalladeideas 7 ай бұрын

soy flaco y peso 54 y tengo 21 apenas que van saliendo tríceps y soy novato voy probar eso ejercicio

@DorianFit 6 ай бұрын

¡Hola seguidor! ¡Bienvenido al mundo del entrenamiento! Nos alegra que estés interesado en probar los ejercicios para tríceps. Es genial que estés dando pasos hacia una vida más activa y saludable. Queremos aclarar que el video que viste no es una rutina completa, sino una recopilación de los que consideramos los 7 mejores ejercicios para tríceps. Para obtener resultados más completos y equilibrados, te recomendamos explorar las rutinas completas disponibles en nuestro canal. Ahí encontrarás entrenamientos diseñados para diferentes objetivos y niveles de experiencia, incluyendo opciones para ganar masa muscular y fuerza. Si eres novato, es fundamental comenzar con un enfoque equilibrado que incluya ejercicios para todo el cuerpo. Consulta nuestras rutinas para principiantes y, a medida que progreses, podrás personalizar tus entrenamientos según tus metas específicas. ¡Éxito en tu viaje fitness y no dudes en preguntar si necesitas más orientación! 💪🏋️‍♂️ #Entrenamiento #Principiante #RutinasCompletas #DorianFit

@tomascovers2368 Ай бұрын

El 3 no sirve ya que la gravedad hace que la mancuerna vaya hacia abajo por la tanto no estamos estimulando bien al tricep,en jalones con cuerda vemos que la gravedad viene de arriba haciendo que el tricep se estimule mucho mas sino me creen prueben los 2 ejercicios y diganme cual les esyimulo mas😉

@DorianFit Ай бұрын

Lo grave es decir que la gravedad viene de arriba. Las patadas de tríceps son un fantástico ejercicio ya que trabaja la extensión completa del tríceps.