7 Posturas Fáciles para Muslos Internos Reduce y Tonifica. Viridiana Yoga

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Жыл бұрын

7 Posturas Fáciles para Muslos Internos Reduce y Tonifica. Viridiana Yoga
En esta clase abordaremos 7 posturas fáciles de yoga con las que podrás ir trabajando muslos internos, otorgándoles fuerza e ir tonificándolos.
Recuerda tomar conciencia de cada postura, ayudar a la permanencia a través de la respiración e ir avanzando cada vez más regresando a las prácticas una y otra vez para ir haciendo tangibles los resultados.
Complementa siempre tus clase con la que te sugiero al final para potenciar tu práctica diaria y no te olvides de llevar una alimentación sana, rica y equilibrada.
Cuida tu cuerpo, tu mente y tus emociones a través del yoga.
Siempre escucha a tu cuerpo. Namasté
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Пікірлер: 58

@nancypena8124 4 ай бұрын

Buenas noches Viridiana me encantó totalmente esta rutina , gracias por dar y ser. Namasté.

@lilianbalbuena1884 3 ай бұрын

Gracias, viri muy efectiva esta rutina estoy biendo los cambios y saludos desde República Dominicana ❤

@felicastillo441 4 ай бұрын

Me encantó !!!! Muchísimas gracias 💕💕❤️❤️🙏🙏

@ma.felixgutierrez3131 4 ай бұрын

Hola Viri me encantan tus rutinas, tengo 47 años y estoy pasando por el proceso de perimenopausia y no siempre tengo ganas

@elisastellachaparro5628 4 ай бұрын

Muy buena clase mil gracias💙

@hijadelasestrellasplumaver1511 Жыл бұрын

Muchas gracias me encanta muy efectiva y voy hacer la otra tb bendiones namaste

@yessicaatptorres1495 Жыл бұрын

HOLA BUENOS DÍAS MI BELLÍSIMA VIRI MUCHAS GRACIAS POR TODO LO QUE NOS COMPARTES QUE DIOS Y LOS ÁNGELES TE CUIDEN MUCHO Y A TU HERMOSA FAMILIA BENDICIONES TE DESEO QUE TENGAS UN FANTÁSTICO Y BENDECIDO INICIO DE SEMANA LLENO DE MUCHA MUCHA MUCHA SALUD Y PROSPERIDAD MI BELLÍSIMA VIRI CUANTAS VECES A LA SEMANA NO LO RECOMIENDAS

@ClaudiaGarcia-vj7ln 9 ай бұрын

Gracias

@chrismoran9517 Жыл бұрын

Thank ❤

@claudiamartinez-sanandodel234 Жыл бұрын

Hola mi Hermosa Viri Buenos días práctica y sugerido realizado me encanta y lo disfruto mucho ❤️ TE AMOOOOO ❤️ BENDICIONES INFINITAS ❤️🙏🏻 VAMOS A AMARNOS MUJERES ❤️🙏🏻😃 DESDE COLOMBIA BOGOTÁ NAMASTÉ ❤️🙌🙏🏻

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Muy buenos dias!! Namasté 💫🤍

@isagallardo6262 Жыл бұрын

Gracias Viry hermosa , es una clase muy beneficiosa como todas las que nos das

@cristinacarranza9732 Жыл бұрын

Sencillamente maravillosa, siempre tienes algo nuevo para compartir, gracias, gracias, gracias

@lissetttovar Жыл бұрын

Gracias mi Viri Hermosa! Estaba terminando mi práctica y pum que me agarra el sismo en la CDMX, por suerte solo fue el susto y yo que tuve que evacuar en mi bonito outfit de yogui 🤣. Pero gracias a la divinidad solo fue el susto. Me gustan mucho las clases enfocadas, gracias Viri!!! Mucha luz y un abrazote 😘🙏🏻💫

@blancarodriguezmatamoros7141 Жыл бұрын

Hola Viri. Buenos días. Super bonita clase!!!! Hoy madrugue!!!! Saludos y hermoso día. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste'

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Muy buenos dias!!! Gracias Blanch!!! Namasté 💫🤍🔝

@luciananesci4784 Жыл бұрын

¡Gracias!

@ViridianaYoga Жыл бұрын

A ti!!! Namasté 💫🤍

@mariapuente8172 Жыл бұрын

Buenos Días Hermosa Sensei, una manera maravillosa de empezar semana,con una rutina cortita pero efectiva, saludos y bendiciones, que el universo te regale, una semana llena de bendiciones. Namasté ❤️😘

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Hola! Muy buenos dias!! Gracias por acompañarme. Hermoso inicio de semana. Namasté 💫🤍

@monikiya3150 Жыл бұрын

Buenísima clase 👏👏👏 recién acabo de hacerla ( pues hoy no pude entrenar en la mañana) mil gracias Viri 🙏❤️.

@luciananesci4784 Жыл бұрын

Gracias Gracias Gracias

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Namasté 🤍💫🤗🤎

@BarbiDM28 Жыл бұрын

Ame totalmente!!! Aunque me quedo una duda. También ayuda a reducirlos??? Sería un sueño hecho realidad 😜

@magicworldbyjorg Жыл бұрын

,a cool video keep up the great content.. Thank you….

@jimyreina824 Жыл бұрын

Muchisimas gracias por permitirnos acceder a estos recursos tan valiosos.Feliz semana.Oss

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Jimy!! Gracias a ti. Es para mi un gusto poder compartir con ustedes. Namasté 💫🤍

@adrianaalmanza88 Жыл бұрын

Hola viry buenos días, a empezar la semana con estas maravillosas clases de la mano de la mejor Yogi, gracias gracias gracias por tus enseñanzas,que tengas lindo día namasté 🙏🙏😊😘❤️

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Gracias a ti Adry!! Empezando semana con todo!! Namasté 💫🤍💐

@adrianacamacho5528 Жыл бұрын

Buen día 👏🏼👏🏼😊 Namasté !🙏🏼

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Muy buen dia! Namasté 💫🤍

@oscarsaldanaudio Жыл бұрын

Bonita semana maestra!! 😊

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Igualmente Óscar!! Namasté 💫🤍

@tere157 Жыл бұрын

Excelente ejercicio 👏👏👏👏😍😍😍😍

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Gracias Tere! Namasté 💫🤍

@elisastellachaparro5628 Жыл бұрын

Excelente clase gracias 🙏🙏🙏

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Namasté 🤎💫

@martamunozvidal8219 Жыл бұрын

Gracias por cada regalo que nos das a diario ❤

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Un placer Marta! Gracias a ti por darme la oportunidad de acompañarte. Namasté 💫🤍

@maibelpizana Жыл бұрын

Excelente rutina de ejercicios 💪💯👏👏gracias por compartir 🙏🧘‍♀️Namasté

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Gracias a ti Maibel!! Namasté 💫🤍

@kathykathy9549 Жыл бұрын

Que rica clase, gracias Viri; piernas fuertes, raíces fuertes.

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Totalmente Kat!! Mucho elemento tierra. Namasté 💫🤍

@susanamartinez5316 Жыл бұрын

Buenos días maestra, empiezo en este momento la rutina muchas gracias. NAMASTÉ.,,,,

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Gracias a ti Susy!! Namasté 🤍💫

@silviameza5725 Жыл бұрын

Buenos días Viridiana...cada día nos sorprendes con las posturas en diferente forma....gracias 🙏🙏🙏❤🌹

@ViridianaYoga Жыл бұрын

🤗🙈!! Gracias Silvia!! Abrazos y eres un Sol 🌞. Namasté

@silviameza5725 Жыл бұрын

@@ViridianaYoga 🙏🙏🙏🌹❤

@A-LICIA22 Жыл бұрын

Hola Viri. Hermosa clase, q lindo arrancar la semana con vos y toda tu luminosidad. Gracias infinitas x ser y estar. Beso desde Córdoba, Argentina.

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Ali! Te envío un gran abrazo!! Que tengas ina hermosa semana!! Namasté 💫🤍

@agustinolmosc3075 Жыл бұрын

Buen día Viridiana, gran inicio de semana, voy a combinar, gracias por tus sugerencias, buen día, saludos

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Muy buenos días! Un gusto compartir. Namasté 💫🤍

@haydeegracia4266 Жыл бұрын

Buenos días Bonito inicio de semana. Iniciaré clase.muchas gracias

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Muy buenos dias y que tengas una hermosa semana. Namasté 💫🤍

@luzangelaortegonmartinez3360 Жыл бұрын

Hola, hola!!! Es muy grato despertar a un nuevo día, está rutina ha sido un buen inicio de día, igual que la práctica recomendada. Gracias por el tiempo dedicado, gracias por cada guía y consejo para el despertar de nuestro cuerpo, Viridiana!!! Bendecido día!

@ViridianaYoga Жыл бұрын

Un placer Ángela!! Y maravilloso que combines con la práctica recomendada. Namasté 💫🤍