*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?

1. Бобовые 2. Орехи 3. Фрукты и овощи 4. Крестоцветные (все виды капусты) 5. Рыба, мясо 6. Кисломолочка 7. Вода Не благодарите)

Мария,как всегда на позитиве 🎉🎉🎉. Умничка!

Мария, как всегда всё доступно, коротко и ясно! Спасибо за работу! 😘😘😘

Мария, благодарю вас сердечно 🙏 Вы умница❤

Маша,спасибо за советы ,за позитив,за рецепты!

Мария,большое вам спасибо ,очень информативные и разумные советы для здорового питания 👍👍👍

Благодарю как давно мы ждали тебя спасибо ❤

Вообще классно!Все быстро.четко и понятно.Умница!Спасибо!

Спасибо большое МАШЕНЬКА ❣

Машенька благодарю за полезные советы .

Маша, ты молодец. Глядя на тебя, очень хочется худеть.

Мария,Спасибо Вам за рекомендации.❤❤❤

Маша, хоть разок покажите свой огород, вы теперь опытные хозяева своего участка. Так приятно было смотреть на ваш труд

Спасибо большое, Мария!

Благодарю Маша ! Вы очень добрый человек, если поставили цель не только для себя , но и для других . Успехов вам в вашей миссии.❤

Машенька. Добрый день, рада вас видеть. Информация, как всегда , с пользой для нашего здоровья!!! Спасибо!!!

Спасибо вам огромное Мария.

Спасибо за видео ❤

Спасибо очень информативно

Благодарю Вас.

Спасибо огромное ❤️❤️❤️

Спасибо Мария👍👍👍

Принимаю с благодарностью !!!

Маша спасибо😊❤

Мария спасибо ❤🎉

Спасибо Мария большое ❤

Маша, спасибо!!!! Вы единственный блогер, который так просто и достаточно к восприятию доносить нам информацию. Спасибо Вам огромное! Счастья Вам и Вашим близким!!@

И снова Спасибо.

Спасибо буду пробовать

Спасибо Мария!

Благодарю Мария! Вот точно станет легче с таким списком. Всем нам удачи в нашем стремлении вернутся к прежним формам.

Отличное видео!👍👍👍

Ненавижу слово диета-правильный образ жизни😊❤. Спасибо

Спасибо большое вам

Спасибо Мария

Умница, очень хорошая девочка

Спасибо Мария за такое хорошее видео и за бесплатный маоафон. Не могли бы провести это в ВКонтакте? Не умею пользоваться другими сетями. Подписываюсь тольку, а тодку, если мне там совсем неудобно, не умею я там быть с комфортом. В Вк мне все понятно, умею сохранить, знаю где это лежит, всегда можно посмотреть снова.

Я начала худеть с веса 105. Нашла вас, смотрю. Мотаю на ус. Я поняла что диета это ужасное слово. Нужно просто есть правильно.

Огромное спасибо! Я очень мотевирована. Третий месяц с тобой, Маша.. у мужа хорошее снижение веса заметно, у меня менее очевидное, но оно и есть... процесс пошел!

Приятно вас слушать и учиться у вас. Мне худеть не надо, вес 54 кг, но я смотрю ваши ролики и часто готовлю блюда по вашим рецептам. А вот к рекомендациям ВОЗ отношусь негативно.

Машенька, скажите пожалуйста, у вас есть дача - сад? Если да, вы занимаетесь заготовками на зиму? Если да, вы могли бы посвятить этому вопросу видео? Уже весна, скоро будут урожаи. Как делать Правильные Консервации для Правильного Питания? Может быть посвятите этому вопросу отдельный плейлист, с различными рецептами о консервации?

Маша! Добрый день! Я Вас обожаю)))

Маша, выглядишь отлично👍

Мария, добрый день! 20 апреля присоединилась к вам, и процесс пошёл))) Контрольное взвешивание 20 мая, результат уже виден. Ваши фото и видео очень сильно мотивируют. Я должна справиться!!! Смотрю вас постоянно, а самое главное - действую, питаюсь по вашей методике, готовлю исключительно по вашим рецептам. Всегда говорю себе "Я СЕБЯ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЛЮБЛЮ, Я СДЕЛАЮ ЭТО!!!". Готовлю себе отдельно, остальным членам моей семьи отдельно. Я надеюсь, что в ближайшее время перестану видеть на весах эти ужасные трёхзначные цифры!!! Огромное спасибо за ваш труд. Я восхищаюсь вами и вашим мужем, вы очень волевые и целеустремлённые люди. Всех благ вам и вашей дружной семье!!!

Случайно на вас попала. Шикарный темп подачи материала и - ничего лишнего!

Здравствуйте Маша. 2 недели назад подписалась на ваш канал. С интересом смотрела вашу историю и воодушевилась. Слушаю вас и хочется понять, как же составлять правильно рацион с утра до вечера. Что кушать на завтрак, что на обед, что на ужин. Как правильно управлять продуктами.

Особо благодарю за слово "усваиваемый", а не "усвояемый" !

Умница

Благодарю

Супер позитивное и информативное видео, спасибо! Орехи мне теперь заменяют конфеты - и я их переедаю периодически.😁 Помогают быстро восстановить силы, если было много физической нагрузки. И очень люблю пекинскую капусту, и йогурты, и чечевицу! Нут - тоже интересный продукт, готовить его правда долго.

Мария спасибо супер 👍

Да, да, да, всё верно, верно, верно. Но, пока не пройдёшь сам все эти ошибки и не испытаешь на себе ,результата не дождёшься

Спасибо Вам Мария , информация полезная , только очень быстро говорите , можно чуть поспокойнее , я тоже хочу худеть , это здоровье !

Машенька, здравствуй! А можно узнать,сколько раз в день нужно питаться?

Маша доюрого времени суток, как питаться при фиброзе 4 степени. Спасибо заранее

Мария, добрый день!Рис обычный длиннозерный , как часто можно добавлять в свой рацион?

Здравствуйте ,Машенька!Очень рада Вас видеть !Я с Вами больше года.Похудела за первые 7 месяцев с 84 кг до 70 .Теперь просто удерживаю вес.Обожаю Ваши рецепты ,особенно люблю салаты.И еще отдельное спасибо ,за совет пить зеленый чай с яблоком.Это так вкусно!!!Режу яблоко ,посыпаю слегка корицей и ем запивая зеленым чаем.

Машенька вы ЗАЖИГАЛОЧКА !!!

Мария,у меня к вам вопрос,подскажите пожалуйста,если я работаю ночью ,что можно кушать,работа у меня стоячая и физическая

Да все можно, но в ограниченных количествах, без обжорства🤣🤣🤣

Кто худеют. Уже нутрициолог, диетолог считает себя. Спасибо девушка..

Маша а сколько процентов егурты,творог,молоко и т.д? Спасибо.

Насчёт воды: много пью,больше двух литров,и часто встаю утром,взвешивают я каждый день,худею на дефиците калорий,и очень часто плюс на весах.Воду надо пить норму,30-31 мл на 1 кг веса.И то часто бывают отеки.

Как приготовить цветную капусту для похудания

Мария, благодарю❤❤❤

Тоже от бобовых болит кишечник. Употребляю очень редко. Остановилась на красной чечевице. После нее хоть более-менее. А вообще, стала есть все крупы, много свежих овощей. Белокачанную заменила пекинской капустой. И самое главное движение и вода. И спасибо Машеньке❤❤❤❤❤

Добрый день Мария скажите пожалуйста,картошку вообще нельзя при похудении?

Маша я Вас очень уважаю и поддерживаю. А скажите куда делась кожа, после похудения? Вы делали операцию?

Ну очень люблю бобовые..

Маша, я посмотрела, у Вас очень большие порции,, это так надо или можно убавить половину порции?

Я стараюсь пить много воды перемено, но не просто, а как чай бкз сахара, это не вредно, вместо воды, пииь чай, но часто

Маша а почему рыбу тилампия нельзя?

Добрый день Маша! А в личку можно с вопросом?

А если у меня непереносимость бобовых? Чем я могу эту нишу заменить?

А можно употреблять продукцию "не молоко" ?

А скажите можно кусочек саленого сала?

Мария снимите видео закупки.

Мария, что Вы можете сказать про модную сейчас гранолу? Можно ли её есть худеющим, если да, то с чем? Спасибо заранее за ответ ❤

Маша, а если изжога от кисломолочных. Кислотность жел.сока высокая думаю. Лимонный сок вообще не могу.

Мария почему вы ориентированы только на женский пол ненадо дискриминации, я мужчина и с удовольствием и вниманием принимаю ваши советы и рекомендации огромное спасибо. Белорусь!!!

Отруби овсян, перловка, гречка нежар

Почему телапию нельзя ? Пангасиус не ем . А что с тедапией не так?

Добрый вечер Мария вам из Благовещенска Амурской области пишет Юлия Скажите пожалуйста Я очень люблю гороховую кашу Можно ли на этом похудеть или Она опасна для похудения всегда сочетается с овощами не ем жирные продукты и мясо но вес не снижается с моим ростом метр 50 во мне 87 кг занимаюсь спортом насколько могу я астматик и аллергик очень сильный часто задыхаюсь поэтому для меня Спорт это очень кратковременный подскажите пожалуйста что можно и нужно кушать чтобы всё время держать себя в форме и быть в хорошем настроении

👍👍❤

А если нельзя бобовые??? У меня проблемы с желанным пузырем...

А если повышается мочевая кислота.бобовые нельзя

яйца всмятку 2 шт ,я сбросила 17 кг,какао, чай с молоком,в сутки

Могу отказаться от конфет , печенье, но могу сьесть маленькую дыню всю, и пол арбуза за раз - это много калорий?

Почему телапию нельзя?

Мед можно?

От бобовых у меня не переносимость кишечная.

Лучшие продукты для похудения, есть можно все ,но в половине порции. Меньше калорий -меньше талия .

Почему нельзя понгасиус?

❤❤

Маша хочу с вами худеть😢

А вы можете сделать индивидуальное питания примерно на неделю )))

После многократного похудения и обратного набора веса (это происходит примерно у 90%) для себя поняла одно, если худеть на 1 кг в месяц, не больше, за год похудеешь на 12 кг, почти не ограничивая себя, разумеется спорт 2 раза в неделю обязателен или ходьба на большие расстояния и счетчик калорий никто не отменял. Если мониторить потребление калорий, то можно понять, как много можно съесть и при этом не поправиться.

Спасибо интересно и полезно. Делала капусту с гречкой и рисом, вкусно. Рыбу только сом. Грецкие орехи мою потом подсушеваю на сковородке. Но самые вкусные кешью. Всего понемногу из ваших ре Цептов пробую.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Маша мне очень интересно смотреть ваш канал , всю жизнь до 70 лет вес был 55 кг , это 44 р , в 70 лет я заболела [ ноги ] стала мало ходить , последние 10 лет я подсела на пере кус кофе с круассаном , но вес был тот же , а вот когда прошлым летом ещё прибавила мороженое приплыло 5 кг , сейчас мне 77 лет , но не хочется менять 44 на 46 , решилась бросить сначала мороженое [ хлеб и булки и сладкое не ела никогда ) , просто не привыкла , решила следовать вашему питанию , но порция 250 в меня не влезает , так же вечером не могу есть мясо , суп ем , но меньше , прошло 2 недели , вес стоит , да ещё на Пасху ела кулич + 300 гр , не могу понять как можно похудеть на ваших больших порциях , или это возраст и метаболизм замер ?