7 สิ่งที่ควรทำก่อน 7 โมงเช้า เพื่ออายุยืนยาว ย้อนวัย และสุขภาพดีตลอดชีวิต | หมอท๊อป 538
Рет қаралды 145,030
24 күн бұрын⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่ (ระดับ Gold รับ special clip 40 คลิป)
👇👇👇
/ @doctortop
===
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด
🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0
🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NEqeH?cc
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1
===
📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇
shop.line.me/@drtopstore/prod...
===
🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq
===
📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น)
shop.line.me/@drtopstore/prod...
#หมอท๊อป #หมอท๊อปลดน้ำหนัก
@DoctorTop 22 күн бұрын
🍵 Fuxian Mid Month Sale🍟✨ Shopee แจกโค้ดหนัก ลดสูงสุด 2,000.- 🛒 >> s.shopee.co.th/8KUKdhgoaB . เก็บโค้ดได้ก่อนใครที่ 📍 s.shopee.co.th/50DsfVhmeV 🔥 โค้ดเด็ด 4 เวลา 00:00 |12:00 | 18:00 | 21:00 . ✅ ช้อป ชา Fuxian ราคาพิเศษได้เพียงกรอกโค้ด 30WOW200 | รับส่วนลด 30% สูงสุด 200.- 🔥 เหลือเพียง 343.- | จากปกติ 490.- โค้ดมีจำนวนจำกัด❗️ . 🔥 Highlight โค้ดเด็ดตลอดวัน ส่วนลด 15% ขั้นต่ำ 0.- สูงสุด 300.- ส่วนลด 7% ขั้นต่ำ 0.- สูงสุด 2,000.- ⏰ ใช้โค้ดได้ในวันที่ 15 มิ.ย. 67 . #Fuxian #ชาIF #Shopee #ShopeeTH
@user-tx9yg8vw2k 18 күн бұрын
ศยบลฃฅฯบบลชชลลงง้ทาเ
@user-tx9yg8vw2k 18 күн бұрын
ทาาย
@onsrisriumporn4640 21 күн бұрын
ข้อ 1 ตื่นเช้า ได้รับแสงแดด 2 ตื่นแล้วดื่มน้ำอุ่นทันที 3 เคลื่อนไหวกลางแจ้ง รับวิตามินดี 4 ยืดเวลาอาหารเช้าออกไป 5 ทำสมาธิในธรรมชาติ 10-15 นาที 6 จดบันทึกสิ่งดีๆ ขอบคุณผู้คนรอบข้าง ส่งออกความสุข 7 วางแผนสิ่งสำคัญ ของวัน ภายในช่วงเช้าและทำทันที ก่อนเที่ยง เขียนเป้าหมาย ง่ายๆ เพื่อความสำเร็จ ขอบพระคุณ คุณหมอ คนเก่งคนดี ค่ะ
@sureep693 19 күн бұрын
ขอขอบคุณในความเอื้อเฟื้อสรุป..โชคดีค่ะ
@silawaleeruangrak7794 17 күн бұрын
😮
@KaiKai-tb6ww 23 күн бұрын
ตื่น 6.45น. ดื่มน้ำ 1 แก้วหลังตื่นนอน โชคดี่ที่บ้านแดดส่องถึง.โดดแดดตอนเช้า เสียดายไม่มีสนามหญ้าให้เดินเท้าเปล่าบนหญ้า ตอนเช้าก็มีกาาพูกคุยกับคนที่เดินผ่าน..ไม่รู้จักแต่ก็ส่งยิ้มให้แค่นี้ก็มีความสุขเล็ก ๆ ในยามเช้า..เหลือบางข้อจะทำเพิ่มค่ะ..ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ ฟีงเกือบทุกวันตลอด 1 ปี❤
@vhgj7117 23 күн бұрын
ออกกำลังกายโดนแดดตอนเช้าและดื่มน้ำหลังตื่นนอนทำไอเอฟ16/8ไม่เครียดแค่นี้ก็มีความสุขแล้วนอนก่อน4ทุ่มตื่นตี4คะสดชื่น
@yupapongpimol6092 22 күн бұрын
พูดเข้าใจง่าย เยี่ยมมากไม่ยืดเยื้อ ชัดเจนดีมากและรวดเร็วด้วย
@dearfillings8869 22 күн бұрын
มาตั้งใจฟังอีกครั้ง ก่อน 7 โมงเช้า 🌞🏞️🎢🏩
@ebonyhyacinth8677 10 күн бұрын
❤ขอบคุณมากค่ะ❤
@user-uv2lj5wg2d 22 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ ฟังประจำค่ะ พยามทำตามทุกๆอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเองเท่าที่ทำได้ค่ะ ซึ่งก็ไม่ได้ยากเกินไปน่ะค่ะ
@pam-sthiven8471 20 күн бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ทำตามวิธีคุณหมอ ทำไม่ยากเลยค่ะ เพราะปกติก็ทำอยู่แล้ว ทำเพิ่มอีก ข้อ 6,7 ก็ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ
@ZeeClint 20 күн бұрын
ตัวผมจะมองในแง่ลบก่อน พอผมฟังแล้ว ได้พลังบวกดีมากครับ ขอบคุณมากๆครับพี่หมอ
@mablezex 22 күн бұрын
คุณหมอคะ ถ้าใส่มะนาวไปในน้ำจะมีผลกับการนับเวลาไอเอฟมั้ยคะ เช่นหนูกินน้ำฝานมะนาว 7 โมง แต่เวลาไอเอฟที่หนูเริ่มกินมื้อแรก 12:00
@DoctorTop 22 күн бұрын
ฝานใส่โอเค บีบใส่หลุดครับ
@user-bz5yi6nw8d 22 күн бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏
@user-ce8ow1bp8o 23 күн бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
@user-dr8cy8cz1o 21 күн бұрын
ขอบคุณค่าคุณหมอ
@user-xq7bi6df5h 23 күн бұрын
สวัสดีค่ะ,คุณหมอท็อป111🌿❤️🌿
@saowakhonsuwaratchai6754 20 күн бұрын
ขอบคุณหมอท็อปที่แบ่งปันสิ่งดีๆค่ะ
@phoneza2134 9 күн бұрын
ชอบมากค่ะขอบคณคะคุณคะคุณหมอ❤
@user-sg2kf4ff8s 23 күн бұрын
ขอบคุณคุณหมอค่ะเป็นไขมันพอกตับเลยลองทำตามวิธีที่คุณหมอทำยังไม่ถึงเดือนเลยค่ะน้ำหนักเริ่มลดลงแล้วค่ะ
@DoctorTop 21 күн бұрын
เยี่ยมเลยค้าบบบ❤️❤️❤️
@rattana7170 16 күн бұрын
มีประโยชน์มากๆขอบคุณค่ะ👍👍👍
@pam-sthiven8471 20 күн бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ติดตามรายการคุณหมอ มีประโยชน์มากเลยค่ะ ได้ความรู้ ในการดูแลสุขถาพ
@ThePeninsula.J 22 күн бұрын
จะพยายามทำให้ได้ตลอดทั้งปีค่ะ อยากเห็นผลลัพท์แล้วว่าจะเปลี่ยนไปอย่างไรบ้างค่ะ😊❤🎉
@samsung-ot6fk 21 күн бұрын
ขอบคุณ.^^..❤❤คุณหมอ.❤❤มากๆๆค่ะ..❤❤
@key6558 22 күн бұрын
รับทราบคะคุณหมอ จะพยามยามปฏิบัติตามคะ🎉
@user-cj9fo5be7v 6 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ!จะปฏิบัติตามคำแนะนำค่ะ!
@eeddie5083 6 күн бұрын
ขอบคุณความรู้ดีๆ ที่คุณหมอแนะนำนะคะ❤
@pradubkongin9256 16 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@metaneejoe6260 14 күн бұрын
รักคุณหมอที่สุด ขอให้คุณหมอได้บุญกุศลเยอะๆนะคะที่ช่วยเหลือประชาชนค่า
@user-xf4pg1uo2z 8 күн бұрын
สวัสดีค่ะตอนนี้ไม่เป็นไขมันในเลือดแล้วค่ะทำตามคุณหมอมา 2 ปีขอบคุณมากค่ะเมื่อก่อนน้ำหนัก 68ตอนนี้น้ำหนัก 55 ค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@raiwinphuy597 Күн бұрын
ที่นี่หน้าฮ้อนพระอาทิตย์ไม่ยอมหลับยอมนอนเลยค่ะสว่างทั้งคืน😊
@seelat5049 22 күн бұрын
Thanks you.i:ll do!
@karamellboman3992 23 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ ความรู้ที่เป็นประโยชน์มากๆค่ะ
@pokky090 23 күн бұрын
สวัสดีครับหมอท๊อป
@ssrimuang.phatchayakupti2143 20 күн бұрын
😂ขอบคุณคะๆๆๆ
@user-pr8cm2gz5e 10 күн бұрын
ดีมากค่ะ111
@atthayakelly7983 4 күн бұрын
ปัญหาของคนอยู่เมื่องหนาว หน้าหนาวกว่าจะสว่างก็สาย แล้วบางทีสามสี่โมงเย็นก็มืดแล้ว ระหว่างที่มีแสงสว่างเราก็ต้องไปทำงาน 😢
@thanyajade230 19 күн бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ ปกติก็จะเป็นคนชอบตื่นนอนตอนตี5ทุกวันหลังตื่นนอนก็จะดื่มน้ำอุ่นๆ1แก้วหลังจากนั้นก็จะออกกำลังกายประมาณ20-30นาทีทำอย่างนี้มาตลอดได้เวลาก็เตรียมตัวออกไปทำงานต่อจากนี้จะลองทำตามที่คุณหมอพูดแนะนำสิ่งที่มีประโยชน์ได้เพื้มขึ้นอีกขอบคุณมากๆค่ะ~^^
@cassia1111 21 күн бұрын
จบเลยผมตื่น8โมง
@gasineejiralikitwong3768 19 күн бұрын
ทำแบบนี้มาหลายปีแล้ว เพิ่งมาเกิดเป็นหืดมาได้7เืดือนได้ ไม่รู้เกิดจากอะไร แต่อดอาหารแค่13ชม.ทำได้6ข้อแรก
@user-nt9uu7pn2s 23 күн бұрын
ได้ไปหาหมอมาพบน้ำลดลงไป 4กิโลค่ะเพราะทำตามที่คุณหมอสอนมาตลอดทุกๆเทปค่ะทั้งเก่าและใหม่ค่ะ❤❤❤
@DoctorTop 21 күн бұрын
เยี่ยมมากคราบบบบ
@user-ni2tw5rs9t 2 күн бұрын
ถามคุณหมอหน่อยครับนมธัญพืชมีสัพคุณจริงมั้ย
@sompornroisungnoen2740 21 күн бұрын
จริงที่สุดเลยค่ะคุณหมอแค่ขอบคุณ มันดีเหมือนที่เราคิดเหมือนที่เราพูดออกไปมันสะท้อนกลับมาหาเราทุกสิ่งเหมือนที่เราคิดเลยค่ะ❤❤เห็นชัดเจนกับตัวเองค่ะ
@DoctorTop 21 күн бұрын
😊❤️❤️💯🌈
@user-vb6px3em6q 21 күн бұрын
หนูตื่นเที่ยงค่ะพี่หมอ ต่อไปจะทำตามที่พี่หมอบอก คือเริ่มรับแดดตั้งแต่บ่ายโมงถึงสี่โมงเย็นค่ะแล้วหนูจะแชร์ให้เพื่อนๆทำตามค่ะ😅
@DoctorTop 21 күн бұрын
ค่อยๆปรับครับแต่ก่อนผมก็แบบนี้😆😆😆
@user-vz1dq3pu3l 20 күн бұрын
🌜🙏🌛111111111ขอบคุณมากๆค่ะ😊
@sompornroisungnoen2740 21 күн бұрын
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะคุณหมอตื่นเช้า ดื่มน้ำทันที ออกกำลังกาย คาดิโอ กับโยคะค่ะร่างกายสดชื่นทั้งวันจริงๆค่ะ อารมณ์ดีทั้งวัน
@DoctorTop 21 күн бұрын
❤️❤️❤️💪🌈
@somwangsavath6089 2 күн бұрын
ຂອບໃຈ😍♥️
@PammieParita 23 күн бұрын
Hii 😊 thank you for sharing ka.
@Jele_pariwat 22 күн бұрын
แดดสายๆดีไหมครับ
@user-xu1bp9mw6n 23 күн бұрын
❤❤❤
@DuangkamonMenzke 20 күн бұрын
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอที่มอบความรุ้ดีดีไห้ทุกคนเสมอ❤
@user-ek2dp6kn8o 4 күн бұрын
ญี่ปุ่นไม่มีแดดทำไงคะ
@poonsrichan5559 21 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@user-ce8ow1bp8o 23 күн бұрын
111❤❤❤❤❤
@user-lm4ft9ue4w 21 күн бұрын
❤❤
@user-lm5uk7fg8y 4 күн бұрын
ต้องให้ฉายาหมอตัวเลขแล้ว่
@umpornkaewploy8748 20 күн бұрын
แต่เห็นคุณหมออยู่ในหน้าเพจของเฮวิชัวร์โกล
@DoctorTop 19 күн бұрын
มิจฉาชีพครับ อย่าไปซื้อนะครับ อย มาเตือนหลายรอบแล้ว
@user-br4id3pn3y 22 күн бұрын
ขอบคุณที่แชร์❤❤ไปหล่ะไปเดินรับแดดด🎉🎉ขอบคุฯๆๆๆ❤❤
@Tanatkan222 22 күн бұрын
ทำได้บางข้ออยากสมัครคอร์สค่ะ ตอนนี้IF 21/3 ค่ะ รบกวนถามคุณหมอIFดื่มน้ำขิงอุ่น(ต้มขิงแก่กับน้ำไม่ใส่อะไรไม่ใส่น้ำตาล) หลุด IFมั้ยคะ ขอบคุณพระคุณค่ะ สมัครMem YT ได้แล้วค่ะ❤🎉❤
@DoctorTop 22 күн бұрын
หลุดครับ ขิง มีแป้งสูง คราบ
@user-yl1so9gx1k 22 күн бұрын
ทำif 16/8 ทานมื้อแรก เที่ยง 12.00 น แต่ต้องกินยาความดัน ตอนเช้า 8.00 น. หลุด if ไหมคะ
@sriwannonsrichai4393 19 күн бұрын
What is IF?
@user-tw6mg7vo6c 20 күн бұрын
รบกวนถามค่ะ เป็นโรคกระเพาะและกรดไหลย้อน ดื่มน้ำใส่มะนาวได้มั้ยคะ
@krishnanarayan4558 23 күн бұрын
👌✌️💖👌✌️💐
@bbkham55 11 күн бұрын
111❤
@Juy1234 19 күн бұрын
ผมกิน 11:00 และ 18:00 ทำมาตั้งหนุ่มยันแก่😂😂😂35ปี
@tara6k 22 күн бұрын
111
@rose-gv4jc 19 күн бұрын
❤💐🎁
@user-oi9fm6rs6z 20 күн бұрын
ขอเรียนถามคุณหมอเพิ่มเติมค่ะในวันที่เราต้องเจาะเลือดเพื่อตรวจสุขภาพ เรายังสามารถดื่มน้ำหลังตื่นนอนเหมือนเดิมได้ไหมคะ?
@DoctorTop 19 күн бұрын
น้ำเปล่าปกติดื่มได้นะครับ
@user-oi9fm6rs6z 19 күн бұрын
🙏🙏🙏
@user-gw3ws5lz9h 22 күн бұрын
🎉111
@user-qu7ds6lv4g 22 күн бұрын
❤❤❤111
@bbkham55 11 күн бұрын
11q
@user-og1jp7rd3k Күн бұрын
1111
@sasishathamasri4219 2 күн бұрын
11111
@miktolousn-we6hu 22 күн бұрын
ขออนุญาติถามครับ ผมดื่มกาแฟดำทุกวัน ก่อนอาหารเช้าจะมีผลเสียต่อร่างกายหรือเปล่าครับ(วันละ1แก้วครับ)
@DoctorTop 22 күн бұрын
ผมก็ดื่มครับ (3แก้ว😆😆😆)
@user-nt9uu7pn2s 23 күн бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤
@user-ek2dp6kn8o 4 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@rondoty418 20 күн бұрын
สวัสดีวันเสาร์ที่ประเทศไทยแลนด์ค่ะคุณหมอท๊อป👏🇹🇭🇹🇭🌾💕💵💸🎉🎊🎊💛💛ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ
@ponesourignanh1721 22 күн бұрын
❤❤❤
@linkamwong2298 15 күн бұрын
111
@nangburges3969 4 күн бұрын
11111
@dffg3377 2 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@saisuda6660 6 күн бұрын
ขออย่าเดียวนะคะอย่าหลอกคนไม่มีอะไรทีจะยอ้นวัยได้หลอกหมอใครๆก็สดุดค่ะเพราะอยากหนุ่มยอ้นวันใครทำให้ยอ้นวัยได้ล่ะคนหมอคนนั้นตอ้งรวยมหาศาลค้า
@noi.liemkhaml6820 23 күн бұрын
❤❤❤
@laddalimsakunthong4831 23 күн бұрын
111
@user-gz1py8mu9o 23 күн бұрын
111
@SaDa-rv2le 23 күн бұрын
111
@suphaphityothee 22 күн бұрын
111
@user-td6zu1gs7g 22 күн бұрын
111
@nareeprompila1744 22 күн бұрын
111
@uraiwanarunrak4893 22 күн бұрын
111
@maneeratsintop7827 22 күн бұрын
111
@koi8893 22 күн бұрын
111
@user-dr8cy8cz1o 21 күн бұрын
111
@vinitasaowalak8244 21 күн бұрын
111
@tinhpoo6065 21 күн бұрын
111
@user-kk4mw6mw1v 15 күн бұрын
111
@user-ss3ll3yx9u 13 күн бұрын
111
@user-fz6yx9zu2x 7 күн бұрын
111
@PreeyaManjakapet-ih9rz 21 күн бұрын
111
@simv.r.3487 21 күн бұрын
111
@pam-sthiven8471 20 күн бұрын
111
@Veerada-vc5tm 3 күн бұрын
111
@pradubkongin9256 16 күн бұрын
111
Doctor Top
Рет қаралды 34 М.
JSL Global Media
Рет қаралды 478 М.
ลด 10 กิโลได้ไวใน 1 เดือน (เส้นบางๆที่กั้นระหว่างคนที่ลดน้ำหนัก 10 กิโลง่ายๆ กับ ทำแทบตายลดขีดเดียว)
Doctor Top
Рет қаралды 500 М.
Thai PBS
Рет қаралды 228 М.
Doctor Top
Рет қаралды 950 М.
Doctor Top
Рет қаралды 407 М.
หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน
Рет қаралды 84 М.
Смешновости
Рет қаралды 1,7 МЛН