ลด 10 กิโลได้ไวใน 1 เดือน (เส้นบางๆที่กั้นระหว่างคนที่ลดน้ำหนัก 10 กิโลง่ายๆ กับ ทำแทบตายลดขีดเดียว)

Рет қаралды 500,629

2 жыл бұрын

❤️💛💚เส้นบางๆที่กั้นระหว่าง
คนที่ลดน้ำได้ 10 กิโลแบบง่ายๆ 🌈
กับ ทำแทบตายลดขีดเดียว😭
คลิปลงรายละเอียดแบบลึกๆ 🔥
ที่เพื่อนๆใน VIP CLUB เอาแก่นของมันไปใช้แล้ว
ลด10 กิโลใน 1 เดือนครับ❤️💛💚
ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
#หมอท๊อป #ลดพุง #ลดไขมัน
เทคนิคลดความอ้วน,เทคนิคลดน้ำหนัก,หมอท๊อป,เผาผลาญไขมัน,ลดน้ําหนัก 20 กิโล 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,ลดน้ําหนัก 3 กิโล 1 อาทิตย์,ลดน้ําหนัก 7 วัน,ลดความอ้วน 1 เดือน,ลดน้ําหนักเร่งด่วน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 10 กิโล 1 เดือน,ลดน้ำหนัก 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 10 โลใน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 10 โล 1 เดือน,ลดน้ําหนัก10โล,ลดน้ําหนัก 10 โล 2 อาทิตย์,ลดความอ้วน 10 กิโล 1 อาทิตย์,ลดความอ้วน 10 กิโล 1 เดือน,ลดความอ้วน 10 โล 2 อาทิตย์,ลดน้ําหนัก 1 วัน,ลดน้ำหนักเร่งด่วน
ลด 10 กิโลได้ไวใน 1 เดือน (เส้นบางๆที่กั้นระหว่างคนที่ลดน้ำหนัก 10 กิโลง่ายๆ กับ ทำแทบตายลดขีดเดียว)

Пікірлер: 657

@somsom2512 2 жыл бұрын

เราก็เป็นอีกหนึ่งเสียงค่ะ ว่าดีมากทำได้จริง น้ำหนักลดจริงส่วนตัวเราเรียนรู้จากคลิปในช่องคุณหมอมาเป็นเวลา 17 สัปดาห์แล้วค่ะ ค่อยๆ ศึกษาไปวันละคลิปสองคลิป เท่าที่มีเวลา (ยังไม่ได้เข้าคอสด้วยค่ะ) ตอนนี้น้ำหนักลงไป 14 กก. (จาก 62 ลดเหลือ 48 กก.) เราไม่เคยคิดเลยค่ะว่าจะทำได้ขนาดนี้ ยากแค่ช่วงแรกไม่กี่วันค่ะ เหมือนร่างกายปรับตัว ค่อยๆ ทำไป ต้องขอบคุณคุณหมอจริงๆค่ะ ที่แชร์ความรู้ 🙂 ไม่แค่น้ำหนักลดสุขภาพก็ดีขึ้นด้วย สุดยอดมากค่ะ

@nantinanti3543 2 жыл бұрын

กินคีโต + if ใช่ไหมคะ

@user-uw4tv1cn1z 2 жыл бұрын

าาา ชชลชชลชลลชลลชลลชลลลลลลช่ช ลลช่ลลช่ ลลลลลลลลล ล่ ล่ลชล ลลล ล

@sureeratsupprasom7436 2 жыл бұрын

คอร์สแพงไหมคะ?

@matomjuthamas8211 2 жыл бұрын

ฟๆๆ

@matomjuthamas8211 2 жыл бұрын

ๆๆ

@highjakjr8839 2 жыл бұрын

ผมไม่ได้เข้าคลาสแต่ ฟังหมอท๊อปแล้วทำตามมา3เดือน นน.ลงไป24กิโล จาก120 เหลือ 96 ความดันกลับมาปรกติ น้ำตาลปรกติ เพราะทำ IF 16/8 LCHF ออกกำลังกายนิดหน่อย เอวจากใส่ 46 ตอนนี้ ใส่38 ชีวิตดีขึ้นเยอะ ขนมจุกจิกกินมั่งเป็นครั้งคราว น้ำหวานนี่ ไม่กินเลย เป้าหมายอยากกลับไป 80กิโล ก่อนผ่าตัด เป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะครับ

@user-te1gj4bs2j 2 жыл бұрын

สุดยอดเลยค่ะ

@user-ry5ip4pd5l 2 жыл бұрын

แนะนำหน่อยค่ะ นน.76

@katipornmarkmai6176 2 жыл бұрын

สนใจ class ค่ะ อยากลดน้ำหนัก และส่วนตัวเป็น ภูมิแพ้ กับ เซบเดิร์ม ต้องสมัครยังไงค่ะ

@user-sr1tx2gn5i 2 жыл бұрын

กรุณาแนะนำด้วยค่ะอยากฟังค่ะ

@mimibanboolulu74 2 жыл бұрын

สุดยอดค่ะทำได้ไงเนี่ยบอกเถอะ... รออยู่เลลย😬😬😬

@joyduang1980 2 жыл бұрын

จริงค่ะ ลองกินโปรตีนชงเพื่อลดน้ำหนักหมดเป็นสองหมื่น หยุดกินก็อ้วนเหมือนเดิม ตอนนี้หันมาลองวิธีของคุณหมอ เริ่ม18/6 เลย เพราะปกติไม่ทานอาหารเช้า ดื่มแต่กาแฟ รวบทานอาหารเช้าพร้อมอาหารเที่ยง แล้วทานอาหารเย็น6 โมง แล้วเอาเงินค่าโปรตีนมาซื้ออาหารที่มีประโยชน์ดีกว่า

@user-cg2lo7vl8i Жыл бұрын

ผมขอยืนยันคับว่าทำได้จริง ผมเริ่มดูคลิปนี้เมื่อวันที่29 ส.ค นน 123 กก สูง 181 ซม. เริ่มทำวันแรก18/6 อยุ่3วัน ทรมานมากท้องร้อง โครกคราก ตลอด กินน้ำจนถ่ายท้อง แต่พอวันที่4 เริ่มหายหิว อาหารที่กินอกไก่มื้อละ3ขีด2 มื้อ กินอยุ่3วัน ต่อมาผมทำ omad เลย ทำ5วัน ต่อสัปดาห์ กินอาหารตามคลิปนี้ ปัจจุบันนี้ นน.เหลือ 106 อยากกราบหมอมากๆคับ ขอบคุณจากใจครับผม

@kinostarss Жыл бұрын

สุดยอดมากๆคะ ต้องขอบคุณคุณหมอด้วยคนคะ และตัวเองที่มีความต้องการสุขภาพดีตลอดชีวิต

@kopwit1 2 жыл бұрын

ขอบคุณหมอครับ 3 เดือนกว่า 30kg ที่หายไป ตั้งต้น 122.8 ปัจจุบัน 92.25 ครับ กับการดูคลิปของหมอ คีโต+IF18/6 มี 20/4 บ้าง ใช้การทำกิจวัตรประจำวันเดินให้ได้วันละ 8,000 ก้าว

@lisulifemountainthailand703 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ หมอแนะนำการดูแลสุขภาพ

@sandbaanganesha2617 11 ай бұрын

รับรู้ถึงความจริงใจเลยครับ 1เดือนลดเกือบ10 kg ขอบคุณมากครับ❤❤❤

@Kattieyoutube 2 жыл бұрын

เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากๆๆ ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ 💗

@kittayapornyouaretheone.6073 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ👍🥰

@user-di4yk6pd9q 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ...คุณหมอน่ารักที่สุดค่ะ

@user-ew9xs7ny9w 2 жыл бұрын

Fcหมอท๊อป ขอบคุณมากสำหรับคำแนะนำ

@tiyapornschulz9358 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อปทำ IF 16/8 ไม่กิน Snacks นำหนัก ค่อยๆลดค่ะ ได้ผลดีมากค่ะ คุณหมอ ให้ความรู้แบบสุดๆๆเลย ขอให้คุณหมอจงประสบความสำเร็จความสุขความเจริญตลอดไปค่ะเป็นไขมันฟอกตับ เมื่อเดือนที่แล้ว กลับไปตรวจ นำหนักลดลง 11 ก.ก หมอชมว่าดีมาก ผลเลือดทุกอย่างดีหมดค่ะ

@nicha9179 2 жыл бұрын

ตั้งแต่ฟังคุณหมอท็อป ปรับการกิน ป่วยจริงกินตามใจ สุขภาพดีขึ้นมากๆเลยคะ ❤️

@pong491 Жыл бұрын

ชอบความธรรมชาติของคุณหมอ🙏🏼💕💞⭐️

@mujalinkerdsak5283 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ความรู้มากจริงๆค่ะ

@siriprasertsung4864 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ึความรู้ อายุ 55 ทำตามที่คุณหมอแนะนำ คืองดแป้ง งดน้ำตาล ทำ18/6 น้ำหนัก 65 หลือ 63 เพียง 5 วัน ไม่ออกกำลังกาย บ้างคนอาจจะคิดว่า ตริงเหรอ ทำได้จริงๆค่ะ ถ้าทำตามที่หมอปนะนำ แต่ถ้ามัวแต่คิดว่าทำได้จริงเหรอ มันก็ไม่จริงค่ะเพราะมัวแต่คิด ไม่ลงมือทำ สุขภาพของใครของมันค่ะ หมอไม่ได้บอกว่าต้องไปซื้อครอสทุกคน แค่ฟ้งแล้วทำตามก็ลดได้จริงๆ สู้กับใจตัวเองแล้วจะสำเร็จ

@lavender4118 Жыл бұрын

"เราลดน้ำหนัก เพื่อใช้ชีวิต"❤️❤️❤️❤️

@sariyasuwanjan6545 2 жыл бұрын

แค่ฟังก็รู้สึกได้แล้วคะ ❤

@duangkamonmamma7190 2 жыл бұрын

คุณหมอพูดน่ารักจังเลยคะ

@boomcarzy407 Жыл бұрын

ดู คลิป และทำตามคุณหมอ ฟังแล้ว ฟังอีกจนเข้าใจ ความรู้ฟรีๆ พร้อมหุ่นดี สุขภาพ ขอบคุณคะ คุณหมอ

@user-cl7ff6ot6h 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอกำลังพยายามอยู่ค่ะขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองรำ่รวยนะคะ

@chonradachamni5339 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ🙏🏻❤️

@user-zo5oq1xb9m Жыл бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ น้ำหนักลงอย่างอัศจรรย์ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@user-hl5ku1wj5b 2 жыл бұрын

ติดตามมาพักนึงแร้วค่ะ ทำตามคุณหมอบอก ลดได้จริงค่ะ 18/6 ลดแป้ง.หวานมัน เราต้องใจแข็งเรื่องของกินด้วย

@user-Ratwadee 2 жыл бұрын

เยี่ยมค่ะ

@godscreation6673 Жыл бұрын

ขอบคุณ ค้า คุณหมอ ที่แนะนำ สิ่ง ดีๆ ค้า

@witunanko7711 2 жыл бұрын

ไล่ฟังคุณหมอไปหลายคลิป ขอบคุณมากสำหรับความรู้อย่างละเอียดที่ให้ค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย น้ำเสียงมีพลัง ฟังเพลิน ฟังหมอท็อปมา 1 เดือน ลดไป 5 กิโล (ออกกำลังกายด้วยการเดินอาทิตย์ละ 3-4 วันเท่านั้นค่ะ ไปแก้ที่การกินเป็นส่วนมาก) 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@thatphichap517 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณสำหรับความรู้ที่คุณหมอสอน เริ่มทำตามและน้ำตาลลดลงค่ะคุณหมอ

@dollayasutjarit2853 2 жыл бұрын

คุณหมอสุดยอดมากค่ะ

@Khun_Aun 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@user-zx8dg2cm5l 2 жыл бұрын

ติดตามมา 2ปีกว่าแล้ว ชอบสาระความรู้ทุกคลิป ติดตามตลอดคะ

@nampetchthongphumi6555 Жыл бұрын

ชอบสไตล์การสอนของหมอมาก เนื้อๆเน้นๆ ไม่น้ำเลยจ้าา ดีมาก👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@tiyapornschulz9358 Жыл бұрын

สุขภาพดีขึ้นมากค่ะ ยังไม่ลงคอสร์เรียนค่ะ เอาไว้รอดูผลสักสองสามเดือนดูก่อนว่าจะทำเองได้แค่ไหน เพราะอาจารย์หมอ ไม่อั้นความรู้ ให้ผู้ชมคริปเต็มที่ รู้นำหนักนิ่งเป็นเดือน คุณหมอให้ลดแป่ง ไม่รู้ว่าควร จะทานอะไรให้อิ่ม ไม่มีปัญหาเรื่องนำหนัก เคารพนับถืออาจารย์หมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้ดีๆๆมาตลอด ขอบคุณมากค่ะ

@aaui878 2 жыл бұрын

ไช่ค่ะ คุณพูดถูกทุกคำเลยค่ะ

@user-fb9zh1ns6d Жыл бұрын

ชอบสไตล์การสอนของคุณหมอค่ะ..เนื้อๆเน้นๆ..นำไปทำตามได้จริงค่ะ..ตอนเริ่มติดตามดูคลิปคุณหมอ แล้วทำตาม ได้ 2 วันแล้วค่ะ แฮปปี้มาก ค่ะ..ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะค่ะ คุณหมอให้ความรู้แบบจริงใจสุดๆ

@umaporntirasilavate6090 2 жыл бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆของคุณหมอนะคะ ไม่ได้เข้าร่วมคลาส แต่หมอใจดีมากเลย แชร์ความรู้ที่เราสามารถเอาไปใช้ได้จริง ทุกวันนี้ IF 12/12 ไปต่อ 18/6 จนสามารถทำOMAD ได้ค่ะ (จากที่ไม่เคยคิดว่าจะทำได้) สบายมาก ไม่หิวจริงๆ ทำไป2สัปดาห์และกลับมา 18/6 เพราะจำกัดด้วยเวลาค่ะ ลดไป~20กก. ** หากมีโอกาสจะเข้า MFM นะคะ **

@user-um6ej7fn3q 2 жыл бұрын

ได้รับความสุขและความรู้มากเลยค่ะ

@natnatnat1429 2 жыл бұрын

ฟังหมอท็อบ ง่ายนิดเดียว ขอบคุณน่ะคะ ทำIF 16/8 เเบบไม่เครียด ตอนนี้ทำเกือบ2เดือน นน ลดลง6กิโล ออกกำลังกายบ้าง

@amitaviset8622 2 жыл бұрын

คุณหมอดื่มน้ำเก่ง👍

@user-cr4rf7yr2y Жыл бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆ เพิ่งเริ่มทำค่ะ ได้ผลจริงๆ

@user-nv9zl7wr5t 2 жыл бұрын

จะพยายยามคะหมอตอนนี้ปวดเข่าคะเดินมากปวดกล้ามเนื้อและเข่าต้องหยุดพักแล้วเดินใหม่คะ ขอบคุณล่วงหน้ามากๆคะ

@anunyakanpanya8187 2 жыл бұрын

เข้ามาฟังคลิปคุนหมอท๊อบครั้งนี้สอนจริงจังจากใจเข้มข้นมากค่ะ สุดยอดค่ะ

@motiv437 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

@jrcactas4079 2 жыл бұрын

ติดตามค่า ทำ 16/8 _19/5 อาทิตย์ละครั้งทำมา10เดือน ไม่ออกกำลังกาย นอนน้อย แต่ได้ผลดี เหมือนกัน เสื้อผ้าหลวม หุ่นดีขึ้นจริงๆค่ะ👍

@areeya9438 Жыл бұрын

ชอบคุณหมอมากเลยเวลาพูดค่ะ

@charasamonphepanapai3355 Жыл бұрын

16/8เดือนเดียวลง6กิโลค่ะ ไม่ทานนำ้ตาล ข้าวนิดหน่อย โปรตีน ผลไม้นิดหน่อย ทานนำ้กับกาแฟดำ ออกกำลังกายนิดหน่อย

@user-np7pg7jc7j Жыл бұрын

ชอบดูคุณหมอคะ มีประโยชน์ให้รายละเอียดความรู้ มีสรุปให้ด้วย

@waranyalee1990 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะดีมากเลยนะค่ะ

@user-dw2vm6ey6m 2 жыл бұрын

ค่ะขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ

@user-fx4hl4zq5b Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ขอบคุณหมอ ค่ะ ดีค่ะชอบมากค่ะ

@siriluckworsfold 2 жыл бұрын

Great clips, superb narrative...thanks for sharing 👌👏👍😀

@montirathongphao4345 2 жыл бұрын

ต้องขอบคุณหมอนะค่ะที่ได้มาเจอคลิปของคุณหมอลองทำมาได้2อาทิตย์น้ำหนักลดลงไป6กิโลโดยทานอาหารหนึ่งมื้อต่อวันค่ะ

@petharat183 2 жыл бұрын

ขอบคุณๆหมอค่ะ

@napayangsuay9090 Жыл бұрын

ดีมากทำตามที่หมอแนะนำ ทำแบบสบายๆเหมาะกับตัวเอง6เดือน ลดไปเกือบ10ใล้ว

@user-zx8dg2cm5l 2 жыл бұрын

หัวใจสำคัญต้องตั้งใจฟังคุณหมอ แบะเข้าใจในเนือหา ทึ่เข้ามาปรับทำตามคุณหมอ พราะไมีอยาก เป็นคนแก่ที่ป่วยมึโรคแทรกซ้อน และติดเตียง

@user-zx8dg2cm5l 2 жыл бұрын

อธิบายเข้าใจง่ายคะ

@user-fz6nk9cx6y 2 жыл бұрын

สวัสดี คะ คุณหมอคะเราบริจาคเลือดบ่อยมากเลยคะ ต้องกินยาบำรุงเลือดคะ แต่อย่างลดน้ำหนักมากเลยคะ ดูคุณหมอมาสองวันแล้วคะ และทำตามที่คุณหมอบอกคะไม่ค่อยหิวข้าวเลยคะถ้าเป็นแบบนี้น้ำหนักต้องลงแน่นอนเลยคะ ทั้งที่เมื่อก่อนหาหลายวิธีแล้วแต่ทุกวันนี้ไม่ต้องใช้ยามาสองสามวันแล้วคะ ขอบคุณ มาก คะ คุณหมอ ขอให้บุญรักษาคุณพระคุ้มครอง คุณหมอและทุกคนนะคะ

@user-gg3ip9ly6u 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอจากใจเลยค่ะ🙏 คนที่ได้ดูคลิปคุณหมอ ถือว่ามีบุญเลยค่ะ ทุกคำพูดของคุณหมอ มันมาจากหัวใจลั่วๆ ปฏิบัติตามค่ะ🇯🇵from Japan 🎉

@user-ko1wt5tl8o Жыл бұрын

หมอครับ ก่อนหน้านี้ผมหนักเกื่อบๆ 89 kg น่าจะ(88.75 ถ้าผมจำไม่ผิด) (สูง 170cm) อายุ31 ปี ผมเริ่ม 1/8/22 จนตอนนี้ 19/9/22 ตอนนี้ 75.20 kg ขอบคุณหมอมากๆ เลยครับ

@user-lp9od9jc4j 5 ай бұрын

ทุกคริบของคุณหมอมีความรู้มากค่ะ

@tiyapornschulz9358 2 жыл бұрын

อาจารย์หมอ เป็นคนดีที่หนึ่งในโลกค่ะ ขอให้มีตวามสูขและประสบความสำเร็จทุกอย่างตลอดไปค่ะ

@jitsinescarpenter717 2 жыл бұрын

น้องท๊อปหน้าตาหล่อขึ้นนะ ลดน้ำหนักมาเหยออออ

@user-zx8dg2cm5l 2 жыл бұрын

ทำตามหมอท้อป ดีสุดๆๆคะ

@famtv6813 2 жыл бұрын

หนูเป็นค่ะ ก่อนหน้าที่จะลดไม่หิวแต่ว่าง กินไม่มีไรทำ อดไม่ได้ พอมาทำif ตัดใจระหว่างมื้อคือกินแต่น้ำเปล่าผ่านมาเกือบ2อาทิตย์ไม่อยากขนมแล้วค่ะ จะมีช่วงนี้กำลังจะมีประจำเดือนรู้สึกอยากขึ้นมาหน่อยนึง แต่ต้องอดทนไว้ก่อนค่ะ😄

@user-zx8dg2cm5l 2 жыл бұрын

ติดตามทุกคลิป ทำตามคุณหมอบอก นน เริ่มลด หน้าท้องเริ่มยุบ กินคีโต ทำไอเอฟ 16/8 ,18/6 งด นต งด แป้ง80% ออกกำลังกาย หนัก สลับ เบา คาบาตะ กับ โยคะ ดีมากๆคะ กราบขอบพระคุณหมอทีอป มากๆคะ

@user-tr3eu4rr8p 2 жыл бұрын

ลดแล้วหน้าท้องย้วยไหมคะกำลังจะหันมาลดน้ำหนักค่ะ

@tan1737 2 жыл бұрын

ใช่ค่ะคุณหมอเดี๋ยวอ้วน เดี๋ยวผอมกินมันทุกชนิดทุกยี่ห้ออาหารเสริมหรือกาแฟลด นน สุดท้ายโยโย่คุณหมอขอบคุณที่คุณหมอมาช่วยให้ได้ลดจริงได้จริงค่ะ สุดยอดค่ะ

@aofboy2662 Жыл бұрын

คิโตคือไร แต่ละวันทานอะไรบ้างถึงลด

@jirapornj6473 2 жыл бұрын

ได้สาระความรู้มาก เข้าใจทะลุปรุโปร่ง เข้าคอร์สลดพุง ลดโรคจากรพ. แล้วมาฟังคุณหมอ สุดยอดเลยค่ะคุณหมอได้บุญมากที่ได้ช่วยคน

@pawanal3772 2 жыл бұрын

ๆฟๅฟฟฟ

@sirikank.hatfield550 Жыл бұрын

ดิฉัน Always need second opinion สุดยอดค่ะ ฟังคุณหมอ และอาจารย์ ฝรั่ง ที่สอนเรื่อง KETO DIET แล้ว เยี่ยมมากค่ะ ขอบคุณนะค่ะ คุณหมอให้คำปรึกษาอย่างถูกต้องและจริงใจ .. ถึงจะฟังจากอาจารย์ฝรั่งที่ให้ความรู้เรื่อง Keto มาแล้ว แต่เวลามาฟังคุณหมอ ให้ความรู้เรื่องเดียวกัน เพิ่มความมั่นใจ ตัดความกังวลสงสัย เยี่ยมสุดค่ะ ดิฉันเริ่มวันนี้ค่ะ 🙏

@user-fd2wn7vs5z 2 жыл бұрын

เยี่ยมยอดค่ะ

@user-rl8vy4yl1w Жыл бұрын

คุณหมอพูดน่ารักมากค่ะ❤❤❤

@ThaiRetro1980 2 жыл бұрын

หมอท็อปคือคนที่มีบุญคุณกับผม ผมบอกแค่นี้ ผมลดนน.ลง 20 กก. ใน 4 เดือน ไม่หิว ไม่โหย สุขภาพไม่ทรุดโทรม

@week6164 2 жыл бұрын

มีช่วงที่น้ำหนักนิ่งไหมคะ

@bellaperabella 2 жыл бұрын

ส่วนตัวนี่ ไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักแล้ว ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ อยากจะช่วยแชร์ให้เพื่อนได้ลองทำตามจริงๆ ตอนนี้หนัก 53-54 (สูง 166) เป็นนักกีฬา ปกติออกกำลังกายอยู่แล้ว คนทักว่าตัวเล็กลงมาก แต่ น้ำหนักเท่าเดิมเลย ไม่โหย ไม่หิว ไม่โทรม If ตรงกับไลฟไสตล์มากค่ะ เพราะเป็นคนขี้เกียจเตรียมอาหารบ่อยๆ

@user-iq2zo3ky4u 2 жыл бұрын

ด

@tanyalakt5117 2 жыл бұрын

ค่าเรียนเท่าไรค่ะอายุหกสิบสี่ค่ะ

@pondpond8121 2 жыл бұрын

สนใจค่ะ

@aofboy2662 Жыл бұрын

ทานอะไรระว่างระวัน

@wipapornphokham4780 Жыл бұрын

สมัคยังไงคะ

@natthachainakrab9105 2 жыл бұрын

ถือเป็นบุญกุศล!ครับ ผลบุญนี้จงสำเร็จแด่หมอท็อป และบรรดาสมาชิกพันกว่าท่าน นั้นๆ เทอญฯ...ขอให้มีสุขภาพดีทุกท่าน

@user-cc2ux2eu4o Жыл бұрын

ขอบคุณๆหมอมากที่แช่ประสบการสิ่งที่ดีให้กับพวกเราได้รู้เรื่องสุขภาพรางกายแข็ง

@user-vl9ws9bi6s 2 жыл бұрын

👌👍🙏ไปทำงานก้อนนะคุณหมอ

@user-oy8ov4bz4m 2 жыл бұрын

คุณหมอน่ารักจ้า

@katriyathanthada980 Ай бұрын

ฟังหมอพูดแล้วเข้าใจง่าย ดีมากค่ะ เอามาทำตาม ดีมากค่ะ ขอให้หมอเจริญๆนะคะ

@thanedphewon995 2 жыл бұрын

ฟังไปฟังมาลดลง17โลคับ บวกกับมีความรู้อยู่แล้วแล้วก็เอามาประยุกต์ใช้ ครับ

@user-ey3ng7qm3g 9 ай бұрын

เพิ่งรู้จักคุณหมอค่ะยังไม่มีตังเรียนค่ะฟังและทำตามแบบไม่เคร่งมากทานคีโต4วันลดมา1โล สุดยอดมากๆค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ❤❤

@user-lu1nz8qc7p 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุ่ะคุณหมอ

@user-yv4fi3tu4c 7 ай бұрын

สร้างแรงผลักดันได้ดี ทำได้จริง ดูประจำหลายรอบ ❤

@uaiuai3001 Жыл бұрын

ชอบ IF มากค่ะ ขอบคุณค่ะ

@beernataya7967 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะสุดยอดจริงๆ อยู่สวิตเซอร์แลนด์ค่ะ พร้อมจะดูอาจารย์แล้วดีมากๆเลยค่ะเพิ่งทำได้ 3 อาทิตย์แต่ดีมากๆเลยค่ะถ้าแหกโค้งแล้วอ้วนจริงๆค่ะขอบคุณมากค่ะ และดูทุกวันค่ะขอบคุณนะคะ และก็แชร์ให้ทุกๆคนด้วยค่ะที่สวิสเซอร์แลนด์ค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤❤

@apinyakuasakul5102 11 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ตอนนี้ฟังคุณหมอมา 1 เดือน ลดไป 4 กก แล้ว กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น Fat ลดลง

@user-gk1nq9kj8u 2 жыл бұрын

ดูแล้วดีมากคะ น้ำหนัก 75 จะเริ่มทำตามที่คุณหมอสอนอยากลดสัก 10 กิโลคะ

@piyaratsasa4570 2 жыл бұрын

แฟน.เป้นทั้งเบาหวาน ความดัน..ไขมัน..ค่ะ

@sirikorns6163 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@wanidanita1556 2 жыл бұрын

เข้ามาให้กำลังใจคะ doctor กดไลทให้ตลอดนะคะ เอฟชีจากนิวซีแลนด์คะ

@dodpy 2 жыл бұрын

ยาวไปฟังจบ อ้วนต่อไปค่ะตัวเรา

@tuwkomstyle 2 жыл бұрын

เป็นโรคหัวใจค่ะ ความหวังตอนนี้คือ ลดน้ำหนักแล้วหายจากโรค

@kasornasanok6258 2 жыл бұрын

กินอาหารเสริมมานาน..ยาลดความอ้วน..แต่มาเจอ..if16/8..ลดได้.13.ก.ล.ใน3.เดือนจ้า

@kasornasanok6258 2 жыл бұрын

@home home ขอบคุณค่ะ

@pjm6390 2 жыл бұрын

คุมอาหารยังไงบ้างคะ

@kasornasanok6258 2 жыл бұрын

@@pjm6390 ตอนเช้ากาแฟดำคะ..ทานข้าวช่วง.10..11โมงคะ..แล้วไปจบตอน.4โมงเย็นหรือ.5โมงนะคะ..ห้ามกินจุกกิก นะค่ะ

@kasornasanok6258 2 жыл бұрын

@@pjm6390 ถ้าคุณลดน้ำตาลและแป้งน้ำหนักคุณจะลงเร็วมากคร้า

@kedmaneecruchon5734 2 жыл бұрын

สุดยอดเลยค่ะ ยินดีด้วย

@jirapornj6473 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆ ประทับใจสุดๆทำได้เห็นผล สุดยอดจริงๆ หาไม่ได้นะ โชคดีมากที่ได้มาเจอคุณหมอ

@user-np8qw1co2f 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอท็อปมาก ๆ ค่ะ สำหรับเนื้อหาความรู้ที่ดี จะขอนำไปปรับใช้ แล้วจะกลับมารีวิวให้นะคะ

@user-ub4rb5og6h 2 жыл бұрын

ดีมากค่ะ

@snailloved2590 2 жыл бұрын

จริงค่ะ แต่ละเดือนหมดไปกับค่าอาหารเสริมเยอะมากกก!!

@maleemalee5317 2 жыл бұрын

เหมือนกันเลยค่ะ เพิ่งจะมาฟังคุณหมอ2วันค่ะ

@user-ne5pn9ux7c Жыл бұрын

เราลด30โลภายในสามเดือน ที่ต้องลดเพราะเรามีโรคประจำตัวยิ่งอ้วนยิ่งรุมเร้า หักดิบ แต่ได้ร่างกายที่ดีขึ้นไม่อึดอัด

@user-pr8bn4zb3u Жыл бұрын

ลงจริงค่ะ1เดือนลง หกโล ขอบคุณ มากๆค่ะ

@aofboy2662 Жыл бұрын

แต่ละวันคุณกินอะไรค่ะบอกหน่อย

@kanchaleeburst9886 2 жыл бұрын

แชร์ไห้คุณ เยอะมากมากๆๆๆ

@daputta6970 2 жыл бұрын

ดู1ชช๐บล

@annabell6373 2 жыл бұрын

ก่อนหน้านี้ทำตามหมอ นน.ลด10++kgใน3เดือน แล้วนิ่งถึงตอนนี้กินปกติ คลิปนี้หมอมาละเอียดมากขึ้นขออีกรอบ เลข40ต้องมาให้ได้

@user-it6iv7gn7s 2 жыл бұрын

สนใจค่ะติดต่อยังไงคะ

@nuikanlaipan99 Жыл бұрын

🤩🤩🤩 ทำตามได้น้ำหนักลดลงจริง

@user-qk6rx8lw3t 2 жыл бұрын

ทำตามหมอท็อป ลดจริงค่ะ

@rasrikhongsumrit5809 2 жыл бұрын

ไตรกีเซอลาย 1400 กว่าๆอยากเรียนรู้จังเลยค่ะเป็นบาวหวานนิดหน่อยค่ะ เดียวจะลองทำดูค่ะคุณหมอ

3 เทคนิคเผาผลาญไขมัน “โดยไม่ต้องออกกำลังกาย” ลดพุง ลดขา ลดไขมันรอบเอว เร่งด่วน