8 MENIT FAST BURNING CARDIO WORKOUT - Home workout (Membakar kalori & Workout Membakar lemak)

Рет қаралды 236,038

Жыл бұрын

t]Yang membakar lrmak sebenanrnya buka olahraganya, olahraga membantu menambahkan kalori yang terbakar... membakar lemak / pembakaran lemak baru terjadi kalau amu dalma kondisi kalori defisit,
Itu kenapa Mohon diingat ya, Workout sadis setiap hari gak akan maksimal kalau kamu mau menurunkan berat badan / mengecilkan tubuh kamu, KUDU dibarengin dengan DIET
Kalau bingung mulai dietnya gimana, ayoo mulai dari step & tips yg ada di dalam buku I HATE DIET:
🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF)
onlyurl.id/FreeIHD
🍑 LINK BUKU I HATE DIET:
onlyurl.id/YuliaBaltschun_D
------------------------------------------------------------
🌱 LINK BESTBESTIE PEA PROTEIN:
ananasnutrition.id
🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun):
onlyurl.id/GaPD

Пікірлер: 146

@paboya7983 Жыл бұрын

Beneran deh semua gerakan yang kak yulia kasih tuh gak butuh waktu lama bikin badan lgsg keringetan dan kaya panas gitu..

@syamsudinhelga7054 Жыл бұрын

aku dulu rutin ngikutin workout kak yulia selama 2 bulan pagi bangun tidur sama sore sebelum mandi , dari 87 jadi 66kg karna wKtu itu mau married. semangat pejuang diet

@vanila1994 Жыл бұрын

@@syamsudinhelga7054 berapa kali putar video kak? 1x aja?

@ririnandrianah3737 Жыл бұрын

apa harus pke pemanasan dulu kak? ato boleh langsung?

@ninengahsudani2043 Жыл бұрын

Qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq

@Againxfa 4 ай бұрын

@@syamsudinhelga7054pola mkn gmn kak?

@sitihanifah6065 Жыл бұрын

Gerakan simple tp cukup bikin gobyos, sukses selalu kak yuliaaa❤️

@trifeby8798 Жыл бұрын

pas bgt baru mau mulai work out hari ini dan baru diupload, langsung cuss dicobaa, makasii kakak🥰

@kunciinggris4557 Жыл бұрын

Akhirnya kak yulia upload video cardio yang terbaru.. sangat ditunggu kak 🥰🥰

@lorenakarel Жыл бұрын

Music work outnya kak yulia ini selalu enak enak pumping dan bikin semangat, berasa lagi di club bali 🤣.

@silvanaulfa7860 Жыл бұрын

Thanx u ka yulia selalu bnyak share video workout home yg cocok buat aku tim rumahan yg gk bisa ke tempat gym atau sanggar2 karena punya bayik yg gk bisa d tinggalin..

@biikyongwaa_4683 Жыл бұрын

Wiii selamat k Yul room barunya!!dan opening Vidio yg keliatan makin lucuuu ♥️♥️💋😍

@ditarahmatia9478 Жыл бұрын

kebetulan bgt hari ini jadwal aku buat cardio, langsung dicobaa. makasih ka yuliaaa 💜💜

@nitamatupang8960 Жыл бұрын

semoga semakin bermanfaat..... ini lagi proses mengurangi berat badan.sehat sukses selalu kak🥰

@devy4017 Жыл бұрын

huhuuu kak Yul, akhirnyaaa upload yutub lg. Ku menunggumuuuu 😍😍

@efrazz8340 Жыл бұрын

Yeeeeyyy di studi yutub baru ya kaaaaakk

@ini.mentari6481 Жыл бұрын

Ditunggu workout hiit selanjutnyaaaaa😍

@Sandepam Жыл бұрын

Keliatannya simple tapi pedes cuuuuuy 🔥🔥🔥 Thank you Kak Yulia 💕

@trivenameiyanti963 Жыл бұрын

Semangaatt terus kaa bikin video workout ny... Seneng bngt liat kka bkin video gini... Sering2 buat ya ka

@ceritaumiza Жыл бұрын

Wah jadi referensi buat workout dirumah... Terima kasih kakak... 🥰

@melyputry3659 Жыл бұрын

Gerakan yg sngt simple, lope u KA Yuli 😘 pstinya kn q lakukan stiap hri 😁

@anitasyarif3438 Жыл бұрын

Masya Allah.. Nyoba ikut 8 menit tp bner2 keluar banyak keringat😍

@rahmitazona2023 Жыл бұрын

Akhirnya lama2 tunggu upload lagi kak yuliaaa.. sukses terus kak

@annisanurfitriaicha1439 Жыл бұрын

Mantap kaya yg simple tapi berkeringat 😍

@henimeilani7110 Жыл бұрын

Gue udh cobain dh bener2 bikin banjir keringet bgttt!!! Sesuka itu sama tips dari yulia yg satu inii!!!

@Ana-fr5cj 7 ай бұрын

Keliatannya gampang… cmn 8 mnt ternyata waw 🔥🔥 mandi kringat. Thanks my Queen ❤❤

@tarsihzhizhi9897 Жыл бұрын

Sukkaaaa bgtt gerakannya walau simplee tapii bikiiiin keringett ngucuuurrrr😘

@lansytron8265 Жыл бұрын

Yess akhirnya, thank you kak!!!

@iamhuman9999 Жыл бұрын

wuihhh studio baru nih 😍😍🔥

@kurniailahi4707 Жыл бұрын

Gila sih emang workout ka Yulia cuman 8 menit doang...susahnya minta ampun ngos-ngosan banget gue🤣

@cherryaridiahsaputri4462 Жыл бұрын

Setelah dicoba pedeeeesssss banget gerakannya 😂😂 Tapi bener2 membantu untuk workout dirumah 🥰

@pujiutari9174 Жыл бұрын

Trimakasih kak Yulia ini sangat bermanfaat gerakan ringan tp menguras kringat juga 🤭

@sitikhairanimanurung4575 Жыл бұрын

Bener2 buat baju basah keringat. Thanks mba 🥰

@desiindah9537 Жыл бұрын

habis zumba liat video kk Yuli...langsung cobaaa...waaaa....kututku kek mau lepas..wkwkwk....mantaap...besok busa dicoba lagi....pasti bisa

@ambarbudhiant1464 Жыл бұрын

yeeeyy.. yang ditunggu2.

@kettyyuliani3224 Жыл бұрын

good job ga sampai 30 mnt badan berkucur keringatt❤

@novayulianti8446 Жыл бұрын

Makasih kak, Asli gerakan nya kayak yg gampang pas d coba manteeep banget

@stalifah8172 Жыл бұрын

Semangat workout 💪💪💪

@itterasshai884 Жыл бұрын

Wah akhirnya wo baru lagi

@Putri.12335 Жыл бұрын

Thank you kak yulia💚💚, aku udah turun 3kg dlm sebulan dengan ngelakuiin gerakan ini setiap pagi Memang ampuhh bgt🔥🔥

@nurfitriafazza4370 Жыл бұрын

Kak yulia ☺️☺️ aku nunggu workout sama kettlebell kak

@lusiasukmadewi4003 Жыл бұрын

Ini yg ditunggu tunggu 🤩 thankyou kak Yulia. Semangat selalu buat konten bermanfaat ya kak 😘

@danieokta9536 Жыл бұрын

pedes smpe 2 hari sih ini,, thanks ka yulia .. krna aku ngerasa ini workoutnya bekerja bgt di tubuh aku dan baru enakkn hari ini, besok pagi baru bsa workout lagi hiikss..

@BUTETVLOG Жыл бұрын

Hadir selalu buat kk yulia 😇🥰😍😊🥰🥰😍

@desihermanah159 Жыл бұрын

Wow terimakasih kak Yulia video nya

@nunakoya49 Жыл бұрын

Baru nyobain wo yg ini,,setelah sekian lama ga olahraga,, ampuun bengek.haha.. walopun gada lompat2, tp bikin ngosngosan dan banjir kringet..harus bgt dicoba.. makasih kak yulia 😍

@nenycinok1159 5 ай бұрын

Ampun kak..gobyos banget🔥

@manisainurainurrahma4900 Жыл бұрын

Kyk lihat kartun olahraga, rapi banget gerakan nya...😍

@hasnah9454 Жыл бұрын

Simpel tp gobyossss

@rinaoktapiyani2835 Жыл бұрын

aq baru aja praktekin.. demi apapun keringet ngucur bestie.. ambyar

@novilestari8510 Жыл бұрын

Langsung gerak! Tq teteh 😘

@user-er8uo8fv6s 4 ай бұрын

Auto banjirr keringattt...

@maryamaryati275 Жыл бұрын

abis zumba , trs mau ngikutin ini 2gerakan udah KO aslii sakit bgtt pdhal gampang bgt kliatanyaaaaa

@NurHayati-zs6mn Жыл бұрын

Aku praktek langsung kk bikin badan langsung panas keringat bercucuran semoga cepat turun BB ku kk ini perut ku yg gendut SM lengan atas jadi tidak PD . terimakasih kk

@anhysyahcintakutobone6420 Жыл бұрын

mantap gerakanx sampai bergetar paha pas gerakan ke 3 dan ke 4

@Mfitrahana13 Жыл бұрын

Kak Yulia mau bgtt deh kalo ada challenge/home workout terjadwal gitu misal 2mgu / 1bln jadwal home wo nya pake yg mana aja gitu kyk punya nya chloeting tp versi kak Yulia😍🙏

@evasafitri6859 Жыл бұрын

Aaaaaa pertama kaliiiii...semangat kak ngontennya aku syuuuukaaaaa🥰🥰🥰🥰

@YuliaBaltschun Жыл бұрын

makasih supportnya sayang

@mariaapriani4942 Жыл бұрын

kelihatan easy banget tp setelah workout keringat keluar kayak biji jagung! salute

@widurigalery Жыл бұрын

Kak, usul kalo ada yg baru hari Sabtu donk... Hari minggu sering byk acara.

@wiwien14 Жыл бұрын

Gerakan dasarnya squat dan lunges yaa… squat biasa 20 hitungan aja udah pedes pahaku, apalagi ini terus2an hoaaaaahhh 💪

@suryanyzhou3776 Жыл бұрын

Workout sadis. Sampai lemes kakiku 😂😂

@afifnaufalluthfi1154 Жыл бұрын

pas lihat gerakannya, wih enak nih gampang. pas ngelakuin 🥲🥲🥲 thanks kak vid nyaa

@chacharemycha3128 Жыл бұрын

kak perbanyak lagi dong video workout yang begini kak,, reques kak latihan buat membentuk bokong kak hihihi

@rinaiman3405 Жыл бұрын

Keringat aq bercucuran,, 😂😂 mksh kak Yulia,, 🙏😘🥰

@gitajonelva2432 Жыл бұрын

Meskipun 8 menit tapi keringat yg keluar luar biasa 😆

@Wahyu-ho1fk Жыл бұрын

PANAAAAAASSS ,,, BADASSS BADAN ATAS PANASS, PAHAA RASANYA KAYA KEKUNCII GITUUH😂 hiit sadiss mangg 👏🏻lanjut angkat beban mumpung badan panass

@rizkiamulyasari5306 Жыл бұрын

We need moreee

@windasubekty4321 Жыл бұрын

baru setengah video dah ngos ngosan:)

@rizkydwilailla1256 Жыл бұрын

Panasss poll ini paha 😭🔥🔥

@liana3799 Жыл бұрын

Ok bgt coi

@dwifitriani1322 Жыл бұрын

Ka saran workout untuk pinggul dan paha dong, udah over banget 😣

@Wahyu-ho1fk Жыл бұрын

Kak yulia bahas untermitten fasting dong kak,,,,

@liana3799 Жыл бұрын

Carany jls bgs

@misgiyah2463 Жыл бұрын

Kak tips konsisten work out buat yg Mageran

@indahhaluvinda1682 Жыл бұрын

Halo yulia.. boleh share cara diet utk ibu menyusui?? Thanks for sharing💚

@vennayulinda1281 Жыл бұрын

Hallo kak, boleh request workout yg aman buat ibu setelah melahirkan sesar?

@faufauvlog7311 Жыл бұрын

kak Request ngolah "nasi merah/beras merah" biar ga bosen?? 😉 apakah beras merah bisa dibikin tepung diolah jadi tortilla dan dough pizza dll?? ngaruh k perubahan gizi dll ga kk? thank you kak Yulia

@hasbinashop 29 күн бұрын

Aku baru praktek di 2024, bener simple tapi bikin ngos-ngosan 😂

@mamamiaberekspresi6975 Жыл бұрын

Gerakan untuk ngecilin lengan dan perut, dong plizzzz . 😂

@misba1888 Жыл бұрын

kak ksih tips workout/makanan apa aja biar bisa nambah TB plis kak🙏

@dianagustina6276 Жыл бұрын

blom juga same 8 menit udah nyerahh gaess pedesss

@iinmutmainah75 Жыл бұрын

Selesai olahraga beginian masih bercucur keringatan kak.. Huaaa berhasil wkwk

@95TDD Жыл бұрын

Joss gandossss

@nurhyni9336 Жыл бұрын

Kak yulia saya izin save ya

@i0.gaming_776 Жыл бұрын

done ✅

@cynthiamoudyta8438 Жыл бұрын

Aku udh ngikutin olahraga kak yulia ini 😄 dan baru kali ini, aku yg bb nya cmn 50kg, banjir keringat wkwkwk🤣🤣 biasanya olahraga pun gk pernah kaki jg ikutan keringetan hehee.. btw mksh ya ka yuliaa💕💕

@innasyahbire3032 Жыл бұрын

Sma dong kita BB 50 ,pigin. Nurunin 🤭

@AZUNPANGESTU Жыл бұрын

Yes akhirnya upload aku ngikutin workout nya kak yulia udah 4 bulan. Turun 10 kg yang tadi nya 110 sekarang 100 yeeyeyey padahal masih pelajar

@iamhuman9999 Жыл бұрын

wihh semangat kk 🔥 aku juga dari 103 ke 75, masih 16 tahun

@AZUNPANGESTU Жыл бұрын

@@iamhuman9999 wih keren itu berapa tahun kak

@YuliaBaltschun Жыл бұрын

Keeep going sayaang….. kalau boleh nanti cerita diet kamu mau aku share di youtube 💪 kabarin stlah km capai goal km ya, semangaaat

@AZUNPANGESTU Жыл бұрын

@@YuliaBaltschun siap kak , aku masih SMP lo kak hehehe

@peggypingkan Жыл бұрын

Sekali WO berapa menit kak?

@arlinludowika124 Жыл бұрын

Sy umur 60 thn.Bb 90kg.ada menderita autoimune RA.tdk bisa jln.bagaimna cara utk menurunkan berat badan sy ya.tq

@strangerfromhell7311 Жыл бұрын

Amannnn...cussss

@dedekbayi1657 Жыл бұрын

Assalamualaikum kak mau nnya tolong di jwab ka, kita sudah defisit kalori tpi ngga olahraga, apakah bb kita bisa turun?

@pujiastutiyulianasari9328 Жыл бұрын

Tips biar bisa bertahan sampai ahir gmna yah?? Aku nyoba kek berat banget nih kaki 🙂😭 (BB aku sekitar 75an)

@JalanBulan Жыл бұрын

coba cari orang gemuk trus di jadiin kurus, biar viral kyk youtuber bule, yg versi indo belum ada, pasti seru

@waliyyunaaufia387 Жыл бұрын

Ka kalo untuk org yg habis sc cocok ny yg tanpa lompat ini atau yg lompat"?

@marshandavena3185 Жыл бұрын

Keliatannya gampang pas dicobaa beuhh banjir wkwk

@AnandaArinWahyuni 5 ай бұрын

ini gerakannya simple banget tapi keringetnya itu lho wkwkwk

@deahilda3192 Жыл бұрын

Ternyata ngak mudah😆😅 tapi mantap

@nurseptia9918 Жыл бұрын

done

@ulimhadi1532 Жыл бұрын

Kak, saya sudah 7 bulan lahiran sesar, olahraga ini sudah boleh kah? Masih takut olahraga selain jalan kaki ya...

@serigalaslot251 Жыл бұрын

Kalo ini pake pemanasan dulu gak kakm

@umilyanik4091 Жыл бұрын

Kak,gerakannya boleh dipraktekin buat ibu hamil ga ?

@dessysptyn2349 Жыл бұрын

panass poulll

@ellisham8693 Жыл бұрын

Ngeliatnya kek gampang . Tp pas nglakuin semaput

@ruswanefendi5678 Жыл бұрын

☝☝

@rosyadvon9573 Жыл бұрын

Mantap sih. Tapi kaki nya nggak kuat, sbgai tumpu utama dari awal sampai akhir dlm keadaan nekuk 🙏

@pembelajar3844 Жыл бұрын

Kaka, untuk usia 43 th dg BB 60 kg amankah ?