7 MENIT PALING SADIS !! MEMBAKAR LEMAK TANPA ALAT

7 MENIT PALING SADIS !! MEMBAKAR LEMAK TANPA ALAT - Home Workout Pemula

Рет қаралды 2,426,781

3 жыл бұрын

7 MENIT PALING SADIS !! MEMBAKAR LEMAK TANPA ALAT - Home Workout membakar lemak untuk Pemula ini sederhana tapi High intensitas banget. Kalau kmau udah membakar lemak via cardio biasa dan gak mempan, coba deh membakar lemak pakai ini pasti banjir banget !
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF)
onlyurl.id/FreeIHD
🍑 LINK BUKU I HATE DIET:
onlyurl.id/YuliaBaltschun_D
🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun):
onlyurl.id/GaPD
------------------------------------------------------------
🌱 LINK BESTBESTIE PEA PROTEIN:
ananasnutrition.id
--------------------
🍍My Social Media🍍
🍑 Instagram:
/ yuliabaltschun
🍑 TikTok
/ yuliabaltschun
🍑 Twitter:
/ yuliabaltschun

Пікірлер: 1 500

@YuliaBaltschun 3 жыл бұрын

🍏 Kamu yg ingin TIPS & DIET PROGRAM untuk pemula, kamu bisa coba DIET PROGRAM aku yang aku krn Program ini lengkap bangeeeeet isinya (Ada panduan pola makan, panduan mengecilkan perut, mengecilkan lengan, mengecilkan paha, panduan membakar lemak super cepat, Panduan mengatasi nafsu makan, dll) KAMU DIJAMIN LANGSING !!!! (Diet programnya ada di dalam Buku I HATE DIET ya guys) dan ini Link BUKU I HATE DIET yaa (Bisa di Baca Reviewnya & bisa di order via Link ini juga) onlyurl.id/YuliaBaltschun_C ANANAS BOOTY BAND 🍑 Shopee : shopee.co.id/ANANAS-Glute-Bands-Resistant-Band-Booty-Band-i.97361559.6455657705 -------------------------------------------------------- ⚠️ Follow Instagram aku untuk Update ttg Lifestyle Harian aku termasuk untuk mendapatkan Caption dan InstaPost tentang Tips & Knowledge diet yang sering aku share di Instagram : instagram.com/yuliabaltschun/

@riarona5480 3 жыл бұрын

Bisa kirim ketaiwan gak sih kak ,

@novaaryani 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/a8uDbJmKxrOylmQ.html sukses terus ya kaka semua nyaa yaa

@mypreciouslife5757 3 жыл бұрын

Kak di buku itu ada program diet buat ibu menyusui yg overobesitas ga ya?sy ibu menyusui tb 156cm,bb 75kg, bayi sudah 8 bulan &sudah makan Mpasi. Mhn pencerahannya 🙏

@lilisseptiani2748 3 жыл бұрын

Ini bisa dilakukan malam hari ga kak?

@dwiutariindradewi4023 3 жыл бұрын

Mksih kak yulia 👍👍..langsung berkeringat

@PKXDbuddies 3 жыл бұрын

Sempet menyepelekan di awal gerakan krna kea "KOK GA LOMPAT2 BANGET SIH?!" , pas diikutin lumayan lah nyawa aku udah nyampe pangkal lidah 👍🏼

@anggiagiaw1978 3 жыл бұрын

kok ngakak ya bacanya 😂

@nitagaming3805 3 жыл бұрын

justru yg setengah loncat kek gini yg makan tenaga

@ayuwulandari-yr6em 3 жыл бұрын

😅 sama

@anamarief3245 3 жыл бұрын

Sama😭

@rositaumarela245 3 жыл бұрын

Ini gerak ambil buang nafas tarik nafas trus ya?

@dinanailuliza189 3 жыл бұрын

ini gerakan tersimpel tapi bikin bener2 keringetan, dan untuk pertamakalinya olahraga bentar pas puasa ini kuat. Aku bangga sama diriku sendiri 😭

@queencute6581 3 жыл бұрын

Yang nonton ini sambil rebahan Fix kita sama😭

@Blueskychanel_ 3 жыл бұрын

Wkwk

@sorka1570 3 жыл бұрын

😂😂😂iya sama

@ustinitini9832 3 жыл бұрын

Gimana mau diet mager mulu

@snoopy_bunny 3 жыл бұрын

Iy sm wkwkk

@MLstory_ 3 жыл бұрын

@@ustinitini9832 Pengen kurus Dalam 1 Minggu😊 083829912783 Yuk Segera Konsultasikan Kak, Dokter Nadia Menunggu😊🙏

@yourbebe3832 3 жыл бұрын

Ilmu2 yg dibagikan sama ka Yulia adalah salah satu hal yg bantu aku turun dari 97 kg ke dan sekarang aku 73 kg. Emang awalnya susaaaaah banget, karena aku ga paham sama sekali ilmu diet, maunya ya yg penting kurus. Udah. Minum obat, minum teh pelangsing, ya turun sih.. tapi lama2 aku takut ginjal aku kenapa napa 😅 habis stop minum ya naik lagi bb aku. Setelah muai ngikutin ka Yulia, baru deh nyadar, ternyata ilmu diet banyak dan ga se simple itu. Pokonya aku tipe orang yg paling kena banget deh sama kata2 pedas ka Yulia yg biasa ada di video hahahahaha Semua yg dia tegur hampir semua pernah aku lakuin. Tapi sekarang berkat ka Yulia juga aku pelan2 bisa ganti pola pikir aku soal badan dan diet. Perjalanan aku masih jauh banget buat punya tubuh ideal, tapi puji Tuhan aku enjoy ngejalananin nya. Thanks ka Yulia! 🤍

@arinnurfitriani8386 3 жыл бұрын

Berapa lama ka

@deswitasitanggang7712 3 жыл бұрын

Berapa lama ya?

@yourbebe3832 3 жыл бұрын

Sekitar 5 bulan, terus sempat naik lagi sampai 83 kg karena aku stress dan ga bisa kontrol diri. Dan sekarang syukurnya udah balik lagi ke 74 dan aku udah janji sama diri sendiri bakalan terusin sampe paling gak mendekati BB ideal. Pelan tapi pasti hehe

@dwiayu6772 3 жыл бұрын

@@yourbebe3832 share pola makan dan olahraganya dong bun.

@EDYulia 3 жыл бұрын

@@arinnurfitriani8386 share sarapannya doong

@rajutmerajut 3 жыл бұрын

Baru 3 hari, tiap pagi ikutin hiit cardio sadis ini.. Tulang kering rasanya mantappp saking gak pernah gerak olahraga, cuma sibuk keluar masuk ngerjain kerjaan rumah tangga, pagi abis ini badan gobyosss, seharian mood jadi oke binggo. Thx kak Yul, mau dirutinin niii ♥️

@salmaonde5992 3 жыл бұрын

Wah enak ni cuma 7menit. Eh pas dilakuin kek 7 jam lama bener. Semangat yokk💪

@wulandenayacorner 3 жыл бұрын

😂😂 sama bgt

@hobisipuput 3 жыл бұрын

wkwkwkwkwkw

@khairiyalriyal1835 3 жыл бұрын

7 menit nya per setiap step kek nya 😄

@albxoo 3 жыл бұрын

Tau tau keringetan lebih lebih dari jogging biasa anjer 😭

@windayeni6528 2 жыл бұрын

bener bgt

@dapur_umay 3 жыл бұрын

Bener2 sadis, walaupun cuma sebentar bikin gobyos👍👍 Nitip ninggal jejak Bb awal : 68 Target : 58 Fightingggg pejuang jarum kiri💪💪🥰

@enggaryuli7622 3 жыл бұрын

Proses brp minggu mba?

@shafiraputri5058 3 жыл бұрын

Sekarang udah turun berapa

@hanihanifahamaliah5539 3 жыл бұрын

Udah turun berapa sekarang?

@lailaaaaa__ 3 жыл бұрын

Heii semangat yaa. Btw aku dulu awal diet juga 68kg. Skrg di bb 55kg berkat ilmu diet+workout dr ka yulia. Kamu pasti bisa. Banyakin ilmu dietnya dan harus enjoy ngejalaninnya. Luvv

@dapur_umay 3 жыл бұрын

@@enggaryuli7622 itu baru ninggal jejak mba😅

@drRichardLeeMARS 3 жыл бұрын

gue gak bisa kayak gitu pokoknya

@ladymelfin 3 жыл бұрын

Recreate dok.. sekali2 di channelnya dokter😂

@nanaa3964 3 жыл бұрын

@@ladymelfin setujui!!! Ayo dokk. Bisa pasti bisa 😁

@YuliaBaltschun 3 жыл бұрын

Bisa bentar lagi... siapin tukang pijit dulu dok 🙏😅

@NurayaHijab 3 жыл бұрын

Ga percaya saya..dokter merendah utk meroket ini mah

@adityaikapanglaraputri3978 3 жыл бұрын

Dook😂😂

@reynamita8341 3 жыл бұрын

Ngeliatnya kek nya gampang, pas dilakukin dah lah nyerah wkwkwk Pftt ttp smgtt demi tubuh sehatt 💪

@lutfiuna843 3 жыл бұрын

"Ah kek begitu doang gampang" pas diikutin baru 2 gerakan astaga😭 jantung gw dag dig dug kek mao copot bund

@fauraalfifarhahputri2365 3 жыл бұрын

Coba yg chloe ting. Puaraah lagi

@rahayuyogantari9383 3 жыл бұрын

@@fauraalfifarhahputri2365 coba yang caroline girvan lebih parah. Chloe ting masih bisa banget diikuti. Kalo caroline sampe gemeter 🤣

@fauraalfifarhahputri2365 3 жыл бұрын

@@rahayuyogantari9383 coba penyogastar yg mengecilkan perut. Pertama kalinya aku ngerasa otot perut gemeter

@yunizaskya7843 3 жыл бұрын

@@rahayuyogantari9383 iya 50 menitan anjir gua 10 menit aja dh kek mendekati ajal rasanya

@rahayuyogantari9383 3 жыл бұрын

@@yunizaskya7843 emang kalo caroline itu yang paling tersulit diantara semua workout youtuber. Udah banyak yg review. Tapi kl ngikutin EPIC programnya dijamin tambah strong. Aku ngerasain banget.

@noorylia939 3 жыл бұрын

Nyoba ini ah besok selama satu bulan...hajar aja siang sama malem ginian pasti turun Amin. Pengen nurunin 10 kg doain ya guys

@ugiastutiastuti6765 3 жыл бұрын

ayok semangat... sdh turun berap bunda dlm sebulan, sy mau ikutan

@yuhandachomel 3 жыл бұрын

2 in

@riffaapriliaanditya4453 3 жыл бұрын

Gmn bund udh turun brp

@aryani666 3 жыл бұрын

Gmn Bun??

@noorylia939 3 жыл бұрын

@@ugiastutiastuti6765 alhamdulillah udah turun sebelumnya bb saya 65kg skrng 61,1 kg olahraga 5 hari dlm seminggu sama diet kalori defisit.

@ighilestari5884 3 жыл бұрын

Jujur aku pertama kali ikutan kek gini, sumpah langsung banyak keringettt, makasih kak Yulia💗💗💗 bismillah aku dari 82 kg an ke 50🤗

@romaysofi4623 3 жыл бұрын

Amin,doa in gua ya dari 63 ke 54

@nadyakasim0652 3 жыл бұрын

@@romaysofi4623 semanagt aku dari 63 otw 55

@daisydaisy246 3 жыл бұрын

Semangat aku dulu 78kg sekarang 52kg

@rikacandranuraini8183 3 жыл бұрын

Semangat aku juga semangatt yok buat kita semua

@nenycinok1159 3 жыл бұрын

@@daisydaisy246 brpa lama kak

@bermainbersamamommy8582 3 жыл бұрын

Udah ngelakuin ini 5 hari, awal awal berat banget, tapi sekarang lumayan strong bisa sampe beres terus 🔥

@alyaaya5391 3 жыл бұрын

Ini yang judulnya 7 menit.. Keringet ngucur.. Napas ngoss2 pengapp 😄😫.. Tapis suka bangett

@frosgeminglayla6544 3 жыл бұрын

Waktu awal" berat bgtt..apalagi dengan keadaan defisit kalori Ampe dua hari jalan gueh, di seret" saking pegel nya pangkal paha...tpi stelan rutin malah enak bgtt kerasa bgt manfaat nya keringet juga langsung banjir ...aku tiap hari ngejalanin nya dua set..sebelum sarapan pagi..makasih KA Yul gerakan nya enak ga bikin nyiksa ke hitt cardio

@fitriayofista7109 3 жыл бұрын

Super banget nih..👍👍 Fix setelah ikutin ini keringatku lgsg deras ngucurnya. Syukur udh biasa ikutin HIIT cardio nya kak Yulia jd kali ini gak terlalu ngos2an hanya agak sulit ngikutin gerakan ke 6 yg mau imbangi antara gerakan kaki & tangan 😁 Soalnya gerakannya selang seling, 3 dtk pertama posisi kaki tutup tangan dorong ke depan, 3 dtk selanjutnya posisi kaki buka tangan tarik undur (gerakan ini yg saya pribadi masih gak bisa ngikutin 😅) disini ada yg sama dgn diriku gak ya ?? 😁

@syitahidayanita7102 3 жыл бұрын

Akhirnya dapat gerakan hiit cardio baru, bisa nambah lagi latihan nya💪Thankyou ka yulia😍 selalu ngikutin saran dari kaka,soalnya se santai itu buat pemula😊

@bebka6543 3 жыл бұрын

Liatnya mah "fix gue bisa" Pas ngelakuin ngos ngosan 🙃 Yang penting konsisten kan

@ashaandfamily1073 3 жыл бұрын

Dapat notif langsung watching besok pagi aq praktek. Senengseneng ada gerakan baru❤😚

@al_dan_ina 3 жыл бұрын

Mantap! workout bersama kak Yulia mang beda sendiri wkwk, di awal berasa santai tp pertengahan udh kaya melatih otak kiri dan kakan.. tangan dan kaki gerakannya beda. jd brasa ga singkron wkwk tp seru hahaha sdg brusaha melatih utk mengubh mindset olahraga bukan sekedar utk kkurus tp buat kesehatan

@cynthiaamandamale5902 3 жыл бұрын

Selalu suka sama rangkaian HIIT cardionya Kak Yulia. Membantu banget buat olahraga di rumah. Makasih, Kak!

@keluargamama 3 жыл бұрын

Simpen dulu ah.. bsok bole dcobain.. ntah besok kapan 🤭 penting disimpen aja dulu.. gak lupa like juga 😍

@astagfirullah288 3 жыл бұрын

Itu aku

@najlamunanabila7376 3 жыл бұрын

yok bisa yook rutinnin, goals dr 54 ke 45!

@oktaviani690 3 жыл бұрын

Diriku sudah mencoba nya .. 11 menit yg memuaskan. Udah berhenti aja keringatnya masih ngucur. Mantappp.. makasi ka Yulia ❤️😍

@reginaliskarahayu980 3 жыл бұрын

mohon dibanyakin konten kyk gini ya kak suka bgt sumpah

@Bngamwddh 3 жыл бұрын

Mantep pagi pagi disuguhin vidio workout, have a nice day kak yuliaa😍❤️

@NunungNurfalah07 3 жыл бұрын

Hari pertama workout setelah sekian abad cuma rebahan dan nonton ka Yulia aja... workout udh beres tapi keringet masih ngucur... mantaaappp!! BB udah mau 70kg aja... Bismillah... rutinin ini sama jaga makanan semoga BB ideal lagi, gpp ga kurus juga...

@raja_dhan2241 3 жыл бұрын

Senang ma gerakannya.. olga bareng mbak Yulia, gak perlu ngitung krna waktunya udah tersedia. 👍👍👍Semoga selalu sukses..

@zozzyyy8022 3 жыл бұрын

Akhirnyaaa.. upload lagi. Selalu suka sama workoutnya ka yulia.. gampang diikutin tapi keringet bercucuran😫❤

@arfaaahfah 3 жыл бұрын

Semangat untuk kita💪🏻

@dapoeranakkost7165 3 жыл бұрын

Knapa ya workout nya kak yulia simple,bentar tapi bener2 kerasa workout gitu lohh terus keringet tuh ngucur ga cuma di bagian atas tp smpe paha kebawah. Udah kaya org mandi 😭 sering2 upload hiit cardio untuk pemula kak pleaseee

@sitianinditafarhani2782 3 жыл бұрын

Terima kasih kaaak, akhirnya HIIT by kak yulia. Udah aku tunggu2 bgt. Selama ini coba HIIT sana sini 😂 Barusan ngelakuin. Mantab keringat bercucuran. Gerakan 4 aku mulai goyah haha. Tapi maju terus biar sehat 💪🏻 Semoga bakal ada video singkat utk bagian (misal: lower tummy, upper tummy, thighs)

@sahrulbaleloofficial855 3 жыл бұрын

Sering2 kak bikin ginian.. senam cardio biar bisa diikutin di rumah heheh.. :*

@059_dewaayudindapurnama_ak8 3 жыл бұрын

Terimakasi 💕kak yulia work outnya nga terlalu bnyak loncat loncat tapi tetap bikin 🔥🔥

@ayunindyacandrakirana9131 2 жыл бұрын

Makasih kak Yulia,buat sharing video2 yng bermanfaat

@pungkyretnolestari6662 3 жыл бұрын

Kak ini kalau back soundnya dangdut pasti aku bisa selesaiin....😂

@mayahayati3893 2 жыл бұрын

Setelah workout 45 menit lalu ditutup dgn hiit cardio yg simple tapi keringatnya paling banjir itu mantap sekali 🔥🔥🔥 thx Yulia

@Mario-kw2ql Жыл бұрын

Apa beda nya workout dgn hiit ya? Utk menurunkan BB mana paling bgus?

@zule9696 3 жыл бұрын

Lagi pengen ngubah pola hidup, salah satunya yah dengan workout hehe, sudah aku save videonya dan besok mari kita simulasi. Yuhuuu fighting

@weningpratitis9141 3 жыл бұрын

Saran kak yulia, kalau bs tiap bikin video workout kasih info kisaran kalori yg terbakar juga yaaa.. thankyouuuu

@myshinechannel 3 жыл бұрын

Gerakan ke 6,,tenaga berasa lsg abis,, tp pas gerakan terakhir suka banget, kaya dapet tenaga baru lagi. , thx ka Yulia 😊

@virasgo6437 3 жыл бұрын

Realita : ini tuh gampang bgt bisalah pokonya Ekspektasi : dahlah mager mending rabahan😂

@hilmi4352 3 жыл бұрын

kebalik kali

@abidaisyahaqila3553 3 жыл бұрын

Kebalik😂😂

@na_jaemine87 3 жыл бұрын

🤣

@nenengmasitah9679 3 жыл бұрын

Woi...kebalik...woi...🤣

@astagfirullah288 3 жыл бұрын

Kita seperguruan

@erniams1186 Жыл бұрын

Target 52kg, walau masih susah ngontrol makanan manis, tapi selalu semangat ikutin cardio kak yulia:)

@putridhiafairuz2513 3 жыл бұрын

Baru ini bisa ngikutin gerakan barengan sama kayak di video kak Yulia, makasih banyak udh buat video yg bisa diikutin utk pemula ini, semoga sehat selalu👍

@za5473 3 жыл бұрын

Simple tapi bikin banjir keringat donk.. ini tu mudah, yang susah utu Istiqomah nya, sayank yulia selalu ;)

@smileypuq 3 жыл бұрын

Suka banget ini sama gerakan gampang di ikutin, karena aku ga kuat lompat yg kaya gimana, alhamdulillaah ini mudah dan bikin gobyos mandi keringat, makasih Teh Yulia ;*

@mycatdiary9301 3 жыл бұрын

Kak, bikin angkat beban di rumah dong. Soalnya belum berani pergi ke gym ✌️

@DuniaFeriana 3 жыл бұрын

Thank you Yulia...it helps me a lot ..GBU

@parraheyyoo 2 жыл бұрын

Day 1 (day 1 mulu nihhh, konsisten donggg) Gatau skrg bb berapa, mungkin kisaran 65-66 kg. Bismillah tahun ini kurangin bb 10 kg (masih ada waktu sampai desember, yuk bisa yukkk) Semangaaaattttt 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

@farisfiogha3079 3 жыл бұрын

Keren saya suka bgt gerakannya, bnr2 bikin panas dan detak jantung jd cpt bgt 👍... Mari kita jadikan olahraga sebagai kebutuhan, semangat 🔥🔥💪

@putrifirdausdamayanti3129 2 жыл бұрын

Ini liat ka Yulia enteng banget setelah ngikuti smpe set 5 udah engap... Tp gerakannya gmpang banget diikuti buat pemula... Makasih ka Yulia, ngebantu banget... Mau dirutinin smpe ngga engap lagi hhehe...

@Rosamediansari 3 жыл бұрын

sdh nyoba workoutnya, terus cek heart rate, sdh ada d rentang heart rate pembakaran lemak seperti yg dibahas kak yulia. Bismillah, niat 1x per hari workout dan berusaha defisit kalori. semoga bisa turun 5kg sebelum lebaran dan kembali ke BB sebelum hamil juli nanti pas promil anak ke 2 💪💪

@thenasutinah5913 2 жыл бұрын

Mantap bgt 👍🏻👍🏻. Makasih kak Yulia 🙏🏻

@desitavina3815 3 жыл бұрын

Makasih kak gerakan mudah bisa d ikutin d rumah , semangat nurunin berat badan !!!😁

@delindaratnas6220 3 жыл бұрын

Akhirnya ada work out baruuuu... Langsunv praktekin... Eh geraka ke 6 susah banget ternyata.. ga sinkron sinkronnn... Akhirnya dimodif sendiri jumping jack.. overalll sukaa banget. Oh ya kak saran nih tiap work ada perkiraan pembakaran kalorinya berapa gitu dong kak... Jd biar tambah semangat dan hati hati kalo makan junk food

@mamahana5434 3 жыл бұрын

Terimakasih ka...vidio bisa di download....

@imannafis1146 2 жыл бұрын

Bener-bener keringetan. Nguatin niat, moga lulus ujian. Demi kesehatan. Thanks Kak Yulia.

@murid_kehidupan 3 жыл бұрын

Superwoww... Gerakannya nyaman tapi setelah selesai keringat super ngucur, dr sekian bulan workout kali ini yg paling bercucuran keringat parahh kayak org abis mandi, 😂 recomended bgt untk dilakukan setiap hari❤️

@MP_0123 3 жыл бұрын

Suka banget videonya,, seru gerakannya. Besok mau coba ah. Thanks Yulia ❤

@hilyatulnawa3759 3 жыл бұрын

Trmksh byk Prtma kali nyobain keringat lngsg bercucuran Smga konsisten tiap hari workout drmh

@ntlrmdhni 3 жыл бұрын

Akhirnya nemuin video home workout yg gerakan nya lumayan beda variasinya 🥺 makasih kakkk

@elmathesiasari 2 жыл бұрын

Dari semua work out kak yuliaaa ini paling nguuucccuuurrr keringet nyaaa ! ❤️‍🔥😘 mantaaapppsss

@suryanyzhou3776 3 жыл бұрын

Lagunya bikin semangat banget kak Yul 😍

@nonamanis7939 3 жыл бұрын

Terimakasih ka Yulia, mantapp bikin mandi keringat ❤️ apa lagi klo lengkap sama peregangannya 😘

@flavioamorim3173 Жыл бұрын

Muito maravilhoso exercícios físicos ❤

@salsadavincy896 3 жыл бұрын

Selalu suka hiit cardio ala ka yulia paling ampuh sii menurutku, keringet auto banjir 2-3 bulan udah keliatan bgt hasilnyaa! makasi ka yull luvv

@keylamichelline6474 2 жыл бұрын

Lakuinnya berapa kali perminggu?

@hanijmb5776 Жыл бұрын

@@keylamichelline6474 Tiap hari

@uusirsyan8772 3 жыл бұрын

Ngos2an, Kringetan, tapi puasss 🔥🔥🔥🔥 thnks kak yulia ❤️

@jenetdexverajuni1320 3 жыл бұрын

love this! makasih kak yulia❤

@Akuamza06 3 жыл бұрын

Suka banget gerakan2 kali ini.. Auto praktekin tiap hariii.. Thank u kak

@sifasalsabilan4717 3 жыл бұрын

Seketika nyawa berasa seperti mau melayang 😭🤲

@messianychristy821 3 жыл бұрын

Thankyou kakk Yuliaa, pas bgtt post pagi² blum breakfast, langsungg hajarrr💦 Jdi semangat di pagi hari🤗

@anumsrimanggalo5655 3 жыл бұрын

Thanks 🙏 bermanfaat sekali

@hanna_margaretflorencya2563 3 жыл бұрын

Setelah rutin lakukin setiap hari selama semingguan, akhirnya aku bisa ikuti full gerakan sampai finish. 🎉🎉

@igustiayuerniyani6345 3 жыл бұрын

Hai kak thankyou informasi tentang dietnya huhu berat badan awal aku 70kg dan skrng udah 60 kg kak makasi banyak untuk ilmu yang telah di berikan♥️♥️..

@emiliadwi4192 3 жыл бұрын

Waah, butuh berapa bulan kak? hehe

@halimatussadiah7020 3 жыл бұрын

Berapa lama ya kak kalo boleh tau?

@ayularas4586 3 жыл бұрын

haik aku jg lg mulai diet bb 58 target 45 doain ya guys ,ntr klo berhasil aku komen lg😂

@igustiayuerniyani6345 3 жыл бұрын

@@emiliadwi4192 selama 3bulan kak..

@igustiayuerniyani6345 3 жыл бұрын

@@halimatussadiah7020 selama 3bulan kak.. Itupun olahraga ga bgtu sering kak

@elroem 3 жыл бұрын

Ngikutin HIIT cardio kak yulia jantung gue berdebar banget melebihi ketemu doi👍

@arinakurniavena3355 3 жыл бұрын

Nitip jejakkk.. awal diet+workout 20 maret 2021 BB 69kg Skrng 3 Juni 2021 turun Jadi 62kg. Mantappp emang tips2 kak yulia. Yok bisa yok 💪

@raraaprillia6568 2 жыл бұрын

Bener bener langsung kringetan pokoknya mantap dah Sehat slalu ya kaka Yulia biar bisa share video video tentang diet 😊😊

@mayrestiani3329 3 жыл бұрын

Kenapa sii kaa setiap aku liat work out yg kaka upload di youtube gak ada warmingup dan pendinginan nyaa Padahal kalo ada itu perfek bgt

@tiaraanggraeni1089 3 жыл бұрын

cari aja beda vidio. mungkin biar ga terlalu panjang durasi nya jadi orang ga males duluan liat nya. kan ada orang yang "ah lama banget ini mah ga sanggup gua" gitu. nah ini ka yulia supaya orang mau ngikutin karna bentar doang tapi ngucur keringet nya💚

@albxoo 3 жыл бұрын

Her workout is really sadistic and tiring! But believe me it works! ❤️

@deasysuryaningsih3399 2 жыл бұрын

Sukaakkkk banget sama OR ini. Terimakasih Ce ❤️

@renesmeealexandra9141 3 жыл бұрын

Bikin Video Masak dong Yulia...terutama healthy food...hehe pengen liat yulia masak lg deh 😍

@medianahvk 3 жыл бұрын

Pas banget aku mau workout, thanks kak

@liamuska4062 3 жыл бұрын

asli ngikutin sampe 8:30 menit aja udah keluar keringet banyak,,, 67kg semoga bisa turun sampe ke bb 57kg

@nurulhidayat8169 3 жыл бұрын

Sama semoga bisa turun 10 kiloan

@AILAPUTRIR._KIKIR. 3 жыл бұрын

Sekarang sudah brp kilo?

@046hepirahmandaagustiningt8 3 жыл бұрын

Coba olahraga ini auto kringat bercucuran meskipun cma 7 menit serasa olahraga seharian semoga impianku body goals tercapai semangat💪

@corneliananindyasari8252 3 жыл бұрын

mantap ini videonya, seperti ada preview per sesi, jadi nggak ketinggalan gerakannya

@taztazkiasafira 3 жыл бұрын

Alhamdulillah 2 bulan turun 3kg cuma ngikutin olahraga ini sama jaga pola makan aja. Berat badannya gak turun drastis, tapi banyak yang bilang badanku jadi lebih ramping karna emang jadi lebih kenceng. Thank you kak yulia!

@kelanafaizi3844 3 жыл бұрын

Maknya apa aja ka

@kelanafaizi3844 3 жыл бұрын

Maksudnya makan nya apa aja ka😀

@evelynyanuar3870 3 жыл бұрын

Berapa menit ka?

@alfiyaniyani5347 2 жыл бұрын

Setiap hari warkout nya kak?

@ZaraGames 3 жыл бұрын

Bikin lagi kaya gini yg banyak donk say,, berasa olga bareng kamu 😍🥰

@27-kenzo23 3 жыл бұрын

Keren abiis terimah kasih sangat menginsfirasi

@momken8314 3 жыл бұрын

Mantepppp bgttt ini ampe gobyosss ikutin gerakan2 Nya padahal cuma 7menit but 🔥🔥🔥🔥.... Kyaknya bakalan tiap Hari lakuin gerakan2 ini 😁 thanks Kak Yulia Baltschun... 💋

@Salsabilla-zs5hz 3 жыл бұрын

Bner tu keringet keluar semua, biasanya mlah lama keluar kringet nya tp ini work it bgt deh

@dwitameilani2528 3 жыл бұрын

TB :168 cm BB awal :65 kg target : 58 kg bakal balik 4 bulan lagi kalo berhasil

@SA-sb3pb 3 жыл бұрын

Semangttt

@tiaraputri8886 3 жыл бұрын

Semangat kaaaa

@aryani666 3 жыл бұрын

Cemungut!

@sitiwahyu8159 3 жыл бұрын

Tb 168 kayaknya segitu udah ideal deh aku aja tb 168 bb 65kg ideal bgt tapi kalok lbih pngn keliatan sexy turunin 5kg lagi kak ckup di 60kg aja

@bucinbts2558 3 жыл бұрын

Berdebar jantung ini, saat melakukan ini~ Kisah olahraga bikin senang hatii ❤💞

@atiek606 2 жыл бұрын

Makasi bnget kak yulia 😘

@nadiauzmaa 3 жыл бұрын

aku ikutin gerakan ini tp skip gerakan yg ada loncatnya aku ganti sama squat, gila sih banjir keringet, semoga bisa turun BB deh aamiin btw ini satu2nya hiit workout yg ga bikin aku kliyengan wkwk

@bentobarker551 3 жыл бұрын

saya laki laki, udah bisa ngikutin geraknya, tp di 2 step terakhir capek banget. salut ama mbak yulia bisa kuat wkkw. dan sesuai deskripsi, emang banjir banget ini keringet ga berenti2 haha