Побольше видео с Замятиным ! Кто согласен лайк

Дмитрий сегодня нас решил побаловать контентом - и выпуск с Андреем, и стрим. Лично я ставлю палец вверх, дабы поддержать такие начинания. Коротко о выпуске: Прозвучало много интересных тезисов. Оказывается, что опытному атлета со стажем не нужно есть тазик гречки в день, так как его темпы роста не требуют громадного профицита, достаточно весьма скромных значений для роста мышечной массы. Обсуждали бодибилдинг и жиробилдинг. Были обозначены множители для расчета суточного калоража и, что интересно - почему при питании на сушку считаем от сухой массы, а при массонаборе от общей. Профицит таймкодов для набора мышечной массы: 1:54 - Слайдик №1. Время приема белка и СМП (синтез мышечного протеина); 3:12 - Слайдик №2. СМП и РМП(распад мышечного протеина) в условиях голодания; 5:12 - Слайдик №3. Время приема белка и СМП; 8:09 - Слайдик №4. Тайминг приема пищи и РМП; 10:52 - Информация из учебника по физиологии про нагрузки и прием пищи; 12:56 - Андрей: "Адаптация к систематической физической нагрузке снимает угнетающее влияние нагрузки на пищеварительный процесс" 18:23 - Слайдик №5. Время приема белка и СМП (продолжение темы); 20:47 - Слайдик №6. Время приема белка и СМП (результаты исследований); 23:17 - Слайдик №7. Набор мышечной массы; 24:08 - Важная фраза: "Именно глюкоза используется в первую очередь для синтеза белка" 25:49 - Слайдик №8. Профицит и гипертрофия. Как бразильские бодибилдеры на массу питались; 27:23 - Слайдик №9. Профицит и гипертрофия (результаты); 28:29 - Слайдик №10. Профицит и гипертрофия. Бодибилдинг и жиробилдинг. Выводы; 30:31 - Профики на "витаминах", там все понятно. А как же быть натуралам? 34:23 - Вечный вопрос: рост мышщ и жиросжигание одновременно - возможно ли? Фильм про жиросжигание и массонабор; 36:11 - Опыт Дмитрия касательно одновременного массонабора и жиросжигания; 38:10 - Слайдик №11. Рейтинг качества белка; 40:42 - Слайдик №12. Потенциал роста; 41:20 - Слайдик №13. Набор мышечной массы - рассчет; 43:28 - Причина ухода Андрея из экстремального бодибилдинга; 46:15 - Заключение;

Отличный материал, спасибо, Андрей!

Дмитрий и Андрей, спасибо вам за столь информативный и познавательный ролик! Такого рода контент очень интересен и полезен! Жду с нетерпение следующие выпуски!

Дмитрий, я не успеваю смотреть!!! Спасибо за работу!

как всегда-очень доходчиво и познавательно!спасибо АНДРЕЮ и ДМИТРИЮ!

Супер лекция! Отдельное спасибо Андрею Замятину!!!

Невозможно не оставить комментарий. Это просто ОГОНЬ! Огромная благодарность Андрею и Дмитрию за предоставленный материал. Качество 💯

Как всегда, качественный и полезный контент, смотрю с радостью👍

Чётенько! Давно ждал, интуитивно понимал, а тут всё по полочкам.

Блин, ролик огонь! Всё понятно и всё по делу. Спасибо. Просто спасибо, ребята!

Круто,очень ждал именно про массонабор!

Наконец-то очередная годнота подъехала ) 👌🏾

Серия видео с Андреем подтверждает всё то, к чему многие из нас приходят логическим путём со точки зрения науки. Ждём следующей серии:)

Замятин спасибо вам, самые толковые видео на Ютубе с вами, это не срачи недоблогеров фитнесистов ! Спасибо еще раз, искренне.

Молодцы все видео ваши смотрю скоро сам экспертом стану.

Наконец то ролик для тех - кому нечего просушивать)) Спасибо!

Очень познавательный стрим, спасибо.

Супер интересно! Спасибо Дмитрий, спасибо Андрей!

Дмитрий, у вас самый информативный канал про спорт на русскоязычном ютубе. Спасибо за всю полезную информацию)))

Замятин Топчик!!!! Ближайшие 50мин ждет годнота:))

Дмитрий, Андрей спасибо за подобный формат. Он как глоток свежего воздуха. Я думаю выражу мнение многих если попрошу, по возможности, продолжить этот формат. Кто согласен поддержите это обращение.

Всё как всегда круто и грамотно 👍👍👍

как всегда ценнейшая информация, лучше любой фитнес-школы

Блин, как успеваете опередить меня благодарорить каждый раз за новый ролик Андрея и Дмитрия??

Посмотрел до конца 👌отлично 👌отличный канал у тебя 👌отличный ролик 👌формат 👍с каждым разом лучше и лучше 💪💪👍

Интересно, понятно, полезно. Большое спасибо:)

Класс👍👍👍 интересная информация, все грамотно, понятно и очень важно☝

Спасибо друзья, очень познавательно 💪💪💪

Очень интересно, спасибо. Эти исследования подтверждают мои собственные наблюдения, на счёт голодания. Когда я после трех суток голодания, специально шёл бороться (армспорт) - и прекрасно боролся. Сила оставалась на уровне, а взрывная сила и скорость увеличивалась. Спасибо вам ещё раз

Спасибо огромное, очень полезная и верная информация🔝

благодарность за такой качественный контент

Дмитрий, Андрей, спасибо большое!

Очень крутой контент! Спасибо!

Ценнейшая информация. Спасибо!

Очень полезная информация, очень круто, Димончик топ!!!!

Самый познавательный контент на ютубе

То что говорит Андрей ,пришёл к этому эмперическим путём. Рад что я на правильном пути был,спасибо вам ребят и лайк не глядя

Да, канал лучший

Просто класс, спасибо за драгоценную информацию

Инфа очень полезная, спасибо

Отличный выпуск!

Спасибо Дмитрию и Андрею!!!

Спасибо, интересно и полезно!

канал дмитрия это просто находка. такой контент в массы - это нечто на грани робин гуда, такому контенту учат на курсах по фитнесу, в спортивных вузах. моя безмерная благодарность предоставлять такой контент БЕСПЛАТНО.

Дмитрий отличный ролик, лично для меня был самый интересный в познавательном плане контент, полностью согласен с Андреем Замятиным по всему озвученному материалу. Вам и Андрею огромное спасибо за материал. P.S. Сам кушаю 2 раза в день и белка у меня 1 грамм на килограмм веса тела, только иногда немногим больше, за редким исключением, прекрасно себя чувствую и восстанавливаюсь отлично, прогресс в силовых движениях идёт постоянно и мышечная масса понемногу тоже увеличивается, причём мой стаж тренировок около 20-ти лет.

Благодарю Вас, Мужики. К аналогичным выводам пришёл давно,эмпирическим путём.

Спасибо за полезную инфу!

Молодец Андрюха. Не кружил, не юлил, как многие. Всё доходчиво и понятно. Спасибо.

Очень интересно! Смотрел и слушал! 😳👍

Обожаю Замятина

Просто ценнейшая информация😮

Полезная информация, спасибо.

Круто, есть всё таки опыт у меня практический, и это видео мне много объяснило почему всё что происходило было так, как например я 5 недель жёстко жрал и набирал потом зб и ушёл в дефецыт но вес не уменьшался и много чего еще, лайк

Очень интересное видео, спасибо!

Оч круто, спасибо!!!

Полезная информация!Спасибо!

Шикарнейшее видео можно такое же про Похудение 😇🙌🙌🙌

Дмитрий. Какой же у вас ахуенный канал 👍🏿 делайте чаще стримы 😌👍🏿👍🏿

Лучшее видео про массонабор евер🙌❗👍

Дякую за цю круту інформацію. І за твою роботу!!!

Было интересно. Спасибо

Очень круто!

Отличная инфа! Сначала лайк, потом конспект =) Подтвердил свои изыскания, подтвердилась позиция Диаса :-)

Отличный стрим!

Дмитрий спасибо, информационное видео. Если можно сделвй короткое видео по трерировкам на массонаборе.

Спасибо за видео!

Спасибо за ваш труд

Спасибо за видео! Полезно

Оооч познавательно. Спасибо

Инфа на вес золота. Особенно про цикличность нагрузки на ЖКТ. Я проанализировав свой опыт, понял что сам с этим сталкивался, но не уловил сути.

Крутой ролик.

Ура, спасибо!!!

Круть подъехала!Ждем еще роликов на массушеу.Лайкос однозначно.

Спасибо мужики !

просто лучшие !

Супер, спасибо 👍👍👍💪💪💪

Чудово!

Хорошее видео 👍

Мне казалось, что самые первые три стрима были о наборе массы....хм...во всяком случае я сделал выводы именно в массонаборе) А после трёх выпусков о сушке , составил себе схему в этом направлении,пользуясь карантином,и уже есть первые успехи) Благодарен безмерно! ПС посмотрел весь ролик. Сделал кучу скриншотов. Это невероятно ! Много узнал нового! И много того, о чем догадывался сам , наконец,смог подкрепить научно и оформить для себя в цифрах. Спасибо огромное! Эти бы ролики да в виде цифровых носителей! Чтоб были всегда доступны.

Очень интересно !

Красавцы оба. 😎😎😎

Я благодаря этим роликам запускаю свою трансформацию. На год.

Нынче такие времена,начинаем массанабор уже в мае!

Вот есть же нормальные люди. Огромная вам благодарность!

Супер!)

Походу вы лучшие

Замятин гений!

Супер!!!

Вначале лайк поставил потом смотрел, посмотрел ещё лайк бы поставил

Спасибо 💪🏼

Спасибо!

Есть вопрос по режиму. С питанием понятно, в видео было все, огромное спасибо. А как на счет тренировок? Насколько важно, чтобы тренировки проходили все время в одно и то же время? Дневной пик силы это миф или нет?

Дмитрий, пригласите Мирошникова либо Волкова, у них кстати противоположные мнения по поводу достаточного приёма белка. Замятин как всегда на высоте.

Благодарю !!Лично для меня очень нужная и важная инфа,так как очень много есть не могу не лезет,а набрать надо ,на ПГ и дефиците сбросил 12 кг, теперь есть понимание как набирать.

Спасибо за инфу, единственно странно разделять нутрициологию и диетологию. Это же тоже самое что говорить, что белок и протеин это не то же самое)

научный подход рулит ёпт )))

Я из Магадана. Только спать уже хотел отходить, и тут колокольчик с новым видео. Посмотрел, а что делать?

Замечательное видео ,очень многое проясняет спасибо! Единственный вопрос почему угли из риса?,можно ли эти угли набирать из мороженка,печенек(т.е сладостей)?

Интересно было бы увидеть у вас Владимира Ван Ли