Amigos, las proximas seran para el antebrazo y otra para los brazos (ambas ya con peso). VUAMOSSS

Fue un honor entrenar a su lado con esta rutina maestro

Cada mañana hago tus ejercicios de abdominales, tus ejercicios son increíbles ^^

Guerrero nesecitanos más vídeos de motivación me aleje y estoy mal 💔😔 y siento que debo Volver a este mundo

Es grandioso como ayudas a tanta gente a salir adelante por su salud y estás rutinas son de lo mejor la verdad desde que sigo tu canal me he convertido en un guerrero educado y disciplinado

Guerrero hice esa rutina junto contigo y está brutal💪 gracias por tu apoyo

Con tus rutinas veo resultados rápidos gracias vuamooos

Como le a ido, es una gran inspiración para mí persona, su estilo de vida, es una de las grandes cosas que me an ayudado a crecer como persona, me agrada mucho, un agradecimiento, y wuamoos

2 semanas haciendo la rutina todos los días hoy pude terminar por primera vez las 2 series, muchas gracias, un abrazo desde Uruguay y vamos por más

Vuamoss al hospital, ya hacian falta rutinas ✨🎉

Excelente llevo dos días haciéndolo, regresaré dentro de un mes para compartir Resultado (de igual manera emulo otras rutinas qué nuestro sensei comparte)

gracias vadym siempre por ayudarnos con estas rutinas, a nunca rendirse

Hola vadym me gustaría que crearas rutinas de 7 minutos me gustaría mucho esta rutina de abdomen de 20 a 17 minutos pero estaría también algunas de 7 minutos

Estoy viendo el vídeo y está muy bueno

Justo ahora me toca entrenar abdomen Gracias y Vuaaaaamos!!!

Una rutina muy vakna y sin parar el vídeo y muchas gracias x hacernos cada día más guerreros...🤘🤙🤟

Gracias guerrero, saludos desde Venezuela.

Por fin complete la rutina 🤝 gracias 💪

Geniales todas tu rutinas amigo! Entreno cada día contigo. En esta rutina particularmente los descansos los hago haciendo la plancha y es BRUTAL para los que ya estén un poco más avanzados, Gracias BUFF!😎💪🏽

Buen video, Vadim. Gracias!!

Buenisimos los videos son brutales y dan buenos resultados

Esta rutina fue poderosa, Vuuamoooss por más💪

Mil gracias🙏

Saludos guerrero te admiro mucho gracias a ti h mejorado mi cuerpo de manera brutal gracias por todo.

El mejor de todos

Me encantaran.sus rutinas

Soy nuevo, casi me da la pálida a la mitad, pero lo completé, mil gracias 🙏

excelente rutina muchas gracias

Hola guerrero!, estaría genial si pudieras subir una rutina de súper series full body para poder realizar 3 u 4 veces a la semana,muchas gracias genio!

Voy a empezar yaaaa Vuuamoss!!!

El Dios Guerrero regreso con las rutinas del Olimpo, saludos desde Guatemala.

Vuámos!!! Realmente una inspiración para toda nosotros su constancia y disciplina

Saludos desde Guatemala bro

Brutal la rutina, muy buena

Gracias por compartir

Perfecto me encanta esto ejercicio

Vadín amigo, echaba de menos un video tuyo. La verdad es que me ha resultado muy útil para tener una gran variedad de ejercicios de plancha. Eres un crack "así mismo" 😉

Gracias Guerrero por los consejos

Hola vadym, un saludo y gracias, deje de entrenar bastante tiempo por temas personales, volvi hace poco y pase de hacer 15 dominadas seguidas o un par de repeticiones con lastre de 10kg, a hacer 4 o 5 sin peso extra, perdi mucha fuerza pero voy viendo progreso bastante rapido en pocos dias y me estan motivando mucho tus videos

Gracias guerrero.💪

Podrías hacer una rutina actualizada para aumentar la fuerza en el core?? Por cierto ya casi 6 millones 💪

Hola soy nueva me encantó tu rutina desde chile

Gracias Vadym. Estuve en el mundo del gym. Pero sinceramente extrañaba ponerme al limite de esta manera asi que decidí incluir la calistenia tambien. He vuelto al dojo del gran maestro Vadym Cavalera🎉

Que lindo entrenar con vos gracias papa

MMMMAESSSTROOO!!! EXCELENTSISIMA RUTINA, suma mucho que vayas hablando durante los ejercicios. Vamos guerreros, no aflojennnnn🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷⚔️

Empezando excelente la semanita

Vadym buenas tardes gracias x la rutina Bro, estoy lesionado de los hombros será que puedo hacer la rutina sin ningún problema x la sobre carga de los hombros? Gracias x estos videos de ejercicios y x subir más rutinas, te quiero ♥️un abrazo desde 🇦🇷

Guerrero gracias eh echo cada ejercicio muchas gracias me están ayudando bastante

Siempre muy Duro Él mejor los mejores videos 💪💪💪💯

El Mejor 💪💪

muy buena rutina me encantan tus explicaciones y tus videos

Exelente tecnica de.ejercisios,,una bomba,,chingon

Excelente rutina, estoy retomando el ejercicio y si me costo trabajo

Hola Guerrero, gracias por rutina diferente y entretenida, ahora ya tengo rutina nueva,. ¿ Qué significa DABAI ? Gracias

Estuvo muy buena la rutina

Amigo Esto es Brutal

Wow y pensar que antes me pesaba mucho hacerlo y ahora lo uso para relajarme entre series

Todo excelente Vadym solo como observacion me hubiese gustado que al final hubieras echo algo de estiramiento ya que es muy importante aprender a estirar y sus beneficios despues de entrenar

Tiene muchísimo años que no hago ejerció pero hoy decidi empezar a darle duro creo que este video me cayó por algo

Voy a seguir haciendo está rutina todo los días

hola,recién veo tu canal estoy tratando de cambiar mi cuerpo un saludo desde Uruguay 🇺🇾

Gracias hermano vuamos duro con el abdomen!

Un vídeo para dragón flag. Es si es un ejercicio bestial para el core

GRACIAS POR COMPARTIR TU CONOCIMIENTO..... FUUUUAAAAAA !!!

Vadym te sigo hace dos años, y me gustaría que hicieras una rutina de trapecios para principiantes en casa

Una semana, con esta retínica uff brutal, gracias, hermano.

Hola Vadym. Soy fiel seguidor de Buff Academy. Te quería preguntar si esta rutina ¿también sirve para quemar grasa?

Que buena rutina mi bro 💪

Que brutal está rutina me encanto la mejor de las mejores guerreros

Estoy empezando... Ojalá llegue a algo parecido a cómo estás vos 🤣 espero me alcance lo que me queda de vida

Vadim Sensei es el mejor!!!!! Saludos desde Costa Rica

Yo siempre he querido hacerlo con vadym 🤤

Deben hacer abdominales donde se trabaje la parte superior del abdomen, con las piernas levantadas y tratando de tocar los pies con las manos y sus variantes que trabajen la parte superior del abdomen, verá. Ese ejercicio de la parte superior del abdomen, les quitara la depresión y ansiedad, también sanará su mente. ..

Me gustaría que hagas un video de cómo apretar los abs . Saludos de Argentina

Bro Estoi a full con tus vídeos tengo 7 kg de más y Estoi con todo a bajarlo si o si

Como los viejos tiempos, VUUAAMOOSS!!!!

QUE BUENA RUTINA !!

Hola Guerrero Educado, muchas gracias por las rutinas y la buena informacion ! Ocupamos una rutinita de piernas! Saludos!

Si aceptó él reto

Que wena rutina crack

Eres una bestia🔥🔥🔥

Vamos 💪

Ya yo llevo medio año haciendo este ejercicio y ya veo los resultados ya se me marcaron los primeros

Por favor buff academy más videos para abdominal

Qué es da vai?? O Algo así??!!Vadim eres pura inspiración!!! Gracias por tus vídeos!!!...💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Me pareció muy bueno el segundo ejercicio

Gracias carnal. ✊🏾

Guerrero cada vez que hagamos los progresivos hay que apretar el abdomen??

Grande la hice toda se me complicó

Nueva rutina de abdomen, vuaaaaaamosss!

Reto completado, buuuuamos dabai!

Grazie mille

Justo que estoy en definicion me sirve

Excellent

Hola vadym para cuando una rutina con pesas para abdominales para avanzados

Siempre que oigo el VUUUAAAMOOSS, me motivo mas y termino la rutina con mucho dolor pero, aun asi siguo para las siguientes rondas porque nunca ay que rendirse VUUUAAAMOOOSSS.

Vadymm! Excelente video, una Rutina con mancuernas porfa Vuamossss!

Gracias señor mamado, es hora de marcar ese abdomen! Nuevo suscriptor :)

Vuamoooooos para conseguir esos abdominales

A darle masiso banda 💪🏼 🦍