Abdominales intensos para Aplanar abdomen

Abdominales intensos para Aplanar abdomen | Vientre bajo y Abdomen

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11 ай бұрын

ABDOMINALES INTENSOS 7 MIN
Deseas tonificar, endurecer y reafirmar el abdomen y vientre bajo ?
Acá te dejo esta rutina de solo 7 minutos pero super intensa. Recuerda cuando realizas el movimiento de contraer exhalar ( botar aire ) . Estaremos trabajando 40 seg y descansamos 10 seg entre ejercicios. Para mejores resultados realiza esta rutina 2-3 veces por semana.
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir. Gracias baby !
No pierdas tiempo, ve y estrena esta super rutina.
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️

Пікірлер: 136

@elidaflor6746 10 ай бұрын

Vivi eres demasiado fuerte, yo estaba agonizando hajajaja. Que bárbaro … he sudado a mil 😂😂😂

@rosmerytiburcio1818 11 ай бұрын

Abdominales de piedra con LA MEJOR; Viviii!!! ❤ Vivi… gracias a ti tengo mejor resistencia, he bajado 12 libras contigo y una nutricionista. Bendiciones!!! 🤗

@dd-ke6tq 6 ай бұрын

Hecho el 10/11/23 a las 01:59 am 😅

@gertrudiseyangebangnlang8137 8 ай бұрын

Muy bien,estuvo durito ❤❤❤ me encantó ❤❤❤guapa sigue así,🎉Bendiciones

@KendyGabriela 11 ай бұрын

Demasiado buenoo!! tuve que pausar el video 3 veces. Espero pronto recuperar mi figura de hace 7 años 😊

@maestherespinozapicon95 Ай бұрын

Me encanto, agregada a mis otras rutinas . Saludos😊

@silviadelcarmenoporto6864 11 ай бұрын

Gracias vivi por tus rutinas❤

@Aleramg 11 ай бұрын

Excelente secuencia, justo hoy me toca hacer abdomen. Gracias, Vivi, eres la mejor 🤩💯‼️

@cassiasantos4483 7 ай бұрын

Treino maravilhoso. ❤

@rosaelenaromero874 6 ай бұрын

Waooo me encantó, gracias

@ceciliaiotti1052 6 ай бұрын

Corta pero muy intensa! I love it❤

@valeriamero2007 8 ай бұрын

Vivi eres la mejor ...gracias por tus rutinas me encantas gracias a ti estoy teniendo mis cambios

@claraaguilar1150 11 ай бұрын

Hola Vivi hermosa Gracias lindo día Dios te bendiga siempre ❤🙏💪🏻

@susanablanco3379 7 ай бұрын

Gracias gracias gracias 2da rutina de hoy 17/10/2023 y estas son las rutinas que me encantan porque ae siente el ejercicio es genial mil gracias 🥰🤗

@velvet9773 4 ай бұрын

Me encanta esta rutina!!!

@roxiniasanchezalvarado5373 11 ай бұрын

Exelente rutina, me encanta

@nidiaquiroga9929 11 ай бұрын

Buenesima rutina viví muchas gracias 🎉🎉

@karitoparravelandia510 11 ай бұрын

Excelente ViViiii....Hasta hoy pude hacer la de glúteos y piernas de ayer y acabo de terminar con esta ....Feliz!!! Como siempre Mil y Mil gracias ❤🎉❤

@beatrizacosta4662 11 ай бұрын

Esta rutina me súper encanto, tiene una convinacion perfecta ademas que son mis favoritas ❤las abdominales!

@LupitaParraMoreno 11 ай бұрын

Hola Vivi buenos días 🤗 la realizaré después de mi rutina, muchas gracias por tanto 😊😊

@mariaisabel8662 11 ай бұрын

Gracias 🎉 por tus rutinas sin duda las mejores ❤ saludos 🇻🇪

@denissealmuna9135 11 ай бұрын

Graaaaacias linda Vivi 🌹abrazos 🤗 con mucho cariño 😘♥️

@doralibiavalencialmadorada 6 ай бұрын

Dolorosa y efectiva jejje, genial me gusto ☺gracias gracias gracias ❤

@andrealugo4033 9 ай бұрын

Super !! Me encantó tu rutina!!❤

@tetefeitosa9151 11 ай бұрын

Bom dia mais tarde vou fazer só muita gratidão por vc vivi

@aliciaarellano4930 11 ай бұрын

Super tus clases 🎉🎉

@dd-ke6tq 7 ай бұрын

Hecho el 19/10/23 segunda rutina del dia y voy por la tercera de brazos y abdomen 🎉🎉❤❤

@sofiaespinoza6721 11 ай бұрын

Exelente clase Viví!!!!❤👏👏

@marilynfontanez4047 11 ай бұрын

Eres la mejor entrenadora en El mundo entero. Gracias por tus rutinas diarias, ahora voy a terminar con una rutina de cardio.tengas bonito dia vivi😊😮❤🫶🙏🔥🇵🇷🇱🇷🇨🇺

@claudialacanna6524 11 ай бұрын

Me vino bárbaro Lo que estaba buscando Gracias diosa siempre bella. ❤ya los estoy haciendo. Vamossss!! 😊💪💪💪💪👋👋🙏🙏💕💕🙆

@paulanataliacastro9972 11 ай бұрын

Que rico llegra de trabajar y ver las mejores rutinas de la más bella vivis gracias 🙂

@user-py2yn3sb7g 8 ай бұрын

Me gustan mucho tus rutinas ,

@CLAUDIARAMIREZ-vz1ff 11 ай бұрын

Exelentes rutinas , muchas gracias, a mi si me a funcionado saludos desde Morelia mexico

@luisanasabrilsilva1124 11 ай бұрын

Vivi casa esfuerzo vale la pena te quedo hermoso el escenario exterior de tu casa 🎉 Eres de Inspirar por aquí desde Venezuela Siguiendo Tus Rutinas 🔥 😊.

@karitolgomez 7 ай бұрын

Queeeeeee ejercicios tannnnnnn gonoooo ajajajaja perdón pero si ushhhh hice 2 veces todo graxias!!!!!

@karenromero8075 11 ай бұрын

Uuuf vivi estuvieron ricos esos abdominales gracias eres la mejor 😊

@ale.b9 7 ай бұрын

Las rutinas de viví puede así pueden durar 1 minuto y ese minuto será tan intenso! ❤️

@yaninasalgado2788 11 ай бұрын

Viví... gracias gracias gracias ❤

@gloriaarreola3930 8 ай бұрын

Increíble !

@angelicarojas7180 9 ай бұрын

Está mujer es una tesa

@isabelvaras3730 6 ай бұрын

Muy lindos ejercicios ❤

@deborahuichacura9909 6 ай бұрын

Hola gracias viví ya las empiezo hacer ahora un abrazo desde chile ....

@kimberlymorales4423 11 ай бұрын

Me encantó 💪🏻

@sandramadrigal9285 11 ай бұрын

Excelente rutina Gx Biby sdos desde México 🇲🇽

@lovelyayakwah8303 10 ай бұрын

Lo mejor de lo mejor🤩🤩🤩acabo de terminar hacerlo y como quema mi vientre😩😩asi debe ser!🫡gracias Vivi😘😘😘te quiero mucho💞💞🫂🥰

@deborahuichacura9909 6 ай бұрын

Vamos que se puede

@taniahernandez4528 10 ай бұрын

Espectacular Viví eres única

@lisbethasprilla458 7 ай бұрын

Muchísimas gracias hermosa. 😘💯

@AniVetFit 11 ай бұрын

❤❤❤❤❤GRACIAS VIVI!!!

@arceliagarcia9824 11 ай бұрын

Bonito día Vivi! 💪

@user-py2yn3sb7g 8 ай бұрын

Excelente vivi

@FabiolaGomez15 11 ай бұрын

Tu eres una flor más en tu jardín 🪴 🌷 muy bonita vista Vivi !

@ericamariavalenciazapata294 11 ай бұрын

La mejor!!!☀️

@belthapalao6441 10 ай бұрын

Hola viví Dios te bendiga

@marlenrojasgarcia941 8 ай бұрын

Buenicimaaaa !!! Viví la mejor

@yoennytorrealbaperez6405 8 ай бұрын

Hola. Eres mi favorita

@dicapry9785 2 ай бұрын

Woow 🤍✨️😰gracias Vivi🌻

@sarayhernandez2977 2 күн бұрын

Matador me pusiste a sudar vivi fulminante siempre me sorprendes 😂 gracias ❤

@yiyisantiago 7 ай бұрын

Uff me quedé sin aire pero que bien se sintió ese trabajo en el abdomen,.gracias Vivi ❤

@cynthiarios5859 4 ай бұрын

Genial! Es lo que estoy buscando. Los voy hacer!

@damarismardones877 8 ай бұрын

Hola vivi. Soy de chile-temuco, hoy hice tu rutina y me dooooooliiiiooooo muchísimo(grite). Hago piernas pero no ab. Hoy empezaré hacer. Gracias vivi. Bendiciones

@jenidavila8245 10 ай бұрын

Acabo de tener ami bb y esto es justo lo que buscaba ☺️🙏 así que ahora empiezo 😁

@user-ei8db3sj4i 11 ай бұрын

Gracias he logrado bajar mi abdomen gracias a tus clases 😊 voy x el abdomen plano gracias gracias 🫂

@CaroAlv-ue4dr 5 ай бұрын

omg gracias

@adrianoturatto2102 11 ай бұрын

A full!!!

@doloreshuron6704 11 ай бұрын

I did it thank you for the great abs work out

@elizaelizaeliza1454 11 ай бұрын

Morí 😮😮😮

@cassiasantos4483 6 ай бұрын

Oooo maravilha, fiz de novo amei esse treino, e curto mas pega muito, senti muito meu abdomem

@MoJu05 9 ай бұрын

Viví los resultados con tus rutinas son increíbles!!!, mil gracias!!!! 👙

@gabyapont8530 4 ай бұрын

Ahhhh que duro😧, pero seguire 3 veces por semana hasta lograr los 40s

@vivimass7446 8 ай бұрын

Excelente video. Me falto pero se q lo lograre

@marianpazresiliencia 11 ай бұрын

Amo tus rutinas así!!!!! Vamos baby dame una rutina de ☠️ para brazos!!!! Gracias por siempre la virgen te ilumine!

@yahiracortez6661 11 ай бұрын

Buenos días Viví saludos desde panamá. Gracias excelente rutina. Derrame la gota gorda pero los terminé 😂. Bendiciones !!

@Tatianacocinando 8 ай бұрын

Dios ! Te amo

@veronicatestasanchez8962 11 ай бұрын

Hola Vivi,como siempre genial ❤,soy miembro de la web y quiero hacer también las de KZfaq,enganchas 😂😂,gracias 😘😘

@naizarodriguez3397 2 ай бұрын

Exelente rutina se siente fuerte el trsbajo en el abdomen recomendada

@carolinafranco1155 3 ай бұрын

Lo logré!!! 😁😁🙏🏻🙌🏻❤️

@miriamsanchez203 11 ай бұрын

Estuvo super buena mi viví me ardió bastante el abdomen se siente el trabajo 😅❤😊

@Cotitipsico 11 ай бұрын

Sufri, pero eres la mejor personal trainer!

@hamdirifi6710 11 ай бұрын

Bonjour madame, c'est comme d'habitude fantastique

@angiegaspar9665 11 ай бұрын

Hola viví gracias por los ejercicios una pregunta cómo cuantas rondas lo puedo hacer saludos desde Seattle Washington

@cathaleyaorchid7083 11 ай бұрын

BUEN DÍA VIVI HERMOSA! NUEVAMENTE YO, NAHIM. ME FALTO PREGUNTARTE SI HACERR LAS RUTINAS TENIENDO MENSTRUACION Y OTRA PREGUNTA QUE OLVIDE FUE LA DE QUE SI SE PUEDE HACER RUTINAS DIARIAMENTE.?

@fernandocamacho9593 4 ай бұрын

Me encanto , clase corta y duro , me dio sufrimiento .

@MarCelaMoreno05 8 ай бұрын

Tesaaaaaa 💪🏾🔥

@user-oz9nd8lq4n 11 ай бұрын

Día 3 🔥

@ysauraperez8820 11 ай бұрын

Ufff 🔥🔥🔥

@dd-ke6tq 8 ай бұрын

Hecho el 05/10/23 ❤❤

@JEDASA 11 ай бұрын

Ohhhh que corto está rutina pero muyyy agotadora sentía que no podía más 🥵

@dd-ke6tq 9 ай бұрын

Hecho 10/08/23

@iselatinajero1506 11 ай бұрын

Si alguien me pudiera decir a que hora son sus rutinas o donde las puedo ver en vivo

@karybaires8250 9 ай бұрын

Describí a Vivi en la pandemia tenia suficiente tiempo por qué me había quedado sin trabajo y en un mes vi resultados increíbles llegue a marcar mi vientre pero empecé a trabajar y ya no volví a las rutinas 😢

@deborahuichacura9909 3 ай бұрын

Hola viví retomano denuevo este ejercicio q me encanta ....después de mis vaciones 😂un abrazo desde mi país lindo y q querido Chile ❤

@cathaleyaorchid7083 11 ай бұрын

HOLA HERMOSA, SOY DE VENEZUELA Y TENGO YA CASI UN MES DE COMENZAR CON TUS RUTINAS, ME ENCANTAN Y CREEME QUE VEO CAMBIOS VERDADETROS. A PARTE QUE AL TU HACERLO Y YO SEGUIRTE, ME MOTIVA MUCHO Y NO ES ABURRIDO. AGRADECIDA POR ESO. TENGO UNAS DUDAS O MAS BIEN PREGUNTAS. 1- ES OBLIGATORIO EJERCITARSE CON ROPA, O NO HACERLO ES PERJUDICIAL? 1- CUANTO TIEMPO DEBO ESPERAR DESPUES DE LA RUTINA PARA DUCHARME? 3- GENERALMENTE HAGO LAS RUTINAS INTERDIARIAS PERO POR LAS TRADES, A VECES INICIO A LAS 4 PM O A LAS 5 PM. SI NO COMO MI CENA, PUDIESE TOMAR UNA MERENGADA (BANANA, LECHE, AVENA, NUESE) ANTES DE IRME A LA CAMA, QUE HORA SERIA PRUDENTE DE TOMARLA, SI SE PUDIESE? ESPERO ATENTA TU RESPUESTA EN CUANTO PUEDAS. MI NOMBRE ES NAHIM. GRACIAS.

@cherelyndelossantos1082 11 ай бұрын

Vamos que podemos chicas 🤩🤩🥰

@dd-ke6tq 9 ай бұрын

Hecho 24/08/23

@Ana_vlogs1289 4 ай бұрын

has visto resultados

@carolinaferreras946 11 ай бұрын

Hola vivi , te quería decir que hagas rutinas para mujeres embarazadas que nos gusta quemar esas calorías .

@jacquelinerojas4158 11 ай бұрын

Que rutina baby 🥵

@delfinaruiz3749 11 ай бұрын

Buenos días, me gustan mucho tus videos, sobre todo la música, me gustaría que hagas por favor videos de cardio de 20 minutos, para las personas que tenemos poco tiempo. Te lo agradezco mucho.

@edithsuarez 11 ай бұрын

Tiene varios en su canal!!

@Dezlizza 11 ай бұрын

Fue muy efectiva. Mis rectos ya sientes en trabajo. Gracias babyyyyy

@pamelabahamondezbello1579 11 ай бұрын

Gracias Viví por tus excelentes rutinas, son matadoras!!. Se puede hacer dos rondas de esta rutina?? Saludos desde Chile ❤❤

@dd-ke6tq 9 ай бұрын

Podes hacer 2 o 3 repeticiones inclusive!

@pamelabahamondezbello1579 9 ай бұрын

💖

@WendyC915 10 ай бұрын

Me fue imposible hacer está rutina al 100, pero lo lograre muy pronto 😊

@luisasecaida142 10 ай бұрын

Sí me pasa jaja 😢

@dd-ke6tq 9 ай бұрын

Lo vas a lograr! Antes solo hacia rutinas de 5 minutos que sentía que me moría! Hoy hago rutinas de más de 50 minutos! Podes obvio! Si yo pude cualquiera puede poniendo decisión! 😅