ADDOMINALI IN 6 MINUTI / A CASA / A CORPO LIBERO

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10 жыл бұрын

Esercizi addominali da fare a casa senza attrezzi in 6 minuti. Lavora tutta la fascia addominale e il trasverso. Breve, intenso, EFFICACE.
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Пікірлер: 74

@manur.522 4 жыл бұрын

Grande Fabio! Sei l'unico che mi ha fatto venir voglia di allenarmi. Gli esercizi sono sempre diversi ed efficaci, grazie a te ho ritrovato il tono muscolare di una volta. Complimenti!

@alessiaciociano5594 4 жыл бұрын

Ben fatto, efficace e ottima musica😄 in tempo di quarantena da Coronavirus utilissimo! Anche gli esercizi per i dorsali ottimi!!!! Grazieee

@lucadeprisco4293 3 жыл бұрын

Grazie mille Fabio. Sono mesi che mi alleno a casa. Funziona!!!!! Top!!!!

@FABIOIMPACTOTRAINING 3 жыл бұрын

Grande! Ti sei iscritto al nostro sito www.impactotraining.com?

@bobonutella 7 жыл бұрын

Ciao Fabio, sono un tuo collega laureato in Scienze Motorie. Alleno e faccio da preparatore atletico nel mondo calcio. Inoltre lavoro con gli adulti e gli anziani nella ginnastica presciistica e di mantenimento. Mi hai aperto un mondo con questi video, volevo farti i complimenti di cuore, per la professionalità e la PASSIONE che trasmetti per il tuo lavoro. Complimenti!!!!

@albertoibba3699 8 жыл бұрын

Su youtube o comunque sul web è veramente difficoltoso trovare qualcosa di nuovo, stimolante e divertente come i tuoi allenamenti. Sei sicuramente un avanguardista di quest'epoca. Tanti auguri, Fabio, per il tuo lavoro che svolgi con una passione tale da far apprezzare veramente lo sport ed il fitness a tutti. Io faccio sport da quando ero veramente piccolo, ma ora che ho 23 anni affronto il tutto chiaramente con più coscienza. Rimani il mio preferito nell'ambito! Un saluto! :)

@Ellydeep 7 жыл бұрын

Wow anche qui primo allenamentp e sono riuscita a farlo tutto!!! fantastico, mi sento benissimo!!

@cristinacavallo3089 9 жыл бұрын

Grande Fabio Inka!!! wow, che esercizi!!! Grazie

@ThomasFerrariup 7 жыл бұрын

Complimenti!!! Bravo Bravo.!

@lucavaldinoci4001 8 жыл бұрын

sono ormai 2 mesi che mi alleno regolarmente seguendo i tuoi video. Sei il top!

@robertabonistalli8981 4 жыл бұрын

Complimenti!! bravissimo!! Grazie Fabio..

@stefaniafalsini9697 10 жыл бұрын

Bravo Fabio! Molto utile questo video!

@ciroesposito4780 9 жыл бұрын

dopo il secondo giro mi sono bloccato a causa dei crampi! Sono veramente tosti per un neofita come me! Bravo!

@Ciotolina 9 жыл бұрын

sono una neo mamma e amo i tuoi video =) in 6 min mi alleno in totale semplicita' a casa grazie....

@cele599 9 жыл бұрын

mitico fabio li sto facendo da un pò e sono veramente efficaci!!!

@irenelippi1979 5 жыл бұрын

Grande Fabio! Questa è l’unica sequenza di addominali che è riuscita a far rientrare la pancia dopo tutt’e due le mie gravidanze... ovviamente abbinata a impacto. Grazie per condividere

@giuseppemadau6531 4 жыл бұрын

Complimenti molto bravo e chiarissimo... 👏👏👏

@jumper-ee5cp 6 жыл бұрын

Sei veramente bravo , professionale , ciao sono un ragazzo di 46 mi considero ancora ragazzo perchè è una vita che pratico sport, sto facendo il corso per personal e devo dire che seguo volentieri i tuoi video , continua cosi fabio fino che c e gente come te esisterà il benessere , compimenti

@cavi56 4 жыл бұрын

Fantastico!

@maiafai5385 9 жыл бұрын

Sto provando i tuoi allenamenti ottimi

@marcoagnolin4072 7 жыл бұрын

Ho appena finito di fare questi esercizi sono sfinito però devo dire che servono molto per rafforzare gli addominali e alla domenica mattina faccio gli allenamenti guardando impacto training su Sky sei un genio continua cosi😉

@katiameletti3560 4 жыл бұрын

Sei veramente bravo mi dai la forza di allenarmi

@joeleusai6320 9 жыл бұрын

Ciao Fabio! Vorrei seguire il tuo allenamento per migliorarmi, però... Come devo gestire gli allenamenti nell'arco della giornata? ( cosa devo fare prima, cosa devo fare dopo?) Continua così sei un grande!

@robertodecillis6200 8 жыл бұрын

OTTIMOOOOOOOOOOO

@deslandes311 4 жыл бұрын

Putz!!! Eccellenti addominali!! 💪🔝😎

@deliziandoincucinaconadria2906 6 жыл бұрын

ottimo allenamento

@massimoborotto8629 8 жыл бұрын

Ciao. Stamattina 30/Maggio ho iniziato gli esercizi addominali del tuo video. Per adesso non riesco a fare tutte le 3 serie ma ci proverò nei giorni a venire. Mi sono dato un obiettivo per il 1/Luglio. Vediamo se questa pancetta diminuisce :) :) Grazie Fabio.

@robertodecillis6200 8 жыл бұрын

ok Fabio sei grande

@ShogiRanma 10 жыл бұрын

Esercizi semplici ma efficaci!

@francoannunziata8354 8 жыл бұрын

fabio Inka mi hai spalancato un mondo davanti quello dell'home fitness e job fitness(nel senso che mi alleno nell'ufficio in cui lavoro).grazie

@MrGNOchannel 10 жыл бұрын

idolo.

@yaima1985 8 жыл бұрын

video stupendi☺☺grazie Fabio. sono una nuova iscritta. da oggi comincerò con i glutei. saluti

@NicolaSodano 7 жыл бұрын

Credevo di avere buoni addominali e invece i primi due esercizi sono davvero difficili, non l'ho fatto al meglio, ma riproverò 😱😱😱

@francopispico2873 6 жыл бұрын

Ogni persona che vedo che fa gli addominali, mostra esercizi sempre diversi, e uno non può mica farne tutti poi 😂😂😂

@rosannadecenzo7226 9 жыл бұрын

Huauuuuuu....sei un fenomeno....

@rosannadecenzo7226 9 жыл бұрын

Approfitto dell attenzione ...mi potresti consigliare un buon esercizio per fare (o provarci almeno) la spaccata....faccio arti marziali e l apertura è fondamentale....grazie e buongiorno...

@gianpietro5762 9 жыл бұрын

Ottimi.

@marcopedano1355 7 жыл бұрын

Ciao Fabio.. complimenti per i video che sono molto interessanti e ben spiegati.. Io questi esercizi di addominali sto iniziando a farli con una certa regolarità e il fatto che in 6 minuti si fa tutto è molto utile per chi ha poco tempo. Non hai pubblicato qualche video simile ma per rinforzare i pettorali sempre a corpo libero e della stessa durata? grazie

@eleonoramori9244 7 жыл бұрын

ciao e complimenti per i tuoi tutorial, quante volte a settimana dovrei allenarmi per migliorare glutei,interno,esterno coscia? grazie

@fabiocavallaro8904 8 жыл бұрын

Ciao Fabio complimenti per i video.. volevo sapere: che App usi sul cellulare per scandire il tempo? grazie ; )

@danielrossi6801 7 жыл бұрын

sto provando i tuoi esercizi, mi sembrano ottimi

@PaoloRogantiMindfulness 7 жыл бұрын

Ciao Fabio! I tuoi video sono ottimi e ben fatti. C'è una versione facilitata di questo workout per gli addominali?

@marianna8958 7 жыл бұрын

Ciao Fabio, una curiosità quale stopwatch hai? grazie

@andreaepaola 4 жыл бұрын

Come prima volta mi hai ucciso!!!😂

@macpass8665 8 жыл бұрын

Fabio, grazie per il video, volevo chiederti una cosa, gli addominali non si devo riposare almeno per 24h e che non vanno fatti ogni giorno? Mi potresti dare anche qualche consiglio per sviluppare la v?

@leodivita1 4 жыл бұрын

Ottimo allenamento ora che siamo reclusi in casa💪👍 faccio 2 allenamenti di seguito perché mi alleno normalmente. Per questo motivo ti chiedo dove trovo allenamento completo ma con più sensibilità ai pettorali? Grazie👍

@centrosportovada4291 6 жыл бұрын

ciao Fabio sono due mesi che lo faccio ma mi sono fermato a 15.. però ho 60 anni... lo faccio per due volte... il plank si sente moltissimo.. (Y)

@hurricaneaf6156 8 жыл бұрын

+FabioInka Impactotraining ma se per esempio il primo esercizio non riesco a farlo vanno bene solo due esercizi???

@centrosportovada4291 7 жыл бұрын

Ciao Fabio volevo chiederti..è giusto allenare gli addominali tutti i giorni o essendo un muscolo come gli altri è meglio lasciare anche qualche giorno di riposo... ?? grazie

@saran2493 8 жыл бұрын

Ciao io mi alleno ma non so come definirli gli addominali, perché se tocchi senti tutto duro quindi vuol dire che ce li ho?e soprattutto come li posso definire?(MI ALLENO SOLO A CASA E A CORPO LIBERO)

@saranannipieri431 8 жыл бұрын

Un mio amico è interessato ad avere addominali scolpiti,con questi esercizi può averli?

@82peperoncina 8 жыл бұрын

Ciao Fabio volevo chiederti una cosa sono una mamma con una bambina di due anni che lavora da quando scoperto te faccio quattro volte a settimana impatto di 20 minuti. Non riesco a fare sempre cinque volte a settimana secondo te la quinta volta la sostituisco con questi sei minuti di addominali posso comunque ottenere risultati ? grazie

@0jucas0 10 жыл бұрын

Davvero ottimo allenamento, ma ti vorrei suggerire una cosa proprio dal punto di vista pratico: abbassa un po' la musica durante gli esercizi, a volte si sente poco lo scandire del tempo. Cmq davvero molto veloce e intenso come esercizio, complimenti.

@robertogalli5123 8 жыл бұрын

Ciao Fabio, ti scrivo da Milano....sto facendo questo circuito di 6 minuti addominali praticamente tutte le mattine prima di colazione è ok??...Grazie.

@valeriareato3045 10 жыл бұрын

Ciao Fabio il tuo metodo è ottimo ..ma il primo esercizio di questa serie per chi non ha addominali e lombari già allenati è molto difficoltoso ...lo potresti sostituire con un altro grazie

@robertodecillis6200 8 жыл бұрын

sto aquisendo elasticità FABIO GRAZIE

@robertodecillis6200 8 жыл бұрын

si quest'anno sto riprendendo dopo 3 anni cmq sono in forma anche se non basta ai il sacrificio

@robertodecillis6200 8 жыл бұрын

tutti fanno molta corsa pensando di migliorarsi io ho capito che non serve tanta corsa ma il giusto

@Bubbo97 7 жыл бұрын

che applicazione utilizza per scandire il tempo ?

@aditkumar3494 7 жыл бұрын

Quante volte da fare alla settimana?

@antonioma7882 4 жыл бұрын

Sei un pazzo suicida 😂 Grandissimo allenamento !!!

@gianna4618 8 жыл бұрын

Anch'io sono una mamma da poco. ..e ho poco tempo..vorrei proprio provare. ..

@zucchero8542 5 жыл бұрын

Ma chi ha problemi lombari..penso nn sono indicati.?grazie

@89pazz 8 жыл бұрын

ciao fabio..una domanda...quante volte a settimana questi esercizi?!?!

@trezzifabio 3 жыл бұрын

Nel primo esercizio, alzandosi col busto, non si attiva l'ileopsoas? Grazie

@FABIOIMPACTOTRAINING 3 жыл бұрын

Solo se inarchi la schiena nel tratto lombare

@bicicletta83 9 жыл бұрын

Scusa Fabio come si chiama l'APK.? Grazie

@legacosplay3900 8 жыл бұрын

BEL VIDEO!PASSA DA ME SE TI VA!

@marcolai9125 8 жыл бұрын

ciao fabio ... ho provato a fare il percorso dei 6 min ma non riesco a finirlo. arrivo esattamente a metà... Posso spezzare ESERCIZIO IN 3 PARTI CON RECUPERO DI 1 MIN GRAZIE MILLE

@tonysfly749 4 жыл бұрын

Ciao fabio ma c e’ un altro su youtube col tuo stesso nome impactotraining ...fa video come i tuoi pure ma non sei tu..! Come mai ? Hai un altro fratello o sosia ?

@salvatore7173 3 жыл бұрын

con il mio amico gigi

@youme6482 9 жыл бұрын

Fabio, per non avere grassi adominali cosa devo mangiare e come? aspetto tua risposta, chamhansa@outlook.com. sei un grande. grazie!

@georgebestalcolizzat 9 жыл бұрын

Ma gambe? Bicipiti?

@filippomercuri10bis 8 жыл бұрын

Ottimo allenamento :-). Qual è la differenza tra questo allenamento e questo: kzfaq.info/get/bejne/gbyJhqepnMudl4E.html ? Sono un ragazzo attivo e cerco di ottenere sempre il massimo. Qual è il migliore a tale scopo?