12 Round Boks Antrenman Programı Yap / Kum Torbası Çalışması
Рет қаралды 285,700
8 жыл бұрынAna başlıklara hızlı ulaşmak için sürelere tıklayabilirsiniz.
Bilmeniz Gerekenler === 0:18
Nasıl Çalışacaksınız === 1:54
Round 1=== 2:49
Round 12 === 17:23
Patlayıcı kuvvet çalışması === 19:01
Bu videoda evde, salonda veya gölge boksu şeklinde ve mümkünse de kum torbasında yapacağınız 12 etkili başlangıç seviyesi boks kombinsyonuyla yapacağınız bir antrenman programı yayınladık.
YARARLI VİDEO BAĞLANTILARI
KICK BOKS ÖĞREN
kzfaq.info?list...
BOKS TEKNİKLERİ (Boksun Yıldızlarından özendiyseniz)
kzfaq.info?list...
EN İYİ KİCK BOKS KOMBİNAYONLARI
kzfaq.info?list...
EVDE SPOR YAP
kzfaq.info?list...
ANTRENMAN
kzfaq.info?list...
ESNEKLİĞİNİ ARTIR
kzfaq.info?list...
ATLAMA İPİ HAKKINDA HERŞEYkzfaq.info?list... BOKSU
HAKKINDA HERŞEY
kzfaq.info?list...
KENDİNİ KORUYMAYI ÖĞRENkzfaq.info?list...
Ana Başlıklar
Evde Kick Box
Evde Kick box öğren
evde box yap
evde box öğren
Box evde
tek başına kick box
Evde Boks Yap,
Evde Kick Boks Yap,
Evde Boks öğren
Evde Kick Boks öğren
evde kick boks çalışma
evde kick boks calışmak
evde boks çalışması
evde boks dersi
evde boks nasıl öğrenilir?
evde kick boks nasıl öğrenilir
evde muay thai nasıl öğrenilir
evde karate nasıl öğrenilir
evde kung fu nasıl öğrenilir
evde nasıl spor yapılır
tek başına boks antremanı
tek başına kick boks antremanı
evde kick boks dersleri
evde kick boks öğrenmek
evde kick boks calışmak
evde kick boks nasıl çalışılır
evde kick boks öğrenmek istiyorum
evde kick boks hareketleri
evde kick boks nasıl öğrenilir
Boksun yıldızları
Yumruk atmayı öğren
Yumruk teknikleri
Boks teknikleri
=====
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
==============
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
_______________
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: www.ahmetdogan.com
Mail: adkickboxing@gmail.com
Anahtar sözcükler
12 Round Boks Antrenmanı, 12 Raunt Boks Antrenmanı, Boks Antrenmanı, Boks yap, Kum torbası programı, Antrenman yap, Boks Öğren, Kick Boks Öğren, Kum torbasında çalış, Boks izle, Kick Boks antrenmanı, Boks Antrenmanları, Boks antrenmanı başlangıç, evde boks antrenmanı, Boks antrenman programı, kendi kendine boks yap, Boks dersleri, Boks öğren, Kum torbası çalışması, Kendi başına boks, kendini korumayı öğren, kendini savun, Sokakta kendini koru, Muay Thai, Kick Boks, MMA,
@adkickboxing 4 жыл бұрын
🔻 Evde Online Kick Boks Derslerine katılmak için: 👉kzfaq.info/love/Ojm2RAN0JOHpOnvaJcO8ywjoin 🔻Tüm paketler hakkında daha fazla bilgi almak için: 👉ahmetdogan.com/online-egitim/
@yigitbektas6320 2 жыл бұрын
Ayak duruşlarını ve dönüşlerini göstere bilirmisiniz
@sevenyurek7492 8 жыл бұрын
Hocam sizin diksiyonunuz cok güzel, pek alışkın değiliz böksörlerin bu kadar güzel konuşmasına
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.
@anlengin6402 4 жыл бұрын
@@adkickboxingküçük yaşlarda öğrenciniz varmı
@adkickboxing 4 жыл бұрын
Evet, küçük yaşlar için hazırladığımız bir sistem var. Detaylara aşağıdan ulaşabilirsiniz: ahmetdogan.com/kid-martial-arts/
@anlengin6402 4 жыл бұрын
@@adkickboxing hocam öğrencilerinize kizdiginiz oluyor mu
@anlengin6402 4 жыл бұрын
@@adkickboxing hocam 5 aydır Kick Boks yapiyorum karşılıklı şekilde çalışırken yumruk yiyince çok rakibe saldiramiyorum
@vakkaskapli 5 жыл бұрын
Uzun yıllar kick boks ve thai yapmış biri olarak sizi tebrik ediyorum hocam. KZfaq mecrasında en doğru kaynak siz ve kanalınızdır. Eksiği olan boksör arkadaşlar gerek teorik gerekse tekniksel bazda olsun mutlaka sizi takip etmelidir. Saygı ve sevgilerle esen kalınız.
@TaylanAyk 3 жыл бұрын
Harika bir idman. Değerli hocama teşekkürler. İlk başlarda 12 roundu bu performansla bitirebilmek imkansız ama zamanla dayanıklılık artacaktır.
@Motoserho 5 жыл бұрын
Hocam dışarda kavgaya karışsanız önce adamı uyarırsın bu 1 adam senin güzel ve narin sesini duyunca hıh gel lan dicek size vurmaya çalışcak (yumruk atmayı bilmiyor ) siz yumruktan kaççaksınız sonra adama bir sağ kroşe bummm
@xgontv9976 4 жыл бұрын
Yada ansizin cenenin altina direk atacaksin nakavt
@yagizaliylmaz8054 3 жыл бұрын
Onun yerine yumruk attığında eğil sonra karnından tutup kaldır yere vur hulk gibi ölür
@Motoserho 3 жыл бұрын
@@yagizaliylmaz8054 sence hulk gewçek olabilirwmi
@mehmet4173 2 жыл бұрын
100 kilo ayı gelse hiçbi bok yapamaz sokakta sikletler konusur
@akijakin6642 4 жыл бұрын
Gerçekten on numara bir adam on numara bir sporcu tam bir beyefendi sizi severek takip ediyorum başarılarınızın devamını dilerim
@rasiticme4665 6 жыл бұрын
Bu formatta verilebilecek en iyi kombinasyon çalışması. Tebrikler :)
@adkickboxing 6 жыл бұрын
Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.
@huseyindagdelen51 3 жыл бұрын
Ciddi anlamda bu platformda teksiniz ve en iyisisiniz, bilgiler için teşekkürlerimi sunarım
@efeakkulah3936 4 жыл бұрын
Hocam çok teşekkürler bu zamanlarda evde harika bir kardiyo ve egzersiz oluyor :)
@ClaudButlerTv 3 жыл бұрын
Hocam Herşeyinizle Bir Mükemmel İnsansınız verdiğiniz her türlü Bilgi için teşekkür ediyoruz 👍
@mehmethacioglu2092 7 жыл бұрын
merhabalar hocam konuşma tarzınız çok hoşuma gitti okul masraflarıyla beraber boks eğitimi alamazdım sayenizde para vermeden çalışma tekniklerini öğrendim çok teşekkürler
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Yararlı olduğuna sevindim. Dönüşünüz için teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.
@cancave6940 6 жыл бұрын
kayır utku salonları suçlama gel ben seni götiriiym bak nasıl detaylı uygulamalı anlatılıyor burdaki hareketleri sen 1 sene bakarak çalış ben senın karşına 1 ay uygulamalı çalışanı çıkarıcam bak nasıl patates ediyo seni
@ZaferClove 3 жыл бұрын
@UKVIPPROTECTION hayır dostum emin ol salonlarda daha detaylı eğitim veriliyor
@HicKimse-yt7fj 3 жыл бұрын
Mükemmel anlatım uygulama beyefendilik akıyor adamdan helal olsun emeğine sağlık abi
@onurozer2635 4 жыл бұрын
Hocam konusmanıza hayran kaldım gerçekten tebrik ediyorum sizi
@sertansakkur7491 4 жыл бұрын
Adamsın sen ya çok güzel bir eğitim videosu bu harikasın harika
@yucel9603 2 жыл бұрын
Harika anlatım ve gösterim için tşk ederim hocam. Şuan amatör olarak yaptım ter içinde kaldım.
@Julikopit 8 жыл бұрын
Hocam efsane olmus. Heyecanla yenilerini, tekme ve dirsekleri bekliyorum. Ileri seviye idmanlar için sabırsızım. 2 senedir offtum, sayenizde yeniden başladım.
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Teşekkür ederim dönüşünüz için. Düzenli olarak antrenman videoları yayınlayacağız. İyi sporlar, sevgiler.
@mehmetozturk3305 Ай бұрын
Hocam teknik bilgi maşallah hepsi var güzel konuşmanda etkiliyor insanı 🫵💪
@yarasivilceasmr2008 5 жыл бұрын
Maşallah ciğerler insan ciğeri değil de at ciğeri gibi. Bu antrenman her babayiğidin harcı değil. Bunu kesinlikle yeni başlayanlar denemesin kalp krizinden gider.
@burayaneyazsambilemedim8442 3 жыл бұрын
8. Rounda kadar dayanabildim
@moqulc 8 жыл бұрын
Gerçekten çok yaralı olmuş hocam sağolun,saygılar.
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Mehmet Oğulcan Hayvalı Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.
@Leninist1 8 жыл бұрын
Hocam harika videolar yayınlıyorsunuz, yakından ilgiyle takip ediyorum. Emekleriniz için teşekkür ederim.
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Leninist Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.
@etadavack8026 2 жыл бұрын
Hocam iyi ki varsınız, Allah razı olsun...
@olcaypeker8062 4 жыл бұрын
Tesekkürler hocam çok faydalı olacak herşey tane tane net kolay gelsin
@serkanselehattinservi8001 4 жыл бұрын
Hocam harikasın yaa 1 senedir kingboks yapıyorum bu videodaki programı yarın aynen uygulucam
@sinembayram4705 8 жыл бұрын
Hocam çok faydalı bir video olmuş. Emeği geçen herkese teşekkürler hocam.
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Sinem Bayram Yararlı olduğuna sevindim. Ekibim adına teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.
@yapyapstr5294 8 жыл бұрын
Kanalı çok yararlı buluyorum, savaş sanatına yakın ilgim var bana birşeyler katacağına yürekten inanıyorum, teşekkürler.
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+İbrahim Halil Devrek Teşekkür ederim içten dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.
@kaisog501 7 жыл бұрын
Mükemmel bir anlatım ve diksiyon buralar değerlenecek inşallah
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.
@farukdursun9209 7 жыл бұрын
hocam sizi çok seviyorum sizi izleyeyi 1yil oldu gard almayı, düz yumruk, kroşe vb. şeyleri sizden öğrendim çok saolun
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.
@ensarcetincakmak4893 8 жыл бұрын
Daha izlemeden beğendim sizi çok seviyoruz hocam başarılarınızın devamını dilerim,saygılar.
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Ensar Cetin Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.
@metincanagloglu2881 6 жыл бұрын
Hocam senden allah razı olsun valla çok işime yaradı videolarının devamını bekliyorum:)
@adkickboxing 6 жыл бұрын
Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.
@aliatici4563 3 жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam.
@YS_ATA 7 жыл бұрын
hocam sizi izledim, dayanamadım kum torbası ve eldiven aldım . çok harika anlatım ve son derece öğretici bir video olmuş. teşekkürler.
@adkickboxing 7 жыл бұрын
+Yavuz Sinan ATA Teşekkür ederim dönüşünüz için. Hayatınıza hareket katmakta katkımız olduğu için tüm ekip olarak mutlu olduk. İyi sporlar, sevgiler.
@huseyinkrk8270 7 жыл бұрын
Emeğinize sağlık Hocam.Çok güzel ve faydalı bir vidyo olmuş :)
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.
@farukeskin 3 жыл бұрын
Hocam harikasınız teşekkür ederim sizinle beraber bende çalışıyorum
@ironturkish8525 8 жыл бұрын
teşekkürler hocam emeğinize sağlık
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.
@sinan6387 7 жыл бұрын
program etkisini göstermeye başladı hocam hele o sondaki patlayici kuvvet çalışması çok yararlı buna benzer programlar bekliyoruz
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.
@bankgoklefkosa2663 3 жыл бұрын
abi harikasın ya.. diksiyon enfes
@baharagaa 7 жыл бұрын
yeni basliyanlar icin cok faydali bi is yapmissiniz emeginize saglik. Instagramdan da takip edicem sizi :)
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.
@osmangunak9169 7 жыл бұрын
Hocam müthişsin , videonuzun boksa katkisi büyük olacaktir nesillere
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.
@kaannkoc 11 ай бұрын
Teşekkürler.
@omurkerim4868 8 жыл бұрын
hocam çok harika bir antrenman izlerken bile cok zevkli 👍👍👌👌
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Ömür Kerim yapmak çok daha keyifli :) #hayatınahareketkat
@emrekaraoglu8871 8 жыл бұрын
izlemeden beğendim süpersiniz hocam!
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Emre Karaoğlu Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.
@nguzel4618 4 жыл бұрын
Çok güzel olmuş...
@berkayaksoy5149 8 жыл бұрын
COK GUZEL BIR ANTRENMAN VIDEOSU OLMUS HOCAM UMARIM HAKKEDIGINIZ YERLERE GELIRSINIZ.
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.
@cancakr4272 8 жыл бұрын
hocam teknikler çok doğru ve etkili iyiki varsınız ben sizin sayenizde baya bir ilerledim benim hoca bile şaşırdı..
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Can çakır Teşekkür ederim dönüşünüz için. Ekibim ve ben yararlı olduğumuz için mutluyuz. iss
@ListeRekor 8 жыл бұрын
cok güzel olmuş hocam.Elinize sağlık.
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Liste Rekor tşk İyi sporlar, sevgiler.
@bugrahankurt8032 7 жыл бұрын
hocam severek takip ediyorum :)
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim :) İyi sporlar, sevgiler.
@sezochan3174 3 жыл бұрын
Hocam çok yardımcı oldu teşekkürler
@tarkanyildirim5823 7 жыл бұрын
hocam çok iyisiniz severek takip ediyorum...
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.
@muhammetkaratas9729 8 жыл бұрын
Hocam Türkiye'nin en iyi eğitmenlerindensiniz gerçekten çok başarılısınız
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim dönüşünüz için. Katkımız olduysa ne mutlu bize. İyi sporlar, sevgiler.
@irfancopoglu499 7 жыл бұрын
cok begendim helal olsun hocam.
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.
@dogiedits3299 8 жыл бұрын
aradığım videoyu buldum Allah razı olsun
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Dogi Amv İyi sporlar, sevgiler.
@okanaksu3205 7 жыл бұрын
bu pazartesi bende başlıyorum boksa Cidden çok başarılı bir Kanalsınız İnşallah daha iyi yerlere gelirsiniz hocam (:
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim. Şimdiden iyi sporlar, sevgiler.
@kerem85 8 жыл бұрын
Teşekkürler hocam çok faydalı olmuş
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.
@okanaksu3205 7 жыл бұрын
bu pazartesi bende başlıyorum boksa Cidden çok başarılı bir sayfasınız İnşallah daha iyi yerlere gelirsiniz hocam (:
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim. Şimdiden iyi sporlar, sevgiler.
@umutiyigunn 4 жыл бұрын
Hocam Harikasınız
@ahmethatun4277 4 жыл бұрын
Bu çok iyi içerik olmuş
@omerozoguz 8 жыл бұрын
Sayın hocam emeğinize sağlık , gerçek bir ders programı olmuş , ben yokken çok çalışmışsınız ekip olarak :)
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Birlikte daha güzellerini çekelim Ömer Hocam. Eksikliğini hissettik. Sevgiler.
@omerozoguz 8 жыл бұрын
Teşekkürler hocam ,bende hazır birşekilde bekliyorum bir sonraki çekimi.Saygılarımla Hocam.
@birkanalptekin7631 5 жыл бұрын
Teşekkürler hocam
@alpboraersoy6753 Жыл бұрын
Çok güzel antrenman olur
@ramazandemir8524 8 жыл бұрын
Çok teşekkürler hocam yine çok güzel bir antereman videosu olmuş bugüne kadar en uzun videonuz bu sanırım devamını bekliyoruz hocam iyi çalışmalar.
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Ramazan Demir Teşekkür ederim. Evet, temel teknikleri verdikten sonra artık daha uzun antrenman videoları yayınlamaya başladık. İyi sporlar, sevgiler.
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Ramazan Demir Çok dikkatli bir takipçimizsiniz, ekibim adına da teşekkür ediyorum.
@ramazandemir8524 8 жыл бұрын
+AD KICKBOXING nedemek hocam sizi severek takip ediyorum sayenizde kendimi geliştire bilme imkanım oldu asıl ben teşekkür ederim. saygılar hacam
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Ramazan Demir İyi sporlar, sevgiler.
@selman34 8 жыл бұрын
tesekkurler hocam istedigim buydu
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+samuray king iyi sporlar, sevgiler.
@nghndrk3247 7 жыл бұрын
Ahmet hocam bu videonuzdaki kombinasyonlarin ayak hareketlerinide gorebilseydik daha iyi olurdu. Yinede tesekkurler
@adkickboxing 7 жыл бұрын
+VEFALI TÜRK Evet ya, iyi ışık olmadığı için böyle yakın çekmiştik; eksik oldu. İlerde daha iyisini farklı tekniklerle çekmek yararlı olacak sanırım.
@lilzatfpv3133 4 жыл бұрын
Harika
@noblenefs 7 жыл бұрын
hocam ben ingiltereden geldim Türkiyeye bir çok hoca tanıdım fakat sizin gibi centilmen ve mahalle sporu olarak görmeyen hiç hoca görememiştim geldiğimden beri teşekkürler. edit terimleri ve teknik isimlerini tam bilen hocaylada karşılaşmamıştım.
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Hoşgeldiniz. Teşekkür ederim dönüşünüz ve içtenliğiniz için. İyi sporlar, sevgiler.
@noblenefs 7 жыл бұрын
Bu arada felsefi tarafınıda videolarınıza kattığınız için ve yol gösterdiğiniz için ayrıca teşekkür ederim hocam sizin gibi hocaların varlığını bilmek iyi hissettiriyor bir sporcuyu.
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim. Savaş sanatlarının bir vizyon kattığını bilen ve herşeyden önce bir kişisel gelişim aracı olduğunun farkında olarak yapan sizin gibi insanlara ulaşmak beni de mutlu ediyor. Biryerlerde karşılaşır ve kahve içeriz umarım. Sevgiler.
@Taha-mx3if 8 жыл бұрын
Çok yaralı olmuş hocam😀
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Teşekkür ederim yararlandığınıza sevindim. İyi sporlar, sevgiler.
@mustafacakir3535 7 жыл бұрын
hocam gercekten cok iyisiniz
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.
@eneskahramanoglu6398 8 жыл бұрын
antrenman eşi yokken yapılabilcek güzel bir antrenman programı kesinlikle deniyeceğim
@adkickboxing 7 жыл бұрын
İyi sporlar, sevgiler.
@mehmetcansengul9287 8 жыл бұрын
Hocam cook saglam bı antreman olmus tesekkurler paylasım ıcın boyle vıdeolar devamını beklıyoruz ben antremandan sonra bu patlayıcı vurusları agırlıkla calıcam ıns vücud dayanır 😁
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Teşekkür ederim dönüşünüz için. Her süreciyle ayrı ayrı uğraşmamız gerekti ve takipçilerimizin yararlandığı bir video çıktığı için ekibim de bende mutluyuz. Çekerken antrenmanı da aradan çıkarmış olduk :) Bolca terle. İyi sporlar, sevgiler.
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Ağırlıktan kastınız nedir tam olarak? Patlayıcı güç çalışması ve torba için?
@farukdursun9209 8 жыл бұрын
çok teşekkürler hocam sizden çok şey öğrendim uçan yumruk videosunda sizle tanıştım videolarınızı izledimbegendim ve abone oldum siz olmasaydiniz belki kickbox nedir onu bile bilemiyecektim teşekkürler hocam , sevgiler ve saygılar
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim dönüşünüz için. Hayatınıza güzel şeyler girmesinde katkımız olduysa ne mutlu bize. İyi sporlar, sevgiler.
@royalmirzeyev8924 6 жыл бұрын
Harika coksagol tesekurler
@adkickboxing 6 жыл бұрын
Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.
@uygarhan8044 7 жыл бұрын
Çok faydalı çook.Daha çok İleri seviye kombinasyonlarıda bekliyoruz değerli hocam
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Merhaba, Teşekkür ederim. Planlarımızda var. Çekeceğiz. İyi sporlar, sevgiler.
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Geldi beklediğiniz video :)
@uygarhan8044 7 жыл бұрын
çok teşekkürler hocam :)
@emrahakcay6736 6 жыл бұрын
Süpersin hocam
@adkickboxing 6 жыл бұрын
Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.
@yavuzciftci8283 7 жыл бұрын
gerçekten çok teknik bir hocasınız
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.
@huseyinkaraca1442 8 жыл бұрын
Bende neden video gelmiyo diyordum. Ağzınıza sağlık bileğinize kuvvet hocam
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Hazırlamak ve montajı günler aldı bunu videonun. İyi sporlar, sevgiler.
@mekoteknik3717 4 жыл бұрын
Hocam setleri 5 dk yaptım bayılıyordum.
@adkickboxing 4 жыл бұрын
Ben de bayılıyorum bu programı yapmaya 😊
@BoraBaba06 4 жыл бұрын
Abi çok iyisiniz ya
@kenanmustafayev1651 7 жыл бұрын
çoooooox teşekkürler
@adkickboxing 7 жыл бұрын
İyi sporlar, sevgiler :)
@AliOzturk-cp4tv 8 жыл бұрын
súper hocam saolun
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Ali Öztürk Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.
@ilyastaskn2370 4 жыл бұрын
Değerli Hocam., bu metot Harika..! sanki, salonda çalışıyor gibiyim.. hangi tekniği yapsam ya da teknikler arasında ne kadar beklesem diye düşünmüyorum.. gong sesleri yumruğu ne zaman vuracağımı vs belirlemiş.. tabii bu başlangıç seviyesi için yapılmış.. mesela burada aparkat vs yok.. Sayın Hocam, yine bir ya da iki dakikalık raund olmak üzere, sekiz veya on raundluk değişik versiyonlu üç- beş program yapabilirseniz minnettar olurum.. affınıza sığınarak.. Saygılarımla..!
@adkickboxing 4 жыл бұрын
Yararlı olduğuna sevindim. Bunun için KATIL butonuna özel programlar hazırlıyoruz. Ders ders eğitim programı sonrası Başlangıç Orta ve İleri Seviye Kombinasyonlarla programlar yayınlayacağız.
@aykutyldrm6103 7 жыл бұрын
Bilgiler çok yararlı fakat sizden bir video istiycem boks eldiveni seçmeyi gösterirseniz çok seviniriz :D
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Planlarımızda var, çekeceğiz. Teşekkür ederim öneriniz için. İyi sporlar, sevgiler.
@kenankoper7774 7 жыл бұрын
muhteşem
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.
@burhankurttekin6144 5 жыл бұрын
Bu programın orta ve ileri seviye videoları eklendimi ? ben bulamadım çünkü varsa onlarıda çalışmak isterdim. teşekkürler videolar gerçekten çok faydalı...
@imamhesen313 4 жыл бұрын
Çok iyi
@khesig3095 8 жыл бұрын
Mükemmel
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Teşekkür ederim dönüşünüz için. Her süreciyle ayrı ayrı uğraşmamız gerekti ve takipçilerimizin yararlandığı bir video çıktığı için ekibim de bende mutluyuz. Çekerken antrenmanı da aradan çıkarmış olduk :) Bolca terle. İyi sporlar, sevgiler.
@yusufyilmaz7356 7 жыл бұрын
hocam video da bacaklar da gözükse daha iyi olurdu. (benim fikrim)
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Çok haklısınız diğer tüm videolarda tüm vücutla çektik ve çekeceğiz. Öneriniz için teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.
@mayahim5710 7 жыл бұрын
Hoca dediğin böyle olcak dolu dolu ansiklopedi mübarek bide muhteşem ses türkçe....insan antremana 5 saat önceden gidesigeliyor))))))))))
@tunatros8317 7 жыл бұрын
aşık mı oldun yoksa xD
@mayahim5710 7 жыл бұрын
Tunatros William olunmayacak biri degilki
@tunatros8317 7 жыл бұрын
hahahaha :D yaş kaç
@tunatros8317 7 жыл бұрын
adam 50 yaşından aşşağı değil :/
@mayahim5710 7 жыл бұрын
Tunatros William olsun yaş önemli değil ki gayette bakımlı fit benden 20 yaş buyuk)))))buda önemli değil
@oguzcanyilmaz8741 8 жыл бұрын
Videolarinizi cok yararli ve basarili buluyorum emeginize saglik. Ayrica eldiveninizde bir o kadar guzel markasini ogrenebilirmiyim ?
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+oguzcan yilmaz Teşekkür ederim dönüşünüz için. Hayabusa eldivenin markası. İyi sporlar, sevgiler
@Sempai_kun31 8 жыл бұрын
çok iyi
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+fra bar Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.
@depressionseason.5620 2 жыл бұрын
Boks torbası sipariş verildi video kaydedildi ✌🏻🔥🔥🔥 let's go
@mavisce. 3 жыл бұрын
hocam ben iki yıldır ağırlık çalışıyorum ama yumruk atarakta dövüş yeteneğini geliştirmek istiyorum. Size sorum hem ağırlık hemde boks antremanı nasıl yapılmalı. Benim haftada üç gün ağırlık programım var boks antremanını aynı günlerdemi yapmam doğru olur yoksa off günlerindemi yapmam doğru olur.
@serdaryesil5154 4 жыл бұрын
Hocam kum torbası ile çalışırken bel üstü hareketlerini videoyu izlerken gözlemleyebiliyorum fakat ayaklarım çok pasif kalıyor. Doğaçlama yaptığım için komple tüm hareketi bozabiliyor. Ayakların da dahil olduğu bir video var mıdır? Yani boks çalışırken vücut hareketleri ve dengesi gibi
@Fenrirr 2 жыл бұрын
Hocam salonda videoyu oynatma veya belirsiz aralıklarla 'gong' sesi ayarlayamayacağım için bir dakika içinde rasgele vuruşlar yapıcam aynı işlevi görür değil mi? Sevgiler saygılar
@CBBurakKul 8 жыл бұрын
bu cok iyidi
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.
@azadismaylov868 3 жыл бұрын
Abi cevablandırırsan çok sevinirim Benim 15 yaşım var ve evde boks yapıyorum amma çoğu antemanlarımda ne bandaj nede eldiven kullanıyorum.Tamam eldiven ve bandaj yumruk atarken bileklerimizin hasar almaması için var ama ben yumruklarımı iyi bir şekilde kontrol ede biliyorum.Şimdi ben eldiven kullanmadığım için zamanla yumruğunu üzerinde serleşmiş deri olmaya başladı en çoxda sağ yumruğumda.Ben sağ yumruğumla sert bi yere vurduğumda canım çok yanmıyor ama aynısını sol kolumla yapsam canım çokdaha yanıyor çünkü yumruk kemiyim ve sert cisim arasında setleşmiş deri yok o yüzden çok acıyor.Şimdi abi bu sertleşmiş deri benim için bir avantaj ola bilirmi?
@yakupemirkrac1442 4 жыл бұрын
Slm hocam sizden bir ricam olacak Boks ağırlıklı videolarınızı bekliyorum Her önüne gelen kick boks hocası olmuş Boks hocasına ihtiyacımız var saygılar
@mehmetalioztaslak 8 жыл бұрын
cok tesekkur ederiz hocam cok guzel bir antrenman video su olmus muay thai olarak ta video gelcek mi hocam
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+mehmet ali öztaslak Evet, Kick Boks ve Muay Thai için de öncelikle başlangıç seviyesi çalışma programları çekip yayınlayacağız.
@muahmmetzorlu7395 8 жыл бұрын
sonunda hocam her videonun altına boks boks boks yazmaktan sıkılmistim
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Muahmmet Zorlu Herşeyi her an yapmak mümkün değil. Ve kaliteli üretmek için. Hem zaman hem de ekip gerekiyor. İyi sporlar, sevgiler.
@htconemcruise6989 8 жыл бұрын
+AD KICKBOXING hocam peki dövüşde ve ya kavgada bu sesler geliyo ya siz kombinasyonlRı yapıyorsunuz bunu dövüşürken Nasıl yapıcaz?
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+htconem cruise Harekete geçip kombinasyonu uygulamanızı söyleyen gong sesinden mi bahsediyorsunuz?
@htconemcruise6989 8 жыл бұрын
+AD KICKBOXING evet hocam
@adkickboxing 8 жыл бұрын
Videonun nasıl çalışmalısınız kısmını izleyin. gerekli bilgiler orda. zamanlama için o sesler var.
@YunusTangeldi31 8 жыл бұрын
teşekkürler hocam :F
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+Yunus TANGELDİ iyi sporlar, sevgiler.
@ssszmky7901 7 жыл бұрын
Merhaba hocam sizin sayenizde kendimi ferdi anlamda geliştirme imkanı buldum her ne kadar boksla ugraşsamda sizinle iletişime geçmeyi düşünüyorum detaylı konuşmak için geri dönüşünüzü dört gözle bekliyorum
@ssszmky7901 7 жыл бұрын
#hayatınahareketkat
@adkickboxing 7 жыл бұрын
Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.
@mixed2527 8 жыл бұрын
Hocam nakavt noktaları veya rakibi nasıl nakavt ederim gibi videolar gelirse sevinirim
@adkickboxing 8 жыл бұрын
+özge özçelik çekeceğiz planlarımızda var. İyi sporlar, sevgiler.
Hayatına Hareket Kat
Рет қаралды 227 М.
Hayatına Hareket Kat
Рет қаралды 53 М.
Simply Timers
Рет қаралды 1,5 МЛН
Hayatına Hareket Kat
Рет қаралды 429 М.
SetrispossBoss
Рет қаралды 1,7 МЛН