BEL FITIĞINIZ NEDEN İYİLEŞMİYOR?

No video

BEL FITIĞINIZ NEDEN İYİLEŞMİYOR?

Рет қаралды 708,600

Күн бұрын

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Пікірлер: 628

@ayseseref2631 7 ай бұрын

Allah senden razı olsun güzel kızım gece saat ikiye kadar ağrıdan uyuyamadım sizi izledim hareketlerinizi yaptım çok rahatladım Allah'a emanet ol kuzum.

@istanbulmd 5 ай бұрын

Aynen hacı Nasıl bı ağrı ...rahat ettim yastıkla... ALLAH RAZI OLSUN

@Turuva 2 ай бұрын

Verdiğiniz bilgiler için Allah sizden razı olsum

@sabr7497 Жыл бұрын

Okadar cok fıtığı olan kişi varmış Allah hepimize şifa versin inşallah geceleri uyanıyorum ağrıdan

@tesirr Жыл бұрын

Allah şifa versin kardeşim. Bende öyleyim. Ağrıdan uyanıyorum 1 saat boyunca kıvranıyorum bi şekilde geçince anca uykuya dalıyorum 1 aydır uyku haram oldu.

@keramatkalandarova8995 Жыл бұрын

Gecelerı uyandıran ağrı iyi değil dikkat edin bende fıtık sandım yürüdüm sonra emar yapıldı omurilik tümörü çiktı gece ağrısı uyandıran ağrı. Ameliyat oldum ıyım çok şukur

@SacideAlpay-gt9cx Жыл бұрын

@@tesirr bende öyleyim nolcak bu acı hiç durmuyor gecmiyor

@SacideAlpay-gt9cx Жыл бұрын

@@keramatkalandarova8995 geçmiş olsun hiç uykusuz ve aciyla yaşıyoruz artık fıtık ve kanal daralması var çok canım yaniyor

@keramatkalandarova8995 Жыл бұрын

@@SacideAlpay-gt9cx çok geçmiş olsun o ağrını iyi bilirim gece saat 2 den sonra başlayan. Ama kanal daralması ameliyat yokmuşmu danışdınızmı doktor la.

@hoccazade 12 күн бұрын

29 yıllık öğretmen olarak fıtık başladı. Hocama teşekkür ediyorum. Hemen abone oldum. Emek için alkış 🎉

@ecenurcifci5920 Ай бұрын

Çok doğru söylüyo bu üçüne dikkat edince ciddi şekilde fark yaratıyo

@user-pq7ym5sh6z Жыл бұрын

Sağlımıza güzel bir dokunuş daha yaptığınız için çok teşekkürler Seher Hocam

@sakinsansarc4138 Жыл бұрын

Teşekürler...❤

@yavuzergul3525 Жыл бұрын

Çok kıymetlisin kardeşim rabbim daim yar ve yardımcın olsun inşallah

@EcemUzumcu Жыл бұрын

Vaktimiz yettiğince bu egzersizleri yapmak bizler için faydalı olacaktır

@fuatozturk8101 Жыл бұрын

Teşekkür ediyorum, özellikle 40 yıldir yatarken yanlış yaptığımızı ögrenmiş olduk.

@adnanozturk9772 11 ай бұрын

İnsan sizi dinlerken bile rahatlıyor. ❤ Allah razı olsun. Teşekkürler

@ilknurcosar7822 5 ай бұрын

Allah sizden razı olsun çok güzel bilgiler veriyorsunuz

@bayramatici9202 4 ай бұрын

Videolarınız için teşekkür ederim bacım Allah razı olsun sizden

@birgaripyolcu1707 Жыл бұрын

Allah razı olsun kardeşim. Teşekkürler

@YaseminOzbek-ur4ef Жыл бұрын

Sizi takip etmeye başladığımdan beri ağrı kesici ve kas gevşetici ilaç almayı bıraktım çok teşekkür ederim sağolun 🙏🤗👍👏

@sadiyeatar1208 8 ай бұрын

❤😅😅😅😅😅❤

@ozlemozge7806 3 ай бұрын

Dediklerinizi uyguluyor ve günde iki kez egzersiz yapıyorum. O günden sonra ağrılarım gün geçtikçe azaldı. Şimdi çok rahatım. Size çok teşekkür ederim. Allah sizden razı olsun

@haticeokur6839 Жыл бұрын

Bilgiler için çok tsk ederim allah razı olsun gurur duyuyoruz böyle güzel bilgili gençlerle sizin gibi ❤

@gulnazbaysan8010 10 ай бұрын

Siz Allah'ın bir lutfusunuz bizleri bu şekilde bilgilendirdiginiz için Allah razı olsun

@kursatsariboga3756 3 ай бұрын

Allah senden razı olsun Hızır gibi yetiştin sağol.

@ismetbostan1142 Жыл бұрын

Çook teşekkür ederim güzel kızım bizleri bilgilendirdiğin için Allah razı olsun sevgilerimle selâmlar iyiki varsınız.

@maarifhuseynova822 Жыл бұрын

SAĞOL XANIM. SAĞOL. BEL FITIĞI ÇOX ƏZİYYƏT VERİR.😊

@CITIRIKyasar 5 ай бұрын

Emeklerinize sağlık ALLAH razı olsun 🤲

@mufityal 2 ай бұрын

Seher hanım ... Bel ve Boyun fıtığı ile ilgili önerilerinizi aynen yerine getiriyorum ... Çok yararlandım ... Allah razı olsun ...

@golgeoyunkuvvetleri Жыл бұрын

Dikaiyon harika, aktarim harika, uslup harika. Bilgi dolu dolu.. emeklerinize saglik. Muhtesemdi.

@yunishamidli8444 Жыл бұрын

Allah razı olsun. Formulunuz bizə fayda verdi. Təşəkkürlər.

@sebilecakal8550 8 ай бұрын

Ağzına sağlık senin gösterdiğin harketleri yapiyorum çok şükür çok rahtliyor belim teşekkür ederim hocam

@alibekar998 3 ай бұрын

Allah razı olsun HARİKA İNSAN,iyi ki varsınız Seher hocam ❤ ❤

@gokhankalaylii 6 ай бұрын

mr görüntülerimi yorumlamaya çalışırken sandalyede oturduğum şekil sizin gösterdiğiniz yanlış şekildi ve diz ağrım baya ağrıyordu doğru pozisyonu gösterdiniz ardından hemen uyguladım ve o an ağrı yüzde 70 azaldı. bilime saygı duyuyorum ve kalpten teşekkür ediyorum. harikasınız diyorum...

@mumtazgurakan9754 Жыл бұрын

Faydalı bilgilendirmeniz için çok çok teşekkür ediyorum, sağolun, iyi günler diliyorum.

@emineakn7482 Жыл бұрын

Anlatımınız, diksiyonuz ne kadar da güzel maşallah

@luzkohen2784 7 ай бұрын

Çok teşekkür ederim; dün itibarile egzersizlerini yapıyorum… iki tanesini yaptım faydasını gördüm 👍

@gamzeecenur2265 4 ай бұрын

Allah Şafii adıyla şifa versin inşallah. 9 ay önce bende aynı ağrılara kıvranıyordum. 5 tane boyunda 4 tane belde fıtık duzleşme ve ödem hayat kalitesi diye bisey bırakmamışti. Hamdolsun şimdi iyiyim ameliyatsız tedavi oldum ve devam ediyorum iyiyim çok şükür. Allah herkesi şifa versin aminn.

@irfans33 4 ай бұрын

Tedavinizden bahsedebilir misiniz

@frdnr4952 4 ай бұрын

Nasıl tedavi oldunuz acaba

@gamzeecenur2265 3 ай бұрын

@@irfans33 Onemore tedavi ve vitamin bantlarıyla

2 ай бұрын

Nasıl tedavi oldunuz

@mehmetkorkmaz4664 Жыл бұрын

Tşkler Sn Hocam Mükemmel Aydınlatıcı bilgiler veriyorsunki eline yüreğine duygularına sağlık Mutlu bir gün geçirmeniz dilegiyle iyi bayramlar dilerim..

@zuhalcevik5554 Жыл бұрын

Çooook teşekkür ederim denicem belimin ağrısı fsaga sola dönerken uykumdan uyandırıyor teşekkür ederim 👍

@Asligunes07 4 ай бұрын

Bacak araba yastık koydum rahat ettim sizi yıllardır takip ediyorum ve fayda gördüm.emeginize sağlık👏👏👏❤

@ismailcelik4131 10 ай бұрын

Teşekkürler bize vakit ayırdığınız için. Yaklaşık iki ay gibi sürede ciddi bir rahatlama oluyor. Israrcı olmak gerekiyor.

@egebarlas3294 11 ай бұрын

Yillardir aradigim.cevabi burda buldum cok.tesekurler

@hakanunver5590 2 ай бұрын

Teşekkür ederim ağzınıza yüreğinize sağlık.

@fikretsimsek6877 3 ай бұрын

ALLAH razı olsun verdiğiniz bilgiler için teşekkürler

@fatmatalay3255 Жыл бұрын

Bu kadının anlatış tarzına bayılıyorum

@musayilmaz8955 11 ай бұрын

Bilgilendirmeniz için çok teşekkür ederim.

@esradursun5173 4 ай бұрын

Çok teşekkür ediyorum, sabahı etmiştim agridan egzersizler çok iyi geldi.

@sezaibulentozden8881 2 ай бұрын

Emeğinize sağlık.Çok teşekkür ederim.İyi ki varsınız.

@asqinmahmud9939 7 ай бұрын

Həkim salam çox sağol ətraflı məlum verdiyin üçün.Sizə işinizdə uğurlar minnətdarıq.Sizə Azərbaycannan salamlar.Sizi hər zaman izləyəcəyik.

@huseyinyuksekdag4891 Жыл бұрын

Emeğinize ve yüreğinize sağlık.

@alevkillmeyer1349 Жыл бұрын

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkür ediyor ve Başarılarınızın devamını diliyorum

@yusufozbek187 Жыл бұрын

Hocam harika bir açıklama yaptınız çok teşekkür ederim 🙏🍀🙏

@HACEKER_5050 3 ай бұрын

Allah' sabır versin . Şifa versin Amin 🌷🌹🌙

@alibalalan8287 6 ай бұрын

süpersiniz. az ve öz dedikleri tam da bu. gerçek bir hekim

@ahmetsanl8877 Жыл бұрын

Çok teşekürler çok güzel anlatıyorsun hocam ben 65 yaşındayım bulletin uzman ı oldum 25 yılıdır fıtikla geziyorum amaliyat olmadım size teşekkür ediyorum

@gulaydemirtas566 10 ай бұрын

Hay allah razı olsun senden çok teşekkür ediyorum ❤

@ademkarademir7273 3 ай бұрын

Allah cc razı olsun emeğinize sağlık

@user-jl6hb3is9k 3 ай бұрын

Çok güzel bilgi vermişsiniz teşekkür ederiz sağ olun varolun

@sameteken685 Жыл бұрын

15 senedir fıtık ağrısı çekiyorum ameliyat ta oldum ama 1 sene sonra eski ağrım tekrar geldi allah cümlemizin yardımcısı olsun

@vaybabamvay9947 Жыл бұрын

Allah razı olsun bende başladım inşallah iyileşirim

@ekremasci3408 4 ай бұрын

Teşekkürler kızımmmmm ❤,cansın sen can

@dinarrehimova7886 11 ай бұрын

Salam Allah sizi qorusun evladım cox gözəl anlatırsız ❤❤❤

@user-mr4ll9sp6l Жыл бұрын

Iyika varsiniz, tesekkürler.

@ilhanyilmaz8282 10 ай бұрын

Yardımlarınız için çok teşekkür ederim ☺️ ❤

@ilkergete3790 Жыл бұрын

Teşekkürler rahatlama oldu.

@elberisagocetler3235 3 ай бұрын

Çok teşekkür ederim tam zamanında doğru bilgi.

@arakkaya 10 ай бұрын

hocam benim bel ağrısı çeken birisi olarak bir tespitim var. yatarken ilkyardım derslerindeki "koma pozisyonu"nda yattığımda bel ağrısı olmuyor. bel ağrısının iki sebebi var. ya güçsüz kaslar yada yanlış pozisyonda hayatını devam ettirmek. çok çalışan insanlar genelde kafaları öne eğik pozisyonda hem çalışırken hemde çalışmadıkları zamanlarda duruyorlar. bu da omurlara baskıyı arttırıyor. çözümünü yıllar önce internetten bulmuştum. o da dik durmak. sadece dik durarak kendinizi bu pozisyonda yaşamaya alıştırarak bel ile ilgili tüm dertlerinizden kurtulabilirsiniz. ayrıca egzersiz ile sırt kaslarını güçlendirmekte gerekiyor.

@sedatyavas99 Жыл бұрын

Kimisi diyorki beli çektirmek çok zararlı ama videodan anladığım kadarıyla disk aralarını açmak için pozisyonlar sundunuz bize . Bel çektirmek te aynı işlem neticede ? Ben suanda ilk defa duydugum bir şeyi deniyorum kuyruk yağını krem halıne getirdim ve belime sürüp streçle sardım belimi . Sabaha kadar duracak bakalım iyi sonuç alacak mıyım alırsam yazacam hatırlatmak için yorumumu beğensin birisi 😊

@user-jc4oy9gm2v 25 күн бұрын

Allah razı olsun sizden

@EmreAslan_99 24 күн бұрын

Merhaba

@aynurtozlu7639 Жыл бұрын

Sizi çok sevdim dediklerinizi sayılarını birebir yapmasamda büyük rahatlık hissettim bide şu bel boşluğu harekelerine bakayim

@haticetamer1989 Жыл бұрын

Teşekkür ederim bizi aydınlatirniz için Allah razı olsun sizden ❤

@8660LEYLAK 5 ай бұрын

Çok teşekkürler güzel yavrum.

@nurdaneaytatli2396 Ай бұрын

❤AĹLAH razı OLSUN

@yasar4065 11 ай бұрын

Ya sen ne kadar iyi bi insansın

@aysealaca3617 Жыл бұрын

Allah sizden razı olsun hocam

@SirinCilgin 2 күн бұрын

Sen çok tatlısın. Gel beni iyilestir lütfen nerded8n bende yasiyorsun.

@mineunal4172 6 ай бұрын

Teşekkürler değerli bilgiler için

@Arzu-of4re 10 ай бұрын

Cok. Saqol. Allah. Razl. Olsun❤

@maherberain1859 Жыл бұрын

tsk ederim, bu gece bacaklarin arasina yastik metodunu denedim, uzanirkene rahattim ve cok farkli uyandim.

@mauricegreene148 2 ай бұрын

Fıtık yüzünden asosyal oldum ağrı olduğu için mesai biter bitmez eve kaçıyorum gezmek dolaşmak zulm oluyor

@LeyliItalmazowa 4 ай бұрын

Cok tessekurr size.cok iyi video yapmissiniz.agrim kaldi❤

@misskarimova1974 10 ай бұрын

Teşekkur ederim size.Allah razı olsun.aynen doğru deyorsunuz.8 aydirki benim fitiğim var 7.5mm ayni boyle hatalari yapiyormuşum.hep agrik var o yuzden.inşallah bu videonuzdan sonra şansim olur❤Özbekistandan selamlar size

@yarenalbas1116 2 ай бұрын

3:54’teki yastık koyarak uyumayı bilinçli olmadan yapıyordum ve fıtık olduğumu bilmeden de kendimi rahatlatıyormuşum çok şaşırdım çok faydalı bir video olmuş teşekkürler ☺️

@muzeyyenyuksel1362 Ай бұрын

Boyun fitiginada hareket tavsiye ede bilirsen çok memnun olurum,simdiden tesekkürler❤ALLAH RAZI OLSUN❤

@safiyebalkanpehlivan9747 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim seher hanım çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz Allah razı olsun ben bel fıtığı hameliyatı geçirdim kanal daralması da var hayrı.yetten iki ufak bel fıtığı daha varmış dr lar öyle diyor sol arka bacağım bazen çok çekiyor hareketlerle idare ediyorum sizi takip ediyorum sürekli Allah'ım işini rast getirsin yolun açık olsun Allah'a emanet ol güzel kızım ❤💐

@user-ww6lr8kn6s 6 ай бұрын

bu kıymetli bilgiler için cokkk teşekkürler hocam

@KZL987 Жыл бұрын

Allah razi olsun senden yillardir sayende fitikla bas etmeyi basardim...

@adilmemmedov7865 21 күн бұрын

Teşekkurler

@zarifanazimbey530 Жыл бұрын

Çok teşekkürler Allah razı olsun hocam

@canvaljean Жыл бұрын

Hocam dedikleriniz çok faydalı ama ben sizi uzun süre dinleyemiyorum. Bununla ilgili de bir video gelir mi?

@bilaltasci7759 Жыл бұрын

Seher Hanım teşekkürler. İyi ki varsınız

@fimahasanova5845 Жыл бұрын

Allah razı olsun🙏

@ferdikeklik3265 6 ай бұрын

Ayağıma vuran ağrı vardı gösterdiğiniz hareketlerden biri olan yastık koyup 3 ,4 kez yaptıktan sonra ayağıma vuran ağrı kayboldu size çok teşekkür ederim

@sonerkapucu8567 9 ай бұрын

Ağzına sağlık hocam sizi dinlemek bile rahatlatıcı ❤

@mustafagkbs5027 8 ай бұрын

Gerçekten çok etkili bir video olmuş teşekkürler

@galascn 6 ай бұрын

allah razı olsun kardeşim

@serpilemre7941 10 ай бұрын

Merhabalar bugün sizi takip ettim egzersizler beni biraz rahatlattı ama ağrım bacağa vuruyor 1hafta önce belim tutuldu iğne oldum ama geçmedi fıtık var l 3 l4 de sizi takip etmeye devam edeceğim