Александр, спасибо за исчерпывающую информацию, акцент на безопасность, за ваш профессианализм и за то, что делитесь своими знаниями. Благодаря вам начала заниматься сама и далее тренеровать группу, учусь у вас, спасибо!

Не могу не оставить положительный отзыв. Огромное спасибо вам за ваш труд. Все очень в тему и по делу.

Благодарю вас за подробное объяснение и хорошие упражнения , вы большой молодец, аплодирую 👏

Просто супер а я и не знала что с петлями можно такую гимнастику делать. А объяснение вообще в восторге огромное спасибо

Александр, благодарю вас. Кое-что даю своим клиентам, некоторые упражнения абсолютно новые для меня. Очень полезно

Спасибо за полезные и интересные видео! :-)

дякую корисна інформація

Спасибо Вам огромное. Это очень нужное видео!!!! Самые лучшие объяснения техники и ошибок.

Грижа пояснична не дає жити. Але дякуючи Вам і ТРХ надіюся на те, шо обійдеться без операції. А розтяжку на ТРХ з нічим не можна порівняти, найліпша. Ви найліпший з усіх інструкторів . Привіт з Варшави.

Саня , ты крутой спец) спасибо за упражнюхи)

Здравствуйте! Спасибо большое за Ваш труд. Буду Вам весьма признательна, если Вы покажете упражнения на пресс при таких проблемах позвоночника, как антеспондилолистез, когда нельзя наклоняться и поднимать ноги, но при этом очень важно накачать мышцы брюшного пресса, чтобы не прогрессировало смещение позвонков. Заранее, благодарю

Александр можно ли делать эти упражнения при спазмированных прямых мышцах спины?

А в чем будет заключаться реабилитация? Если как раз глубокие мышцы поясницы и так в спазме и нарушают питание дисков ... в каких случаях можно его делать ?

С плечелопаточным переартритом можно делать?

Вы всё время обращаете внимание на то, что нога должна быть на одной линии с туловищем, а сами поднимаете ногу намного выше!

Упражнения хорошие, выполняются не правильно, акцент нужно делать на стабилизацию позвоночника, поперечные мышцы живота! Такой режим с прямой спиной Дост компрессию Поясницы!

Талковый видос , только можно и без трх