Из 101 года жизни занимаюсь спортом 101 час, без перерыва. Могу сказать, этот человек- есть спорт. Спасибо спорту за спорт!

Из 44 лет жизни 24 года почти без перерыва занимаюсь спортом. Могу с уверенностью сказать что этот человек очень грамотный инструктор! Спасибо большое за полезные советы!

Александр большое спасибо , снимайте больше не останавливайтесь ,под ваше видео хочется делать и делать TRX упражнения

Только недавно, задалась целью найти больше упражнений на растяжку, чтобы разнообразить занятия подопечным, конечно в первую очередь открыла Ваш канал и не прогадала, Александр спасибо Вам большое за Ваш труд, что делитесь с нами 🤗

При выполнении самой первой растяжки в большей степени тянулись средние дельты. Трапеции - гораздо меньше...

Привет, прикольное видео от меня Лайк и подписка

Чтобы растягивать мышцу, вначале надо расслабить ее. Некоторые показанные упражнения я бы делала на полу, т е на твёрдой опоре, например растяжка квадрицепса. Спортсмен стоит на одной ноге и пытается удержать равновесие, включаются мышцы помогающие устоять)) Подскажите упражнение для растяжения квадратной мышцы поясницы, в меня с ней проблемы.

Александр, спасибо, у Вас отличные видео по TRX. Планируете ли снимать серию упражнений по частям тела ))): компелксы на плечи, модификации упражнений на руки ? Спасибо.

Александр, можно ли после бега использовать trx для декомпрессии спины?