Как увеличить вертикальный прыжок? Плиометрика с Мастером спорта!
Рет қаралды 8,079
2 жыл бұрынВ сегодняшнем видео вместе с мастером спорта по прыжкам в высоту Алексеем Ефановым мы попытались показать и немного рассказать о технике выполнения основных плиометрических прыжков, которые обычно мы включаем в свой тренировочный процесс для увеличения вертикального прыжка.
@valeryt4977 Жыл бұрын
Очень круто! Как же здорово видеть мастеров своего дела. У Алексея великолепная биомеханика. А прыгучесть буквально больше похожа на летучесть. Очень показательно! Спасибо!
@littlegiant1157 2 жыл бұрын
Благодарю, шикарный выпуск! :)
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
🙏
@abduraxmonovshaxriz9630 2 жыл бұрын
Красавчик мощный
@jackhuman5422 2 жыл бұрын
Все видео просто шикарны, если есть возможность, можешь сделать видео по технике атаки в волейболе?
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
👍
@user-up1px9gy6f Жыл бұрын
Пушка контент
@rocketdigital2212 Жыл бұрын
Почему у этого топового видоса так мало просмотров?
@user-su2yc4px9s 2 жыл бұрын
Здравствуйте, а что посоветуйте для увеличение вертикального прыжка с двух ног? Есть такое видео на канале?
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/o9t5eJB7lbC3gH0.html
@user-su2yc4px9s 2 жыл бұрын
@@alexandr_pyatov большое спасибо) Удачи с развитием канала!!! Вы лучшие) Не понимаю почему так мало подписчиков!!! Удачи вам и успехов)
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
@@user-su2yc4px9s 🙏
@user-fq5pw5ud7t 2 жыл бұрын
Для об'єктивності, що стосується зістрибування з тумби + стрибок вгору. Важкоатлетам немає сенсу відпрацьовувати стопою, тому у важкій атлетиці всі стрибають у полуприсід з вистибуванням вгору.
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
Я с вами согласен
@furiousteam1274 2 жыл бұрын
Когда следующая игра вышки А
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
Тоесть первая ☝️ 2 октября
@furiousteam1274 2 жыл бұрын
@@alexandr_pyatov А то что вы с ЦСКА играли?
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
@@furiousteam1274 это товарищеская игра во время сборов
@furiousteam1274 2 жыл бұрын
@@alexandr_pyatov Если у вас сейчас нет игр, можешь пожалуйста сниамть чаще видео про вертикальный прыжок (Я из Котромы)
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
@@furiousteam1274 пока сложно, поскольку много тренировок , но все что обещал про прыжок будет снято!
@igorisikov881 2 жыл бұрын
А сколько подходов и повторений делать в этих упражнениях?
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
Какую задачу ставите ?
@igorisikov881 2 жыл бұрын
@@alexandr_pyatov задачу перед собой?
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
@@igorisikov881 да
@igorisikov881 2 жыл бұрын
@@alexandr_pyatov увеличение вертикального прыжка
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
@@igorisikov881 если увеличение прыжка с одной ноги, то плиометрика поможет, если с двух ног, все равно поможет 😀, но ей можно намного меньше увлекаться😊 Что касаемо количества , то повторений 30-70 за тренировку достаточно (например 10 подходов по 5 повторений в сложных упражнениях
@softandtough1465 Жыл бұрын
Мне больно на это смотреть, почему у него не болят колени ?
@zdorova88 2 жыл бұрын
Стопа у Алексея слабовата
@user-ff9st6kj5i 2 жыл бұрын
он просто на чиле, на расслабоне
НЕ МАСТЕР СПОРТА
Рет қаралды 4,3 М.
НЕ МАСТЕР СПОРТА
Рет қаралды 247 М.
VC 'Zenit-Kazan'
Рет қаралды 950 М.
НЕ МАСТЕР СПОРТА
Рет қаралды 6 М.
Егор Пупынин
Рет қаралды 73 М.
НЕ МАСТЕР СПОРТА
Рет қаралды 14 М.
Все интересное про футбол
Рет қаралды 9 МЛН