Физическая подготовка в волейболе. Классическая силовая тренировка верха тела.
Рет қаралды 8,901
3 жыл бұрынКак увеличить силу удара в волейболе? Какие факторы влияют на силу удара и как проходит сама тренировка верха тела? Все это показано в данном видео!
@user-nd2gw8pf3z 3 жыл бұрын
Видос пушка, у вас ахуенно получается!
@alexandr_pyatov 3 жыл бұрын
Спасибо
@vladhm247 3 жыл бұрын
надо все таки боле дифференциировано нагрузки давать, в зависимости от типа сложения. всем накидывать нагрузку по максимуму, так можно и суставы высадить, особенно плечи, колени
@alexandr_pyatov 3 жыл бұрын
Согласен, на этой тренировке молодые у меня не делали больших весов, только на гипертрофию ГМВ. В больших весах главное не лезть на самые большие (95-100%), рекомендую не более (90%) на 1-2 повторения в подходе
@FlyGan 4 ай бұрын
Здравствуйте, можете пожалуйста дать совет , как лучше распорядиться 3 тренировками в неделю в зале(что делать в эти дни)
@BoKutO_LoVER Жыл бұрын
Добрый вечер. Сколько раз в неделю достаточно проводить такую тренировку на верх тела?
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
1 раз в неделю достаточно
@BoKutO_LoVER Жыл бұрын
@@alexandr_pyatov , спасибо за ответ🏐❤
@user-km7jr7gy5n Жыл бұрын
здраствуйте. До того как дойти до 90% в жиме лежа сколько нужно сделать повторений?
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
Все индивидуально, кто-то делает подходов 5-6 разминочных, мне хватает 2-3
@Ninja_volleyball 2 жыл бұрын
На отведение руки назад, что то не увидел тренировки.)) Ведь это ключевое упражнение для плеча, для скорости маха руки, да и от травмы обезапасить себя.
@TENDYTV Жыл бұрын
На каком тренажере именно?
@user-xs3rz3vs5n 3 жыл бұрын
Здравствуйте! А где Вы покупали компрессионную экипировку? Мб интернет магазин?
@alexandr_pyatov 3 жыл бұрын
Заказывал у человека, который с официального заказывает
@SmoRay 3 жыл бұрын
А что за команда?
@alexandr_pyatov 3 жыл бұрын
Волжанин Кострома
@screvw Жыл бұрын
Что означают проценты?
@alexandr_pyatov Жыл бұрын
От 1 ПМ (повторного максимума)
@fakissyd4694 3 жыл бұрын
А вы сами играете в волейбол?
@alexandr_pyatov 3 жыл бұрын
Я игрок и тренер по ОФП в команде
@fakissyd4694 3 жыл бұрын
@@alexandr_pyatov мощно
@dastan978 Жыл бұрын
😂😂😂😂"мне не нравиться как вы тренируетесь особенно ты ты и ты😂😂😂
НЕ МАСТЕР СПОРТА
Рет қаралды 6 М.
НЕ МАСТЕР СПОРТА
Рет қаралды 30 М.
Мысли прыгуна Егор Пупынин
Рет қаралды 2,4 М.