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Allenamento cardio brucia grassi di livello base che stimola e allena le gambe, i glutei e l’addome con una sequenza di lavoro che vede 30 secondi di slanci in avanti alternati e 60 secondi di esercizi diversi tra loro che hanno come obiettivo quello di modellare e dare input sempre diversi ai muscoli.
Questo workout brucia grassi non ha esercizi che richiedono salti, quindi è molto utile per chi ha problemi con le sollecitazioni causate dall’alto impatto.
Durante tutto il workout manterremo un intensità di lavoro bassa e costante per stimolare il consumo di grassi e portare a termine il workout con facilità.
La sequenza di esercizi di questo allenamento ha anche una buona funzione di sollecitazione muscolare per la tonificazione di gambe, glutei e addome.