ALLUCE VALGO: 4 esercizi per ELIMINARE la CIPOLLA

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4 жыл бұрын

▶︎ soffri di alluce valgo?
▶︎ vuoi sapere qual è la causa dell'alluce valgo?
▶︎ sapevi che esistono degli esercizi per evitare l'operazione?
in questo video parliamo di alluce valgo, le cause e 4 esercizi per evitare l'intervento chirurgico
Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto!
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Пікірлер: 444

@AlmaPhysio 4 жыл бұрын

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@Annamaria-px7od 2 жыл бұрын

Grazie dei consigli... Cammino volentieri scalza, sempre scalza in casa..! ... , pensavo non andasse bene....!🍃🎶🍃 .grazie...

@maristellacapozzi1695 2 жыл бұрын

Questi esercizi sono impossibili

@giuseppagagliano Жыл бұрын

Mi sono addormentata mentre guardavo il tel ...buonanotte ❤

@Albachiara5 Жыл бұрын

Temo il carico sulla lombare

@mariluoliva844 Жыл бұрын

@@Annamaria-px7od ho la cipolla dal piede sinistro anche quando ero molto giovane ma portavo le scarpe coi tacchi pur essendo ué sessanta nove di altezza li destro e normale fin da ragazza mi piace molto camminare scalza Ma la cipolla C'è n Ma non mi opero Grazie

@margheritapalladino3820 4 жыл бұрын

Bravissimo e grazie per i buoni consigli, le belle notizie e la chiarezza espositiva !

@miriamgigola8201 11 ай бұрын

Grazie, Grazie di cuore. Seguo i tuoi video e sono iscritta al tuo canale. Apprezzo la tua competenza, la tua professionalità e la tua umiltà cose abbastanza rare insieme. Che Dio ti protegga e che l'universo ti sia riconoscente.

@gloriacorradi717 4 жыл бұрын

queste cose le offri in dono, lo fai con competenza e passione, raro, che non tutti magari possono spendere in certi periodi. Grazie

@mariadeponti8218 4 жыл бұрын

Sei molto bravo italiano non avevo mai visto la ginnastica per il piede con alluce valgo ho comperato dei separatori in silicone che ho pagato una cifra ora che ho visto la ginnastica la faro tutti i giorni grazie mary de ponti

@patriziapasini4768 Жыл бұрын

Ottimi consigli molto chiari, ho seguito gli esercizi e continuerò a farli! Grazie 👏🏻👏🏻

@laurabelardi9591 Жыл бұрын

Ciao Gianluca, cammino sempre scalza in casa e dove posso, fin da bambina. GRAZIE per tutti i consigli . Sei un GRANDE . Persona seria e molto preparata

@martamarta9173 4 жыл бұрын

Santo cielo quanto sei bravo... La mobilità delle tue dita è invidiabile sei anni luce davanti a me, che a malapena riesco ad alzare l'alluce. Mi sembra di avere le sinapsi senza reazione praticamente incastrate. Opterò solo per l'esercizio con l'elastico.

@lucianaisnardi5393 4 жыл бұрын

Buongiorno a tutti!!! Sono la solita nonna, seguo sempre i vostri esercizi, adesso ho trovato quelli per l'alluce valgo!!! Ho 70 anni e sono almeno 40 che ne soffro!! È un problema vero e proprio..Solo scarpe da ginnastica, comode, e sofferenza con altre. Spero, con i vostri esercizi, di modificare un pó le mie dita in generale e poter camminare un pó più agevolmente. Grazie, e... siete i migliori!!!🙋😆👍👍👍

@giuseppadelgiudice2036 4 жыл бұрын

Voglio ringraziare il Dottore .E molto bravo a tanta professionalità!!!!! Io però voglio farle una domanda. O 75 anni e faccio l'ossigeno terapia h 24 per una bronchite cronica posso fare pochi movimenti perché l'affanno mi travolge. Voglio chiedere al Dottore se posso fare qualche esercizio per alleviare questo calvario grazie

@annatosone8218 3 жыл бұрын

E' da qualche mese che quotidianamente faccio gli esercizi nel video e devo dire che la differenza si vede!! La costanza mi ha premiata e i miglioramenti ci sono!! Grazie

@mariaanselmi455 2 жыл бұрын

O⁸

@antoniettadesposito5332 Жыл бұрын

@@mariaanselmi455 o

@RossellaPaletta-gc4hh 11 ай бұрын

Aggiungi un pediluvio con acqua calda e aceto di vino per dieci minuti. 1 parte di aceto e 5 di acqua. Per esperienza personale funziona alla grande

@RossellaPaletta-gc4hh 11 ай бұрын

Scusa per venti minuti

@simonaproietti7659 11 ай бұрын

@@RossellaPaletta-gc4hh un pediluvio per l'alluce valgo?....... No comment

@raffaellacasalino8640 3 жыл бұрын

GRAZIE, GRANDE AMICO"SPECIALE"tu scherzi...però per me sei il MIGLIOR FISIOTERAPISTA del MONDO sei insostituibile... GRAZIE

@mariaaddoloratacursano2264 10 ай бұрын

Grazie, ti contatterò presto, ascoltarti è una piacevole cura

@giulianafalqui9563 3 жыл бұрын

Gentile Gianluca, sono un po' avanti con gli anni, e ho l'alluce valgo! chiedo aiuto per rendere fattibile il sollevamento/abbassamento delle dita ad una ad una, mi pare facciano blocco con l'alluce!! La ringrazio anche per la sua chiarezza!

@inestoigo3185 4 жыл бұрын

Fantastico a dir poco !!!!! . Grazie

@viktoriyapesetska2877 4 жыл бұрын

Grazie mille per il video 😊🙏❤️

@teresasaponieri5003 3 ай бұрын

Grazie per I consigli che sono spiegati molto bene e con parole semplici ❤❤❤

@liliamenicucci1508 Жыл бұрын

Appena iscritta, molto interessante, spiegazione molto chiara, voglio provare. Grazie

@luisapau6864 3 жыл бұрын

Questi esercizi sono un po' difficili , grazie per quello che fai 🌻

@silviabacianini3237 Жыл бұрын

Io sono orami anni che non uso più scarpe quando sono in casa. Una sensazione ineguagliabile e alche il mio alluce valgo ne sta giovando. Grazie Doctor.

@elviralicata7407 4 жыл бұрын

Mi associo a qanto dicono i tuoi figli.SEI UN GRANDE

@danielamaffessoni8911 Жыл бұрын

Grazie dei bei consigli !!!!!!👍👍👍

@margheritabruschetti9718 2 жыл бұрын

Grazie esercizi fantastici, mi ci applichero' e ti farò sapere i miei risultati. In questa prima fase sono costretta a tenere fermo il secondo dito con la mano per evitare che si sollevi insieme all'alluce sento comunque un gran lavorio dei muscoli, penso vada bene lo stesso.

@claudiaatzeni7204 Жыл бұрын

Ho subito l'intervento e ora dopo anni vedo i miei piedi che ritornano come prima

@rosimarano1341 Жыл бұрын

Si chiama anche ereditarietà le cipolle le aveva mia nonna mia mamma ora le ho io😢

@valerianeri7578 Ай бұрын

Salve! Io non ho mai indossato scarpe strette e con il tacco, ma l'alluce valgo è arrivato lo stesso : lo abbiamo quasi tutti in famiglia e da generazioni. Le mie dita però non sono accavallate, anzi ben distanti tra loro ed il mio piede non è piatto ma cavo.Ho sempre fatto sport ed esercizi x alleviare il dolore; indossato tutori ed eseguite sedute fisioterapiche.Sono passati 30 anni ed è giunto il momento di operarsi perché il dolore è lancinante e non riesco + a camminare con serenità! Tale problema non va indietro o si arresta, ma va sempre avanti purtroppo!! Grazie

@speranzarossi2031 2 жыл бұрын

Sei un angelo figlio mio che DIO vi benedica e buona Pasqua

@nunziatina3083 2 жыл бұрын

Egregio dottore la sua è nel contempo enunciazione e dimostrazione il meglio che c'è in didattica !!!!! Ma semplicistico......i frati camminando tutti i giorni di tutte le stagioni con sandali non presenterebbero tal disturbo xchè non fare indagine conoscitiva e confermare la sua tesi preliminare ? Perenni grazie

@valeriaporcu4552 4 жыл бұрын

Grazie Bravo : semplice e chiaro

@rosannabastianel5261 Жыл бұрын

....grazie mi metterò subito al lavoro e sperò tanto di avere dei benefici, ma con la costanza sicuramente ne avrò. 👍🤗

@ivanvignotto 4 жыл бұрын

Ciao io ho l allude a cipolla da tanti anni ,questi esercizi li posso fare? Grazie mille sempre bravo e gentile

@graziapinto7122 4 жыл бұрын

Vi seguo sempre siete bravissimi

@gabriellabruschetti8037 3 жыл бұрын

Alzare prima l'alluce (il mio già si sovrappone) poi le altre dita la vedo dura però mi impegnerò vedremo😀grazie per i preziosi consigli

@verbelba6642 4 жыл бұрын

Il migliore non solo secondo i tuoi figli ma anche secondo me. Mai visto un dottore spiegare così bene

@AlmaPhysio 4 жыл бұрын

Grazie Ver, mi fa molto piacere 😊. e spero che queste cose ti siano utili 😉

@verbelba6642 4 жыл бұрын

Grazie a te per tutta la vita perché ci insegni modi utili per poter stare bene. Ti seguirò da ora in poi tutti i giorni perché veramente stavo perdendo la speranza di stare bene. Ho cominciato piano piano delle esercizi per la schiena e già comincio a sentirmi più leggera nei movimenti.alla faccia di chi mi ha detto che non devo farlo. Anche se sono una signora di 64 anni veramente fino due anni fa non ho avuto dolori alla schiena anche perché fino a pochi anni fa ho sempre camminato tanto fatto ginnastica e molto nuoto. Per questo ho capito che hai tutte le ragioni del mondo quando dici di fare esercizi. Ora lo seguiamo tutta la famiglia. Grazie davvero con tutto il cuore.Vera

@AlmaPhysio 4 жыл бұрын

@@verbelba6642 grazie per la testimonianza 😊. Mi fa molto piacere sapere che quello che faccio è utile🙏

@avamare4793 4 жыл бұрын

Beh...già che i suoi figli dicano che è il migliore non è poco visto che ai ragazzini non va mai bene niente

@marsol1789 Жыл бұрын

@@avamare4793😂😂😂😂

@marcocastoldi7403 4 жыл бұрын

Mi ero perso questo ottimo video sull' alluce valgo 💪💪💪😁

@AlmaPhysio 4 жыл бұрын

🙏🙏

@deboraaniballi2726 Жыл бұрын

Sei proprio bravo! Grazie.

@francescostano8502 Жыл бұрын

Grazie mille per il tuo video 👍

@annamaria4965 3 жыл бұрын

Il tuo video mi e' piaciuto complimenti !!!

@katiaporetti8926 Жыл бұрын

Ho ereditato il piede con alluce valgo dal papà, ma con i tuoi consigli posso forse correggere la sua dinamica,spero.grazie i tuoi video sono sempre molto interessanti.Ciao

@CaterinaRighele 2 жыл бұрын

grazie questi esercizi sono veramente validi.

@albamauri2937 11 ай бұрын

@riccardoferrara6289 2 жыл бұрын

Salve Dottore,una domanda, chiaramente anche se in fase iniziale la situazione non è mai reversibile giusto?

@claudialamantia5436 4 жыл бұрын

Buonasera, io ho alluce valgo piede sx e sempre al lato sx ho spina tibiale!! Può anche darsi che la mia postura a causa della tibia con spina stia deformando l osso dell' alluce? Il ginocchio spesso mi fa male(che è lo stesso del piede come le avevo detto) e magari grava in maniera sbagliata sul piede. Attendo risp Grazie!! La seguo...

@giuseppinadellacorte-jp8ul Жыл бұрын

@AlmaPhysio, ho l'alluce valgo ad entrambi i piedi che tengo sotto controllo con le ortesi notturne, inoltre anni fa ho utilizzato una soletta di 4mm avendo il lato sinistro del bacino più basso. Ora la mia situazione è peggiorata, poiché il piede sinistro ha un inizio di pronazione, il peso si concentra sul lato interno. Oltre agli esercizi, devo ricomprare la soletta o meglio il plantare?

@evelinapaganin6196 11 ай бұрын

Sei bravissimo , non riesco a sollevare le dita senza anche l' alluce , aprire tutte le dita l'ho sempre fatto .

@angelacarlucci337 3 жыл бұрын

che bravo,grazie!!

@flaviafiordiroccia6381 3 жыл бұрын

Grazie! Anch'io la penso come i tuoi figli! Seguo volentieri i tuoi video con ottimi risultati! Grazie!

@ornellacastaldo6228 Жыл бұрын

Sei un grande!! Grazie grazie grazie

@annamarianapolitano7187 4 жыл бұрын

Ciao sei bravissimo! Ti ho scoperto da poco e non ti mollo più, i tuoi consigli sono eccezionali, ho 53 anni, è da una vita che ho il problema dell'alluce valgo e le ginocchia un po' ad y , mi reco tutti i mesi dal podologo xké si forma un durone sotto la pianta sinistra del piede,e diventa molto doloroso e fastidioso che mi impedisce di camminare in modo naturale, di conseguenza mi risulta difficile controllare la postura. Spero di non essere spacciata x tutta la vita, ma almeno di migliorare, non è mai troppo tardi spero.ti ringrazio immensamente👍

@sandrademartini5846 4 жыл бұрын

Mmm

@simioanapopa4759 3 жыл бұрын

Grazie di cuore 👏👍

@faustasalladini2489 Жыл бұрын

Grazie avevo bisogno di queste informazioni

@gloriabelletti8435 4 жыл бұрын

Grazie mille. Non ho l alluce valgo ma mia madre si. Farò gli esercizi per prevenzione.

@cristinasannazzaro3357 3 жыл бұрын

Grazie per i vs consigli che mi stanno aiutando molto. L'esercizio in cui si devono sollevare le dita e appoggiarle una dopo l'altra dal mignolo all'alluce non riesco l'unico dito a muoversi autonomamente è l'alluce. Non è un buon segno,vero? Grazie di cuore

@paolaciarrocco4236 Жыл бұрын

Ci sono consigli per correggere l'unghia storta dell'alluce? Grazie😘💕

@gerryinter381 4 жыл бұрын

Ciaoo Gianluca bravissimo grazie mille 👍 👍 👍

@AlmaPhysio 4 жыл бұрын

Ciao Flavia, sei sempre molto gentile 😊. grazie per il sostegno 🙏

@taniascumpu4570 4 жыл бұрын

Grazie. Bravissimo👌🌸

@AlmaPhysio 4 жыл бұрын

Ciao Tania 😊. Anche tu soffri di alluce valgo? Hai provato gli esercizi?

@nickname1138 4 жыл бұрын

Molto interessante....👍 E per me che uso i plantari??

@uraiwan9901 3 жыл бұрын

Grazie mille per video

@giliolagemelli1928 4 ай бұрын

Bellissimo il tuo video. Grazie mille. Il consiglio allora di camminare con scarpe con tacco 2/3 centimetri? Ha fondamento?

@edonismeve 3 жыл бұрын

Davvero molto competente! Io ho 30 anni e da qualche mese mi fanno male i piedi e il piede della gamba su cui carico di piu' il peso del mio corpo ha iniziato a valgizzare l'alluce... C'e' gia' una moderata 'cipolla'... Puo' raddrizzarsi nel mio caso quindi l'alluce seguendo i tuoi esercizi?

@mariaritapizzonia6044 Жыл бұрын

Grazie! Lo farò

@giulianabassanelli9652 Жыл бұрын

bellissimo tutto, e mettere in casa i separatori usati per mettere lo smalto ai piedi come la vedi Gianluca? grazie

@stefaniamarchesini2047 Жыл бұрын

Bravissimo grazie

@mirianmancia1643 3 жыл бұрын

ciao,sono Mirian complimenti per tutti gli esercizi anch"io ho alluce valgo piedi piatti vorrei sapere se questi esercizi vanno bene per me grazie. ps ho anche la caviglia che mi fa male piedi pronato ,TENDINOPATIA TIBIELE POSTERIORE...

@pinagalletta478 4 жыл бұрын

Confesso che per me è tutto una novità. Proverò ad iniziare.

@giulianatonetti5013 4 жыл бұрын

Siete fantastici

@francagironella3710 4 жыл бұрын

Sei proprio bravo👍🙏

@margheritariva3008 Жыл бұрын

Mo si alza alluce ma non riesco tenerlo giù quando cerco alzare le altre dita..è grave?? Grazie e complimenti.

@fattidamari8760 4 жыл бұрын

Buonasera dottore, ho mia figlia di trenta anni che dopo una distorsione al piede sinistro ha avuto un crollo della volta plantare con versamento, il fisiatra mi ha consigliato un plantare che però non risolve il problema, inoltre comincia ad avere l’alluce valgo con forti dolori. Come può risolvere ? Può indicarmi una soluzione? Non so a chi rivolgermi. ..La ringrazio tanto se vorrà rispondermi , complimenti per la sua preparazione. Buona serata🌻

@gregorypaucar1770 4 жыл бұрын

Bravo Luca ...io ce l'ho un pochino sporgente il dito grosso...grazie CIAO.

@valbonacizmja928 Жыл бұрын

Brravisimoooooo sei super Bravooooo

@babaiagaizmei Жыл бұрын

Ciao. Ti segui da poco. Grazie per il tuo lavoro. Non capisco una cosa. Se la prima causa sono le scarpe, perché uno è più grande ed altro è più piccolo? Grazie.

@mariamari254 Жыл бұрын

Ma il separatore in lattice per l'alluce ha una qualche utilità? Grazie per i consigli

@sarahinesilio1528 4 жыл бұрын

Grazie mille dottore

@AlmaPhysio 4 жыл бұрын

Hai visto che l'ho fatto subito?😉. Adesso non puoi più tirarti indietro e devi fare questi esercizi tutti i giorni 😊💪

@annaviola9444 4 жыл бұрын

Molto interessante!!!!! Io soffro di alluce valgo e ho problemi anche di metatarso, non riesco a camminare bene con nessuna scarpa, puoi darmi dei consigli, oltre a quelli del video visto grazie

@mariarosabaggini2855 3 жыл бұрын

Io stesso problema, in più le altre 4 dita a martello e pianta larga. Unica!!!!

@germanafreddo1122 3 жыл бұрын

Bravo grazie

@teresapereyra614 4 жыл бұрын

Ciao grazie del video, pensavo di farmi il sottopiede , faccio bene? Comunque faró i tuoi esercizi grazie di nuovo.

@adrianarocco6480 3 жыл бұрын

Buongiorno , oltre alluce valgo anche dito martello, servono altri esercizi ? Grazie

@TheCarlosax 4 жыл бұрын

Buongiorno, soffro di alluce valgo e dito a martello, particolarmente pronunciato al piede sx, uso un divaricatore notturno che mi evita un peggioramento, vorrei sapere cosa ne pensa grazie!

@myriamtinazzo7653 4 жыл бұрын

Ciao e complimenti, i video che ho seguito fin qui sono molto imteressanti. A proposito di questo sul problema dell'alluce valgo mi sto chiedendo come mai io abbia camminato parecchio scalza fin da bimba e mi ritrovi comunque con l'alluce valgo, specialmente nei piede sinistro. Non ho portato tacchi alti che raramente. Grazie, se vorrai rispondermi

@caterinavavassori4449 2 жыл бұрын

Grazie gli esercizi sono davvero efficaci ! quante volte devo eseguire l'ultimo esercizio ? grazie

@valeriabroggini127 Жыл бұрын

Grazie. Video molto interessante però non riesco a fare il secondo esercizio, come posso fare?

@lorettazavatti9261 4 жыл бұрын

Ciao un chiarimento, Facendo gli esercizi x le dita dei piedi mi viene un dolore al polpaccio sx che si irrigidisce, mentre l'alluce valgo io l'ho a ds. Grazie

@antoniettasantodirocco9321 3 жыл бұрын

Grazie a te di cuore

@galusettasupranu8954 2 жыл бұрын

Grazie a te!!

@virvaraluca1368 Жыл бұрын

Grazie!

@alessandragentile7473 3 жыл бұрын

Grazie per il video come sempre esaustivo !! Hanno ragione i tuoi figli!! Non sono mai stata capace di tirare su l' alluce.. come si fa??? ho il piede piatto da sempre e un inizio di alluce valgo. Grazie.

@annunziatagotti5207 Жыл бұрын

Caro Gianluca questa volta il video non era molto chiaro forse i piedi non erano inquadrati bene considera che.ho settantaquatro anni avevo sentito di non camminare a piedi nudi in casa perché i pavimenti1 sono lisci sai i bambini quando arrivano in casa si tolgono le scarpe tu cosa ne pensi aiutacigrazie

@ernestinabassi798 11 ай бұрын

Caro Almafisio ti seguo spesso. ho un’alluce valgo abbastanza serio.. ho iniziato fare gli esercizi( si fa x dire🥴.. ) le mie dita non rispondono ai comandi come il tuo esercizio consiglia!!! Ovvero l’alluce non risponde al comando di alzarsi !!!!! È così pure il resto delle dita!!!! C’è una soluzione a questo??? Grazie x ciò che fai e ci regali ogni giorno!!!😊

@orsolaleone4813 4 жыл бұрын

e per le fitte dolorosi cosa si potrebbe fare, grazie

@Gekko1945 Жыл бұрын

Fino a quanti gradi di valgidita' posso raddrizzare l ' alluce con gli esercizi da te consigliati?

@antoniettabarbato5466 3 жыл бұрын

Ho trovato interessante il video con gli esercizi proposti. Si potrebbe migliorare con il primo piano dei piedi durante l'esecuzione. Grazie.

@danielacarlucci7083 3 жыл бұрын

Sei un GRANDE

@PatriziaVincentelli-jb3hq Жыл бұрын

Interessante!!😊

@Manuela.chArlotteCc 4 жыл бұрын

Grazie! 6 il primo ke privilegia ogni parte del corpo. :*

@andreinaalessandramichelin6622 Жыл бұрын

Buongiorno e grazie per gli innumerevoli consigli, informazioni e cure. Forse mi è sfuggito o forse no vorrei chiedere se esiste qualcosa che si possa fare per rallentare e migliorare una situazione di spondiloartrosi vertebrale diffusa. Grazie infinite per tutto

@annagagliardi6987 Жыл бұрын

Per la spondiloartrosi mi ha salvato il chiropratico

@lyubovdinapoli7682 10 ай бұрын

Sto gvardando sempre i vostri video che mi piace molto,ho fatto pure operazione trimaleolare della caviglia, sofro molto dal dolore,ora faccio la tecar ,spero che migliorerà 😢Per questo vorei provare questi scarpe,anche non posso camminare scalza perche mi famale molto sotto il dito dove alluce,vorei il vostro consiglio...

@MrDenim70 3 жыл бұрын

Complimenti per questo video sui consigli relativi all'alluce valgo! Una domanda: come si chiamano quel tipo di scarpe e dove si possono comprare? Grazie e complimenti ancora!

@AlmaPhysio 3 жыл бұрын

Sono le fivefinger della Vibram. Ci sono sia nei negozi specifici che online

@MrDenim70 3 жыл бұрын

@@AlmaPhysio Grazie mille per i preziosi consigli e complimenti per il canale ✌💯

@nenastojanovic7672 4 жыл бұрын

Grazie sei bravissimo 👍

@AlmaPhysio 4 жыл бұрын

Ciao Nena, grazie. Hai provato gli esercizi?

@nenastojanovic7672 4 жыл бұрын

@@AlmaPhysio Ciao Gianluca ,ho provato esercizio, ti seguo e dai tanti utili consigli. Ti ringrazio sei miglior fisioterapista 🤗👍✌

@AlmaPhysio 4 жыл бұрын

@@nenastojanovic7672 grazie Nena, vedrai che l'alluce valgo non sarà più un problema💪

@lidiyagorokhovska9440 4 жыл бұрын

Buongiorno. Ho fatto l'intervento miniinvassivo ad aluce valgo 16 mesi fa... Vivo in un inferno, con metatarsalgia sotto la pianta del piede operato.😥 Uso solo le scarpe larghe e il plantare . Nel ultimi giorni ho notato che aluce di nuovo sta riprendendo la "brutta strada". Qualche consiglio per me ? Grazie mille !!! ( chiedo scusa x gli errori grammatici)

@gloriasimonini2015 Жыл бұрын

Anche secondo me sei un grande fisioterapista.. 😊

@user-td3zj4ub8q 11 ай бұрын

Grazie a te buonasera dia già ho un alluce valvo al piede destro farò sempre questo esercizio sperando di migliorare c'è rimedio il piede sinistro è dritto vorrei ancora qualche consiglio grazie