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🎥 Montage : Clément Lutrand
/ @clementlutrand3107
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Musique: www.epidemicsound.com
❤️ Ma jolie vaisselle peinte à la main par ma petite maman se trouve ici :
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** Ingrédients recettes :
* Porridge d'automne :
60g flocons d’avoine
25g peanut flour
10g graines de chia
1 pincée de sel
350ml eau ou lait végétal
Cannelle ou épices pumpkin
Quelques gouttes de Liquiflav vanille
Toppings : poire, confiture de cerises
526 kcal / P24 / L11 / G79
* Curry lentilles patates douces (pour 3 portions) :
1 Oignon
3 gousses d’ail
250g Lentilles béluga
400g Patates douces
2 Carottes
1 boîte de lait de coco (400ml)
1.5 cups bouillon végétal
1/2 boîte tomates concassées
2 CS Curry
1 CC épices chili
1 CC paprika fumé
1 CC sucre coco
1/2 CC sel
2 belles poignées d’épinards
Par portion : 685 kcal / P 30.5 / L 26 / G 73.5
Pour une version plus légère, utiliser du lait de coco cuisine léger.