¿Sabías que puedes entrenar tu cerebro al igual que entrenas tu cuerpo? En este video, Ana Ibañez, fundadora de Mind Studio, comparte cómo la neurociencia nos permite potenciar áreas específicas de nuestro cerebro para mejorar el rendimiento, la creatividad, la concentración, las relaciones, y superar la ansiedad, la depresión y el TDHA.
Acompaña a Magally Capriles, cofundadora de lamarcawell, a descubrir en esta entrevista cómo puedes entrenar tu mente con esta terapia y los beneficios que trae para tu bienestar.
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Música:
Doctor Turtle - G of the Bang
Momentos:
00:00 Presentación
00:38 ¿Qué es la neurociencia?
01:21 ¿Qué es Mind Studio y cómo llegaste a crearlo?
03:02 ¿Para qué tipo de personas está recomendada esta terapia?
05:32 ¿Qué beneficios tiene esta terapia para niños pequeños?
07:11 ¿Cómo es una sesión?
09:20 ¿Cuánto dura la sesión?
10:06 ¿Cuántas sesiones son necesarias?
10:26 ¿Hay alguien que no pueda hacer estas terapias?
11:33 ¿Cuál es el mantenimiento necesario después de terminar la terapia inicial?
11:54 ¿Cuánto tiempo permanecen los efectos?
13:08 ¿Qué es la plasticidad cerebral?
14:39 ¿Cuál es la diferencia entre cerebro y mente?
15: 18 Explícanos el lema «Mentes brillantes, mentes en calma»
16:38 ¿Cómo afecta todo esto la ansiedad y la salud mental?
19:23 ¿Que recomiendas hacer fuera de las sesiones para reforzarlas en nuestra vida cotidiana?
20:55 ¿Cuál es la diferencia entre ser feliz y estar feliz?
23:12 3 cosas que te traen bienestar