@Beccast 4 жыл бұрын
Un vídeo sobre movilidad de cadera sería genial💪 Buenos ejercicios, gracias por compartirlos😊
@ManuMad 4 жыл бұрын
Gracias por el video, se agradecería un video para mejorar la movilidad de muñecas y hombro y poder hacer bien el front squat o squat clean... gracias Anabel
@alexchole 4 жыл бұрын
Fantastico video, uno de movilidad de hombro con sería genial!, Seguid con este contenido. Muchas gracias.
@josemartinpalacinmartin5174 3 жыл бұрын
¡Gracias por el vídeo!
@unliidise 4 жыл бұрын
Muy bueno!! Gracias por este contenido, te dejo un buen like!! Por cierto, hay algún video sobre movilidad del hombro? Un saludo.
@anabelpump 4 жыл бұрын
El próximo es para mejorar la posición de front rack e incluye ejercicios de movilidad de hombro. Así que dale a la campanita para no perdértelo
@susanamartinez7235 Жыл бұрын
Muy bueno, estoy recuperando me después de malévolo peroné al externo roto y ligamento lateral interno rotura grado 2,me vendrían bien?
@studiokidrauhl 3 жыл бұрын
Hola anabel! Cuantos ejercicios de los mencionados es recomendable hacer para mejorar la movilidad? 1 por dia o combinar mas? Y cuantas veces por semana? Espero tu respuesta!
@javierm1332 4 жыл бұрын
Cuantas veces a la semana es lo más idóneo realizar rutinas de movilidad?
@inurriajesus4347 4 жыл бұрын
Para entrenamientos más de halterofilia yo hago sobre 15 minutos antes de entrenar en movimientos mas dinámicos y al final otros 15 minutos de estiramientos estáticos. Estirar demasido ao principio puede hacer que pierdas algo de fuerza aunque si lo necesitas para tener uns buena técnica no pasa nada y al final hay que tener cuidado ya que puedes hacer desgarros musculares si hss hecho un entrenamiento muy intenso y de mucha fatiga hacia un solo musculo, algo qu en halterofilia es poco probable sin embargo en crossfit es mas normal.
@inurriajesus4347 4 жыл бұрын
También puedes hacer antes de dormir algunos estiramientos aunque primeros deberías de calentar un poco para evitar lesiones.
WARMAXINSO - Rubén López
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PhysioWods
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