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En esta clase de pilates de 20 minutos, te guiaré a través de una serie de ejercicios diseñados para liberar la tensión y rigidez en tu espalda alta, hombros y cuello, y mejorar tu postura corporal. Ya sea que pases largas horas frente a la pantalla o simplemente necesites un descanso para tu espalda, este entrenamiento te ayudará a sentirte más flexible y aumentará la movilidad de tu espalda eliminando el dolor en los hombros y el cuello. ¡Espero que la disfrutes!
RETOS Y PROGRAMAS ESPECIALES:
- Reto de 30 días de Yoga (2023): anabelotero.com/30diasdeyoga/
- Reto de Yoga para Principiantes: anabelotero.com/reto-7-dias-y...
- Programa Aprende a meditar: anabelotero.com/aprende-a-med...
- Yoga Nidra para los 7 chakras: anabelotero.com/yoga-nidra-pa...
- Reto de 30 días de Yoga (2021): bit.ly/3JJ3q5z
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Te mando un fuerte abrazo y te deseo una muy feliz práctica.
Anabel
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