"¡Descubre la VERDAD! ¿Por qué las dietas FRACASAN 👎🏻 y los hábitos saludables TRIUNFAN?" Sesión 5

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9 ай бұрын

#coachingnutricional #dietas #hábitos
Mientras que ponerse a dieta a menudo implica seguir un plan alimenticio restrictivo y temporal, hacer un cambio de hábitos busca establecer prácticas alimenticias más saludables y sostenibles a largo plazo.
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✔️El Sistema de Balancear y Porcionar sirve para que aprendas a diseñar un plan de alimentación acorde a tus necesidades, tomando en cuenta tu realidad, tus barreras internas y externas, y hacerte partícipe a la hora de encontrar soluciones. Con esto lograras tener niveles óptimos en glucosa, colesterol y triglicéridos.
✔️El Coaching Nutricional te pone en el centro del tratamiento, consiguiendo que te hagas protagonista y responsable de tu proceso de cambio. Esto puede contribuir significativamente al cambio de hábitos para ver cambios permanentes sin rebotes.
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Пікірлер: 82

@gracielaluna2025 9 ай бұрын

Mariana ,eso facia yo en mis tiempos,hacia dieta por temporadas ,dejaba y subia lo doble de peso,y hasta hoy que estoy aprendiendo de Nutricion contigo,me a ayudado,mantenido,baje grasa ,abdominal, baje ,de peso y sigo bajando,y de talla,pesaba 279,y ahora peso 217,pero,ahora si ,estoy haciendo Nutricion, NOOOO MAS DIETAS,Y estaba Prediabetes,y ya no lo tengo,ahira mi A1C,es de 5,4 esto lo he logrado en 2 years, poco a poco porque es Nutricion, yo tengo 67 years,y hasta hoy aprendi,contigo Mariana que no haga dietas,que me cuide con Nutricion ❤y sabes?pues,como me preparo porque voy a tener mi Operacion de 3,Hernias, y mi talla de ropa antes era de 3X,ahora es de L, Mi Cirujano esta Feliz con ver mi Progreso para que me opere,Mariana yo comparto tus videos, de KZfaq con los que me conocen y admiran lo que he bajado❤❤❤🎉🎉de peso y ahora hasta mi esposo ya se volvio a Enamorar😊😊 de mi ♥️tenemos 47 years de Casados, haci que aqui contigo,gracias Mariana Dios te Bendiga por compartir tus cococimientos,yo estoy en California, pero soy de Colima ,Mexicoooooo ❤❤ Saludos cuidece Mariana 😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@georginaduarte7292 9 ай бұрын

Cuando te pesas te frustras y te desanimas es mejor no pesarse y cuando te pones algo que no te quedaba y ahora te queda es mucho mejor y es algo que te da ánimo a seguir

@anutricional 9 ай бұрын

totalmente Georgina!

@normarojas6613 9 ай бұрын

"Primer hábito. Tomar un vaso de agua antes de cada comida."...gracias Mariana.

@charlygonverri747 9 ай бұрын

❤ muy agradecido por tus videos 🎉 eres la mejor gracias exito

@anutricional 9 ай бұрын

Muchas gracias!

@lpls3473 9 ай бұрын

Me semis muy cansada con el ayuno, reconozco que baje de peso, pero me sentía mal,

@carolinaandreabarreragonza2721 9 ай бұрын

Mariana bella con tu ayuda gratuita pase de la talla 46 a la 40 y lo mejor la he manteniendo por 6 años pandemia incluida. El saber porcionar y balancear es la clave junto con comer limpio. Hoy por tiempo hago solo tres comidas, desayuno y almuerzo con dos porciones de carbohidrato y cena uno ( siguen siendo 5) nunca dejes de enseñar es tu misión en esta vida 🙌

@georginaduarte7292 9 ай бұрын

Muchas gracias Mariana muy sierto las dietas no sirven muy de acuerdo contigo es un estilo de vida no dietas me encantan tus videos y tus consejos me han ayudado bastante e aprendido a proporcionar y a comer limpio

@anutricional 9 ай бұрын

Es un gusto! Gracias a ti!

@aracelivazquezameneiros3877 5 ай бұрын

Gracias por todos estos consejos. Me encanta ese enfoque integral.

@angelatorres3296 6 ай бұрын

Total de acuerdo

@alejandragarcia1827 9 ай бұрын

Hace un tiempo tenia un tipo de dieta pero con el trabajo ya no comía igual y subí de peso y a veces es complicado por el tiempo y el trabajo espero con tu video poder retomar el buen camino

@anutricional 9 ай бұрын

Me alegro Ale!

@marielmunoz4506 8 ай бұрын

Es mucho mejor saber comer limpio, aue qué una dieta, 🤗🍎

@user-no5yr7fq5z 9 ай бұрын

Gracias yo quiero comer crin

@surymayra 9 ай бұрын

Mil gracias,Me encanto!!!!🍎🍎🍎🍎

@maldonadoanguianosantiago8250 9 ай бұрын

Jajajajaja uff super cierto eso de que mi closet parece tienda tengo mínimo tres tallas diferentes de ropa❤😂😂😅

@anutricional 9 ай бұрын

Jaja! es algo muy común, pero es momento de quedarnos en donde nos sentimos cómodas!

@GuadalupeSanchez-ho5cw 9 ай бұрын

Muchas gracias Dr 🍏💗🍏💗🍎💗🍎🙅🏠🇲🇽🌷🍒🌹

@vzielomaria6778 9 ай бұрын

Tengo una compañera de trabajo que tus videos le serviran mucho Ana ❤ exelente video 🍎🍓

9 ай бұрын

Muchas, muchas gracias!!!!

@anutricional 9 ай бұрын

Un placer Maria!

@leticiacruz3325 9 ай бұрын

Hola. Muy bien explicado .. Muchas gracias.

@anutricional 9 ай бұрын

Gracias a ti

@angelicamariamorenoguzman6558 9 ай бұрын

Gracias por sus consejos ❤❤❤❤

@anutricional 9 ай бұрын

Un gusto!

@lunastar71 9 ай бұрын

Excelente info❤

@anutricional 9 ай бұрын

Gracias!

@mariaazaleadelapena544 9 ай бұрын

🍎🍏🍎🍏🍎🍏✨🙏💛🌞

@juanitahermosillo9065 9 ай бұрын

Gracias Mariana por tan buena información tu haces que esto se disfrute y no sea un martirio. Gracias ❤

@anutricional 9 ай бұрын

Un gusto!! Totalmente de acuerdo!

@eldamariacamargo593 9 ай бұрын

🍎🍎🍎🍎🍎

@lpls3473 9 ай бұрын

Estoy de acuerdo, yo hice el ayuno intermitente y sentí que mi metabolismo se descontrolo

@leonorclaudio8598 9 ай бұрын

Muchas gracias Marianita por todas tus enseñanzas, en lo personal. E aprendido mucho ❤️❤️🌹🌹🌹

@anutricional 9 ай бұрын

Un gusto para mi ayudarlas!!

@patyv38 9 ай бұрын

🍏🍎🍏🍎

@normahuerta7300 9 ай бұрын

Muchas gracias querida Mariana por todo lo que nos compartes en lo personal me ayuda Muchísimo me facina como explicas todo claro y preciso, saludos y bendiciones.🍎🍏🍎🍏🤗🌹

@anutricional 9 ай бұрын

Mil gracias Norma!

@lelychavez6406 9 ай бұрын

Me súper encantan sus charlas gracias 🙏 llevo casi 3 años siguiendo y la verdad soy otra . nueva versión

@anutricional 9 ай бұрын

Que alegria Lely! Mil felicidades!!

@mariaynsfran3236 9 ай бұрын

Gracias doctora..usted es mi motivacion 🎉...

@anutricional 9 ай бұрын

Aww! Un gusto Maria!! Gracias!

@matias41lol78 9 ай бұрын

Me encanta escucharte sigo todos tus videos muy interesantes aprendo mucho sandra desde Argentina 😘

@anutricional 9 ай бұрын

Muchas gracias Matias!!

@elenatrujillo5855 9 ай бұрын

Muchas gracias Maríana por tu gran esfuerzo por abrirle los ojos las personas. Espero que muchas personas escuchen y practiquen tus consejos. Yo aprendí en la universidad algo muy similar a tu sistema y muchas personas me preguntan cómo es que yo no aumente de peso después de la menopausia. Exactamente adoptar un estilo de vida saludable es la mejor forma de vivir.

@anutricional 9 ай бұрын

Totalmente de acuerdo Elena! Muchas gracias por tu comentario!

@claudiahoulahan7102 9 ай бұрын

Gracias Mariana 🍏😊

@anutricional 9 ай бұрын

Un gusto!!

@angiermz1118 9 ай бұрын

Gracias mariana ,comer saludable siempre y aveces darme unos gustos 😊

@anutricional 9 ай бұрын

Si!!

@elizabethalba8577 9 ай бұрын

Ameee este contenido 🍎🍏🍎🍏🍎🍓🫐🥑

@anutricional 9 ай бұрын

Muchas gracias Eli!

@luzperales6886 9 ай бұрын

🍎 🍏 🍎

@sandrazamora8064 9 ай бұрын

Quiero comer saludable , aparte de una excelente persona, la mejor nutrióloga felicidades bendiciones ❤

@anutricional 9 ай бұрын

Muchas gracias Sandra! Bendiciones para ti!

@mariabarragan9267 9 ай бұрын

Claro que nos gusto la clase 🍎🍎🍎

@anutricional 9 ай бұрын

Gracias!

@soniaocampo-gr6gr 9 ай бұрын

Tienes razón pesarse es frustrante es dañarse el día

@anutricional 9 ай бұрын

asi es!!

@AnaRodriguez-sn5sr 9 ай бұрын

🍎🍎🍎🍎🍎🍎

@lidiaalvarez5179 9 ай бұрын

Mariana gracias! Me encanto tu video y es muy cierto todo lo que nos dices. Mi mamá me decia, que lo mejor era comer poquito de todo, que hacer dieta! Que opinas? Bendiciones!

@anutricional 9 ай бұрын

Es muy buena idea también! :)

@gabrielaabigailhernandezpa6027 9 ай бұрын

🍎🍎🍎

@griseldafabiolajacobosanch2936 9 ай бұрын

🍏

@mariajuliavazquez2129 9 ай бұрын

🍎🍎🍏🍎

@mariadelrefugiolopez1128 9 ай бұрын

Hola buenas tardes, me gustaria que me indicaras que alimentos tengo que consumir para subir de peso que nutricional porque tengo diarrea frexuente y no retengo los nutrientes. Gracias y felicidades por tu programa.

@anutricional 9 ай бұрын

Hola! Es importante que consultes a un Gastroenterologo para que vea el porque tienes esta diarrea. Saludos!

@guillerminaariasgonzalez6087 9 ай бұрын

Mariana te sigo desde hace muchos años, pero últimamente me mueve lo de las frutas que el Dr. Bayter dice que es lo peor casi más que los azucares😢😢

@anutricional 9 ай бұрын

De verdad tu lo crees? Escucha tu intuición y haz lo que te haga sentido 😊

@Gabrive 9 ай бұрын

Mariana yo quiero inscribirme para el de diciembre , pero solo tengo extractor , no me es posible ahorita comprar otro aparato , para el nutrijugo !! Qué hago?? Contestame por favor y desde ahora comienzo a cambiar hábitos , como tomarme un vaso de agua antes de cada comida .❤❤❤❤❤

@anutricional 9 ай бұрын

No hay problema, Puedes licuarlo y luego colarlo para retirar la fibra. Que gusto!

@teresatarin4808 9 ай бұрын

🍎🍎🍎🍎🫶

@ma.isabelmartinezperez5311 9 ай бұрын

Prefiero cambiar mis hábitos. Quiero enviarte muchas manzanas, pero no las encuentro. Gracias

@anutricional 9 ай бұрын

No te preocupes! Mil gracias!!

@letty1492 9 ай бұрын

Me gustan tus temas, pero una pregunta: porque siempre hablas de la Dieta Cetogenica o ayuno intermitente,? Creo que mandas un inconsciente de buscar que significa eso, creo también hay varias dietas no saludables, no estoy a favor de ninguna de ellas, porque la alimentación balanceada es mejor. Un abrazo

@anutricional 9 ай бұрын

Hola! Porque son las dietas que mas me preguntan si recomiendo. Yo se que hay muchas mas, y no recomiendo ninguna!