Arctorna, száj- és nyelvgyakorlatok, száj- és nyelvtorna, jóga gyakorlatok az arc erősítésére

Рет қаралды 40,647

SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés

2 жыл бұрын

A száj- és a nyelvgyakorlatok kiváló módon átmozgatják, erősítik az arc, a száj és a nyelv izmait. A gyakorlatsor javítja a ízlelést, az emésztést, az érzékszervek működését, a minikai izmok álapotát. A torna segít elmúlasztani a horkolást, a ráncokat, a szájszárasságot és az öregedés egyéb jeleit; valamint a reflexórikus hatás következtében a medencefenék izmai közül a végbélzáróizom renyheségén is javít.
A gyakorlatokat Medvegy Gergely - SelfnessYOGA jógaoktató mutatja be.
Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt KZfaq csatornámra!
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfoyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: / selfnessyoga.hu

Пікірлер: 63

@CsorbaIlona-mc8pe 4 күн бұрын

nagyon hasznos agyakorlat köszönőm szépen

@SelfnessYOGA Күн бұрын

Örömmel kedves Ilona! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő

@floralabodi4325 Ай бұрын

Nagyszerű ! Nagyon szépen köszönöm!

@SelfnessYOGA Ай бұрын

Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő

@laszlonemervenszki4748 Жыл бұрын

Köszönöm szépen. Az arcomban minden izmot külön-külön érzek.Csodás volt!!!!!

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Nagyon örülök, hogy tetszett a videó! Itt még több ehhez hasonló anyagot találsz: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/

@gyorgynegyorkonyi6189 3 ай бұрын

Nagyon hasznos .

@SelfnessYOGA 3 ай бұрын

Örülök, hogy tetszik a gyakorlatsor! 🙂A SelfnessYOGA KZfaq csatornán van még pár ingyenes videó, nézd meg őket és ha tezsik, akkor kövesd be a csatornát. Itt találod: kzfaq.info A honlapomon pedig találsz online tanfolyamokat és gyakorló jógaórákat az online foglalkozások menü alatt, itt: selfnessyoga.hu/ További szép napokat és lelkes jógázást kívánok neked! Gergő

@CsorbaIlona-mc8pe 2 ай бұрын

szuper köszönöm szépen

@SelfnessYOGA 2 ай бұрын

Örömmel! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő

@ZsokaRaczne-zh6qn Жыл бұрын

Kiváló gyakorlatok! Hangulat javító is. Együtt végezzük idősebb emberekkel. Köszönöm!

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Igen, ezek a gyakorlatok nagyon jók. 🙂 Csak csinálni kell őket rendszeresen. 😉 Persze a legjobb az, ha minél többfélét, minél többször csinálunk. 😃 Ha lelkes vagy velem jógázni, akkor a honlapomon találsz egy videótárat több száz jógaórával. Itt: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel ajánlom neked! Üdv. Gergő

@editnagy427 Жыл бұрын

szuper, rendszeresen el fogom végezni ezt az arcizmokat priman atmozgato gyakorlatsort:-) köszönet érte!

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Nagyon örülök, hogy tetszik! Kedves egészségedre és további jó gyakorlást! 🙂

@istvanonodi5994 Жыл бұрын

Ez isteni! Köszönet.

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő

@hajnalkarakaczki5104 Жыл бұрын

Szuper, köszönjük!

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Nagyon szívesen és örömmel! 🙂Ha lelkes vagy rá, akkor itt találsz még sok gyakorlatot, amik nagyon jók: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel ajánlom őket. Gergő

@emesemikola4220 2 жыл бұрын

Köszönöm szépen! Bár a homlok-részt kicsit hiányoltam.

@77kryon 2 жыл бұрын

SZUPER!!! különösen mindenre hat. KÖSZÖNÖM!!! ÁLDÁS!!!

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Nagyon örülök, hogy tetszett. Ha gondolod néz örül a honlapon egyéb gyakorlatokért. :) selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/

@imrenekaracsony3470 2 жыл бұрын

Köszönöm szuper

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Nagyon örülök, hogy tetszett. Ha gondolod néz körül a honlapon egyéb gyakorlatokért. :) selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/

@valerianagyova9330 2 жыл бұрын

Végig csináltam, kellemes volt, köszönöm szépen!

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Kedves egészségedre!

@ichimrozalia1998 6 ай бұрын

Koszonom szepen nagyon jól ment ez s gyakorlat is, aranyos vagy és finom-erzekeny.

@SelfnessYOGA 6 ай бұрын

Szívesen és örülök neki, hogy tetszik a gyakorlat!

@gyorgynegyorkonyi6189 Жыл бұрын

köszönöm

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Szívesen! Itt még több ehhez hasonló anyagot találsz: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/

@editjuhasz2532 9 ай бұрын

Köszönöm szépen a gyakorlatot, nagyon jó érzés lemelegedtem❤

@SelfnessYOGA 8 ай бұрын

@erzsebetpailmiklosne54 10 ай бұрын

Köszönöm nagyon jól esett

@SelfnessYOGA 9 ай бұрын

@ichimrozalia1998 2 жыл бұрын

Jo volt ez a kis gyakorlat is, koszonom szepen

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Kedves Rozália! Örülök, hogy tetszett! Ha van kedved nézd meg ezt a tanfolyamot, itt sok ehhez hasonló gyakorlatot találsz: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/

@marcipan69 2 жыл бұрын

Nagyon élveztem, jól szórakoztam a gyakorlatok végzése közben.Szerintem holnapra izomláz lesz a nyelvemben :) Köszönöm!

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Örülök, kedves egészségedre! :))

@gyorgynegyorkonyi6189 Жыл бұрын

nagyon jóérzés utána .

@autumnleaf370 2 жыл бұрын

Nagyon szeretem a videoidat! Annyira jól magyarázol, ahogy beszélsz hozzánk, hogy jól csináljuk :D, egy percig sem vagyunk egyedül, a lexikális tudásod pedig olyan hitelességet ad, amit eddig még egyik jógaoktatótól sem tapasztaltam. Köszönöm! :) Remélem, még sok érdekes videot láthatunk Tőled! :)

@juliannakovacs2133 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️🙏 Köszönöm szépen!!Nagyon kellemes, Tanár,tetszik lenni.Eletemben sportoltam,de először végzek,ilyen kellemes,hasznós gyakorlatokat ❤️

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Nagyon szépen köszönöm a visszajelzésed! Nagyon inspiráló számomra! :) Még több videót a honlapon is találsz, sőt egy egész videótárat 400+ videóval. Ha érdekel nézd meg: selfnessyoga.hu/

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

@@juliannakovacs2133 Örülök, kedves Julianna! Ez a tanfolyam lehet érdekelne, ha van kedved nézd meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/

@ichimrozalia1998 11 ай бұрын

Koszonom nagyon jó ez is

@SelfnessYOGA 11 ай бұрын

Nagyon szívesen!

@kalmannagy9076 Жыл бұрын

👍🕉👍

@andreaberesvirag Жыл бұрын

Elképesztő érzés volt, köszönöm neked, a mindig különösen kedves, mosolygós segítőkész útmutatásaid! Olyan helyen éreztem, szinte bele nyilalló fájdalmas feszülésta gyakorlatok végzése közben, ahol eddig még nem 😂( tarkóm hátsó-alsó részén és a fejtető elülső teljes részén ) . Ez gondolom valamit jelenthet..🙄 sok dolgom lesz még ezekkel a gyakorlatokkal és bízom benne, hogy a horkolás problémán is tud idővel enyhíteni!

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Aranyos vagy, köszönöm a visszajelzést és nagyon szívesen mindent! 🙂Ha lelkes vagy velem jógázni online formában, akkor sok szeretettel ajánlom a honlapomon lévő lehetőségeket is, amiket az online foglalkozások menü alatt találsz meg, itt: selfnessyoga.hu/ Sok kitartást és jó gyakorlást Neked! Üdvözlettel: Gergő

@melimuhelye3191 Жыл бұрын

Én lyme állapotban vagyok és az artikulacióm ez által kicsit nehézkes. Nagyon köszönöm, hogy rád találtam. Mindennap csinálom, még nem megy minden, de igyekszem. Köszönöm. Ez a legjobb video száj és nyelvtornára!!!❤

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

@TheAlsogod Жыл бұрын

Kedves Gergő köszönöm ujra! Legalább századszor. Márti

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

@agnesharmati6063 Жыл бұрын

Üdvözlöm. Megoldható hogy kapunk meg ilyen arc es száj torna videót? Egy jó ideje csináljunk ezt, csak hogy változatos legyen. 😊

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Örülök, hogy szereted ezt a videót, lelkesítő, hogy rendszeresen gyakorlod. A közeljövőben a KZfaq-ra nem fog kikerülni ilyen videó, amit folyamatosan fejlesztünk tartalmakkal, az a honlapon is elérhető videótár. Ezt itt megtalálod: selfnessyoga.hu/online-videotar/

@senki-zm4dt7qs8e 9 ай бұрын

És igy ha puffadt az arcod egy idő után nem lesz ha ezt csinálom?mert ên ilyen soványabb vagyok még is egy kicsit puffadt az arcom

@SelfnessYOGA 8 ай бұрын

Szerintem abban is remekül tud ez a gyakorlatsor segíteni. Próbáld ki bátran. 🙂

@senki-zm4dt7qs8e 8 ай бұрын

@@SelfnessYOGA okés, köszönöm

@senki-zm4dt7qs8e 8 ай бұрын

@@SelfnessYOGAés például minden nap csinálom ezeket a gyakorlatokat,akkor kb mennyi idő kell hogy le fodjon az arcom?

@SelfnessYOGA 8 ай бұрын

2-3 hét után már látni kell valami kis változást. Ha látsz, akkor ok, akkor folytasd. Ha nem, akkor nem fog használni etéren.

@senki-zm4dt7qs8e 8 ай бұрын

@@SelfnessYOGA rendben.

@maszektibi Жыл бұрын

Hálás vagyok a videóért,stroke után vagyok,és nehezen beszélek,és a bal arc nem normálisan mozog!

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Szívesen és örülök, hogy tetszik a gyakorlatsor. 🙂Ha már picit jobban leszel és nyitott vagy a könnyű és kíméletes mozgásra, akkor szeretettel figyelmedbe ajánlom az online senior (időseknek szóló) tanfolyamot. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Üdvözlettel: Gergő