Szemtorna; szemgyakorlatok; szemerősítés; látásjavítás; jóga gyakorlatok
Рет қаралды 91,281
A szemgyakorlatok kiváló módon átmozgatják és erősítik a szem izmait. A gyakorlatsor javítja a látást, a térérzékelést, az érzékszervek működését, az egyensúlyt, az idegrendszert, a minikai izmok álapotát. Megelőzi az arcüreg és homloküreg problémákat. A torna segít elmúlasztani a rossz látást, a ráncokat, a szemszárasságot és az öregedés egyéb jeleit; valamint a reflexórikus hatás következtében a medencefenék izmai közül a húgycsőzáróizom renyheségén is javít.
A gyakorlatokat bemutatja Medvegy Gergely - SelfnessYOGA jógaoktató.
Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt KZfaq csatornámra!
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfoyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: / selfnessyoga.hu
@ichimrozalia1998 Жыл бұрын
Olyan jó ez a vezetett szem torna , és a precíz magyarázat sokat segít, párosulva a kedves hangoddal is.Koszonet
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Szívesen, örülök, hogy teszik.
@ichimrozalia1998 6 ай бұрын
Koszonom szepen ujra
@janosnefogarasi51 Жыл бұрын
Pár napja kezdtem,nagyon jó gyakorlatok,hálásan köszönöm!😊
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
@CsorbaIlona-mc8pe 2 күн бұрын
ez is nagyonhasznos atöbbivel eggyütt köszönet
@SelfnessYOGA Күн бұрын
Szívesen! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@klaranagy3957 2 жыл бұрын
Hálásan köszönöm!
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Örülök hogy hasznosnak találtad! :)
@laszlogieger4166 2 жыл бұрын
Nagyon köszönöm!
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Nagyon szívesen! :)
@laszlogieger4166 2 жыл бұрын
Nagyon köszönöm.
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Szívesen! :)
@krisztina47 2 жыл бұрын
Halasan koszonom 🙏
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Én köszönöm, hogy velem gyakorolsz!
@hagymasiroza665 2 жыл бұрын
köszönöm szépen!
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Szívesen! :)
@TheAlsogod 2 жыл бұрын
Nagyon köszönöm. Márti
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Nagyon szívesen! :)
@piroskamagyarnepiroska5306 2 жыл бұрын
Köszönöm szépen.
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Szívesen! :)
@csillanagy3919 8 ай бұрын
Hálásan köszönöm! ❤🙏👀
@SelfnessYOGA 8 ай бұрын
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
@GSzabo-ps4ez 2 жыл бұрын
Köszönöm szépen 🙂
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Szívesen!🙏🙂
@markoistvan2925 2 жыл бұрын
Köszönöm!
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Szívesen! ;-)
@zoltannegarancsy8075 3 ай бұрын
Köszönöm,ez nagyon jó volt! Az a nyugalom amit árasztasz rám külön gyógyír!
@SelfnessYOGA 3 ай бұрын
Nagyon szívesen, örülök, hogy szereted! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@tobyn.2421 2 жыл бұрын
Remek volt, köszönöm!
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Kedves egészségedre!
@tibornenemeth7588 5 ай бұрын
Köszönóm szépen!❤️🙏👍🦋💝❤️
@SelfnessYOGA 5 ай бұрын
Nagyon szívesen! 🙂Ha nyitott és lelkes vagy rá, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
@zsuzsannaordog757 Жыл бұрын
Remek gyakorlatok, köszönöm!💛
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Szívesen! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@attilaformadi8970 2 жыл бұрын
Renkívül hasznos, Köszönöm!!
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Szívesen kedves Attila!
@ichimrozalia1998 Жыл бұрын
Nagyon jó volt,koszonom
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Kedves egészségedre!
@gyenisattila1069 7 ай бұрын
Köszönöm a hasznos gyakorlatot!
@SelfnessYOGA 7 ай бұрын
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@benereka76 Жыл бұрын
Köszönöm szépen, szuper volt!
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Örülök neki, kedves egészségedre. :-) Nézz szét itt a KZfaq csatornámon és próbáld ki a többi videót is, ha ven hozzá kedved. ;-) Ha megteszett és komolyabb képzést is szeretnél, akkor látogasd meg a honlapomat, mert ott van sok online lehetőség (tanfolyam, videótár...) Itt van a honlapom címe: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
@lukacsgabi9481 2 жыл бұрын
Jó volt, köszönöm szépen !
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Ezt örömmel olvasom! Szívesen! :)
@zsuzsannalorincz2925 2 жыл бұрын
Köszönöm
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Szívesen! :)
@piroskamagyarnepiroska5306 4 ай бұрын
Köszönöm szépen
@SelfnessYOGA 4 ай бұрын
Nagyon szívesen! :-) Szeretettel ajánlom neked a senior (könnyített) online jógatanfolyamunkat, mert az remekül karban tud tartani. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Üdv. Gergő
@tibornenemeth7588 5 ай бұрын
Köszönóm szépen!❤️😁🦋👍❤️
@SelfnessYOGA 5 ай бұрын
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@tibornenemeth7588 5 ай бұрын
Köszönöm szépen!❤️🦋👍💝🌞❤️
@SelfnessYOGA 5 ай бұрын
Szívesen! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@erikakracseknemartisz4200 2 жыл бұрын
Szia 😀köszönöm szépen 😀🙏😘Csúcs vagy 😀
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Nagyon szívesen és örömmel kedves Erika! ;-) Itt a KZfaq csatornán találsz pár videót a SelfnessYOGA csatornán, amit kipróbálhatsz. Sok jó élményt kívánok hozzá! :-) Ha megteszik, akkor szeretettel ajánlom a honlapomon lévő videótárat, ahol több száz foglalkozást érhetsz el különböző erősségi, hosszúsági és típus formában. Itt a link hozzá: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@tibornenemeth7588 2 ай бұрын
Köszönöm szépen!👍❤️👏❤️🦋❤️
@SelfnessYOGA 2 ай бұрын
Szívesen! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@evaszoradi9638 5 ай бұрын
örömmel tölt el hogy megtaláltam a szemtornádat, nagy buzgalommal végzem , Köszönöm szépen:)
@SelfnessYOGA 5 ай бұрын
Kedves Éva! Nagyon szívesen, örülök, hogy rám találtál és csinálod a gyakorlatokat. 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@zsoltigieszer9983 Жыл бұрын
Most találtam a csatornát, alkalmazom, köszönöm ! :)
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Szívesen és örömmel mindet! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a csatorna és csinálod a gyakorlatokat. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
@oximfuta79 2 жыл бұрын
Fantasztikus!!!
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-) A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főleg, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/ Illetve íratkozz fel itt a KZfaq csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók. Szeretettel: Gergő
@gergoschlenker7744 Жыл бұрын
Köszi szépen ezt a gyakorlatot napi rendszerességgel próbálom csinálni a te videos alapján köszi szépen mégegyszer! Ment a like /!
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Kedves Gergő! Nagyon örülök, hogy követsz és annak még inkább, hogy tudsz tőlem tanulni, illetve velem jógázni. Igazán lelkesítő. 🙂Ha esetleg érdekel szisztematikus képzés, akkor szeretettel ajánlom számodra a SelfnessYOGA honlapon elérhető online tanfolyamokat. Itt találd őket: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@agnesfitos Жыл бұрын
Nem csak szuper hasznosak a videók de emellett még egy végtelen kedves jó humorú ember is vagy! 🙂
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Szia Ágnes! Nagyon szépen köszönöm a kedves és biztató visszajelzésed. Igazán jól esik és lekesít a folytatásra. 🙂Örülök, hogy így látod és jógázol velem az online térben. 🙂Itt a KZfaq-on van pár videó, de ha komolyabb és szisztematikusabb képzést vagy jógázást szeretnél, akkor szeretettel ajánlom a honlapomon elérhető lehetőségeket (tanfolyamok, videótár). Az online foglalkozások menü alatt megtalálod ezeket. Itt a honlap linkje: selfnessyoga.hu/ További remek jógázást kívánok neked! Gergő
@Tom-qg8ft Жыл бұрын
@@SelfnessYOGA Üdv! Érdeklődnèk mennyi idő után lehet javulást tapasztalni? Bal ès jobb - bal 6,75 jobb -15
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
@@Tom-qg8ft 1-1,5 hónap után már érezhető változás szokott lenni.
@Tom-qg8ft Жыл бұрын
@@SelfnessYOGA köszönöm a vâlaszt ki fogom probâlni
@magdifordos4624 Жыл бұрын
elmulasztja a fejfajast is! Koszi szepen, isteni!💖
@SelfnessYOGA 11 ай бұрын
Örömmel kedves Magdi! 🙂 Ha még több gyakorlásra és tudásra vágysz, nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@tibornenemeth7588 2 ай бұрын
Köszönöm szépen!😍👍🤩❤️
@SelfnessYOGA 2 ай бұрын
Szívesen! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@kalamaszmarianna6191 2 жыл бұрын
Köszönöm :)
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-) A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főleg, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/ Illetve íratkozz fel itt a KZfaq csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók. Szeretettel: Gergő
@kissjulianna27 Жыл бұрын
Nagyon szepen koszonom😁👍!Sokat segeitett fajo,izzo szemeimen!😊
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Örülök nagyon, hogy segített a gyakorlatsor! 😊
@krisztina3218 2 жыл бұрын
Szuper volt, egyből éreztem a hatását, köszönöm szépen!🙏🙂
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Nagyon örülök neki! További jó élményeket!🙏🙂
@valerianagyova9330 2 жыл бұрын
Ez is nagyon jól esett,mint ahogy a nyak és váll oldása is,amit rendszeresen csinálok.Most már ezt is fogom.Nagyon szépen köszönöm kedves Gergő!
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Kedves egészségedre Vali! Köszönöm, hogy velem gyakorolsz!🙏🙂
@veronikakochne1945 Ай бұрын
pár napja mindig végzem a gyakorlatokat.Nagyon hálás vagyok hogy rátaláltam. a basedow kórban is hatásos .na és ez a nyugalom mindent megér ami árad belőled
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. Van például gerincterápiás kurzus: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Illetve van senior tanfolyam is: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Üdvözlettel: Gergő
@kingavantus5354 Жыл бұрын
Fantasztikus volt, felfrissített. Nagyon szépen köszönöm! :)
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@ilonaolah4665 Жыл бұрын
Köszönöm szépen,ezt a gyakorlatsort is,szuper volt!👍👏🙋♀️
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Szívesen! 🙂Ha érdekel, akkor itt találsz még sok sok gyakorlatot: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel: Gergő
@ATKBT-dx3zq 3 ай бұрын
Köszönjük a feltőltést, és a türelmes magyarázatot. Szuper. Igazi tanító mester.
@SelfnessYOGA 2 ай бұрын
Örömmel! Nagyon szépen köszönöm a kedves visszajelzést! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@Aranykor12 5 ай бұрын
Hálásan köszönöm, nagyon jó volt, fel is frissült a szemem, nagyon inspiláló és jól vezetett volt. Áldás Rád!
@SelfnessYOGA 5 ай бұрын
Szívesen és közönöm az áldást, a kedves visszajelzést! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@andrealaszlo2356 10 ай бұрын
Szia. Most találtam meg e videódat ami nagyon szuper a beszédeddel, humoroddal együtt :-) Gyakorlatok végzésekor tapasztaltam jó hatàsàt. Köszönöm szêpen :-)
@SelfnessYOGA 10 ай бұрын
Szívesen, örülök, hogy tetszik! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@ichimrozalia1998 7 ай бұрын
Koszi ujra
@SelfnessYOGA 7 ай бұрын
Nagyon szívesen! 🙂
@veronikagabbitas7609 2 жыл бұрын
Nagyon jó volt (még az arcüreg/orrmelléküregre is), köszönöm szépen!
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-) A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főleg, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/ Illetve íratkozz fel itt a KZfaq csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók. Szeretettel: Gergő
@geem16 8 ай бұрын
Köszönöm szépen! Ma kezdtem a nyak,- váll és gerinclazítást, és hozzávettem ezt is! Nagyon jól esett mindegyik!
@SelfnessYOGA 8 ай бұрын
Nagyon szívesen és örülök neki! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@laszlo.laszlo 2 жыл бұрын
Nagyon szépen köszönöm ezt a videót is! Nagyon jó volt elsőre. Fantasztikus munkát végzel! Jó egészséget kívánok!
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-) A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főleg, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/ Illetve íratkozz fel itt a KZfaq csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók. Szeretettel: Gergő
@jozsefbernhardt2367 5 ай бұрын
nagyon örülök hogy van ilyen! teljesen megvakultam, az egyik szemem protézis, hát sajnos ez nekem már elkésett!
@SelfnessYOGA 5 ай бұрын
Sajnálom! Igen, ez neked már nem segít. Remélem már jobban vagy testileg és érzelmileg. Kitartást és a legjobbakat kívánom neked! 🙂Ha pedig jógázni szeretnél, akkor ne a sima jógát csináld, hanem a könnyített, vagyis a senior jógát. Ezt itt találod meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Szeretettel: Gergő
@richardimretoth8037 2 жыл бұрын
Köszönöm szépen. Nagyon jól esett.
@magdolnakiss5064 2 жыл бұрын
Koszonom szepen
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Egészségedre!
@erzsebetkissne5288 Жыл бұрын
Nagyon jól esett
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Kedves Erzsébet! Örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@evacsengeri2972 2 ай бұрын
szuper volt. Köszönöm. Nem csak a szememenek a, lelkemnek is jól esett hogy valaki jót akar nekem., és ezt szó szerint értettem.
@SelfnessYOGA 2 ай бұрын
Szívesen és örömmel kedves Éva! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
@bobek75 2 жыл бұрын
👍🏻
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-) A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főleg, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/ Illetve íratkozz fel itt a KZfaq csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók. Szeretettel: Gergő
@zsuzsannakeserune1554 Жыл бұрын
Köszönöm szépen Már is jobban érzem a szemem Köszönöm
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Kedves egészségedre! Örülök, hogy jól esett! Ha több jógázási lehetőséget szeretnél, akkor a honlapon is találsz videókat, tanfolyamokat. Ha érdekel, itt tudod megnézni: selfnessyoga.hu/
@magdolnatarjani9705 Жыл бұрын
Szeretettel, hálával megköszönöm 🙏❤️ Tudatossággal teli Boldog Új Évet kívánok Mindenkinek. ❤️🙏
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Nagyon aranyos vagy Magdolna! 🙂Köszönöm szépen és szívesen! 🙂Neked is boldog új évet kívánok! ;-) Ha pedig még több jógázási lehetőséget szeretnél, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
@magdolnatarjani9705 Жыл бұрын
@@SelfnessYOGA i a belső hang irányba állított❤️🙏 köszönöm szépen🙏
@zsuzsannaviola2359 2 жыл бұрын
Köszönöm szépen!szeretettel:Zsuzsanna
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Szívesen! Szeretettel, Gergő
@kalmannagy9076 Жыл бұрын
👍🕉👍
@ichimrozalia1998 7 ай бұрын
Koszonom kedves .
@SelfnessYOGA 7 ай бұрын
🙂
@ichimrozalia1998 2 жыл бұрын
Nagyon jó volt, aranyos vagy kosxonom
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Szívesen kedves Rozalia!
@agotaripszam5976 2 жыл бұрын
🤗🙂
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-) A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főleg, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/ Illetve íratkozz fel itt a KZfaq csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók. Szeretettel: Gergő
@gyulaandrasszucs4364 9 ай бұрын
Nagyon hasznos ez a gyakorlat ,az jutott közben eszembe ,hogy mennyire nem törődünk a szemünkkel egész életünkben. Jó lenne ilyen videó sorozat minden szervünkkel kapcsolatosan.Köszönöm szépen.
@SelfnessYOGA 8 ай бұрын
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
@Keke-pm7kd6lm5n 11 ай бұрын
Nekem rossz a látásom honap ki is fogom próbálni.Mindenki azt modja hogy a szem torna jó a rossz látásra is.😊😊
@SelfnessYOGA 11 ай бұрын
Szia! Ezek a gyakorlatok nagyon jók. 🙂 Csak csinálni kell őket rendszeresen. 😉 Persze a legjobb az, ha minél többfélét, minél többször csinálunk. 😃 Ha lelkes vagy velem jógázni, akkor a honlapomon találsz egy videótárat több száz jógaórával. Itt: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel ajánlom neked! Üdv. Gergő
@GyarmatiAttila88 2 жыл бұрын
Első alkalommal csináltam, akármi is a hatása, fel frissültem kissé és nagyon kelllemes volt :) Erős szemüvegem van, (+7,5), próbálkozom a kontaktlencsével :) új a dolog szokni kell. De miért is ne tehetnék azért, hogy jobban érezzem magam a bőrömben. Akár az esztétikával kapcsolatban vagy az szem tornával. Szóval a Big Thank You ! :)
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Nagyon örülök neki! Csináld rendszeresen és jobb lesz a szemed. ;-) Ha érdekel még több gyakorlat, akkor a honlapomon találsz mindenféle online tanfolyamot és videótárat. Itt tudsz szétnézni: selfnessyoga.hu/ Üdv. Gergő
@GyarmatiAttila88 2 жыл бұрын
Nagyon köszönöm :)
@user-yu9pz9mz8i Жыл бұрын
Hálàs kòszònet Ònnek ezekèrt a szîvbòl ès szeretettel elòadott gyakorlatokèrt....egy ritka egyènisèg ebbe a szeretet nèlkùli világba.....Margareta Balazs.
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Kedves Balázs! Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@pusszycat2 Жыл бұрын
Naponta hányszor es hány percig kellene ezt végezni egy kis javulásért?
@robi8990 Жыл бұрын
Nagyon jól esett. Nekem van szemüvegem. Az lenne a kérdésem hogy ha hordjam-e a szemüveget a joga közben és az után vagy ne hordjam a joga közben és az után. További jó munkát!
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Kedves Robi! Természetesen, ha látod a videót, vagy hallás alapján tudod követni az a legjobb, ha leveszed a szemüveged gyakorlás közben. Jóga után nyugodtan hord. Jó gyakorlást kívánok! :)
@klaratoth1479 Жыл бұрын
Szia! Nekem -5,5 dioptriájú szemüvegem van. 49 éves nő vagyok. Egy új erősebb szemüveget írtak ki, amit nem tudtam megszokni. Most már olvasáshoz is külön szemüveg kellene. Kerestem szemtorna gyakorlatokat, így találtalak meg. Napi 1 x, néha 2 x végzem el ezt a gyakorlatsort. Idővel tudna javulni a szemem? Ezekkel a gyakorlatokkal teljesen meg lehetne gyógyítani a szemet, hogy a látásélesség helyreálljon?
@kidcarbon4395 4 ай бұрын
Köszi a videót. Mikor jobb ezeket a gyakorlatokat megcsinálni ? Ébredés után, lefekvés előtt, vagy minden csak csináljuk ?
@SelfnessYOGA 4 ай бұрын
Közvetlen ébredés után és közvetlen lefelvés előtt nem jó csinálni, de egyébként bármikor máskor igen. Ébredés után legalább fél óra teljen el, lefekvés előtt pedig legalább 1 óra legyen még.
@user-qn4lp1wp3o 4 ай бұрын
Szia Gergo, szeretnem megkerdezni,hogy naponta lehet ezt a szemtornat vegezni?van szemproblemam,gondolom artani nem arthat ,amugy nagyon jo erzes,mar jo parnapja csinalom,halasan koszonom 😊❤
@SelfnessYOGA 4 ай бұрын
Igen, lehet naponta végezni. :-) Ha a jóga egyéb gyakorlataira is nyitott vagy, akkor szeretettel ajánlom neked a videótáram, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@antalkralik2241 2 жыл бұрын
nagyon hasznos volt koszi.Csak lenne egy kerdesem , az baj ha nagyon elfaradtam a gyakorlatokba?
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Kedves Antal! Eleinte még teljesen normális, ha elfáradsz ezetől a gyakorlatoktól, ne aggódj emiatt. Aztán ha rendszeresen gyakorlold őket, akkor ez egyre kevésbé fog előfordulni, míg egyszercsak át fog fordulni, és azt fogod érezni, hogy felfrissítenek. :-) Nézz szét itt a KZfaq csatornán, sok videót találsz. A lejátszási listákban tudsz az egyes témák közül válogatni. ;-) Ha pedig szisztematikus tanfolyamot szeretnél, akkor van több online kurzus a honlapomon. Nézd meg őket itt: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@ilonarutainepataki1691 Жыл бұрын
Amikor a végén lehúztam a kezem a behunyt szemem előtt, tiszta pirosat láttam. Ez normális? Egyébként nagyon jól esett! Nagyon köszönöm!
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Igen, ezzel nincs semmi baj. Néha meg másféle színeket és villózásokat láthatsz majd.
@ilonarutainepataki1691 Жыл бұрын
Kôszi, hogy válaszoltál!
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
@@ilonarutainepataki1691 nagyon szívesen! 🙂
@henrikgyalog9310 26 күн бұрын
Szuper gyakorlatok. Az lenne a kérdésem ,naponta hányszor érdemes ezeket a gyakorlatokat csinàlni? Sokat vezetek ezért is kerestem rá a videóra. Köszönöm szépen.
@SelfnessYOGA 20 күн бұрын
Lehet naponta csinálni egyszer, de kétnaponta is jó. Nem kell napi többször. 🙂Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@belabalog3066 2 ай бұрын
Köszönöm szépen! Kérdezném, hogy szemüvegben vagy anélkül kell végezni?
@SelfnessYOGA 2 ай бұрын
Anélkül. 🙂
@konyazsuzsi6288 Жыл бұрын
Köszönöm szépen :) Az lenne a kérdésem, hogy kettős látás kapcsán is hasznos lehet? A bal szemmozgató izmom késik a jobbhoz képest, elvileg ödéma nyomja, mely gyulladás miatt alakult ki, vagy szemideg sérülés is szóba jöhet még, de erre nem gondolt a szemész orvos. Válaszod előre is köszönöm: Zsuzsi
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Kedves Zsuzsi! Igen, jó lehet erre is. Mihamarabbi jobbulást kívánok neked! Gergő
@konyazsuzsi6288 Жыл бұрын
@@SelfnessYOGA köszönöm Gergő 😊
@zsulietkis89 11 ай бұрын
Sziasztok! Valakinek segített üvegtesti homályoknál?
@SelfnessYOGA 11 ай бұрын
Szia! Ez esetben ez nem fog segíteni neked. Kérlek mindenképp menj el szemorvoshoz és tőle kérj tanácsot mit tegyél. Mihamarabbi jobbulást kívánok neked! Gergő
@toth1982 Жыл бұрын
Maximum mennyit lehet belőle egy nap csinálni? Van olyan, hogy az már sok?
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Napi max. 3x csináld. Vagy minden nap egyszer.
@toth1982 Жыл бұрын
@@SelfnessYOGA Köszi!
@kemenysepro1 Жыл бұрын
Kedves Gergő. A gyakorlatok elvégzése után, súlyos izomláz alakult ki a szemhélyaimban és nem tudom kinyitni a szemem. De ennek már lassan egy éve, ezt a kommentet is segítséggel írom. Ilyenkor mi a teendő? Köszönöm a miharabbi segítséget. Üdv: Mihály
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Kedves Mihály! A szemhéjban nem tud kialakulni izomláz. Izomláz a szem körüli izmokban tud kialakulni, de ennek hatására még az ember ki tudja nyitni a szemét. Ez utóbbi esetben "csak" sima fájdalom van és egyfajta nehéz érzés a szem körül. Ugyanakkor ilyen állapot csak akkor fordulhat elő, ha nagyon túlerőltetjük a gyakorlatokat és extrém sokat csinálunk belőle. A videóban voltak ismétlésszámok javasolva, azokat kellene betartani, vagy ha az fárasztó, akkor természetesen kevesebbet. Ha a szemhéj vagy a szem körüli izmok begörcsöltek és hosszabb ideig nem tudtad kinyitni a szemed, akkor ott valami eddig nem tudott szembetegség jött elő. Ilyenkor nem szabad többet csinálni ezeket a gyakorlatokat, hanem el kell menni egy szemész orvoshoz és kivizsgáltatni, mert szinte biztos, hogy van valami probléma a háttérben. Mihamarabbi megoldást és gyógyulást kívánok neked!
@skorpioking9437 2 жыл бұрын
Ezzel javul amúgy a látásunk?
@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын
Igen, sokat, ha rendszeresen van gyakorolva. A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főleg, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/ Illetve íratkozz fel itt a KZfaq csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók. Szeretettel: Gergő
@andsaa4642 Жыл бұрын
Ettől tényleg van látás javulás? és , ha van mennyi idő után várható
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Van és pár hét után. Ugyanakkor ha komolyabb látásprobléma van, akkor mindenképp szemész orvoshoz kell vele menni.
@andsaa4642 Жыл бұрын
@@SelfnessYOGA köszönöm
@tundemariasimon829 Жыл бұрын
Ezt majdnem.3 éves kisfiúnak is lehet alkalmazni?
@tundemariasimon829 Жыл бұрын
Vagy mit lehetne amit meg is csinálna a kisfiam?szemjavítás szükséges
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
@@tundemariasimon829 ez a torna 14 éves kortól biztos, hogy jó, de ennél kisebb gyerekek esetén nem tudom. Mindenképp egy szemész orvost kellene megkérdezned.
@tamasszabo4036 3 ай бұрын
Szia javítja a látást is? :)
@SelfnessYOGA 3 ай бұрын
Igen.
@marticser1324 Жыл бұрын
Köszönöm szépen.
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Nagyon szívesen kedves Márti! Ezek a gyakorlatok nagyon jók. 🙂 Csak csinálni kell őket rendszeresen. 😉 Persze a legjobb az, ha minél többfélét, minél többször csinálunk. 😃 Ha lelkes vagy velem jógázni, akkor a honlapomon találsz egy videótárat több száz jógaórával. Itt: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel ajánlom neked! Üdv. Gergő
@csilla4400 Жыл бұрын
Köszönöm :)
@SelfnessYOGA Жыл бұрын
Kedves Csilla! Nagyon örülök, hogy követsz és annak még inkább, hogy tudsz tőlem tanulni. Igazán lelkesítő. 🙂Ha esetleg érdekel szisztematikus képzés, akkor szeretettel ajánlom számodra a SelfnessYOGA honlapon elérhető online tanfolyamokat. Itt találd őket: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés
Рет қаралды 40 М.
SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés
Рет қаралды 32 М.
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 592 М.
SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés
Рет қаралды 490 М.
SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés
Рет қаралды 1,5 МЛН
SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés
Рет қаралды 121 М.
GymBeam hu
Рет қаралды 405 М.
SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés
Рет қаралды 232 М.
Open Heart Music - Helios 4K
Рет қаралды 458
Gátizom és intimtorna: gát-, végbélzáró-, hüvelyzáró-, húgycsőzáróizom erősítés, inkontinencia torna
SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés
Рет қаралды 218 М.
SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés
Рет қаралды 47 М.
Magas vérnyomás kezelése jógával, avagy jóga gyakorlatsor a magas vérnyomás természetes gyógyítására
SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés
Рет қаралды 86 М.
SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés
Рет қаралды 13 М.
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 592 М.