Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására

Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlás

Рет қаралды 1,492,928

SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés

5 жыл бұрын

A videóban látható egyszerű gyakorlatok remek módon átmozgatják, valamint lazítják a vállöv és a nyak területét. Javallot, ha elaludtad a nyakad, a stressztől vagy az ülő munka miatt beállt a nyakad, illetve ha enervált és tompult vagy. Az egész mozgás 15 perc, de ha végigcsinálod felélénkülsz és szinte új nyakad lesz tőle.
Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt KZfaq csatornámra!
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfoyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: / selfnessyoga.hu

Пікірлер: 999

@EriBeriBoszi 4 жыл бұрын

Üdvözöllek! Tegnap gyakorlatok után "kutattam" , spontán, természetesen semmi sincs véletlenül, megtaláltam ezt a videót. Gyerünk, leülök, mert így kényelmes, figyeltelek, hallgattalak, és végigcsináltam a nagyon kellemes gyakorlatokat. Igaz, recsegett, ropogott, de jólesett, felfrissültem, és ez a lényeg. Nagyon örülök annak, hogy ezzel segíted azokat az embereket, akiknek ezekre a gyakorlatra van szüksége, és könnyen el is tudja végezni, Mindnyájunknak hasznára válik, úgy gondolom. Nem mellesleg, ahogyan elmondod, hogy mit hogyan csináljunk, közben építed az embert a sok pozitív szavaiddal, kisugárzásoddal, rám így hat, remélem, hogy másokra is. Hálás köszönetem!

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Nagyon örülünk neki, hogy így érzed és köszönöm szépen! Illetve szívesen!

@mariabudainenagy4036 Жыл бұрын

Nagyon jól esett màr többször néztem a.videót. Nyakam, vàllam szörnyen tud fàjni. Sövénynyiràst nem szerettem. Köszönöm a videót !

@user-wj3rq1dt1m 7 ай бұрын

Valóban nagyon jót tesz,rendszeresen fogom vègezni a gyakorlatokat!Köszönöm a biztató stílust!! 14:21

@SelfnessYOGA 5 ай бұрын

Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő

@Mircea19800820 4 ай бұрын

Nagyon jól esett ❤❤❤

@ritatoth1277 2 жыл бұрын

Hálás vagyok ezért a videoért, 8 hónapja tartó kegyetlen fájdalomtól szabadultam meg 2 nap alatt, csinálom azóta is reggel, este. Nagyon köszönöm 💖

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Kedves Rita! Ennek nagyon örülök, szívesen. :) Ha szeretnél majd idővel új gyakorlatokat, akkor ajánlom a gerincterápiás tanfolyamot, abban még több ilyen és ehhez hasonló gyakorlatot találsz. Ha érdekelne, itt találod meg: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/

@abigailafay 5 ай бұрын

Én köszönöm, hogy megosztottad ezt velem, és mindenkivel! Ez a kedves, megnyugtató hang... ez kellett most :)

@SelfnessYOGA 5 ай бұрын

Szívesen és örülök, hogy tetszik neked a videó! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő

@mazar85 2 жыл бұрын

Nagyon köszönöm Gergő! Újra és újra rájövök hogy mind hatásos gyakorlat, amit a csatornán látok. Méltóság, nyugalom, erőszakmentesség. És közben érzem amit mondasz, hogy nyúlik, hogy a helyére kerül. Köszönöm, jó éjt🙂

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Kedves László! Örülök neki és köszönöm a visszajelzésed. :-) Figyelmedbe ajánlom a honlapomon lévő lehetőségeket is: online tanfolyamok és videótár, ászana lexikon és jóga kisokos. Számtalan lehetőség a jógázásra és fejlődésre. Itt van az oldal: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő

@sandornegyorfi2400 3 жыл бұрын

Minden videód nagyon jó. A legcsodálatosabb,hogy oktatóként egy végtelen megnyugtató pozitív személyiség vagy.Van sikerélményem is.Köszönöm.

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Köszönöm szépen a visszajelzésed, nagyon örülök Neked! További sikerélményekben gazdag gyakorlást! :) 🙏🏻

@TBarbi-kh8lr 4 жыл бұрын

Nagyon szuper gyakorlatsor! Már most jobb a nyakam! A hangod hihetetlenül megnyugtató! 🙂 Köszönöm szèpen, hogy felraktad a videót! ❤

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Szívesen! Örülök, hogy segített a videó. :-)

@mazar85 2 жыл бұрын

Kedves Barbi! Én is szeretem ahogy instruál. Áramlik a szeretet, úgy érzem hogy egy gyerekkori kedves barátom beszél hozzám, türelemmel, odafigyeléssel. Marha jó 🙂

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

@@mazar85 köszönöm, kedves vagy!

@szab1022 7 күн бұрын

Szuper gyakorlat, könnyen -érthetően elmagyarázva. Hangod is nyugtató.Örülök hogy rád találtam ,nagyon be van állva a nyakam, fogom próbálni többször is,most nagyon jól esett! Hasznos videó, köszönöm szépen.Orsi

@ottonemayer8119 11 ай бұрын

Ismételten azt kell ,hogy mondjam ...ez a mozgássorozat csodálatos...Nagy köszönet kedves Gergő!🥰🥰🥰🥰

@SelfnessYOGA 11 ай бұрын

@valerianagyova9330 3 жыл бұрын

Gyakran elvégzem ezeket a gyakorlatokat, mivel sokat segít.Minden egyes alkalommal megköszöm és sok puszit küldök hálám jeléül.

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Örülök, hogy tetszik! Egészségedre! 😊

@evabojtos1978 4 жыл бұрын

Köszönöm ,örülök hogy idetévedtem ! Nagyon tetszik és nem megeröltetö ,igazán jól Esik ! Jó egészséget kívánok mindenkinek szeretettel !

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Köszönöm kedves vagy! A SelfnessYOGA csatornámon találsz még sok remek lehetőséget a mozgásra a gyakorlatsorok lejátszási listában.

@iculali2 3 жыл бұрын

Koszonom szepen, viszont kivanok jo egeszset!!!

@teodorahegedus5662 2 жыл бұрын

Köszönöm szuper!!!

@peterlevai4608 25 күн бұрын

Az utolsó előtti gyakorlat után azonnal elmúlt a fájdalom a nyakamban. Köszönöm! 🎉

@SelfnessYOGA 24 күн бұрын

Nagyon szívesen! Örülök, hogy segített neked a gyakorlatsor. 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő

3 жыл бұрын

Ó, hogy a jó Isten áldja meg ezerszer! Szakfordító vagyok és a gépeléstől már fájt a nyakam... KÖSZÖNÖM!

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Hát nagyon örülök neki, hogy tudtam segíteni! :) Köszönöm, hogy velem gyakoroltál!

@autumnleaf370 2 жыл бұрын

Az összes hátizmom, nyakizmom fájt, nyáktömlő gyulladással együtt. El nem tudom mondani, milyen hálás vagyok ezért a gyakorlatsorért is. Köszönöm ! 🙏🏼❤

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök neki, hogy segített ez a videó neked. :-) A jóga nagyon sok más egyében is tud segíteni, főlag, ha rendszeresen csinálod és az életmódját is elkezded gyakorloni úgy, ahogy épp tudod. A honalpomon találsz számos lehetőséget tanulni és gyakorolni. Nézz szét ott: selfnessyoga.hu/ Illetve íratkozz fel itt a KZfaq csatornámra, mert folyamatosan lesznek új videók. Üdv. Gergő

@Safarinka 4 жыл бұрын

Ez most a karanténban különösen jólesett! Naponta fogom ismételni...Köszönöm!

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Nagyon jó, örülök neki! Kellemes mozgást kívánok!

@sandornepunyeczki1451 Жыл бұрын

Köszönöm szépen ezt a videót.jó eset ez a fajta mozgás..

@andreamezei8246 2 жыл бұрын

Sokadszor segít ez a gyakorlatsor, köszönöm Gergő!

@juditgyorgy6134 4 жыл бұрын

Napok óta merev nyakkal küszködtem, mire "véletlenül" rátaláltam erre a videóra. Csodálatosan kilazult a nyakam! Köszönöm! Kellemes a hangod és megnyugtató.

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Örömmel olvastam a visszajelzésed! Nagyon örülök neki! Nézd meg a többi videómat is, ott is találsz majd jó kis gyakorlatsorokat.

@ilonapasti1571 3 жыл бұрын

Köszönöm Gergő! Ez is nagyon szuper, ezt is fogom rendszeresen csinálni! :)

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Rendben, örülök és szívesen!

@katalinmolnar2740 3 жыл бұрын

Köszönöm! Jó volt😊

@andraskerekes8843 Жыл бұрын

Fantasztikus! A mozgás gyógyít, konzervál, kitartóvá tesz!!!!

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Igen, ezek a gyakorlatok nagyon jók. 🙂 Csak csinálni kell őket rendszeresen. 😉 Persze a legjobb az, ha minél többfélét, minél többször csinálunk. 😃 Ha lelkes vagy velem jógázni, akkor a honlapomon találsz egy videótárat több száz jógaórával. Itt: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel ajánlom neked! Üdv. Gergő

@zsuzsafeher1656 2 жыл бұрын

Szép napot! Ma volt a negyedik nap, hogy az utasításokat követve újra mozgáshoz fogtam. Nagyon hálás vagyok Neked, hiszen ég és föld, ahogyan van a nagykam és a vallfeszultseg is alabb hagyott, annyira, hogy kitudom húzni magam, vagyis javult a testtartásom. Jobb a közérzet, változást erzelekek a test tónusán. Köszönöm szépen, hogy megismerhettem e gyakorlatokat! Egészséget mindenkinek!

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

@krisztinakertai2543 4 жыл бұрын

Köszönöm, hogy vagy! A nyakamnak nagyon jót tesz! Minden nap csinálom!❤

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Nagyon örülök neki, hogy segít a gyakorlastor neked!

@kcsillaful 4 жыл бұрын

Köszönöm szépen ! Nagyon örülök, hogy rátaláltam az oldaladra. Tetszik, hogy mindent szépen elmagyarázol, felhívod a figyelmet a részletekre. Könnyű és jó érzés hallgatni a videóidat. Sok hasznos dolgot tanulhatok belőle. A gyakorlatoknál is könnyen követhető a mozgás. Különösen tetszik, hogy felhívod a figyelmet többször is a kedves hozzáállásra a testünk átmozgatásánál :) Jó hallgatni és figyelni ahogy beszélsz, illetve ahogy megmutatod a gyakorlatokat- tetszik a hozzáállásod. Jó ízűen csinálom a videóval együtt a gyakorlatokat. Még egyszer köszönöm :) és legyen szép napod ! :)

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Nagyon örülök neki, hogy elégedett vagy és szereted az óratartásomat. :-) A többi lejátszási listát és videót is nézd majd meg, mert vannak még hasznos gyakorlatok és előadások is. Sok jó élményt hozzájuk! Üdv. Gergő

@doram4019 3 жыл бұрын

Köszönöm, szuper nyújtás volt! Örülök, hogy rátaláltam.

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Szívesen! Én is örülök, hogy rátaláltál a SelfnessYOGA csatornára.

@EdinaVilaga 3 ай бұрын

Üdvözlöm. Járok masszíroztatni, es ott ajánlották ezt a videót. Hálásan köszönöm ezt a rövid de hasznos videót.

@SelfnessYOGA 3 ай бұрын

Kedves Edina! Örülök, hogy ezt a videót ajánlották neked, és annak még inkább, hogy segít neked. 🙂 Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő

@elberteva 4 жыл бұрын

Megcsináltam.Nagyon jól esett! Köszönöm!

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Nagyon örülök neki, kedves egészségedre! 😊

@imregal0123 3 жыл бұрын

Nagyon köszönöm az inspiráló gyakorlatokat, a hozzáállásodat! 👏🙌😊🙏

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Nagyon szívesen! 😉

@floracsoban9056 4 ай бұрын

Köszönöm szépen szeretettel Flóra.

@SelfnessYOGA 4 ай бұрын

Kedves Flóra szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő

@ichimrozalia1998 4 жыл бұрын

Hat ezek e szep szavak,kifejezesek megernek mindentmA hangod nyugtato,es olyan jol esik hallani,tornazni vele.Namaste.

@567890432 4 жыл бұрын

Végig csináltam, nagyon jólesett. Köszönöm! :)

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Remek! 😉 Egészségedre! 😊

@timeaseres5671 3 жыл бұрын

Nagyon sokat segítettek a gyakorlatok már az első alkalom után. Köszönöm szépen! 🤗💝

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Örülök neki és nagyon szívesen!

@PC-bv7sd 3 жыл бұрын

köszönöm, szimpatikus, kedves előadás.

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Szívesen! 😉

@roserose8239 3 жыл бұрын

Igazán remek kezdőgyakorlatok ! Köszönöm a segítséged ! :)

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Nagyon szívesen, örülök, hogy tetszik. 😉

@doraveganeletmod 4 жыл бұрын

Nagyon jó volt, köszönöm szépen! 😍❤️🙏

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Örülök, hogy megcsináltad a gyakorlatot, egészségedre! A jövőben is szeretettel várlak a videókkal! Üdv. Gergő

@annamariabicskei230 3 жыл бұрын

Beépítettem a mindennapjaimba. Nagyon sokat segít mind mentálisan mind egészségügyileg. Csakúgy mint a többi videód 🙂 Köszönöm szépen és remélem egy kezdő jógatanfolyamon majd személyesen is tanulhatok tőled!

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Köszönöm a visszajelzést, kedves tőled. Örülök, hogy segítenek a videók neked. 😉

@margitahorvathova6968 2 жыл бұрын

Koszonom,nagyon jő,igazan örűlök ennek až oldalnak

@gasparnestieglereva2579 3 жыл бұрын

Nagyon hasznos, használni fogom, köszönöm szépen!

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Örülök és szívesen!

@melindakusper8728 4 жыл бұрын

Most találtam rád! Nagyon szimpatikus a stílusod. Jólesett a lazítás. Köszönöm☺💙

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Nagyon szuper, örülök neki! Nézz szét a SelfnessYOGA csatornán, mert a lejátszási listák között sok-sok egyéb videót is találsz, illetve a gyakorlatsorok között több jógaórát. A legjobbakat hozzá!

@anitaruzsics151 4 жыл бұрын

A legjobb eddig amit próbáltam!!!! Rettenetesen fàj a nyakam estére....ez tényleg segît!!! Köszönöm szépen...

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Kedves Anita! Köszönöm szépen a visszajelzésed, örülök neki! :-) Gergő

@violabalazs4206 4 жыл бұрын

Köszönöm a megnyerő stílusodat,nagyon hasznosak a gyakorlatok.

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Én pedig köszönöm a kedves soraidat! :-)

@sandornecsehi4803 4 жыл бұрын

Köszönöm szépen nagyon jó és érdekes gyakorlatsor !

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Örülök, hogy tetszik. 😉

@magdicserhalmi1951 4 жыл бұрын

Köszönöm! Ezzel indítom a napom. Utána minden könnyebben megy tovább...

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Szuper, örülök neki! :-D

@arankacsontos1490 3 жыл бұрын

Köszönöm szépen! Utanna sokkal jobban érzem magam.

@reni3904 4 жыл бұрын

super einfache Übungen und die bringen wirklich was!DANKE!

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Gern geschehen!

@katalinlorincz1180 4 жыл бұрын

Szuper jó ez a váll nyak torna, sokszor megcsinálom. Köszönöm kedves megnyugtató szavaid!

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Nagyon szívesen! :-D

@gizu53 4 жыл бұрын

Szuper hatékony gyakorlatsor! Nagyon köszönöm Neked! G.

@klaranemes7507 3 жыл бұрын

masodikeljovetel.hu/utasitsatok-el-new-age-spiritualis-munkajat

@mihalynebartho2861 4 жыл бұрын

Köszönöm szépen,nagyon jó volt!🥰

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Örülök és kedves egészségedre!

@magdolnakiss5064 2 жыл бұрын

Ködzönöm szépen Kiss Madolna

@MirmurZita 4 жыл бұрын

Koszonom, nagyon jol esett❤👍

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Szuper, örülök, szeretettel! Egészségedre!

@krisztiankaraszi7091 6 ай бұрын

Remek gyakorlatsor! Hálásan köszönöm! 🙏

@SelfnessYOGA 6 ай бұрын

Kedves Krisztián! Nagyon szívesen! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő

@editmarosineengler9008 4 жыл бұрын

Nagyon jót tesz a nyaki problémámra. Köszönöm.

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Szuper, örülök neki nagyon! Egészségedre! 😊

@katalinlorincz1180 4 жыл бұрын

Köszönöm, nagyon jó gyakorlat! Többször megcsinálom, kevésbé fáj azóta a nyakam!

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Remek, nagyon örülök neki! 😁

@liviagaramvolgyi9771 4 жыл бұрын

Remek

@FMM4 4 жыл бұрын

Köszönöm!

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Szívesen! :-)

@esztermuller6221 3 жыл бұрын

Nagyon köszönöm, nagyon nagyon jót tesz és csak még annyit hogy nagyon jól csinálod!!!! Köszönöm!!!

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Kedves Eszter! Köszönöm a visszajelzést, örülök, ha szereted a videóim. Íratkozz fel a csatornámra és akkor mindig értesülsz az új videókról. Üdv. Gergő

@lefi45 4 жыл бұрын

Nagyon köszönöm a gyakorlatokat. 75 évesen nem nagyon szoktam mozogni, de ez nem volt nehéz és segített a lemerevedett nyakamon!

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Remek, hogy megcsináltad és az még inkább, hogy jól esett. Egészségedre!

@lilohumphries7243 3 жыл бұрын

Is it possible to have English subtitles? You speak non-stop and I'm sure a lot of wisdom is being imparted. Thank you!

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

I haven’t thought about that yet, but I will think about it. Thank you! As soon as there is such an option, I will write to you. In the meantime good practice for you.

@alexaeden7405 4 жыл бұрын

Szia,nagyon kellemes ez a gyakorlat. Nekem meszes a csigolyám a nyaki részen,emellett minden stressz oda megy és brutál kemény.Valamit esetleg tudsz ajánlani izom csomókra,mert tele van a nyak-váll -csuklya részem?! Köszönöm szépen

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Ez a gyakorlatsor pont jó mindarra, amit leírtál. Ezt végezheted bártan. Ami még jó tud lenni ilyenkor az a gyartyaállás (szarvángászana) és a halállás (matszjászana). A te esetedben a gyertyát vállöv megemeléssel (pléddel) csináld. Illetve egy jó masször is szuper módon tud segíteni. A jógikus életmóddal pedig csökkentheted a stresszt.

@arpadkiraly1030 4 жыл бұрын

Nagyon szepen koszonom!!!!! Megmentettel,elmult a nyak,vallfajdalmam!!!!!!

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Remek, igazán örülök neki! 😁 Csináld a többi videót is a SelfnessYOGA csatornán és ha rendszeresen jógázol, akkor minden más nyavajád is elmúlhat. 😉

@nikolettabozso4939 3 жыл бұрын

Imádom!Annyira jól esik! Köszönöm!!!

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Kedves egészségedre Nikolett! :)

@beatrixilles6843 3 жыл бұрын

Köszönöm, nagyon kellemes gyakorlat !

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Örülök, hogy tetszett! Kedves egészségedre! :-)

@rozafekete9686 4 жыл бұрын

Köszönöm szépen a gyakorlatokat jól esett.

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Nagyon örülök neki, kedves egészségedre! ;-)

@anyocanagyne1192 3 жыл бұрын

Nagyon köszönöm.Szuper oktató vagy. Minden érthető volt és kivitelezhető.

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Nagyon örülök neki, kedves egészségedre. A honlapomon találhatsz egy teljes gerincterápiás tanfolyamot is, ami sokat tud segíteni. Itt van: selfnessyoga.hu/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/

@mariadusa5483 3 жыл бұрын

KÖSZÖNÖM SZÉPEN,! JÓL ESETT!

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Kedves Mária! Örülök neki, egészségedre! Íratkozz föl a csatornára és akkor a többi videóról is fogsz értesülni és a többi gyakorlatsort is tudod majd csinálni. Üdv. Gergő

@magdolnakiss5064 2 жыл бұрын

Koszonom szepen, jolesett

@kingaorsolyasimon7641 3 жыл бұрын

Szia! Szuper jó instruktor vagy!!!!!!!!!! Köszi szépen!

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Szívesen! Köszönöm! Létezik egy online gerincterápiás tanfolyam, azt is ajánlom figyelmedbe. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Üdv. Gergő

@mancik9102 2 жыл бұрын

Végig csináltam nagyon köszönöm szépen.

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Kedves egészségedre! :)

@piroskailles2281 3 жыл бұрын

Köszi,nagyon jó esett!😊Nagyon megnyugtató a hangod. Imádon a többi videodat is!😍

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Nagyon szívesen és örömmel! Örülök, hogy szereted a videókat. Ha gondolod, akkor íratkozz fel a csatornára és mindig fogsz értesülni az új felvételekről. Üdv. Gergő

@SteelThereal 2 жыл бұрын

Ezt a videót ajánlanám a vendégeimnek, akik nyak-vállöv problémával jönnek. Köszönöm!

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Rendben, örülök neki.

@editdudas6525 4 жыл бұрын

Nagyon jól esett . Köszönöm. Fantasztikus az egész

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Örülök, egészségedre. A lejátszási listák között is nézz szét, mert vannak még jó videók. :-)

@aranyosiimrene5249 4 жыл бұрын

Nagyon szuper volt, köszőnöm, és gratulálok !

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Köszönöm szépen! Illetve szívesen és örömmel!

@zsuzsannarozsa7657 3 жыл бұрын

Nagyon jó eset köszönöm .

@violaborbely4283 4 жыл бұрын

Nagyon jó érzés volt utána. Köszönöm.

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Szívesen és egészségedre! :-)

@zsuzsannatakacs5937 3 жыл бұрын

Nagyon szépen koszonom. Nagyon hasznos és nagyon jól adod át.

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Örülök, hogy így gondolok, köszönöm szépen! :)

@gyorgynebankuti5091 3 жыл бұрын

Köszönöm szépen . A napjaimat a gyakorlataiddal kezdem . Nagyon jók a gyakorlatok .Nagy segítség most , hogy nem járhatok a jóga csoportomba. Tavasszal fedeztelek fel , és a sok válogatás után , mindennapjaim gyakorlataidnak , megnyugtató hangod , nagyszerűen vezetésednek köszönhetően csodásan indulnak a napjaim. Legyen csodás a napod.

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Nagyon kedves vagy, köszönöm a visszajelzést. Lelkesítő és örülök neki! 😁

@juditosvat4965 2 жыл бұрын

Köszönöm szépen, újabban reggelente csinálom, nagyon jó! 👍🙋‍♀️

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Örülök, hogy megcsinálod rutinszerűen a videót, egészségedre! A jövőben is szeretettel várlak a videókkal! Ha idővel szeretnél újabb gyakorlatokat, akkor a videótárban körül tudsz majd nézni. Ide belinkelem Neked: selfnessyoga.hu/online-videotar/

@emiszondi7329 5 ай бұрын

Köszönöm szépen!Szuper jól esett!❤

@SelfnessYOGA 4 ай бұрын

@user-jx7vy9rm3d Жыл бұрын

Hasznos tanácsokat kaptam, köszönöm .

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Kedves Marika! Nagyon örülök, hogy követsz és annak még inkább, hogy tudsz tőlem tanulni, illetve velem jógázni. Igazán lelkesítő. 🙂Ha esetleg érdekel szisztematikus képzés, akkor szeretettel ajánlom számodra a SelfnessYOGA honlapon elérhető online tanfolyamokat. Itt találd őket: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő

@dalmaSlezak 3 жыл бұрын

Remek! Köszi, mindig jógázom, de ezt nem így csináltam, nagyon jó!

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Örülök, hogy tetszik. Egy komplex gerincterápiás tanfolyam is elérhető a honlapomon, itt: selfnessyoga.hu/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/

@piroskamagyarnepiroska5306 4 жыл бұрын

Nagyon jó érzés Köszönöm szépen!!

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Örülök, hogy jó érzés volt, kedvs egészségedre! :-)

@Chili721 4 жыл бұрын

Nagyon jó gyakorlatok. Köszönjük szépen.

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Örülök! Szívesen! 😉

@MrSperseus 5 ай бұрын

Köszi, ezzel ma megmentetted a napom

@SelfnessYOGA 5 ай бұрын

Örömmel! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő

@lilikrizsan8841 3 жыл бұрын

Köszönjük szépen , nagyon hasznos volt !

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Szívesen kedves Lili! Egészségetekre! :)

@erzsebetprodan6065 3 ай бұрын

Nagyon jó ez a torna. köszönöm.

@SelfnessYOGA 3 ай бұрын

@juditkozmaferencne2158 3 жыл бұрын

Nagyon jó gyakorlatsor. Köszönöm a lehetőséget! Minden jót kívánok!

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Örülök, hogy tetszett, viszont kívánom kedves Judit! 🙂

@ildikopapp4526 4 жыл бұрын

Szia! Örülök én is, hogy rád találtam! Nagyon köszönöm a munkádat! Minden jót kívánok Neked!

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Köszönöm kedves Ildikó! :-) További remek jógázást kívánok neked! Íratkozz fel a csatornára és nézz szét a videót között. Sok jó gyakorlatot fogsz még találni. Üdv. Gergő

@attilastromajer1695 Жыл бұрын

Nagyon szuperek ezek a videók, sokat segítenek, köszönöm! :)

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Nagyon szívesen és örömmel! Örülök, hogy szereted a videókat. Ha gondolod, akkor iratkozz fel a csatornára és mindig fogsz értesülni az új felvételekről. Illetve még több videót találsz itt: selfnessyoga.hu/

@ilonapasti1571 3 жыл бұрын

Köszönöm Gergő! Nagyon szuperek ezek a gyakorlatok! 👌🙏😇

@SelfnessYOGA 3 жыл бұрын

Nagyon szívesen kedves Ilona! Létezik egy komplex gerincterápiás tanfolyam, az is nagyon szuper. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/

@ilonapasti1571 3 жыл бұрын

Köszönöm szépen! 😊

@lenkelazar4185 3 жыл бұрын

Köszönöm szépen! Nagyon jó volt.

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

@MagdolnaSzabo-vv6gs Ай бұрын

Nagyon köszönöm, ha fáj a fejem, mindig megcsinálom, és egyből segít. 🥰🙏

@SelfnessYOGA Ай бұрын

Szívesen és örömmel kedves Magdolna! :-) Lelkesítő, hogy segít a gyakorlat neked. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő

@Zagreb. 2 жыл бұрын

Hát ez fantasztikus volt! Köszönöm😊

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Örülök, hogy jól esett, rgészségedre! :-) Ha érdekel, akkor figyelmedbe ajánlom a komplex online gerincterápiás tanfolyamot, ami nagyon remek mindenre. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Üdv. Gergő

@professionalyamahastyles9034 2 жыл бұрын

Nagyon szuper pont jól jön sajnos köszönöm ,hogy ilyen tartalmakat készítesz

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Örülök neki, hogy segít! :)

@user-tb9nl2zo8h Жыл бұрын

Köszönöm szépen nagyon jól esett..igazán van hatása!

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő

@emilnelang5918 4 жыл бұрын

Most ez nagyon jó volt,köszönöm szépen.

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Örölök neki és egészségedre!

@lerantneerika7926 4 жыл бұрын

Szuper volt! Köszönöm szépen

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Örülök, kedves egészségedre!

@gyorgyneposta4659 2 жыл бұрын

Köszönöm,remek volt,nagyon jólesett.

@SelfnessYOGA 2 жыл бұрын

Ezt örömmel olvasom, kedves egészségedre! 😊

@user-pk9ph9mo5e Жыл бұрын

Nagyon jó hogy közben beszél köszönöm,

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Szívesen! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő

@irenjankovics4355 Жыл бұрын

Nagyon köszönöm. Boldog Új Évet kívánok!

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Nagyon szívesen és köszönöm a jókívánságot! 🙂Viszont kívánok boldog új évet kedves Irén! 🙂Ha pedig még több jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő

@pinezitsnandornepinezits882 24 күн бұрын

Hú, nagyon jólesett! Köszönöm 🙏

@SelfnessYOGA 24 күн бұрын

@egidiolorenzini8172 Жыл бұрын

Koszonom szepen kedves Gergo, mi dig aranyos vagy, hala erte'Namaste

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Kedves Egidio Lorenzini! Nagyon örülök, hogy követsz és annak még inkább, hogy tudsz tőlem tanulni és velem jógázni. Igazán lelkesítő. 🙂Ha esetleg érdekel szisztematikus képzés, akkor szeretettel ajánlom számodra a SelfnessYOGA honlapon elérhető online tanfolyamokat. Itt találd őket: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő

@user-yd1qd7mu5g 6 ай бұрын

Köszönöm a tornát, kresnifogom ezután.megydzer köszönöm.

@SelfnessYOGA 5 ай бұрын

Nagyon szívesen! 🙂Örülök, hogy tetszik a gyakorlatsor. A honlapomon találsz sok egyéb jógázási lehetőséget az online foglalkozások menü alatt. Itt találod az oldalt: selfnessyoga.hu/ Szeretettel: Gergő

@kata3422 7 ай бұрын

Szuper gyakorlatsor,egyből hat,köszönom!

@SelfnessYOGA 7 ай бұрын

@ildikokralik655 4 жыл бұрын

Köszönöm! Szuper volt, és a saját légzés ritmusomban tehettem mindezt! :-)

@SelfnessYOGA 4 жыл бұрын

Egészségedre kedves Ildikó!

@magdolnatarjani9705 Жыл бұрын

Hálásan, szeretettel megköszönöm 🙏🌞 csodás estét Mindenkinek🙏

@SelfnessYOGA Жыл бұрын

Köszönöm szépen a visszajelzést és nagyon szívesen! 🙂Örülök, hogy teszik a gyakorlatsor neked. 🙂Ha kedvet kaptál velem tornázni és jógázni, akkor a honlaponom az online foglalkozások menü alatt találsz több lehetőséget is. Itt a honlap link: selfnessyoga.hu/ Szeretettel: Gergő

@magdolnatarjani9705 Жыл бұрын

🙏❤️