Adamsın abi senin kadar egosuz çok samimi çok bilgili bir insansınız Allah gönlünuze göre versin seviliyorsun abim.❤

Tertemiz Açık ve Net bir video. Böyle Bölgesel Antreman videoları gelsin Hocam Sağolun

ben böyle bi hoca görmedim arkadaş. kafama bişey takılıyo dm den yazıyorum direkt cevap geliyo, eksik yerlerimi nasıl çalışacağım diyorum kanala girince bakıyorum ki her yer için video gelmiş. sen adamın dibisin arda abi. salonun neredeyse gelip seninle yüzyüze tanışmayı çok isterim. kalp

Hocam piyasada sizin gibi samimi adam çok az. Seviliyosun reis 💪

Bu adam sayesinde spora olan motivasyonum ozguvenim devamliligim artti sayende gelistim iyi ki varsiniz

“Bir saniye sefacım burayı şey yaparsın” Hocam samimi gülüşünüz çok güzel. İyi ki varsınız

Spora başlamamin sebebi sizin videolarınız hocam iyi varsınız çok teşekkür ederim hakkınız ödeyemem 1 yılım doldu fitness da

Bu adam sayesinde gelişitim👍

Bildiğini basite indirgeyerek anlatabilmek ayrı bir başarı, videoların devamını her bölge için bekliyoruz 💪💪

Zamanı olmayanlar için 2:04 2:30 2:45 3:05 5:10 7:15 8:30 9:20 9:40 beğenmeyi unutmayın yorumu

Anlatım çok güzel lafda diyip geçmiyor adam örnekde gösteriyor her detaya değiniyor bu emek isteyen bir şey teşekürler💫

Arda bey'in sunduğu hareketleri gösterirken özünü anlatması ve özet geçmesi benim için çok başarılı bir sunum ve kendisine teşekkür ederim. Pratik ve akılcı ve hafızam bulanmıyor.😊

arkadaşlarım doğru yaptığım hâlde beni her lateral ve press yaparken beni uyarıyorlardı acaba bir yanlışım var mı diye araştırırken arda hocamdan omuz videosu gelmesi, çok teşekkür ediyorum :)

Spor yapmıyorum ama anlatımı o kadar iyi ki teşvik ediyor 👍🫡

abi sen bir numarasın anlatımın bilgin tipin ve mizajın olsun inşallah daha iyi yerlere gelirsin ve parayı bulunca bozulmazsın. SEVİLİYORSUN

Boş yapmadan doğru düzgün anlatan tek adam neredeyse 👏

Hocam harika bir video olmuş bide bu hareketlerin ev için olanlarını güncel şekilde paylaşırsanız çok iyi olur başarılar

Süper tarif ettin, hiçbir soru işareti kalmadan. Teşekkür ederiz,

Hocam saygılar sizi kendi antrenmaninizi yaparken de izlemek istiyoruz o yüksek ağırlıkların altındayken böyle de bir video çekerseniz çok güzel olur teşekkürler

Abi Nasıl Bir Kralsın Bak VALLAHİ Senin Sayende Tam 5 Aydır Spor Yapiyorum Verdiğin Tarifler Herşey Çok İyi Seviliyorsun Build Abi

Böyle bölge bölge videolar gelirse cok iyi olur abi cok iyisin devam böylee

Böyle bir videoya çok ihtiyacım vardı. Artık programımı daha bilinçli bir şekilde guncelleyecem. Emeğinize bilginize sağlık.

Tek kelimeyle mükemmel.👏👏👏. Aklımdaki tüm soruların cevabını vermişsiniz 👏👏👏

Kral sporla alakam yok ama videoların eğlenceli kişiliğin güzel samimi bir adamsın o yüzden abone oluyorum başarılar😃

Tek kelimeyle çok iyi bir hocasınız başarınız daim olsun ayrıca tam aklımıza takılan bir soru olduğunda onu hisseder gibi yanıtlıyorsunuz takdiri sonuna kadar hak ediyorsunuz🙏👏👏😊

Gerçekten sporcu kelimesini hakediyison profesyonel sporcu başak gibidir büyüdükçe ağırlığından dolayı boynunu öne eğer sende tıpkı bir Başak gibisin kardeşim Allah yolunu bahtını açık etsin 👍🏋🏻

Adamsın kardeşim. Arka omuz hareketinde de en favori hareketimi gösterdin 😎 Hepsini bildiğim halde yine de dinliyorum seni belki ekstra birşeyler kaparım diye :) Bu arada Fulya Macfitten Fulya Acıbademe geçtim bir ara uğra oraya da :) Seviliyorsun.

Sosyal medyada bu türlü içeriklerde 1 numarasın🤝🤝🤝

İzlediğim en iyi omuz antrenman videosu. 👏👏

çok iyi bilgiler veriyorsunuz hocam devam böyle. Herkese iyi antrenmanlar 💪

Helal olsun kardeşim tam bir egitmensin kral gibisn valla

bugüne kadarki en faydalı paylaşımı bu oldu benim için, teşekkürler

Gördüğüm en iyi Fitness hocasın. Emeğine sağlık!

Emeğine sağlık hocam tek abone olduğum dürüst insan🙏💖💖

Harika bir video olmuş. Çok güzel bir şekilde ayrıntılı olarak açıklamışsınız. Teşekkür ederim çok faydalı oldu.

Senin sayende omuzlarım büyüdü 14 yaşlndayım AZƏRBAYCANDAN SELAMLAR

Seni takip ederek program yaptım kendime ama hakkını vererek çalışıyorum gelişiyorum Allah razı olsun senden sıfır ego adamsın

Cok anlaşılır bir şekilde anlattın hocam ağzınıza sağlık 🦾

Arda abi senin sayende bu spora ilgi duydum çok kral adamsın çizgini hiç bozma seviliyorsun

hocam bilgiler enfes çok yararlı bir video olmuş emeğinize sağlık, yalnız tek eksiği sona program verirseniz yeni başlayanlar için güzel olur. sevgiler saygılar hocam

Aşırı verimliydi çok teşekkürler bunun bir de kol rehberi tarzı bir videosu gelir mi

Hocam bildirime uçtuk seviliyorsunuz

sağ orta omzum geri kalmış sola göre. uzun süredir sağı zorluyom ama bana mısın demiyor küçük hala

Bu adam hariç kimsenin KZfaq videosunu girip izlemem 💙

Göğüs içinde böyle detaylı bir video gelirse çok iyi olur hocam 😎👑

Marvel: "en iyi geçişler bizde" o sirada arda hocam 10:39

Hocam bu bilgilendirici video için çok teşekkür ediyorum bildiğim şeyleri tazelemiş olup üstüne bir şeyler kattım.

Evet evet evet 👍🏼 Yine ihtiyacımız olan bilgiler yine ihtiyacımız olan o video. Arka omuz patates 🥔

Hocam seri halinde her bölge gelse güzel olurdu

Süper bilgi dolu video tebrikler hocam 😊👋🏻 bide kol için video güzel olur bu tarz ☺

02:10 02:40 05:10 05:30 07:20 08:05 09:05 09:40

Senden iyisi yok adamsın ❤️‍🔥❤️‍🔥

Hocam kendi girdiğiniz antrenmanı göstererek video gelsin günün sonunda aldığınız vitanimler prteyin tozuna kadar gösterin

hocam seni yeni keşfettim müthişsin.

Eline emeğine sağlık hocam,çok güzel bir video olmuş

Adam gibi adam🖤

Ya kral bütün omuz sorularını cevaplamış eyvallah seviliyosun

Hocam benim size çok önemli bir sorum olacak. Bu makinaların oturaklarını nasıl ayarlarsak daha verimli sonuç alırız

Kral hoşgeldin 👍

Hocam çok faydalı video vallahi her bölge için böyle video bekliyoruz +1

Hocam en samimi. Buldugum senle harun abi seviyoruz seni

alemdeki tek düzgün insan

Biz seni daha çok seviyoruz kral ❤

10:53 İki tane bounty, bi tane snickers, bi taane beskoot faravle

mükemmel ötesi bir video

Hocam sen olmazsam şuan evde film izliyordum senin sayende başladım

dostum bu naturelliği bırakmazsın umarım, hem mental olarak hem de fiziksel olarak.

Hocam Bulk ve definasyon ile ilgili beslenme videosuda yapsanız kimse kimseye bilgi vermiyor sır gibi saklanıyor

Arda emeğine sağlık kardeşim ❤

Abi böyle bölge bölge videolar gelsin bence çok iyi olur

Hocam senin videolari ceken kisinin de bi egitime ihtiyaci var 5-6 dk izledim basim dondu, en ufak hareketinde bile kamerayi hareket ettiriyor surekli bi sallanti var videolrda

kol bacak karın gögüs vs içinde aynı şekilde video gelirse çok güzel olur hocam

Teşekkür ederim hocam çok faydalı oldu aklımdaki tüm sorulara cevap oldu

abi hergün poreteyin tozu içersek 1 günde 2 damacan ne olur faydalı mi zararlımi

Var olun hocam. estetik bir karın için vidonuzu ve önerilerinizi bekliyoruz. 😊👍

Vallahi hocam siz süpersiniz 🙏

ABİ KRALSIN VALLAHİ BİLLAHİ ❤❤❤

Adam gibi adam cansın

Teşekkürler hocam çok iyisiniz ❤

Eline sağlık abi güzel video olmuş

Değerli bilgiler teşekkürler

10:58 ZAYIF

Ağzina emegine saglık hocam tesekkurler👍❤️

abi tüm bölgeler için gelsin

Kral adamsın vesselam

Her videoya yazcam kraaalllsın

Hocam başarılarınız takdim ediyorum efsane bir insansınız 🙏🏻 Ama benim sormak istediğim bir soru var ülkemizde çocuk yaşta işe sokulan benim gibi yani bir sürü insan var ve bizde bel fıtığı sorunu var spor yapmak çok istiyoruz ama belimiz sakatlanmasın diye programa çok uyamıyoruz bu konu hakkındaki düşüncelerinizi ve yapabileceğimiz bölgesel hareketleri anlatan bir video gelirse çok mutlu oluruz. 🙏🏻 Başarılarınızın devamını diliyorum inşallah.

Arda hocam birtane

Abi bu şimdimi atılır ya şimdi omuz antremanını bitirdim🤣🤣

Eyvallah hocam adamsın

Hocam sayenizde omuzları büyüteceğiz

Cok iyi hocam ama devami gelsin ayni sekilde kalan bolgeler icinde gelsin bence 😊👍

Bu adam sayesinde gelisecegim

Abi muhteşemsin senin sayende spora başladım

Kral, başkasın

Seviliyorsun hocam

Omuz basmaya giderken gelen o bildirim Bassss

Arda’cım şu piyasada önemle takip ettiğim ender kişilerdensin.güzel insan birde full body çalışma videosu bekliyorum en son kardioda olmalı mı ? Teşekkürler iyi antremanlar 🤚

Emeğine sağlık hocam 👍

Hocam hazır omuz antrenmanı yapıyoruz bir sorum olucak sizde biliyorsunuz bu nalet dar omuz genetiğini acaba sıkı omuz ve sırt çalışmalarıyla dar omuz ve düşük omuz genetiğinin 🧬 önüne geçilir mi? Ben 2 ay çalıştım gerçekten omuzlarımda gözle görülür bir fark oluştu.