Армрестлинг. Тренировка за столом. Углы, пронация, верх, атакующее движение.
Рет қаралды 14,536
Күн бұрынВ данном видео приводится пример тренировки за столом. Приводится вариант отработки всевозможных нюансов борьбы. Эффективный метод тренировки и укрепления связок без травматизма спортсмена или перегрузки.
Таймкоды:
00:00:00 Начало. Введение;
00:03:30 Работа углом;
00:04:20 Пронация и сгибание;
00:06:35 Полное верховое движение;
00:08:06 Атакующее движение;
00:10:30 Укрепление стартовой позиции;
00:14:20 Супинация/пронация;
00:15:10 Боковое давление;
00:17:18 Укрепление отдельных положений;
00:21:10 Заключение.
В видео приводится развитие методологии армрестлинга в плане работы за столом. Конечно, есть огромное множество вариантов тренировки за столом и каждый необходимо подстраивать под отдельного атлета.
@user-ux8xw7qt3v 14 күн бұрын
Кто хочет чтобы Димон больше снимал видосов про арм лайкаем комент ) Видос топ
@dimka781 14 күн бұрын
хочу видос с фронта. Димончик должен пойти защищать свою страну, он же патриот. уже калек берут, а этот здоровяк все косит. загасит всех на фронте, потом пусть кремль идет брать. он же так выеживался на стримах.
@u_n_d_e_r_s_c_o_r_e_d 14 күн бұрын
@@dimka781 зачем ему кремль брать, если его страна не нападала ни на кого?)
@Bunkerniy_Gadenish 14 күн бұрын
Армрестлинг для имбецилов увы…
@user-xg4tc9hm2e 14 күн бұрын
@@dimka781 то что ты лично хочешь расскажи своей резиновой кукле 😀
@user-ux8xw7qt3v 14 күн бұрын
@@dimka781 боты лесом
@Drawc3 14 күн бұрын
Димон не успел поставить локоть, а уже порвал подушку.
@user-fd3qw9qv2w 13 күн бұрын
Максим красавчик. Был дрыщем,зарядился и стал жирным. Бросил химию ,стал слабым но остался жирным. Отличный результат
@AirJordan-25 11 күн бұрын
ахахах!!
@vasya_davimuka8461 14 күн бұрын
Голова выпускает видео по арму- я ставлю лайк не глядя!!!
@sa1yan_01 14 күн бұрын
Было бы классно, если бы вы поговорили про периодизацию в армреслинге и в общем про программы тренировок
@user-zj6hp2il5u 14 күн бұрын
Есть срц для армресрела верховика
@SynStepei 7 күн бұрын
А крюковика? @@user-zj6hp2il5u
@illyabondarchuck6715 13 күн бұрын
Очень полезное видео в свете популяризации тенденции "легонько постоять" после которого руки вылетают из работы + травмы + перегрузка ЦНС + избыточное самомнение, которое, в совокупности со всем прочим, мешает реализовать соревновательный потенциал. Благодарность Дмитрию за очередной вклад в "разумный тренинг"!
@user-wc6yp6sq1o 14 күн бұрын
Коммент в поддержку любимого канала
@scang7107 14 күн бұрын
Давно ждал нового ролика от Дмитрия! Спасибо за лучший спортивный контент на ютубе. Мирного неба.
@kyryloprakhov5398 14 күн бұрын
Дмитрий, спасибо большое очень наглядно!
@Get925 13 күн бұрын
Доступно и понятно. Благодарю Дмитрий
@izgudin2668 14 күн бұрын
Давно не заходил на канал Димончика Максон так вырос, я даже не узнал его) 4 года назад был совсем юношей Спасибо за видео, очень полезно
@Bunkerniy_Gadenish 14 күн бұрын
После аас расперло так
@user-xg4tc9hm2e 14 күн бұрын
Был мальчиком стал мужчиной это закономерно
@DemiAndHisSyndromes 5 күн бұрын
Ждём больше видосов про армрестлинг! Спасибо!
@maxchefonov9763 14 күн бұрын
Очень полезная информация
@jumpik2156 14 күн бұрын
Техника борьбы Алюси превосходная, видна рука мастера, необычный и очень эффективный подход. Уверен, реализация Алины в чемпионатах мирового уровня дело времени, при чём не очень значительного. Браво!
@sentinel9648 14 күн бұрын
нормас ты подлизал хахахах
@user-ye8tj7yt4r 14 күн бұрын
Ну так гены хорошие ,у неё отец хороших достижений добился в арме,ещё и дочке передаёт эти знания !
@jumpik2156 14 күн бұрын
@@user-ye8tj7yt4r это было тонко пол года назад
@alinna_02_ 14 күн бұрын
спасибо )
@user-og6bq2fo4k 14 күн бұрын
@@user-ye8tj7yt4r😂😂😂
@Fedot_pylemet 14 күн бұрын
Хороший видео урок, лайк)
@eexeiw 13 күн бұрын
Видео имба, спасибо огромное
@jumpik2156 14 күн бұрын
Димон похож на россомаху, по Девону Ларату пошел) кстати, очень круто выглядит
@belokyp_fit 13 күн бұрын
Димончик выдал базу. Спасибо тебе сенсей
@karu5620 14 күн бұрын
Дмитрий почаще видосы ! Очень годно
@labarba1282 14 күн бұрын
Отлично👍 ждём ещё контент про арм🤗
@user-hb3nu2wl1o 10 күн бұрын
Супер крутой видос!)
@rickyspanish8956 13 күн бұрын
Спасибо за видео! Как тренеру по другому виду спорта было очень интересно смотреть про Арм. Уважение Димону!
@user-op2jz4vl4v 13 күн бұрын
Чудовий контент. Дякую.
@volokiller 13 күн бұрын
Урааааа 🎉 я так долго ждал видос от Димончика 💪🔥 лайк сходу 🫡
@trendurfreezz2651 13 күн бұрын
Нечего себе, не ожидал про арм, это топ
@ultimatumh4rd 11 күн бұрын
Коротко про тренера, был симпатичный стройный парень, превратил его в скуфа 20ти летнего, браво Димон
@batonbaton5945 11 күн бұрын
Его яички теперь как изюм
@ultimatumh4rd 11 күн бұрын
@@batonbaton5945 зато у алюси нормальная шляпа отросла
@user-qd8xi1uw8q 9 күн бұрын
@@ultimatumh4rdахаа ну тимпидор не обижай девочку
@user-wv3hg5jf7s 14 күн бұрын
Годнота подьехала. Лайк!
@evgeniy3370 14 күн бұрын
Эко Димончик баки отрастил
@user-fe2ti3pj4l 13 күн бұрын
Ура, больше арма!!!! 🎉🎉🎉
@happysoul9813 14 күн бұрын
Як я скучав за тематикою арму , а особливо навчання Продовжуй , друже!
@sapientisat1952 14 күн бұрын
Димон огромный просто.
@adik9665 14 күн бұрын
Приветствую, Дмитрий! Обращаюсь к вам с просьбой записать видео о 3-дневной программе тренировок для армрестлинга в котором освещались периодизация, отдельные упражнения для каждого тренировочного дням т.п. (желательно для верховика)
@user-hk7up1mu2f 13 күн бұрын
Есть срц на сайте у него
@user-ql3he5bu5u 13 күн бұрын
Як завжди величезний лайк Дімончику.
@radikr9239 14 күн бұрын
Збс партнер. Лайк
@VladimirParijskyi 14 күн бұрын
Димон прекрасный учитель,хоть армом не интересуюсь,но завораживает как рассказывает. У Алюси вообще лапки мощные,с виду впечатляют дай боже 😮
@user-wj5hz4mj6n 14 күн бұрын
Армреслинг в тренде 😆😆😁😁💪💪
@user-zl8vq8sg5r 13 күн бұрын
Димончик, спасибо за пример тренировки за столом. Очень хочется увидеть видос от тебя по реабилитации травм, полученных при занятиях армрестлингом. В частности, что делать, когда после тренировок за столом тяжело делать вообще любое жимовое движение. У тебя был уже видос по реабилитации травм в целом, но было бы отлично посмотреть отдельно для армрестлинга.
@user-ec9sc7ox3w 14 күн бұрын
Молись леван что бы головинский не начал тренить арм, а то придётся уйти с первого места
@freedomtv2295 13 күн бұрын
ага, никто из топ-10 даже сдвинуть Левана не может а Головинский это да, это угроза. Вон Сарычев сколько ни занимается а до сих пор его пробивает любой из топ 20 с легкостью
@Gevara. 13 күн бұрын
Дима конечно парень сильный без пизды) но даже на России дай бог в призы зайти, о каком Ливане речь.
@user-rr3de4xq4p 13 күн бұрын
@@freedomtv2295 Гаспарини его два раза победил
@url0404 13 күн бұрын
А Сарычев тут причем?@@freedomtv2295
@user-kr6mh7ib3b 13 күн бұрын
@@freedomtv2295 да успокойся..это сарказм скорее всего..все знают что есть леван..и все остальные.
@metankocherga 14 күн бұрын
Огромное спасибо за видосы по арму
@ilya_shytihaZhir 14 күн бұрын
Интересно услышать ваше развёрнутое мнение насчёт последних тренировок Ларрата, уж очень напоминает некую систему атак)
@user-sq3bf3ys3v 14 күн бұрын
Коммент в поддержку Смаева!
@deleanDZN 14 күн бұрын
Шреддера захватили, теперь и Дмитрия хотите
@user-ye8tj7yt4r 14 күн бұрын
Не злите Димона, у него, как у шредера горит пукан от фамилии "Смаев", сейчас побежит опять видео записывать
@user-yl7rt7un4f 14 күн бұрын
Быдло-колхозники Смаева повсюду
@UsachovSasha 13 күн бұрын
Он ещё жив?
@light_weight_buddy_ 14 күн бұрын
Димончик, зарядите про подтягивания)) Интересны были ваши проекты
@user-wi3bp8um6m 13 күн бұрын
Как всегда спасибо за науку, Дмитрий! Возможно, в перспективе, Вы разберете также многоповторный стритлифтинг более подробно? Было бы интересно услышать Ваше мнение о подготовке не только в подтягиваниях (такие разборы Вы делали), но и в брусьях. Скажем, как "пробить" потолок в 30 отжиманий на брусьях в хорошей технике с весом +50кг. Насколько важен запас максимальной силы, какие объёмы и т.д. Спасибо!
@nikiprox 14 күн бұрын
Сегодня без поцелуев все прошло
@user-sq3bf3ys3v 14 күн бұрын
Осталось за кадром.
@user-ye8tj7yt4r 14 күн бұрын
Не пишите чушь , зачем отцу с дочерью целоваться ?
@retrgramm1085 14 күн бұрын
Димон хорошо набрал. Будет видос про твою подготовку по тяге?
@user-wd6sb6ez2p 13 күн бұрын
Дмитрий, как всегда вагон годной информации!
@yuganson852 10 күн бұрын
Дмитрий, спасибо за ролик. А если нет стола и партнера то тоже можно как-то потренить? Я знаю роликов много подобных,но хотелось бы от вас
@user-ip4xj2dk9w 13 күн бұрын
Благодаря рекомендация Дмитрия,в жиме пробил застой за 3 месяца со 150 до 180 очень ему благодарен!Когда он не лезет в политику,а дает советы по спорту!лайк 100%
@mixel1848 13 күн бұрын
Политика влияет на все виды жизнедеятельности, будто спорт или исскуство, к примеру. Поэтому каждый образованный человек должен хотя бы базово разбираться в политике. "Если ты не интересуешься политикой, политика заинтересуется тобой".
@user-ip4xj2dk9w 13 күн бұрын
@@mixel1848 Все,что необходимо знать про политику мне известно,только к Дмитрию я отношусь в первую очередь как к спортсмену с большим опытом и человеку который реально подсказывает и помогает таким же "больным" спортом людям и не клянчит копейки за свои советы!Все,что касается политики это проституция и люди в них просто механизмы!
@user-dl5in9cy1s 12 күн бұрын
Тебе, дурачку деревяному не нравится тот факт, что террористическая расея напала на Украину? так можешь поехать и сдохнуть за путю родного
@lkiyyaaa 9 күн бұрын
@@mixel1848твоё мнение важно. Нет
@DOLLAR_DAY 12 күн бұрын
Круто❤❤❤❤❤Лайк❤❤❤❤❤❤
@Yuriy_StoneSeeker 3 күн бұрын
Головинский в арме явно круче смаева и сарычева. Да и сарычев жал те 330 при весе 180, а головинский 305 при весе 150.
@d1s6ix 14 күн бұрын
Ура
@tarasponepoliak1419 14 күн бұрын
Пане Дмитре, чи можна використовувати широкий хват, у вашій програмі по підтягуваннях для новачків?
@user-ud6nm3yc2m 14 күн бұрын
Жаль, не увидеть заруб, но хотя бы Димончик сделал замеры в арм движения х, по системе Матюшкнко
@alexandro2385 14 күн бұрын
Отлично было бы серию видео про тренировочный цикл.Сейчас гляну видео,уверен много интересного...Но,если будет время,Дмитрий,обновите СРЦ #4.Сейчас это не самый эффективный метод...
@HowardRoark907 13 күн бұрын
Димончик, здравия! Думаешь ли разобрать одного чувачка по имени Андрей Блок? Данный тип очень любит затирать за карнивор диету и про то, как она полезна и т.д и т.п. Возможно у тебя спрашивали мнение на этот счёт, однако я не нашел ответ. Было бы интересно увидеть от тебя разбор видосов блока и в целом подробный ролик о грамотном питании. Спасибо за труды.
@brent_magnatalia 14 күн бұрын
4:25 Мне вот интересно, что делает эта дама сзади, что это за уникальное авторское упражнение на гравитроне.
@bohdanbida7072 14 күн бұрын
Горе тренера такое на ягодицы дают
@6yJlaBka 14 күн бұрын
Она на массе😂
@user-pq9vk7bt2r 14 күн бұрын
@@6yJlaBkaона и есть масса!
@user-xg4tc9hm2e 14 күн бұрын
Касатка выплыла на берег
@xxRomiKxx 14 күн бұрын
Еще можно для Алюси и вообще для тех, кто в трицепс борется добавить отработку приведения в атакующем положении на пронацию соперника, в борьбе в трицепс (имхо) это важно, особенно против тех, кто любит выкручивать кисть с проваленым отведением.
@BABA.yaga.. 14 күн бұрын
Нужна заруба алюси и максима)
@user-dq7zh2ru2c 14 күн бұрын
Видно что у Макса есть опыт в рукоборье.
@user-pw9fs7jr6l 14 күн бұрын
Питона частенько душит
@mystproject2889 14 күн бұрын
А поцелуи будут?
@user-pw9fs7jr6l 14 күн бұрын
Ночью
@sportsuser9197 14 күн бұрын
Топ
@Romeo-zy8eh 14 күн бұрын
Дмитро , не було бажання спробувати себе по дорослому в армі ?
@shecist3306 14 күн бұрын
Ох... ть как Максик раскабанел
@user-pw9fs7jr6l 14 күн бұрын
Он на химии
@Jeka_Lytovchenko 11 күн бұрын
Гайд для Шреддера😅
@user-is2ql9pv8l 13 күн бұрын
Вы с Юрковцом не родственники?🤔 Очень похожи!
@volokiller 13 күн бұрын
Если для Алюськи стол высокий, то мне там точно нужна табуретка 😂
@user-tl7sg9uc9e 13 күн бұрын
Видео как обычно топ. П. С. а почему школяр так себя запустил?
@fafkafufolin 14 күн бұрын
Скоро увидим Димона в профарме
@user-wd2so7to8p 14 күн бұрын
Он чемпион Украины, вполне себе профессиональный армрестлер
@user-yc1ng6jb2e 12 күн бұрын
@@user-wd2so7to8p окраина канет в небытие как и чемпионство Головинского.
@user-hr2ls9rl3r 14 күн бұрын
То чувство, когда следующие 22 минуты пройдут охуенно!
@user-bh9bn4bt3p 14 күн бұрын
Спасибо, что без тёлки
@alinna_02_ 14 күн бұрын
плохо смотришь(
@user-bh9bn4bt3p 14 күн бұрын
Да, надежды не оправдались
@bohdanbida7072 14 күн бұрын
Сасамба
@jumpik2156 14 күн бұрын
Действительно, без вас было скучно.
@user-ye8tj7yt4r 14 күн бұрын
Не тёлки, а дочки ,подбирайте пожалуйста слова правильно!
@MrSuperfantom 13 күн бұрын
Из пауэрлифтеров в армрестлеры?
@vladislavrodin8036 13 күн бұрын
наконец-то величественный арм на канале, а не эти бабские жимы
@Gevara. 13 күн бұрын
Мне кажется или у Алюси голос ломается?
@user-iu3re2jf4t 14 күн бұрын
похоже димончик целится на арм?
@h8cr4ft93 14 күн бұрын
Я человек простой: вижу новый видос на канале Димончика - ставлю лайк.
@user-nc7tr7zf8q 14 күн бұрын
Простой человек никогда в жизни не напишет про себя..Я человек простой. И это факт ☝️
@user-xg4tc9hm2e 14 күн бұрын
На простых мир держится 😀
@ioannisnikolaidis1719 14 күн бұрын
Максик и Алюся,у вас есть Дмитрий,учитесь. Многократный чемпион мира Энгин Терзи тренировался сам, будучи слабее своей матери.
@ayebandit754 14 күн бұрын
побольше видосов про арм
@olegkotov0506 14 күн бұрын
👍
@user-kk8ct4rg7y 14 күн бұрын
Дмитрий, где видео с внучкой?
@user-ye8tj7yt4r 14 күн бұрын
С дочкой! Не пишите ерунду !
@user-ow5tu1ws3l 13 күн бұрын
Я так и не понял алюся это его дочь или девушка объясните люди добрые
@mamina_podryga 14 күн бұрын
Главное отличие Димончика от Смаева в том, что Димончик выгнал свою бабку, а Смаев нет. *(получается что Димончик Смелый, а Смаев Добрый☝️)
@user-xg4tc9hm2e 14 күн бұрын
Да , только бабка димончика была на 20 лет младше бабки некрофила смаева
@user-zd3oe3lg6c 13 күн бұрын
Чому не державною?
@rostduha9687 14 күн бұрын
Что за тело в чёрных лосинах постоянно фонит
@user-pw9fs7jr6l 14 күн бұрын
Понравилась ? Могу дать телефон
@user-hy5hb9px5q 6 күн бұрын
+
@user-ud6nm3yc2m 14 күн бұрын
Хорошо, хоть тут нет Смаева.
@user-bu3bv2wj1z 14 күн бұрын
Я первый
@olegkotov0506 14 күн бұрын
Ты нихера не первый. И даже не второй.
@SX-bf4zj 14 күн бұрын
Смаев все равно круче !
@user-kr6mh7ib3b 13 күн бұрын
Чем?
@user-dr4sk4sb6z 14 күн бұрын
О Максик. Помнится Димончик его спрашивал "будет ли Максик выполнять преступный приказ?" А теперь помогает паковать "простолюдинов" в бусик ТЦК, за милую душу. Под девизом "лучше они чем я". И ничего преступного, верно?
@MarkyMarkWalberg 13 күн бұрын
"как тренеру". Головинский уже и по арму стал сразу тренером?
@jumpik2156 14 күн бұрын
Искренне не понимаю зачем Димон делает такой годный контент? Для того, чтобы оскорбили его жену, написали что он жирный, уродливый, и т.д? Какая может быть мотивация показывать какие то секреты, формулы, когда начитался такой хни? Поклон до стоп, мастер.
@koncha_korov 14 күн бұрын
Какую жену?
@alinna_02_ 14 күн бұрын
Делает для таких как Вы. Спасибо за комент)
@GuardKZ 14 күн бұрын
Тонко))) Красава))) А я был о тебе хужего мнения 😉
@user-ye8tj7yt4r 14 күн бұрын
Какая жена? Дочка только в кадре была ,а жены мы давно что-то не видели☹️Настюха куда-то пропала
@user-ye8tj7yt4r 14 күн бұрын
@@koncha_korovНастю видимо
@kst761 14 күн бұрын
этот бородатый мужик тот 16 летний парень???
@user-xg4tc9hm2e 14 күн бұрын
Дык время не стоит на месте посмотри в зеркало 😂
@svobodunekupich2496 14 күн бұрын
Днб снова под стол залез
@Jeka_Lytovchenko 11 күн бұрын
Алюся агонь! Амазоночка такая,с характером
@user-yc1ng6jb2e 11 күн бұрын
скорее амазон.
@engineer6443 14 күн бұрын
с таким то хватом сколько котлет навертеть можно!
@user-hz5ow2xx4s 14 күн бұрын
Это не тот Максик с дрищ
@Vov3Ka 13 күн бұрын
Украине не хватает бравых хлопцэв, а они все в железки играют да все свои астероиды колят, непорядок !
@kumys_roka 14 күн бұрын
Коммент в поддержку Смаева 👍 И зал называется ROSSGYM - перспективно 👍👍👍
@sanoisiro6944 14 күн бұрын
"ЛЮСЯ" залитая. И что за упор ногой к стойке? У МАКСА бабский хват, этооооо так видно. И почему Вы здоровых лба не на фронте?
@jumpik2156 14 күн бұрын
Отказываться термин " унитерменш" имеет право на жизнь.
@user-ye8tj7yt4r 14 күн бұрын
Димон рвался на войну в начале ,но что-то передумал и переобулся, когда действительно позвали.
@Herasymenko82 14 күн бұрын
🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
@user-ye8tj7yt4r 14 күн бұрын
🇰🇵🇰🇵🇰🇵
@_LiveGame_ 3 күн бұрын
Будь Головинский в России, столько бы контента снял, всякие зарубы с топовыми блогера и и спортсменами, а он в политику играет..
Дмитрий Головинский
Рет қаралды 130 М.
Dmitry Kuznetsov
Рет қаралды 123 М.