Realizei esse treino 6 vezes na semana durante 2 meses e emagreci 8,5 kilos, super indico! Realizem com foco que dará o resultado.
@evandroalvesdesouza252510 ай бұрын
Olá! 😊Fez dieta? Se sim,como foi sua dieta? (Comeu oq,qntdade, etc..)
@clementinesz9 ай бұрын
@@evandroalvesdesouza2525 sei que não perguntou pra mim mas depende de cada pessoa sabe? Mas a dica é q vc pode comer de tudo um pouco, porém, em poucas porções. Eu, bebi muita água, comi mais grãos e frango com muitas verduras. ( cortei refrigerantes e diminui os doces em geral)
@sidneicustodio48477 ай бұрын
Verdade da pra perder 1k por semana tranquilo
@FlautaeTeclado7 ай бұрын
@@sidneicustodio4847da mesmo,essa semana emagreci 1kg diminuindo a comida e com essa aula todos os dias + abdominais
@Flaviotoo7 ай бұрын
Que legal, Maria. Fico feliz pelo seu progresso. Eu estou fazendo há 2 semanas na academia e tá dando um resultado super legal também, fora a sensação de “conquista alcançada “ no final da atividade.
@camilasilva170882 ай бұрын
Eu e minha bicicleta véia começamos hoje, rumo emagrecer 13 kg 🙏 em nome de Jesus 🙏, vou atualizando vocês 🙏
@vanessagonsales57359 ай бұрын
Só deficiente visual e com a explicação e a música que muda de acordo com o ritmo consigo executar certinho exercício muito obrigada estou no foco para diminuir as gorduras da barriga e Glut 😊
@leide34252 ай бұрын
❤
@rutealmeida6422 ай бұрын
❤❤
@Megan-hx8em19 күн бұрын
Não consigo
@pri_suaneАй бұрын
Vou me comprometer aqui tb: Hoje, 01/07, 75kg. A meta é até 01/09, com diminuição de carbo. BOOORAAAA!!
@DonaldsFF5 күн бұрын
Eai como tá indo
@cdzwagner14 жыл бұрын
Essa professora e excelente demais perdi 10 kg fazendo essa aula por 2 messes
@karolinereis49213 жыл бұрын
Todo dia? Vc fazia de noite ou de manhã??
@zeliaduarte63923 жыл бұрын
Manha
@CamilaBisagio3 жыл бұрын
Eu perdi 7kg em 2 meses aula top 😃
@angelaapolo22013 жыл бұрын
Fazia quantas vezes por dia?
@FlautaeTeclado3 жыл бұрын
Caraca...depois desse comentário até me inscrevi no canal..vou assistir todos os vídeos.👏👏😃😃❤️❤️❤️
@Marconielton10 ай бұрын
Por favor nunca tirem esse vídeo do canal ele ajuda muita gente a se motivar
@lelopes103 ай бұрын
Vai me ajudar agora, to pensando em alugar uma bike dessa pra fazer em casa, nao tenho paciencia pras academias de hoje.... sera que é eficaz pra emagrecer se combinar uma dieta?
@vanessamonteiro1905Ай бұрын
Tá me ajudando muito
@thaisbianchi1138 Жыл бұрын
Vocês podiam fazer mais aula dessas, eu faço essa direto, pq é a melhor que já achei aqui no KZfaq
@willianedekassia Жыл бұрын
Concordo.
@naiaramatias6229 Жыл бұрын
A do premier tb é muito boa
@lilianlealmachado6620 Жыл бұрын
Essa prf é ótima!
@wotblitz812 Жыл бұрын
Sim
@carlacarvalho6813 Жыл бұрын
Te achei hoje dia 21.05.2023. Ameiiii
@andreiastefanelicursino3232 Жыл бұрын
Aula perfeita. Estou me esforçando pra sair dos 88kg. Me sinto vitoriosa, pois passei de 105kg e estou emagrecendo sem loucuras
@elly_14782 жыл бұрын
28/09/21 Altura: 1,60 Peso: 81,700 kg Pretendo fazer essa aula seis vezes na semana mais treino de elástico para braços 18 minutos por dia. 29/10/21 77,000 kg (4,700kg eliminados no primeiro mês😊) Parei por um tempo e engordei, continuando a mesma rotina mais 50 agachamentos 09/06/22 77,900 kg
@exercicioemcasa2 жыл бұрын
Boraaaaa mulher!!! 😍🔥
@iasmimpirjola2 жыл бұрын
Muito bom vou começar hoje!
@aquinaojacare2 жыл бұрын
Parabéns!!!! Continue assim!
@Monica202832 жыл бұрын
Comecei hj e amei!!! Queima bastante . Vou colocar meu peso e fazer a comparação daqui a 15 dias
@Monica202832 жыл бұрын
07/01/22 Altura 1,68 Peso 84.1 kg Daqui a 15 dias posto novamente
@majujuremamartinsdasilva27293 жыл бұрын
Aula excelente, estou n cadeira de rodas com o meu pedal e consegui te acompanhar mesmo sentada🙌🏾🙏🏾
@perolademirandaantunes28372 жыл бұрын
Perdi 5 kg em um mês com essa aula,a melhor aula que tem ,um excelente exercício aeróbico que aliado a dieta tras muito benefícios
@patriciaaparecida8614 Жыл бұрын
Quantas vzs na semana vc faz?
@thalitanobrega74095 ай бұрын
A bike é desse tipo Spinner ou daquelas mais basiquinhas? Pois tô pensando em comprar uma daquelas mais basiquinhas pois o preço é mais acessível. Mas ouvir dizer q só essa Spinner que serve pra emagrecer.
@ruthcilene63852 ай бұрын
@@thalitanobrega7409e melhor investimento que você vai fazer é ótimo e muito bom pra saúde estava me sentido muito cansada E desanimada eu não gosto de academia comprei uns pesinho pris meus braços que pago na academia pagou a mensalidades dela
@vanessamonteiro1905Ай бұрын
Vc fez dieta? Comendo o q diz aí
@vanessamonteiro1905Ай бұрын
@@thalitanobrega7409 vale muito a pena sippining comprei e tô fazendo essa aula top
@alannaribeiro84996 жыл бұрын
Vim deixar meus agradecimentos pela aula. Eu sempre fui de fazer muita esteira, porém, só obtive grandes resultados de perca de gordura realizando essa aula todos os dias. Perdi ao todo 8kg de gordura, fora o ganho com massa muscular em 4 meses. Gratidão por essa aula ♥
@nayanamartins16 жыл бұрын
Alanna Lima Ribeiro obrigada por postar sua experiência é um estímulo para nós que estamos tentando perder peso
@gislaine76736 жыл бұрын
Alanna Lima Ribeiro vc fazia todos os dias? Não precisa descansar os músculos? Vc acha que perde barriga tbm?
@alannaribeiro84996 жыл бұрын
Gislaine Amorim No começo minha intensão era perder gordura, consequentemente acaba perdendo massa muscular também. Depois que emagreci, passei a fazer 2x na semana, e faço musculação nos outros dias. Quando vc perde gordura, perde no corpo todo, inclusive na barriga.
@gislaine76736 жыл бұрын
Alanna Lima Ribeiro vc me deu mais ânimo ainda grata pela sua explicação e ter me respondido de forma muito clara Deus abençoe por compartilhar sua experiência
@alannaribeiro84996 жыл бұрын
Gislaine Amorim Obrigada e boa sorte. Não desanima não porque o resultado vem, é só manter constância. Beijos
@patriciaamorim36713 ай бұрын
Começando hoje 04/05/24. De segunda a sexta. 🙌🏽 Não vou desistir.
@josianeazevedo85362 ай бұрын
Oi @patriciaamorim3671 deu certo? Conseguiu perder quantos kilos no mês?
@ruthcilene63852 ай бұрын
Comprei a minha de Segunda a sexta estou me sentido muito bem
@julianaguimaraesdasilva38913 жыл бұрын
Vou comprar minha bicicleta nessa próxima semana e irei fazer essas aulas tenho que perder 30 quilos fé que chego lá
@liamaravertelo64283 жыл бұрын
Comprei no mercado livre. Não e dessa mas da pra fazer .
@DroleClasher3 жыл бұрын
Foco
@Alphacentaurizero5 ай бұрын
Conseguiu emagrecer?
@thati03053 ай бұрын
Conseguiu?
@vanessamonteiro1905Ай бұрын
@@liamaravertelo6428 TB a minha é top TB amei é da Odin 8kg
@priscilakelly75922 жыл бұрын
Da vontade de chorar vendo a energia que ela passa e acredita na melhora do outro ,você vai muda minha vida
@exercicioemcasa2 жыл бұрын
Obrigada Pri 🔥🔥
@geraldotalhadas Жыл бұрын
Verdade muito fera!❤
@emillymartins78723 жыл бұрын
Comecei a fazer ontem na minha bicicleta ergométrica da Dream Fitness, treino MARAVILHOSO! Faço todo dia pela manhã e repito o vídeo 2 vezes, muito bom e começo o meu dia com muito mais disposição.
@humbertotolintino16593 жыл бұрын
Eu tbm tenho essa bike
@priscilaprii34023 жыл бұрын
Emily Martins, qual modelo da sua bike dream fitness??
@emillymartins78723 жыл бұрын
@@priscilaprii3402A minha bike é a EX 550, não é a melhor bike do mercado, mas já ajuda muito pelo preço dela!
@medvetailton79243 жыл бұрын
A minha chegou hoje haha.
@marcinhadoveu27983 жыл бұрын
Oi amiga temos que fazer 2 ×?
@claudia95107 жыл бұрын
Aiii não creio q postaram uma aula de bike!!! Que maravilha!!! A primeira vez q vejo isso!!! Postem mais vídeo assim, por favooorrr!!!
@marialuciamelo44285 жыл бұрын
Nossa!! Q maravilha , eu faço a um ano essa aula..quase todos os dias , o resultado foi ótimo .no começo foi difícil , agora já acostumei sinto falta o dia q ñ faço...só tenho a agradecer , minhas pernas estão lindas bem definidas ..eu sempre tive pernas grossas agora estão perfeitas rsrsr. maravilhosa 😘
@eumulherextraordinaria60005 жыл бұрын
Super suei
@silviasantana73884 жыл бұрын
@@marialuciamelo4428 mas vc emagreceu também ??
@marialuciamelo44284 жыл бұрын
@@silviasantana7388 sim , eu também mudei minha alimentação. Como mais integral .
@silviasantana73884 жыл бұрын
@@marialuciamelo4428 obrigada pela sua atenção 😘😘
@reginaaraujosantos23802 жыл бұрын
Estou fazendo essa aula a um mês já eliminei 08 quilos muito feliz com o resultado 🤩
@zmister Жыл бұрын
Da uma dica de como perder peso tenho muita dificuldade de perder peso
@thamarabernal Жыл бұрын
Quantas vezes na semana você faz?
@anapaulafelix7735Ай бұрын
Caramba! 😮 Parabéns! 👏🏼
@elainecordeiro85012 жыл бұрын
ola galera estou fazendo a aula tem 3 semanas eliminei 3kilos estava com 98 agora estou com 95 abracos renada obg vc me anima a fazer bike em casa
@exercicioemcasa2 жыл бұрын
Sucesso!
@vanessamonteiro1905Ай бұрын
@@exercicioemcasa top comprei a bike sppiner e tô fazendo sua aula no final fico sem aguentar mais nada super cansada mas satisfeita 😅 essa aula é massa adorei será q vou perder? Quero pelo menos perder cinco kilos
@vanessamonteiro1905Ай бұрын
Elaine fez dieta ?
@lurdestavares51042 жыл бұрын
Excelente aula .. faço esta aula desde 2020 Amooo Melhorei bastante 🤩 Nesta aula foram : 11km Calorias : 277cal Amooo 😍😍🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Já se foram 20kgs ( faço outros exercícios e fiz também reeducação alimentar ) As pessoas dizem que fiz plástica mas não 😅😅😅😅😂😂🙏🏾🙏🏾🙏🏾❤️😁😁 Muito treino ..
@exercicioemcasa2 жыл бұрын
Arrasou!! Parabéns Lurdes 💜
@kevenmatheus67702 жыл бұрын
Qual sua bike??
@nataliateixeira439 Жыл бұрын
Tem outras dessas?
@mariamim31305 ай бұрын
Começando Agora, 13/03/2024 102 kg 1,68m Meu Sonho ter 65 kg! Vou correr atrás dessa meta Eu decido mudar de vida a partir de agora!!!
@Gi-ey9qu2 ай бұрын
E aí?
@ellenxavier752 ай бұрын
Curiosa para saber como está agora.
@diaconisavalquiriadesouza Жыл бұрын
Antes tarde do que nunca comecei agora e estou amando 01/2023
@esterhonorio4 ай бұрын
2024 kkk mais ainda dá tempo kk
@raquelph63095 күн бұрын
Essa é a melhor aula sempre que quero perder peso rápido volto aqui para fazer a aula. ❤️💪
@willianedekassia Жыл бұрын
No início eu não conseguia fazer a parte em pé. Hoje em dia já faço fácil. Essa aula é muito boa. 😊
@OSOUZA20086 жыл бұрын
Fico muito grato quando uma pessoa disponibiliza seu tempo para ajudar. Parabéns!
@anaclaudiabarbosa18 күн бұрын
Adorei 🥰! Vou repetir! Muito grata a professora 🤟 e a todos os comentários positivos ❤
@RehKawase2 жыл бұрын
A 1 mês atras nao conseguia fazer metade da aula kkkk Hoje consegui fazer inteirinha !! Que alegriaa
@exercicioemcasa2 жыл бұрын
UHULL arrasou!! Parabéns
@eliabefreitas4439 Жыл бұрын
Um ótimo incentivo para quem pensa em desistir logo no início 👏🏻
@vanessamonteiro1905Ай бұрын
@@eliabefreitas4439😅 estou começando a fazer essa aula top, comprei a bike achei massa a aula vamos ver se consigo perder pq não faço dieta 😅😅😅
@vivianebarros46135 жыл бұрын
Eu só tenho a agradecer por ter encontrado esta aula tão maravilhosa. Eu andava muito triste e deprimida, de mal comigo mesmo, sem nem conseguir me olhar no espelho. Sem tempo para frequentar academias e apertada de grana. Meu ex marido me vendeu a bicicleta de spinning dele e comecei a fazer esta aula em janeiro de 2019, de 3 a 4x por semana. Evito carboidratos e açucares. Pesava 69kg e já perdi 5kg. Estou mega feliz e recuparando minha auto estima. O aspecto das minhas pernas, barriga e bumbum estão bem melhores em relação as celulites. Vale lembrar, que tenho hipotiroidismo, o que torna o meu metabolismo muito lento. Estou muito feliz, Obrigada!!!!❤😘
@carolinacasimiramolinacele3048 Жыл бұрын
Faço essa aula desde 2020... Não é sempre essa, busco outra aulas de bike, mas não abandono a aula da prof. Renata, que é fera demais!
@exercicioemcasa Жыл бұрын
Obrigada pelo carinho ❤️
@claudiapatriciacoutosantos8725 Жыл бұрын
Faço essa aula desde de 2020. Achei top. Perdi peso e as minhas pernas ficaram bastante definidas e bumbum também aumentou.
@raianeripke65412 жыл бұрын
Olá professora. Comecei a fazer tem 4 dias hoje. Nós três primeiros dias eu senti muito cansaço e muita dor nas pernas e não conseguia fazer certinho até o final. Mas hoje consegui e sem dor e nem muito cansaço. Graças a Deus. Sua aula é muito boa. Comecei pesando 87.100 kg,minha meta é chegar a 68. Não vou desistir.
@exercicioemcasa2 жыл бұрын
Sucesso!
@izadoraguimaraes9208 Жыл бұрын
e ai, conseguiu fazer?
@Hianeripke Жыл бұрын
Não voltei aqui antes pra dizer,mas quero dizer que emagreci 12 kilos com essa aula. Fiz tbm jejum intermitente e com boa alimentação. Estou agora com 75.5 kilos. Estou muito grata por ter te conhecido professora.😊
@Hianeripke Жыл бұрын
@@izadoraguimaraes9208 consegui sim. Perdi 12 kilos,mas eu fazia de dois em dois dias e com jejum. O jejum ajudou muito. E essa aula ajudou a tonificar minhas coxas e perder barriga.😊
@laismiranda35037 жыл бұрын
ótima aula...queima muito, a minha bike não é igual a do vídeo mas adaptei na hr de pedalar em pe continuava sentada....Muito bom quero fazer todos os dias😍
@gracieneseabracardosocardo9680Ай бұрын
Pesava 75 agora estou com 71.700 mas não consigo fica de pé
@gracieneseabracardosocardo9680Ай бұрын
Pedalar em pe
@vlademirbodybuilder4196 жыл бұрын
Parabéns!!! eu tenho uma spinning e não tinha tido o resultado que alcancei com esta aula, muito bom treino fantástico...
@suelimiyashiro226627 күн бұрын
Hoje eu assisti seu vídeo e fiz o exercício completo com vc obrigada pela companhia ❤❤❤❤
@syntiamedicaveterinaria46762 жыл бұрын
Fazendo esse treino a 1 semana! Incrível!!!!!! Mudando meu corpo! Gratidão
@deboraandrade68025 жыл бұрын
Show, amei, prático ciclismo espero me ajude no rendimento com bike na rua, poderia postar mais aulas assim iria adorar.
@Wandissima-USA3 жыл бұрын
Amo essa aula...faco 2x na semana e já to mudando o meu corpo! Gratidão 🙏
@jessicajennifer32513 жыл бұрын
Sim, também faço. Pena que não tem outras nem aqui nem no app.
@Wandissima-USA3 жыл бұрын
@@jessicajennifer3251 vdd!
@joseneves26152 ай бұрын
Bom dia, vc tem um hit na esteira elétrica, adorei seu incentivo
@mauricleiasaudeplena40043 жыл бұрын
Muitoo boa aula. Fazendo todos os dias ha 1 semana. Ja vejo resultados. Vamos ver quando fechar 1 mês eu volto. Me lembrem😉❤
@mauricleialima3 жыл бұрын
Ótimo
@LarissaSS233 жыл бұрын
Você também sente muita dor muscular nas coxas logo no início da aula?
@LarissaSS233 жыл бұрын
Estou no segundo dia ainda
@praticandoumpouco78563 жыл бұрын
Vou começar hoje... 12/04/2021... Volto aqui
@JeisyVidaDeMae43 жыл бұрын
@@praticandoumpouco7856 tamu junto kkkkk Vou começar agora.
@emilyvitoriadebarrosferraz32676 жыл бұрын
Aula maravilhosa, muito obrigada mesmo!! Perdi muita gordura abdominal com essa aula, faço todos os dias é sou apaixonada. Obrigadoo😍❤
@carinafranca55763 жыл бұрын
Uhuhu!!! Aulas de bike sem sair de casa é muito show! Comecei dieta em 28 janeiro 21 até o momento foram 4 kilos , mas...nao fazia bike , sei que é o melhor para perda de peso , eu iniciei hoje 23 fevereiro na academia do condomínio mas...faço repetição pq na academia de fora era 45 minutos de aula , aqui não dá, pois o vídeo fica longo . Rumo a eliminação de 12 kilos , parabéns pela aula adorei 🥰
@elainecordeiro85012 жыл бұрын
oi galera estou começando tem 5 dias estou amando a professora e maravilhosa ela inspira agente a pedalar obrigada renata de coração vou fazer todos os dias agora em dezembro aproveitar as ferias♥
@franciscosantos24783 ай бұрын
A minha dica se motivar é uma boa música, é impressionante como estimula, até parece uma torcida incentivando o time. O meu objetivo é diferente da maioria dos casos: pois, sou magricelo com 57kg ,1.68 de altura e com 64 anos, quero manter a forma e ganhar um pouco mais de maça muscular estou bem motivado e a autoestima aliada a autodisciplina vem me ajudando a melhorar. Sem excesso, porém, com perseverança. Vamos juntos sair do sedentarismo e "envelhecer " com saúde. Um abraço a todos e sucesso nas pedaladas!!
@marianalacerda2012 Жыл бұрын
Mulher de Deus quase morri 😂 mais passo bem 🤩🙏🏻🙏🏻🙏🏻 obrigada pelo treino,Jajá tô boa nisso....
@marinadeoliveira1345 жыл бұрын
Pensa numa gordinha acabada! Fiz 90% da aula. Muito obrigada! Rumo aos 60kg!
@lyymota12404 жыл бұрын
Consiguiu?
@TheKotyS Жыл бұрын
Conseguiu?
@ildenecorreiadefreitas406 Жыл бұрын
Por favor,mais aulas de bike com a prof; Renata! 13/12/2.022.
@renataramos63373 ай бұрын
Comecei Hoje dia 18/4/2024 59k. Adorei.. Vou fazer todos os dias da semana.
@davi__72 ай бұрын
Já deu algum resultado?
@vanessamonteiro1905Ай бұрын
Top arrasou
@vanessamonteiro1905Ай бұрын
E aí perdeu?
@viihcamargo35033 ай бұрын
Vou começar fazer hoje a aula Cada semana que eu pesar coloco aqui To pesando 82 Kilo ❤ começando a aula ❤
@vanessamonteiro1905Ай бұрын
E aí ?
@blackphillip75555 жыл бұрын
Faço essa aula quase todos os dias, quando não faço essa, faço alguma de HIIT do canal. Está me ajudando muito, sou bastante grata ao canal. Adoro!
@Cadrenaposoperatorio3 жыл бұрын
Essa professora e ótima !!! Faço as aulas dela em 2 meses estou satisfeita melhora do meu corpo , que clareza de explicar execução dos exercícios maravilhosa aula!!!!
@sandraaureahamzeh359111 ай бұрын
Como é o nome dela, onde encontro mais aulas dela?
@ritamariacardosocostacosta13613 жыл бұрын
Comecei aula em 4 janeiro de 2021 , no 1ª mês fiz diariamente, depois intercalado, dieta sem açúcar sem arroz sem glúten, já foi 4 kilos, estou amando faço em casa, gosto quando vai fritar a gordura vc vai ver! Estou vendo show, parabéns
@sousasousa12886 жыл бұрын
Meu Deus, me acuda aqui!!! Estou botando o coração pela boca com esse exercicio. Nunca suei tanto na vida. Obrigado pela aula, amei! Foi demais, vou fazer a semana toda.
@iaraandreuccetti12042 жыл бұрын
Por favor, façam um programa com mais aulas dessas!!
@adrianafernandes48316 ай бұрын
Adorei
@marisantos47376 ай бұрын
Ótima aula, obrigada por nos ajudar🙏!!Depois de quatro anos sedentária,adquiri minha bike, após duas semanas praticando, já consegui fazer duas repetições seguidas deste aula😅
@leticiaacosta76534 жыл бұрын
Adorei a aula! Coloquem mais aulas de bike no KZfaq 👏
@analuizapiris4 жыл бұрын
Estou na meta de emagrecer e essa aula está me ajudando muito esse é o terceiro dia que eu faço e já senti diferença
@akamezinhasz Жыл бұрын
Faço um dia sim e um dia não é já tô notando a diferença do meu corpo
@ceciliasantos3290 Жыл бұрын
Aula maravilhosa, queima muito 👏👏👏
@kassiaalcantara92942 жыл бұрын
Em 2022. Gratidão por essa aula acabei de fazer Deus abençoe de saúde pra todos nós .
@alynezation3 жыл бұрын
Começando 2021 com essa aula maravilhosa! Uhul! o/
@bruna1994 жыл бұрын
Meu Deus! Transpirei muitoooo. No meio da quarentena estou começando hoje. Pretendo fazer todos os dias, estou atualmente com 68KL.
@rafaelaferrari96904 жыл бұрын
Jesus !!!! Tô morta kkkkkk maravilhoso
@bruna1994 жыл бұрын
@@rafaelaferrari9690 é muito Bom, estou apaixonada, perdi 3kl e desde quando comecei.
@rafaelaferrari96904 жыл бұрын
@@bruna199 uollll estou focada estava me sentindo mal ...hoje comecei vamos com tudo . Parabéns continue assim 3kl fora é muito .👏👏👏👏🔥🔥🔥🔥😘
4 жыл бұрын
Aula muito top!! Queima muito e com muita motivação! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
@bruna1994 жыл бұрын
@ é maravilhosaa
@mateusmartins175 Жыл бұрын
Bom-dia eu sou Terezinha de Goiânia, já faz cinco anos que eu pedalo com você, sua aula é maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@michelenunes746827 күн бұрын
Vou começar amanha, dia 22/07/24. Peso 79kg, meu objetivo é perder 10 kg, se Deus quiser vou começar a fazer e vou conseguir! 👏
@rosapelegrini16 жыл бұрын
Menina, mas que aula maravilhosa!! Fiz e não achei difícil. Muito melhor do que as aulas que já tive em academia. Parabéns e obrigada.
@rosalinaferreira93426 жыл бұрын
Rosa parabéns Fasso eesa aula todos os dia na academia minha professora é top dimais
@ailtoncmcm50693 жыл бұрын
Nossa que aula toppp.... Eu nao fazia nem 4 minutos ,mas a prof e nota 1000 fiz 20 de primeira ... que shhow produção nota 10 tb
@anaclaudiabarbosa18 күн бұрын
Vamos a mais…amanhã e depois também! Aprendi que um Seul Navy USA, só terminamos quando acabar e não quando se está cansado 💪💪
@SandraSilva-df2ud2 жыл бұрын
Muito grata professora. Amei a aula. Com certeza vou continuar fazendo 💙
@gle57633 жыл бұрын
Uau amei 😍 Coloca mais aulas de bike pra gente aí 😃
@ediraraujo77923 жыл бұрын
Por fazer a ergométrica não pedalo em pé , mas dou carga máxima e vou. Aula maravilhosa!
@carolinaoliver13 жыл бұрын
0pppp00p
@marcosmoreiradossantos32837 ай бұрын
Esse treino ergométrico é fantástico, eu perdi 12 kgs. Em dois meses, sem deixar minha alimentação equilibrada, observação!não repita pratos.
@antoniamendes54043 жыл бұрын
Bom dia essa professora está ainda fazendo aulas recente porque estou assistindo o vídio de 2 anos atrás:mas é muito bom abaixou meu triguireles em duas semanas ótima professora obrigado
@geraldinnebrochado45575 жыл бұрын
Essa aula é ótima!!! Ganhei condicionamento para poder correr e me ajudou a perder mais de dez quilos.
@deborabianchi20133 жыл бұрын
É verdade ?
@marizaliaschicobianchi95662 жыл бұрын
Fazendo em novembro 2021. Aula top. 👏👏👏👏
@EmilianeFerreiraa Жыл бұрын
Estou esperando minha bicicleta chegar p fazer essa aula. Sensacional
@exercicioemcasa Жыл бұрын
Muito Obrigada ❤️
@anaclaudiadejesusabrile81053 жыл бұрын
Comecei ontem, adorei e volto pra falar o resultado. Mas a aula dela é ótima.
@fatimacordeiro44624 жыл бұрын
Professora maravilhosa...amo quando ela diz: "vem comigo, não me deixa"..Tenho feito este exercício no Spinner até o final, e logo em seguida vou pra rua pedalar na minha Bike...manoooo, vou a mil...vrau...vrau vrau...e subo ladeira aaa🤣🚴💨💨💨💨
@vanessamonteiro1905Ай бұрын
😅 é massa mesmo o vem comigo, não me deixa 😅😂 é massa essa aula amei
@vanessamonteiro1905Ай бұрын
Nossa depois dessa aula tu faz isso tudinho😅 mano vc tem muita energia parabéns eu fico logo cansada como faço essa aula a noite tarde da noite só faço isso a noite 😅 e depois é tomar banho e descansar 😅
@neideflor29853 жыл бұрын
Acabei de me inscrever, tenho uma bicicletinha fraca em casa, mas estou lhe acompanhando pois estou acima do peso e quero perder peso
@danielecristina52409 ай бұрын
❤...voltei a fazer bike ergométrica todos os dias após a academia...super resultados ❤...amo essa aula e essa professora incrível 🎉
@luziaviana795 Жыл бұрын
Todos os dias faço essa aula é a melhor que encontrei. Já fiz um mês que faço.
@exercicioemcasa Жыл бұрын
Que bom que gostou, fico muito feliz em saber ❤️
@raffamoura40813 жыл бұрын
Eu 💗amo muito este exercício! Meu companheiro durante toda a quarentena!!! Meu corpo é outro!! Gratidão!!!!
@Vania.A.C7 жыл бұрын
Sou eternamente apaixonada por aulas de spinning ❤❤❤❤❤
@deborasilva87076 жыл бұрын
Também!!! Sou viciada..sendo que na academia que treino é uma disputa acirrada. Se eu chegar tarde perco vaga!!
@liviaguedes77087 ай бұрын
Sem dúvidas o melhor treino! Tentei outros mas não rolou, parabéns. Prof. Muito simpática, vou pegar firme, quero emagrecer uns 10kg
@GraziBonsOlhos Жыл бұрын
Perfeita! aula vale cada minuto. Jesus abençoe com ânimo. GRATIDÃO OBRIGADA
@katiamangger7073 жыл бұрын
Comecei ontem essa aula é muito boa, estou precisando muito emagrecer. Daqui 15 dias volto pra falar o resultado, comentem aí pra mim não esquecer
@luisatalanta3 жыл бұрын
Estou passando para lembrar de trazer os resultados e compartilhar conosco, por favor
@Raq0813 жыл бұрын
Vc tá fazendo todo dia?
@mayvemariano73673 жыл бұрын
Eai
@guilhermesilva4443 жыл бұрын
Nao fez nada ne?
@patsy96053 жыл бұрын
Para "eu" não esquecer
@AmandaMachado254 жыл бұрын
Agradeço pela aula, realizando está aula duas vezes por semana juntamente com caminhada e uma boa alimentação, eliminei 5kg em 27 dias. Muito obrigada ♥️
@nuriarosa43574 жыл бұрын
Quanto tempo voce fazia
@AmandaMachado254 жыл бұрын
@@nuriarosa4357 Spinning eu faço o tempo do vídeo aula. E as caminhadas duram 1hrs.
@tidyramas967Ай бұрын
Adoro essa aula me ajuda muito, poderia ter em mais aparelhos como esteira, fica a dica .obrigada pela ajuda ❤❤❤
@ivymacedovieira55133 жыл бұрын
Amei! Me salva todas as vezes que o professor de spinning falta! Obrigada
@yullannygoncalvesdossantos17855 жыл бұрын
Por mais aulas assim! Tô amando
@igorvitor81117 жыл бұрын
Quando comecei a usar essa bike eu não conseguia passar dois minutos em cima dela, hoje eu já consigo passar 20 minutos tranquilos, porém eu já não canso mais. Virou monótomo! Mas por sorte achei esse vídeo e vou por em prática o que eu vi no vídeo. Tenho certeza que vou me divertir e queimar bastante calorias. Obrigado pelo vídeo!
@angelica27184 жыл бұрын
Eu TB hj preciso perder nesta quarentena
@EdilandiaRochalima7 күн бұрын
Estou adorando a aula , estar me ajudando demais❤
@dejacosta63422 жыл бұрын
Adorei professora todo dia eu acompanho a senhora fazendo exercício de bicicleta de manhã e à tarde muito bom
@teremrll_88292 жыл бұрын
Meu Deus, alguém chama o Samu URGENTE Kkklkkk Consegui fazer quase tudo, menos a parte de ficar em pé na bike (ainda não consigo, pega a coxa demais, mas um dia vai) vou fazer esse treino todos os dias, adorei.
@exercicioemcasa2 жыл бұрын
Hahahahaha que orgulho!!!
@danielacelina2572 жыл бұрын
27/07/22 115 kg Altura 1,62 Comecei hoje, Peito 1,20 Cintura 1,10 Quadril 1,47 Volto em um mês se Deus quiser 🙌 E atualizo.
@Juhgsantos Жыл бұрын
Oii, como está indo??
@mcbatetens Жыл бұрын
Como está?
@rosangelagomes34048 ай бұрын
Oi, Daniela como está se saindo? Desistiu não né?
@Kororozinhouw5 ай бұрын
Parece que Deus não quis que ela voltasse 🤣
@AnaCleia3892 жыл бұрын
Acabei de fazer a aula. Incrível! Mesmo seguindo o meu ritmo, senti muito a coxa, suei bastante e cansei muito. Show de bola. Muito obrigada!
@lidianemaroliver3 жыл бұрын
Acabei de fazer. Top 🔝 Tô pingando de suor. Valeu 🤜🏻🤛🏻
@adrianamouryfernandes15184 жыл бұрын
Esta aula de bike vem me acompanhando toda quarentena, quero agradecer a professora, que domina com maestria e é show está aula. Fazendo a diferença aqui em casa. Gratidão e gostaria de saber o nome da professora
@danieladelima21834 жыл бұрын
Faço uma hora de bike, vou começar fazer assim como ela. Apesar de que faço sempre em ritmos alternados, pesado, rápido. Será q uma hora é muita coisa???
@brunamota68184 жыл бұрын
Amo o exercicio em casa.... essa aula e uma das minhas preferidas amoooo
@analuizapiris4 жыл бұрын
Estou fazendo todos os dias e estou notando muita diferença
@palves80623 жыл бұрын
fiz essa primeira aula e amei...nunca consegui terminar pois outros eram muito intensos e eu tenho síndrome do pânico,minha respiração é curta.. amei vou fazer todos os dias...#obrigada
@andressasantoscosta34293 жыл бұрын
Que aula maravilhosa! Primeira vez q fiz bicicleta e amei 👏🏻👏🏻👏🏻